Hlavní Výživa

Strava, příklady jídel a receptů na 10 měsíců staré dítě

Výživa dítěte po 10 měsících se prakticky neliší od výživy 8 a 9 měsíců. Objem jídla se liší podle krmení a denního příjmu obecně. Chcete-li vytvořit nabídku pro 10leté dítě, postupujte podle jednoduchých doporučení.

Kolik by mělo dítě vážit za 10 měsíců

Podle tabulky Světové zdravotnické organizace (WHO) pro rok 2006 může být tělesná hmotnost desetiměsíčního dítěte od 7,5 do 10,2 kg. Indikátory pro dívky a chlapce se mírně liší.

Normy pro chlapce a dívky (tabulka)

Ukazatel / pohlavíKluciDívky
Minimální8.27.5
Maximum10,29.6

Funkce výživy během tohoto období

Celý sortiment potravin zůstává stejný, dítě upevňuje pouze schopnosti svého těla. Výživa dítěte v 10 měsících již není jen krmením, ale procesem vzdělávání. Proto je lepší ho krmit u společného stolu, dát mu lžíci v ruce a pít z šálku. To bude samozřejmě obtížné, ale nedá se to obejít. Poskytněte svému dítěti více nezávislosti a nenechte se vystrašit špinavými věcmi.

Je lepší, když pyré pro dítě připravuje sama matka

Mám pokračovat v kojení ve věku 10 měsíců?

Pokud máte kojení, je to skvělé. V tomto případě by mělo alespoň jedno krmení zůstat kojení. A pokud pálíte s velkou touhou, udržujte přirozené krmení co nejdéle v plném rozsahu.

V tomto věku jsou děti již dobře připraveny na stravování dospělých, nebojte se, pokud mateřské mléko nestačí. Jedinou podmínkou je nezastavit kojení během nemoci dítěte nebo v horkém období, protože drobky mohou odmítnout krmení a mateřské mléko bude jedinou záchranou.

Plán krmení: kdy a jak by mělo dítě jíst

Každé dítě je samozřejmě individuální, zatímco existují určité nutriční standardy a určitý režim pro děti.

  • Po 10 měsících se doporučuje dodržovat 5 jídel denně.
  • Noční krmení je minimalizováno, je lepší je v tomto věku úplně opustit.
  • První a poslední jídlo vždy sestává z mateřského mléka nebo směsi (podle výběru matky).
  • Je lepší, když je pevné jídlo naštípáno spíše vidličkou než mixérem. Jinak bude dítě líné pracovat s čelistmi, což negativně ovlivní jeho dovednosti.

Odmítá dítě sám lžíci? Pozvěte ho, aby se opakoval po sobě

Tabulka časových intervalů mezi jídly denně

ČasJíst
6,00první snídaně
10,00oběd
14:00večeře
18:00večeře
10 večer.pozdní večeře

Jaká by měla být strava dítěte po 10 měsících

Pokud již dítě zná téměř všechny výrobky, měly by se střídat. Vytvořte menu dítěte do 10 měsíců, matka by se měla sama na základě individuálních charakteristik. Při navrhování mohou pomoci některá doporučení..

Doporučení ministerstva zdravotnictví

Podle dokumentu „Moderní principy a metody krmení dětí v prvním roce jejich života. Pokyny 99/225 “(schválené Ministerstvem zdravotnictví Ruské federace dne 30. prosince 1999) se navrhují tyto denní sazby:

  • ovoce (šťouchané brambory, šťáva) - 90 - 100 ml;
  • zelenina (bramborová kaše) - 200 g;
  • kaše v mléce - 200 g;
  • tvaroh - 50 g;
  • žloutek - 1/2 ks.;
  • maso (bramborová kaše) - 60-70 g;
  • ryby (bramborová kaše) - 30-60 g (jednou týdně);
  • fermentované mléčné výrobky (kefír atd.) - 400 - 500 ml;
  • plnotučné mléko - 200 ml;
  • sušenky a sušenky - 10-15 g;
  • chléb (pšenice, prémie) - 10 g;
  • olej (zelenina, máslo) - každý po 6 g.

Přidejte máslo do obilovin, nejen máslo!

Tipy Komarovsky

Slavný pediatr Evgeny Komarovsky ve svých poznámkách na oficiálních stránkách sdílí tyto nuance:

  • tři z pěti jídel, které by dítě už mělo být zcela z potravy pro dospělé;
  • jednou denně byste měli jíst tvaroh a kefír, jednu - ovesnou kaši, druhou - polévku;
  • Krmení masa by mělo být snadné, bez mastných jídel, je lepší vařit masové kuličky a masové kuličky v dvojitém kotli.

Co by nemělo být dáno dětem během tohoto období

  • kravské a kozí mléko;
  • všechny druhy citrusových plodů, hroznů;
  • výrobky obsahující cukr: čokoláda, sladkosti, oplatky atd.;
  • med (vysoká pravděpodobnost alergií);
  • uzené, solené a konzervované potraviny, polotovary;
  • červená ryba.

Ukázka nabídky dítěte po 10 měsících: možnosti v tabulkách

Na pomoc mladé matce jsou nabízeny stravovací možnosti na jeden den nebo týden. Vytváření dětského menu podle jeho potřeb je úkolem každé matky.

Denní menu

ČasJídelní lístek
6 hodin ráno.200 ml směsi nebo mateřského mléka
10 hodin ráno.Kaše 180 g + 50 g ovocného pyré + 1/2 žloutku
14:00180 g polévky nebo zeleninového pyré + 50 g masového pyré nebo 1 rybí / karbanátky + 1 sousto. chleba
18:0050 tvarohů + 50 g ovocného pyré + 100 g kefíru + 1 cookie
10 večer.200 ml směsi nebo mateřského mléka

Dětská dávka na týden

Je třeba si uvědomit, že nemůžete přizpůsobit dítě jakýmkoli standardům, že všechny tipy mají pouze doporučující charakter a jsou testovány v praxi, a poté jsou data upravena.

Nutriční doporučení pro děti tohoto věku od Heinze (video)

Recepty na 10 měsíců staré dítě

Sklenice s kojeneckou výživou jsou samozřejmě tak pohodlné, zatímco vždy je výhodnější používat přírodní produkty připravené maminkou. Jednoduché recepty diverzifikují stravu dítěte a dělají stravování zábavnější než proces s rovnoměrnou barvou a konzistencí pyré z balení.

Tykvová polévka s květákem

  • květák - 150 g;
  • cuketa - 150 g;
  • vařený žloutek - 0,5 ks.;
  • voda - 200 ml.

Taková polévka bude užitečná pro samotnou mámu.

  1. Oloupejte cuketu, nakrájejte zelí a vložte do hrnce.
  2. Nalijte nakrájenou sklenici vroucí vodou, nalijte na mírnou teplotu a vařte, dokud se nevaří.
  3. Napněte vývar v samostatné misce.
  4. Připravte bramborovou kaši z výsledné zeleninové směsi pomocí mixéru nebo rozdrťte, přidejte vývar a přidejte bramborovou kaši do varu.
  5. Před podáváním jemně nakrájejte žloutek a přidejte do polévky.

Rybí polévka s bramborami

  • bílé ryby, filé - 70 g,
  • brambory - 100 g,
  • mrkev - 10 g,
  • koprová zelenina - 5 g,
  • zeleninový vývar - sklenka,
  • máslo - 5 g.

Pokud vaše dítě kategoricky odmítá ryby, udělejte z něj takovou polévku s kuřecím masem

  1. Přiveďte zeleninu do varu.
  2. Brambory nakrájejte a nastrouhejte mrkev na hrubém struhadle. Nalijte do vývaru.
  3. Vařte polévku po dobu 20-25 minut, poté ji osolte máslem (je lepší ji nejprve roztavit odděleně, odstranit výsledný film a poté nalít do polévky).
  4. Při podávání dejte vařenou kaši do talíře, polévku ozdobte zeleným koprem.

Dušené kotlety z drůbežího masa a cukety

  • mleté ​​drůbeží filé (krůtí, kuřecí) - 300 g;
  • cuketa buničina - 100 g;
  • ovesné vločky nebo ovesné vločky - 30 g.
  1. Nastrouhejte cuketu a vytlačte přebytečnou šťávu.
  2. Smíchejte cuketu a drcenou drůbež, přidejte mleté ​​ovesné vločky.
  3. Vytvořte malé kotlety a vložte do dvojitého kotle, doba vaření - 25 minut.

Nezapomeňte, že kotlety pro dítě by měly být střední velikosti

Apple Pudding pro 10měsíční dítě

  • jedno malé sladké jablko (asi 250 g),
  • mléko - 50 ml,
  • mouka - 1 lžička.
  1. Oloupejte jablko z kůže a semen, nakrájejte na kostky a pečte v troubě, dokud se nevaří.
  2. V tuto chvíli dejte mléko na pomalý oheň a po zahřátí do něj zamíchejte trochu mouky a z masy vytvořte krém.
  3. Smíchejte jablka se smetanou a nasekejte v mixéru do hladka. Nechte mši stát hodinu a sloužit.

Tvarohový kastrol

  • tvaroh - 300 g;
  • syrové vejce;
  • mléko - 70 ml;
  • krupice - 2 lžičky.

Vzduchový kastrol z banánového pyré může být skvělým zdrojem vápníku ve stravě vašeho dítěte

  1. Tvarohová kaše s vidličkou.
  2. Jemně přidejte vejce a krupici, která byla předtím namočena do mléka, do tvarohu, smíchejte s mixérem.
  3. Složení pečte v peci při 220 °, dokud není zlatohnědá.
  4. Podávejte s ovocným pyré, nejlépe sladkým, jako je banán.

Vaše dítě je již docela jako dospělý, takže rozmanitost a bohatost stravy je důležitým prvkem jeho zdraví. Buďte trpěliví, učte dítě jíst samostatně, chvála za to, že se snaží ovládat lžíci, stejně jako máma, a každé krmení bude radost.

Článek byl aktualizován v únoru 2017.

Dětské menu na 10 měsíců

S každým novým měsícem po zavedení doplňkových potravin se mění strava strouhanek a strava se doplňuje o nové produkty. Menu dítěte po dobu 10 měsíců se vytvoří s přihlédnutím k preferencím dítěte, zatímco pediatrové doporučují kombinovat doplňková jídla s kojením. Kromě toho by rodiče neměli zapomenout na racionální přístup k objemům podávání a časovým intervalům mezi jídly.

Dětská výživa v 10 měsících

Neexistuje žádná univerzální strava po 10 měsících: každý rodič intuitivně určuje, co a v jakém množství má dát dítěti. Tichý sedlák potřebuje malou porci jídla, aktivnější dítě utrácí hodně energie, a proto má dobrou chuť k jídlu, což ovlivňuje množství spotřebovaného jídla. Dobře sestavené dětské menu musí být nutně vyvážené a musí obsahovat maximum minerálů, vitamínů. Lékaři doporučují, abyste se pokusili neporušovat zavedenou stravu a v případě potřeby postupně zvyšovat objemy podávání.

Strava

Ve věku 10 měsíců již přecházejí na dvoudenní denní spánek trvající 1,5 hodiny. Současně, pokud dítě zároveň usne, měl by být jeho denní režim postaven tak, aby byl vhodný pro matku. Je důležité dodržovat stanovený harmonogram, protože to má příznivý účinek na tělo fazole, kromě jeho přepracování, takže dítě je méně rozmarné. Režim krmení a spánku je navíc důležitou přípravnou fází před školkou.

Děti zvyklé na každodenní rutinu se rychleji přizpůsobují novým podmínkám a při odloučení od své matky nezažívají mnoho stresu. Přibližný denní rozvrh krmení pro dítě 10 měsíců:

ČasStravování po 10 měsících
6-7 hodinPrvní snídaně
10 hodinZákladní snídaně
14 hodinVečeře
18-18,30První večeře
22 hodinDruhá večeře

Velikost porce

Strava 10měsíčního dítěte, které je kojeno, a dítěte stejného věku, které dostávají upravenou kojeneckou výživu, se příliš neliší: jedí stejná doplňková jídla a doporučení týkající se množství potravin se přestávají lišit. Množství jídla, které má dítě jíst 10 měsíců, se počítá na základě jeho hmotnosti. Toto číslo je děleno 9 a získejte doporučené množství jídla pro dítě.

V průměru ve věku 9–10 měsíců váží děti 9–10 kg, takže průměrné množství jídla pro ně je 1-1,25 kg. Tento objem se dělí počtem krmení a získá se přibližná hmotnost jedné porce 200 - 250 g. Tělo drobky tedy potřebuje takové přibližné množství doplňkových potravin, aby zajistilo normální zdraví (množství mateřského mléka v dětské výživě by nemělo být vyšší než 25%):

Název produktuMnožství v gramech
Zeleninové pyré200
Ovocné pyré110
Kaše (bez mléka / mléčných výrobků)200
Rusk, sušenky10
Rostlinný olej6
Maso80
bílý chléb10
Máslo5
Tvarohpadesáti
Šťouchaná rybapadesáti
Mléčné výrobky200

Způsoby, jak vařit pro vaše dítě

Ve věku 10 měsíců mají děti již několik zubů, musí jim být poskytnuta možnost rozhazovat sušenky a naučit se žvýkat jídlo, takže se snažte produkty moc neomlít. Před vařením je třeba zeleninu, bobule a ovoce důkladně omýt a oloupat z kůže. Denní menu je možné doplnit houskovými tvarohem s přídavkem různých druhů sušeného ovoce a kandovaného ovoce. Děti si také užívají různé druhy pudinku..

Je zakázáno vařit pokrmy okamžitě po dlouhou dobu - po dobu 4-5 dní nebo týdne by se strouhanky měly podávat výhradně čerstvé mléčné polévky, masové pyré, kousky ovoce atd. V žádném případě by nemělo být dítěti nabízeno smažené, protože to může způsobit vážné narušení zažívacího traktu.. Nejlepší možností pro tepelné zpracování potravin je pára, navíc se produkty mohou vařit, ale v tomto případě se ničí více živin. V tomto případě nemůžete použít cukr, sůl a další koření.

Masová jídla by měla být připravena ze zpocených, snadno stravitelných druhů produktů, zatímco návnada zpravidla začíná kuřecím masem a krůtím. Nabídka desetiměsíčních dětí by měla být vyvážená, plná, plná vitamínů a minerálů, proto se doporučuje používat minimální množství potravin. Domácí jídlo je mnohem zdravější a příprava dětských porcí nebude trvat příliš dlouho..

Jak nakrmit dítě za 10 měsíců

Podle doporučení pediatrů musí být dětem ve věku 10 měsíců, kromě mateřského mléka, poskytovány další doplňkové potraviny - potraviny pro dospělé, připravené vhodným způsobem. Pro správné sestavení nabídky je třeba vzít v úvahu, že tělo dítěte musí přijímat všechny stopové prvky a vitaminy v dostatečném množství. Podle doporučení WHO by mělo dítě po věku 9–10 měsíců přidávat do stravy další jídlo, zatímco mateřské mléko by nemělo být více než 25% z celkového množství jídla v denní nabídce..

Jaká jídla by měla být zahrnuta do dětské stravy po 10 měsících

Podle Dr. Komarovského a dalších pediatrů, pokud dítě není alergické, by jeho nabídka měla být co nejrůznější po 10 měsících. Tento věk je nejlepší čas naučit vaše dítě jíst nezávisle a sedět u dospělého stolu. Pro správný rozvoj čelistních svalů, důležitých pro rozvoj řeči, stejně jako pro tvorbu trávicích orgánů, musíte nabídnout dětským kouskům zeleniny a ovoce. Co by mělo dítě jíst po 10 měsících:

  1. Bez mléka a mléčné kaše. Ve stravě dětí by měla být přítomna pohanka, rýže, oves a kukuřice, které jsou bohaté na zdravé uhlohydráty, bílkoviny a minerály. Je lepší brát semolinu ve spěchu do menu, protože to může způsobit nadváhu nebo alergie.
  2. Maso jídlo. Bez něj není možná plná produkce hemoglobinu, což ohrožuje anémii.
  3. Zelenina. Dítě by mělo jíst ovoce bohaté na minerály a vitamíny denně. Kromě toho je zelenina bohatá na vlákninu, která je nezbytná pro zdravé trávení drobků. Můžete vařit zeleninové polévky, jiná chutná jídla nebo dát ovoce syrové. Nejcennější pro dětské menu jsou mrkev, cuketa, řepa, květák, brokolice.
  4. Bobule, ovoce. Většina z nich obsahuje vitamín C, který je nezbytný pro imunitu, a glukózu, která je velmi nezbytná pro 10měsíční děti. Tyto výrobky by však měly být podávány dětem v přísně omezeném množství, protože mohou způsobit alergie, nadýmání a stolici.
  5. Mléčné produkty. Přesto, že 10leté dítě zpravidla stále dostává mateřské mléko, mělo by být jeho menu doplněno dalšími užitečnými drobivými výrobky. Kravské mléko lze použít při vaření ovesné kaše, dětských nudlí nebo vaření. Kromě toho je důležité, aby děti jedly tvaroh, který je bohatým zdrojem vápníku. Je lepší vařit dětský kefír doma pomocí přírodního kysaného těsta a domácího mléka.
  6. Žloutek. Výrobek obsahuje vitamíny E, B, A, D a velké množství cenných minerálů. Drobeček může být podáván 1 žloutek ne více než třikrát týdně, protože může způsobit alergickou reakci.
  7. Máslo. Rostlinný a živočišný typ produktu se podává v množství do 5 g denně.
  8. Pšeničné výrobky. Jsou uváděny do nabídky drobků v omezeném množství. Mísa s těstovinami může být zahrnuta do stravy nejdříve po 10 měsících. Kromě nich dítě dostává sušenky a sušenky.

Nápoje a džusy

První se přidá do nabídky vyčištěná převařená voda. Dodržování pitného režimu zajišťuje dobré trávení drobků, navíc eliminuje dehydrataci, která je důležitá v letním období as gastrointestinálními patologiemi. Děti ve věku 10 měsíců mohou zavádět šťávu bez cukru vyrobenou doma z čerstvého ovoce a zeleniny. Kolik je povoleno? Přibližný objem ovocných šťáv lze vypočítat podle vzorce: vynásobte věk dítěte 10 ml. Takže za 10 měsíců jsou arašídy povoleny nejvýše 100 ml přírodního nápoje.

Doporučuje se dát dítěti domácí kompoty, ovocné nápoje, želé a bylinné čaje. Je lepší nabídnout kefír v 18hodinovém jídle, zatímco byste své dítě měli okamžitě naučit pít z šálku. Nemělo by to být obyčejné, ale speciální dětský kyselý mléčný produkt, který vyrábí společnosti Agusha, Tema atd. Kefir si také můžete vyrobit zakoupením speciálního droždí v lékárně a sterilizací mléka předem.

Desetiměsíční dětské menu pro každý den

Desetiměsíční strouhanka by se měla krmit často a v malých porcích, zatímco nabídka kojenců na přirozené a umělé krmení bude téměř totožná, protože stejná jídla jsou obsažena ve stravě. Je důležité, aby bylo jídlo předem správně zpracováno - očištěno, napařeno, pečeno nebo vařeno. Níže jsou uvedeny tabulky s ukázkovým menu pro děti 10 měsíců.

Kojeno

Nabídka pro dítě se vybírá individuálně s ohledem na jeho reakci na určité produkty. Současně by podíl mateřského mléka ve stravě drobků neměl překročit 25% z celkového množství jídla spotřebovaného denně. V 10 měsících by mělo dítě něco takového jíst:

JístJídla, výrobky
1 krmeníMateřské mléko.
2 krmeníBezmléčná kaše nebo v mléce (do 200 ml), máslo 5g, ovocné pyré 50 g, ½ žloutku, ovocná šťáva 50 ml.
3 krmeníZeleninové pyré nebo polévka, masové pyré do 80 g, rostlinný olej 6 g, plátek bílého chleba (10 g), ovocná šťáva 50 ml.
4 krmeníOvocné pyré (60 g), 2 sušenky, 50 gramů tvarohu, jogurtu nebo kefíru (200 ml).
5 krmeníMateřské mléko.

Na umělé krmení

Protože se v tomto věku u dětí aktivně vytvářejí zuby, musíte je naučit žvýkat, méně často brousit produkty. Pro dítě na umělém krmení vypadá denní menu takto:

JístJídla, výrobky
1 krmeníPřizpůsobená směs.
2 krmeníBezmléčná kaše nebo v mléce (do 200 ml), máslo 5g, ovocné pyré 50 g, ½ žloutku, ovocná šťáva 50 ml.
3 krmeníZeleninové pyré nebo polévka, masové pyré do 80 g, rostlinný olej 6 g, plátek bílého chleba (10 g), ovocná šťáva 50 ml.
4 krmeníOvocné pyré (60 g), 2 sušenky, 50 gramů tvarohu, jogurtu nebo kefíru (200 ml).
5 krmeníPřizpůsobená směs.

Dieta dítěte v 10 měsících - recepty

Desetiměsíční děti dostávají mateřské mléko nebo upravenou směs při prvním a posledním krmení. V tomto věku je však již možné je nahradit lehkou zeleninovou miskou nebo mléčnou kaší. O 10 měsíců je nabídka pro děti již různorodá a prakticky neexistují žádné prozkoumané drobky přírodních produktů. Změní se pouze objem porcí a kombinací potravin. Jídla pro desetiměsíční kojence z pyré jsou přeložena do jemně mleté ​​půdy, jídlo je připraveno v hustší konzistenci, takže se dítě před polykáním naučí žvýkat..

Zeleninové polévky

První pokrmy se připravují ze surovin, které jsou již u řezu známé, a při jejich vaření je třeba vařit vodou nebo zeleninovým vývarem. Děti jsou postupně zaváděny do masových polévek (první voda je vypuštěna po uvaření masa). Solná polévka je povolena, ale velmi málo. Správně připravené zeleninové první kurzy stimulují trávení, obnovují rovnováhu vody, nasycují tělo dětí vitamíny. Pravidla pro vaření polévky pro malé děti:

  • aromatické přísady jsou přísně zakázány pro přípravu hlavních jídel, jejich složení by mělo být výhradně přírodních produktů;
  • jako koření mohou sloužit pouze petržel, kopr, bobkový list;
  • musíte polévku vařit v malém množství - 1-2krát, aby dítě jedlo výhradně čerstvé jídlo;
  • zelenina není smažena před přidáním do vody, protože dítě ještě není připraveno trávit těžká jídla.

Dýňová polévka Puree

  • Doba vaření: 35 minut.
  • Účel: oběd.
  • Obtížnost: snadná.

Polévka pro dítě 10 měsíců by měla být snadná - to je hlavní pravidlo její přípravy. Jako základ můžete použít vyčištěnou vodu, zeleninový vývar nebo mléko. Dýňová pyré se může stát oblíbenou pro dítě od 7 do 8 měsíců. Bohatá na vlákninu a vitamíny, s jemnou chutí, diverzifikuje nabídku drobků. Současně je velmi snadné vařit polévku, níže je podrobný recept na misku s fotografií.

Složení:

  • cibule - ½;
  • dýně - 0,25 kg;
  • malá mrkev - 1 ks.;
  • brambory - 1 ks.;
  • extra panenský olivový olej - 1 lžička;
  • voda - 250 ml;
  • sůl - na špičku nože.

Způsob vaření:

  1. Oloupejte dobře umytou zeleninu.
  2. Brambory nakrájejte na malé kostky, jako je cibule, mrkev.
  3. Odstraňte dýňová semínka, nakrájejte zeleninu co nejjemněji.
  4. Vařte pitnou vodu na pánvi, vložte zde veškerou připravenou zeleninu, lehce osolte misku a půl hodiny vařte na mírném ohni, dokud nebude měkká.
  5. Vařenou zeleninu rozemelte spolu s tekutinou do stavu pyré pomocí ponorného mixéru nebo hmotu pyré nalijte do misky stacionárního mlýnku.
  6. Do lichotníku přidejte lžíci olivového oleje. Před krmením dítěte vyzkoušejte polévku sami, aby nebyla příliš horká..

Zeleninová polévka s rýží a kuřecím masem

  • Doba vaření: 40 minut.
  • Účel: oběd.
  • Obtížnost: snadná.

Polévka s rýží a kuřecím masem je vydatná a chutná, malé děti ji s radostí jedí. Pro krmení je lepší použít domácí kuřecí filé, protože brojlery z drůbeží farmy jsou obvykle „plněné“ hormony a antibiotiky, což není v žádném případě užitečné, zejména pro kojence. Kuřecí maso lze nahradit mladou křepelkou nebo krůtí a měli byste si určitě vzít filé (bílé maso), protože ostatní části jsou pro děti příliš tlusté 10 měsíců.

Složení:

  • rýže - 1 lžíce. l.;
  • mrkev;
  • kuřecí prsa - 1 ks.;
  • sůl - špetka;
  • brambor - 2 ks.;
  • voda - 1 l;
  • Bobkový list.

Způsob vaření:

  1. Maso umyjte ve studené vodě bez kůže, vařte ve slané vodě s přídavkem bobkového listu a soli. Při vaření pěny vyjměte štěrbinovou lžíci.
  2. Odstraňte hotové kuře, položte na talíř a nechte vychladnout. Neodstraňujte pánev z tepla.
  3. Omyjte rýži pod tekoucí vodou, nalijte do hrnce, vařte 10 minut.
  4. Oloupeme brambory, nakrájíme na kostky a nastrouháme mrkev. Dejte zeleninu na rýži. Vařte ingredience dalších 15 minut.
  5. Osvoboďte kuře z kosti, nakrájejte na malé kousky a odešlete na hotovou polévku. Nezapomeňte odstranit bobkový list z pánve.

Krémová polévka s cuketou a květákem

  • Doba vaření: 35 minut.
  • Účel: oběd.
  • Obtížnost: snadná.

Květák je nejen velmi chutný, ale je také produktem užitečným pro dítě po dobu 10 měsíců, proto musí být součástí nabídky. Na rozdíl od bílého zelí obsahuje květák méně vlákniny, takže je snazší strávit a nedráždí stěny žaludku. Připravené jídlo pro dítě se otře sítem nebo se rozdrtí mixérem. Vývar dokonale reguluje hustotu polévky.

Složení:

  • mrkev - 2 ks.;
  • květenství zelí;
  • mléko - 200 ml;
  • libové kuřecí vývar - 100 ml;
  • cuketa - ½ ks.;
  • zeleň.

Způsob vaření:

  1. Omyjte zeleninu, nakrájejte na malé kousky.
  2. Nakrájenou mrkev nakrájejte na tenké kroužky, cuketu na malé kostky, posuňte veškerou zeleninu na pánev a nalijte kuřecí vývar.
  3. Přísady do polévky vařte půl hodiny a poté přidejte mléko.
  4. Vařte polévku dalších 5 minut. Do hotového jídla přidejte lžičku nakrájené zeleniny.

Mléčná kaše

Pro děti od 10 měsíců je kaše nedílnou součástí nabídky, protože obsahují velké množství vitamínů, minerálů, vlákniny. Navíc děti musí jíst kaši, protože je to cenný zdroj bílkovin nezbytný pro normální růst. Obiloviny pro drobky se připravují nezávisle na přírodních cereáliích, je lepší začít s doplňkovými potravinami s rýží. Neobsahuje lepek, je zcela hypoalergenní a nedráždí střeva dítěte. Poté můžete postupně přidat pohanka, kukuřičnou kaši atd..

Před dosažením roku se drobky obvykle připravují z tekutých obilovin z jednoho nebo více druhů obilovin. Svému dítěti můžete nabídnout jak mléčné, tak mléčné výrobky bez jídla. Ty se podávají jako příloha pro šťouchané maso. Ke zpracování produktů by se mělo přistupovat obzvláště opatrně: pečlivě se třídí obiloviny, několikrát se opláchne tekoucí vodou. Pokud se do kaše přidává ovoce nebo zelenina, jsou také důkladně omyty, vyčištěny a poté rozemleté.

Pohanková kaše v mléce

  • Doba vaření: 25 minut.
  • Účel: snídaně, oběd.
  • Obtížnost: snadná.

Pro 10leté dětské menu je ideální smažené pohanky (má žlutozelenou barvu), protože takový produkt obsahuje maximálně užitečné látky. Pokud však takové není na policích obchodu, je také vhodná běžná pohanka. Pokud dítě nejí mléčnou pohankovou kaši špatně, ozdobíme ji ovocem nebo malým množstvím džemu, můžete na misce nakreslit obrázek - slunce, květ atd..

Složení:

  • máslo - 10 g;
  • pohanka - ½ lžíce;
  • voda - 1,5 lžíce;
  • mléko - 1/5 st.;
  • cukr, sůl - špetka.

Způsob vaření:

  1. Nalijte cereálie vodou, přiveďte k varu.
  2. Snižte intenzitu ohně, zakryjte pánev víkem a vařenou kaši 15 minut po vaření.
  3. Vyjměte misku z ohně, zabalte ji ručníkem a nechte ji 10 minut, aby se pohanka pohřbila.
  4. Do kaše pro dítě přidejte mléko, máslo, lehce osolte a oslaďte.

Ovesné vločky s jablky

  • Doba vaření: 15 minut.
  • Účel: snídaně, oběd.
  • Obtížnost: snadná.

Ovesné vločky jsou po pohanky druhým nejužitečnějším obilím. Je bohatý na bílkoviny, které obsahují aminokyseliny nezbytné pro dítě od 10 měsíců. Ovesné vločky se velmi snadno vaří doma, zatímco u různých dětských menu je možné je doplnit ovocem, ovocem, kandovaným ovocem. Jablka pro jídlo by měla být vybrána sladká, voňavá. Pokud se ovesná kaše podle navrženého receptu ukázala jako silná, zřeďte ji teplou 10% smetanou.

Složení:

  • ovesné vločky - 1 lžíce;
  • voda - 1 lžíce;
  • jablko;
  • med - 2 lžíce. l.;
  • mléko - 1 lžíce;
  • máslo - 3 lžíce. l.;
  • sůl, cukr - špetka.

Způsob vaření:

  1. Nalijte cereálie do malého hrnce, nalijte horké mléko, přidejte horkou vodu. Umístěte nádobu na pomalý oheň.
  2. Po 15 minutách se kaše dobře vaří. V tuto chvíli připravte jablko loupáním a nakrájením na malé kousky.
  3. Kousek jablko v másle po dobu 3-5 minut. Přidejte do ingredience med.
  4. Položte kaši na talíř, nahoře se směsí jablek a medu.

Mléčná kaše v pomalém sporáku

  • Doba vaření: 30 minut.
  • Účel: oběd, snídaně.
  • Obtížnost: snadná.

Kaše z mléčné rýže je relativně náladové jídlo, které se během vaření často drží na dně pánve. Pro dosažení nejlepších výsledků, mnoho matek parní rýži ve vodní lázni nebo v troubě, tráví hodně času na to. Přítomnost vícebarevného úkolu výrazně zjednodušuje: bez vážných nákladů na pracovní sílu, pomocí zařízení můžete vařit lahodnou vařenou kaši.

Složení:

  • mléko;
  • rýže - 150 g;
  • máslo - 20 g;
  • cukr - 3 lžičky;
  • voda - 375 ml;
  • sůl - špetka.

Způsob vaření:

  1. Několikrát opláchněte rýži, rovnoměrně ji rozložte do vícesložkové mísy, na ni nalijte vodu a mléko.
  2. Do kaše přidejte cukr, sůl, zavřete víko a aktivujte režim „mléčná kaše“.
  3. Když je jídlo připraveno, zařízení vydá zvuk. Do hotové kaše pro dítě přidejte olej.

Maso a ryby

Do nabídky dětí po 10 měsících je třeba zahrnout libové maso, například kuře, hovězí maso, telecí maso, krůtí maso, králík. Zároveň by mělo být dítěti nabízeno maso nejen ve formě bramborové kaše, ale také z něj vařit pára nebo dušené masové kuličky, masové kuličky, masové kuličky. Spolu s masovými pokrmy se kojencům doporučuje krmit rybími produkty, které jsou zdrojem bílkovin, zdravých tuků, hořčíku, draslíku, fosforu atd. Při zavádění ryb do doplňkových potravin se však ujistěte, že dítě nemá alergii.

Turecké masové kuličky

  • Doba vaření: 1 hodina.
  • Účel: oběd.
  • Obtížnost: snadná.

Turecké kotlety lze přidat do nabídky dětí, ve kterých již bylo několik zubů odříznuto. Současně je nesmírně důležité vybrat pro jídlo výhradně kvalitní, čerstvé a nízkotučné maso, aby nedošlo k narušení trávicího traktu. K nahrazení krůtí drůbeže v nabídce 10měsíčního dítěte je povoleno kuřecí filé a králičí maso. V případě potřeby lze maso kombinovat (smíšené).

Složení:

  • Turecko - 200 g;
  • rýže, pohanky nebo kukuřičné mouky - 1 polévková lžíce. l.

Způsob vaření:

  1. Maso jemně rozmělňte pomocí mixéru / mlýnku na maso.
  2. Přidejte k mletému masu vybraný druh mouky a důkladně promíchejte.
  3. Vytvářejte malé placičky, které nejsou tlusté více než 1 cm (urychlí se tak doba vaření).
  4. Miska vařte pomocí dvojitého kotle nebo jednoduše vařte na pánvi s přídavkem ½ šálku vody.

Dušené rybí karbanátky

  • Doba vaření: 1 hodina.
  • Účel: oběd.
  • Obtížnost: střední.

Toto dietní jídlo dokonale doplní dětské menu a rybí masové kuličky mohou být podávány s jakýmikoli přílohami a zeleninou. Parní kotlety jsou velmi šťavnaté a něžné, což je spolu s jemnou texturou velmi populární pro děti od 10 měsíců. Mísa je určena pouze pro ty drobky, ve kterých začaly růst zuby, protože budou potřebovat žvýkací dovednosti. Abychom ušetřili čas, je možné připravit masové kuličky pro budoucí použití zmrazením několika porcí pro budoucnost..

Složení:

  • rybí filé - 250 g;
  • bílý chléb - 20 g;
  • petržel - 10 g;
  • žloutek;
  • cibule - ½;
  • mléko - 85 ml;
  • voda - 250 ml;
  • zakysaná smetana - 2 lžíce. l.;
  • máslo - 10 g;
  • mouka - 1 lžíce. l.

Způsob vaření:

  1. Jemně nasekáme filet, namočte bílý chléb do mléka.
  2. Nakrájenou cibuli nakrájejte na čtvrtky a zeleně nasekejte zelení.
  3. Filtrem, lisovaným chlebem, plátky cibule a petrželkou protlačte mlýnkem na maso.
  4. Žloutek protřepejte zvlášť, přidejte ho do mletého masa a nasolte.
  5. Vytvářejte mokré kruhy mokrýma rukama (o ořechu).
  6. Masové kuličky napařte 10 minut, poté namočte do vroucí vody a vařte dalších 10-15 minut.
  7. Mouku jemně smažte v pánvi, až do smetany, přidejte trochu vody nebo vývaru, míchejte špachtlí (neměly by být žádné hrudky). Omáčku na pár minut dusíme.
  8. Pošlete sem zakysanou smetanu a vařte omáčku 3 minuty. V hotové hmotě poslat máslo. Připravené masové kuličky nalijte do omáčky a podávejte dítěti.

Kuřecí suflé s bylinkami a cuketou

  • Doba vaření: 50 minut.
  • Účel: oběd.
  • Obtížnost: snadná.

Toto jídlo je skvělá volba pro diverzifikaci nabídky dítěte po dobu 10 měsíců. Kuřecí suflé se cuketou má jemnou, lehkou konzistenci, a proto se jí děti opravdu líbí. Kromě toho je jídlo připraveno jednoduše a rychle, což ocení unavené matky dětí. Je však třeba poznamenat, že pouze cuketa s bílou, nikoli zelenou slupkou je vhodná pro suflé, protože jsou hypoalergenní.

Složení:

  • žárovka;
  • krém 10% - 30 ml;
  • vejce;
  • cuketa;
  • mouka - 1 lžíce. l.;
  • mleté ​​kuřecí filé - 100 g.

Způsob vaření:

  1. Oloupejte zeleninu, vyjměte semena z cukety. Nakrájejte cibuli jemně.
  2. Rozemelte filet mixérem, ihned do něj přidejte rozšlehané vejce, trochu osolte.
  3. Maso z tykve třete na hrubém struhadle, smíchejte s vejcem, moukou.
  4. Zpracovejte formu s máslem, vložte do ní připravenou hmotu smíchanou se smetanou.
  5. Na vrchol položte masové kuličky z mletého masa.
  6. Pečeme při 190 stupních 40 minut.

Tvarohový banánový dezert

  • Doba vaření: 10 minut.
  • Účel: snídaně, oběd.
  • Obtížnost: snadná.

Děti v délce 10 měsíců často odmítají jíst tvaroh, což je pro ně velmi užitečné, protože obsahuje velké množství vápníku. V tomto případě velmi chutný, jednoduchý a uspokojivý dezert z tvarohového sýra přijde na pomoc rodičům. Toto jídlo můžete nabídnout svému dítěti od 6 měsíců věku, avšak za předpokladu, že drobky nejsou alergické na žádnou z použitých složek..

Složení:

  • dětské sušenky - 2 ks.;
  • tvaroh - 100 g;
  • banán - 100 g.

Způsob vaření:

  1. Ohřejte tvaroh ve vodní lázni na krmnou teplotu (asi 37 stupňů).
  2. Rozšlehejte produkt mixérem, dokud nebude hladký..
  3. Samostatně rozmačkejte sušenky do drobků a posílejte na tvaroh.
  4. Oloupaný banán nakrájejte na kruhy a přidejte zbývající ingredience.
  5. Ještě jednou důkladně porazit vše mixérem a přenést na dětskou desku.

Strava 10měsíčního dítěte

Vytvoření nabídky pro děti je proces, který vyžaduje pozornost rodičů. Pokud dítě před deseti měsíci snědlo pouze mateřské mléko, stojí za to zavést do své stravy „dospělé“ potravinářské výrobky. Chcete-li správně sestavit nabídku dítěte po 10 měsících kojení, musíte se seznámit s doporučeními odborníků.

Vlastnosti krmení dítěte po 10 měsících kojení

Hladký přechod na drobné drobky je jedním z klíčů k úspěšnému výsledku. Nedávejte dítěti pouze nádobí, ostře odstavené z hrudi. Jinak bude zdůrazněn nejen trávicí systém, ale také psychika dítěte..

Nejprve musíte pomoci konzumovat jídlo a pak byste ho měli postupně učit, jak používat lžíci. Nevyhledávejte ho na špinavý stůl a oblečení, aby nedošlo k vyvolání averze k procesu. Při jídle se musí dítě soustředit. Rodiče by měli vyloučit veškeré rozptýlení, aby dítě mohlo bezpečně jíst.

Aby děti snášely zavádění nových potravin do stravy, měli byste podrobně zvážit vhodnou stravu a vzít v úvahu míru podávání.

Strava a přibližné menu desetiměsíčního kojení dítěte na jeden den

Rozdělení denní stravy na 5 částí je vhodnou stravou pro desetiměsíční drobenku. Režim by měl obsahovat 5 bodů:

  1. Snídaně s mateřským mlékem. V 6: 00–7: 00 potřebuje dítě část mateřského mléka (nejméně 100 gramů).
  2. Snídaně kaše. V 9: 00–11: 00 se doporučuje dát rýži, pohanka nebo proso s jogurtem nebo ovocem.
  3. Oběd (13: 00-14: 00). Toto jídlo zahrnuje polévky a hlavní jídla (příloha s masem nebo rybami).
  4. Večeře. Ve věku 18: 00-19: 00 je třeba dítěti dát kaši nebo šťouchanou polévku.
  5. Pozdní večeře před spaním. Vhodný produkt - mateřské mléko.

Může být upraven s ohledem na výživová doporučení a výměnu doporučených potravin.

Speciální dětské sušenky, ovoce, tvaroh - občerstvení. Nápoje (čistá vařená voda, želé, dušené ovoce) lze podávat kdykoli.

Kolik by mělo dítě jíst

Velikost porce je stanovena individuálně, protože každý má svou vlastní chuť k jídlu. Přibližně 180 gramů obloha a 70 gramů kulinářských výrobků vyrobených z masa nebo ryb - postavy, na které je třeba se zaměřit při podávání drobků.

Nemůžete donutit děti jíst.

Pokud dítě kategoricky odmítá jíst, neměli byste ho nutit. „Dospělé“ jídlo můžete nahradit kojením, ale s ohledem na poměr - mateřské mléko by mělo představovat přibližně 25% celkové stravy.

Způsoby, jak vařit pro vaše dítě

Aby dítě mohlo jíst nová jídla s potěšením a zájmem, musíte je ozdobit pomocí užitečných přísad ve formě ovoce a zeleniny. Kaše může být smíchána s jogurtem.

Teplá jídla pro děti se doporučuje vařit v páře nebo vařením. Takto bude možné udržovat maximum vitamínového a minerálního složení potravin. Přijatelnou možností je také dušení malým množstvím rostlinného, ​​olivového nebo kukuřičného oleje..

Všechna pevná jídla jsou mletá, aby je bylo snadné žvýkat. Kosti by měly být odstraněny z nádobí, protože drobky je mohou dusit nebo polykat. Tvrdá kůra odstraněná z ovoce.

Teplota potravin hraje v dětské výživě důležitou roli. Hlavní jídla a polévky se podávají teplé, ale ne horké. Nedoporučuje se ošetřovat vaše dítě studenými nápoji a jídlem. Při jídle nezapomeňte na hygienu. Ovoce, bobule a zelenina musí být důkladně omyty..

Přípustné a doporučené produkty pro krmení dítěte 10 měsíců

Křehké tělo není vhodné pro všechny druhy potravin. Strava dítěte v 10 měsících by měla být následující produkty:

  • Cereálie. Pohanka, proso, rýže - to vše lze použít pro vaření obilovin. Ovesné vločky nejsou o nic méně užitečné. Mohou být vařeny ve vodě a mléce..
  • Ovoce. Jablka, broskve, meruňky, banány a různé bobule jsou tělem dítěte dobře absorbovány. Švestky a hrušky by měly být podávány v malém množství, protože ovlivňují stolici dítěte.
  • Zelenina. Můžete připravovat polévky, přílohy a saláty pro děti.
  • Maso. Nízkotučné typy jsou vhodné pro krmení kojenců - krůtí, králíci, telecí mláďata, kuře.

Hlavní strava by měla zahrnovat pečivo. Je vhodné, aby děti podávaly bohatý čerstvý bílý chléb.

Doplňkové produkty pro dítě 10 měsíců

Kromě složek hlavní stravy můžete v nabídce zadat tyto produkty v malém množství:

  • Ryba. Přizpůsobte jí štíhlý bílý vzhled.
  • Vajíčka. Obzvláště užitečné křepelky.
  • Mléčné produkty. Zahrnuje nízkotučný tvaroh a jogurt..

Čerstvě vymačkaná ovocná šťáva se dětem nepodává v koncentrované formě. Musí se zředit vroucí vodou a poté vychladnout.

Zakázané a nedoporučované jídlo pro dítě po 10 měsících

Aby dítě nemělo trávicí potíže a alergickou reakci, musíte vědět, že nemůžete dát 10měsíční dítě. Mezi zakázaná jídla patří:

  • Citrusy. Vyvolávají zvýšení kyselosti a rozvoj alergické reakce v křehkém těle. To platí také pro ovoce pěstované v zahraničí (kromě banánů). Hrozny je také lepší odmítnout.
  • Cukrovinky nasycené tuky na vaření. Patří sem sladkosti, čokoládové tyčinky atd. Nedávejte dítěti zlato.
  • Černý chléb. Stupně másla jsou vhodné pro děti.
  • Ořechy. Mohou uvíznout v krku dítěte a způsobit poruchy trávení..
  • Uzené maso a okurky. Kvůli nim mají děti často nadýmání a jiná podobná onemocnění.
  • Polotovary. Obvykle mají málo prospěšných vlastností, ale mnoho škodlivých přísad.
  • Nádobí s konzervačními látkami a kořením. Jedinými přijatelnými látkami zvyšujícími chuť a vůni jsou sůl a cukr ve velmi malém množství..

Děti by neměly být krmeny teplými pokrmy. Potřebují pouze čerstvě připravené jídlo..

Vyvážení stravy dítěte hraje důležitou roli v jeho psychologickém a fyzickém vývoji. Dítě zdravé stravování samo o sobě živí tělo vitamíny a minerály, rozvíjí motorické dovednosti, soustředí se a učí se novým potravinám. Proto je důležité trávit čas přípravou chutných jídel a přípravou menu podle věku..

Dětské menu na 10 měsíců

Jak nakrmit 10měsíční dítě a co se dá vařit pro labužníka tohoto věku - zjistěte z tipů mama.ua. Zvažte stravu jednoho dne v životě drobků.

Od zavedení prvního krmení je výživa dítěte neustále obohacena. Ve věku 10 měsíců mohou být drobky (a dokonce i vysoce doporučené) vložit lžíci do pera a začít se učit jíst sami. Samozřejmě pod vaším dohledem.

Tip: Pokud dítě dosud příbory nechce používat, nenasahujte jej. Nabízejte si vzít si kousky ovoce a zeleniny rukama. Takže dítě se seznámí s tvarem, barvou, konzistencí produktu, což je samozřejmě také nutné.

Jak často krmit dítě po 10 měsících

Strava 10 měsíců znamená krmení v pravidelných intervalech. Doporučuje se krmit dítě každé 3 až 4 hodiny.

Jak nakrmit dítě za 10 měsíců

Do 10 měsíců věku má většina dětí několik listnatých zubů. Pokud vaše dítě není výjimkou, můžete mu nabídnout housky nebo speciální dětské sušenky. Díky tomu se dítě naučí žvýkat jídlo „dospělým způsobem“. Určitě rád vyzkouší neznámé ovoce a bobule, například: švestky, meruňky, třešně. Nezapomeňte ovládat stoličku dítěte. Většina plodů má mírný projímavý účinek a hruška naopak může způsobit zácpu.

Výživa dítěte po 10 měsících by měla být různorodá. Pokud kojíte, mělo by být množství mateřského mléka čtvrtinou celkového množství jídla. Pojďme se blíže podívat na dětskou stravu za 10 měsíců.

Strava dítěte po 10 měsících

  • Ovesná kaše
    Ovesné vločky, rýže a kukuřičné krupice jsou bohaté na užitečnou vlákninu a vitamíny nezbytné pro normální vývoj dítěte. Jedna porce kaše by neměla vážit více než 200 gramů v hotové formě. Chcete-li zabránit tomu, aby monotonie nudila monotónnost, střídejte obiloviny. Někdy nahraďte standardní kaši cereálním kastrolem nebo částí vysoce kvalitních těstovin. Experiment s přísadami kaše: různé druhy ovoce, jogurt, sušené ovoce (dítěti ve věku 10 měsíců lze nabídnout švestky, sušené meruňky, sušené třešně - samozřejmě trochu). Emisní cena od 35 hřiven.
  • Libové maso
    Je nezbytný pro rozvoj svalů a mozkových buněk vašeho dítěte. Denní porce masa ve stravě 10měsíčního dítěte je 80 g. Alternativní filé z kuřecího, králíka, telecího, hovězího jater. Z tohoto sortimentu můžete vařit masové kuličky, parní kotlety, masové kuličky, suflé.
  • Zeleninové pyré
    Připravte šťouchané brambory, dýně, řepu (zvláště pokud má dítě sklon k zácpě), mrkev, cuketu, zelí (bílé i barevné). Někdy je vhodné nahradit bramborovou kaši syrovou zeleninou: plátky okurky, džbánky mrkve. Zeleninové polévky jsou také skvělou návnadou pro dítě od 10 měsíců.
    Pořadí zavádění zeleniny do dětské stravy, viz odkaz.
  • Rostlinný olej
    Doporučuje se přidat do 5 g denně v polévkách nebo obilovinách.

Postupně můžete vstoupit do následujících produktů do nabídky pro dítě po dobu 10 měsíců.

  1. Ryba
    Ryby, které krmíte své dítě, by měly být štíhlé a nikoli červené. Vzhledem k tomu, že takové jídlo může vyvolat alergie, je třeba být opatrný. Dejte dítěti maximálně 30 g ryb, ne více než jednou za 5 dní a nezapomeňte sledovat reakci jeho těla. Můžete jednoduše vařit a proměnit ryby na bramborovou kaši, můžete vařit parní masové kuličky nebo suflé. Před podáváním pečlivě zkontrolujte, zda v něm nejsou žádná semena.
  2. Tvaroh, kefír, jogurt
    Určitě jste slyšeli, že mléčné výrobky jsou potřebné pro vývoj a zdraví kostí. Dětská strava v 10 měsících může obsahovat až 50 g tvarohu a 100 ml kefíru nebo jogurtu denně. Děti často odmítají jíst jen tvaroh. Zkuste ji přidat do kastrolu nebo pudink.
  3. Džusové ovocné pyré
    Nejlepší volbou pro děti žijící v našich zeměpisných šířkách by byly přírodní šťávy a šťouchaná jablka a hrušky. Ideální, pokud je vaříte sami. Pokud máte odšťavňovač, bude příprava chutného a zdravého nápoje velmi snadná. Cukr se nedoporučuje přidávat do šťávy. A postup zavádění nových plodů do dětské stravy je stejný jako u zeleniny.
  4. Žloutek
    Dítě se s ním už setkalo minulý měsíc a je na čase zvýšit dávku: až 1 - 2 křepelčí nebo napůl kuřecí žloutek denně. Nezapomeňte vařit natvrdo uvařená vejce, dokud se zcela nevaří..

Co nelze zahrnout do nabídky dítěte po 10 měsících

Pediatrové důrazně doporučují, aby se do dětské nabídky nedostali po 10 měsících v jakémkoli množství tyto produkty:

  • kozí a kravské plnotučné mléko;
  • citrusové plody (obecně se doporučuje nedávat dítěti žádné exotické ovoce, s výjimkou mezinárodních antialergenů - banánů);
  • med, kondenzované mléko, čokoláda a sladkosti;
  • všechny polotovary;
  • slanost, uzená jídla v konzervách (kromě dětské výživy).

Ukázka nabídky dítěte po 10 měsících

První ranní jídlo dítěte po 10 měsících by mělo sestávat z mateřského mléka nebo kojenecké výživy podle věku.

Po několika hodinách - druhé, je to „dospělá“ snídaně. Skvělou možností by byla kaše s mlékem, ovocem, tvarohem nebo tvarohem.

Oběd dítěte, stejně jako dospělý, se doporučuje skládat z prvního a druhého pokrmu: polévky a masa.

Uspořádejte večeři pro dítě celkem lehce - zeleninový protlak rozptýlený s žloutkem, ovocnou šťávou. Krátce před nočním spánkem dejte svému dítěti kefír, jogurt nebo kvašené pečené mléko.

Mezi jídly nezapomeňte jíst dítě. Voda, domácí neslazené čerstvě uvařené kompoty, speciální dětské čaje jsou pro to ideální.

Recepty na 10 měsíců staré dítě

Turecko s mrkví a jablky

Budete potřebovat:

mrkev - 1 - 2 ks;

krůtí filé - 50 g;

A budeme vařit takto:

Mrkev jemně nasekáme a odešlete do hrnce nebo do dvojitého kotle. Zeleninu vařte asi 10 minut, mezitím oloupejte jablko, nastrouhejte na jemném struhadle, přidejte lžičku mléka a 5 minut vařte..

Vařená mrkev a zbývající mléko přivedou mixér do koktejlů a smíchají s jablečnou omáčkou.

Vařte krůtu v dvojitém kotli nebo péct ve fólii a brousit tak, aby zůstaly malé kousky - je čas, aby se dítě naučilo žvýkat. Maso podáváme se šťouchanou zeleninou.

Články O Neplodnosti