Hlavní Zdraví

Proč záda bolí během těhotenství a jak se dá léčit

Období porodu dítěte způsobuje řadu změn v ženském těle a je doprovázeno výskytem různých druhů pocitů. Často může dojít ke změně chuti k jídlu, může dojít k nevolnosti nebo ke změně nálady. Zvláštní opatrnosti je třeba věnovat příznaku, když v průběhu těhotenství bolí záda. Může se vyskytnout nejen z fyziologických důvodů, ale také může naznačovat nástup závažných patologií.

Proč bolí záda těhotné ženy

Situace, kdy v průběhu těhotenství bolí záda, nejsou normou. Nepříjemné pocity mohou nastat v důsledku přírodních příčin a patologických procesů. V žádném případě by však tento příznak neměl být ignorován, protože dlouhodobá bolest vede k narušení psychoemocionálního stavu, způsobuje poruchy spánku a může způsobit depresi.

Mezi přirozené příčiny bolesti páteře patří:

  • postupné zvyšování velikosti dělohy u těhotné ženy způsobuje tlak na okolní tkáně;
  • v těžišti je posun;
  • vývoj plodu je doprovázen zvýšením tělesné hmotnosti těhotné ženy.

Bolest se může projevovat různými způsoby. Ze své podstaty lze předpokládat vývoj konkrétní patologie.

Ostré řezné bolesti

Akutní bolest zad během těhotenství může nastat v důsledku vývoje patologických procesů. Musí být rozlišeno na nemoci, jako je pankreatitida a radikulitida. V druhém případě může být bolest zadku nebo stehna. Zesiluje se při chůzi a při pokusu o změnu polohy.

U pankreatitidy je bolestivý syndrom akutní a má zoster. Porušení zákona o defekaci, nevolnosti a zvracení se snížením krevního tlaku jsou další příznaky této patologie.

Kreslení bolesti v dolní části zad

Povaha takové bolesti nejčastěji naznačuje přítomnost myositidy. Vzniká v důsledku dlouhodobého pobytu v ponoru nebo v případě podchlazení. Při pohmatu je ve svalové tkáni cítit bolestivé zhutnění..

U pyelonefritidy jsou také pozorovány nepříjemné pocity ve formě tažných bolestí. V tomto případě je bolest rozptýlená (šíří se přes dolní část zad) a pro ženu je těžké najít pozici, ve které by se bolestivý syndrom snížil. V některých případech dochází k náhlému zvýšení teplotního indexu těla. Pro účely diferenciální diagnostiky se provádějí laboratorní testy moči, ve kterých se objevují čerstvé červené krvinky a bílkoviny.

Vystřelující bolest

Bolesti zad v bederní oblasti naznačují vývoj lumbalgie (ischias). Dávají dolní končetiny na zadní straně stehna. Současně žena zaujímá nucenou polohlou polohu (pro ni je obtížné narovnat ji zpět). Tento příznak může být součástí klinického obrazu s osteochondrózou a meziobratlovou kýlou. Kromě toho je zaznamenána ztuhlost pohybů a pocit necitlivosti v končetinách.

V raných fázích

Některé ženy si uvědomují, že po oplodnění mají pocit, že „táhnou“ spodní části zad. To je způsobeno zavedením embrya do sliznicového epitelu dělohy, protože to narušuje jeho integritu. Spolu s tímto příznakem můžete pociťovat nevolnost a mírné střídavé výboje. Odborníci považují tento příznakový komplex za známku těhotenství.

Také v raných fázích bolesti zad může během těhotenství dojít z následujících důvodů:

  • Restrukturalizace ženského těla způsobuje řadu změn v páteři. Je to proto, že veškerá zátěž projde.
  • Po 1,5 měsíci od okamžiku těhotenství dochází ke změnám v sakrální sekci. Stává se elastickým, což přispívá k rovnoměrnému rozložení tlaku při neustálém zvyšování hmotnosti dítěte.
  • Žena ještě nemá čas zvyknout si na závažnost břicha. V tomto případě se kvůli chůzi při chůzi ohýbá zády, a v důsledku toho dochází k pravidelným tažným bolestem.
  • Od 12. týdne začíná roztahování vaku-vazového aparátu pánevních kostí. Tento proces způsobuje silný pocit nepohodlí, ale zpravidla nepředstavuje ohrožení zdraví ženy.

V pozdních termínech

Během 3. trimestru těhotenství žena přibírá na váze, což zvyšuje zatížení páteřních a pánevních kostí. Pod vlivem hormonů vazy a svaly pánevního dna zjemňují a stávají se elastickými. Spojení pánve s páteří získává pohyblivost, která způsobuje bolest v bederní oblasti.

Následující faktory mohou vyvolat bolest v zádech během těhotenství (37–40 týdnů):

  • Před porodem se hlava plodu sníží a v důsledku toho se zvyšuje tlak na sakrální oblast.
  • Odpojení placenty. Spolu s bederní bolestí se objevuje krvavý výboj. To je alarmující příznak, který může ohrozit zdraví matky a nenarozeného dítěte..
  • Konstrukce Braxton Hicks. Je to druh tréninku těla před nadcházejícím narozením. Považují se za nepravdivé, protože nejsou rytmické, ale zároveň prožívají v bederní oblasti nepohodlí..
  • Od 38 týdnů je možný počátek porodu. V tomto případě jsou bederní křeče doprovázeny vypouštěním plodové vody. Břišní bolest se vyskytuje v pravidelných intervalech s charakteristickým projevem bolesti v podbřišku.

Jak často jsou bolesti

Bolest v bederní oblasti v prvním trimestru těhotenství má obvykle krátké trvání. Má střední intenzitu. Ve fyziologickém průběhu těhotenství může žena pociťovat mírný pocit mravenčení nebo pocit zúžení. V některých případech se syndrom bolesti zhoršuje od 3 do 5 měsíců a od dvacátého týdne se projevuje nepříjemný pocit.

V posledních týdnech před porodem se lokální bolest v bederní oblasti může zesílit i při menších pohybech. To vede k narušení nočního spánku, zvýšené nervové vzrušivosti, což může způsobit narušení psychoemotivního stavu..

Diagnostika

Mírná nebo střední závažnost bolesti zad během těhotenství je nejčastěji pozorována, když se vyskytuje s fyziologickými změnami v ženském těle. V tomto případě pro kvalifikovaného specialistu pro diagnostiku postačuje jednoduché vyšetření a sběr údajů o anamnéze.

Situace je jiná, pokud bolestivé pocity jsou nesnesitelné, což vede k narušení fyzického a psychoemotivního stavu..

V takových situacích jsou předepsány následující typy diagnostických postupů:

  • Laboratorní studie moči vám umožní určit přítomnost červených krvinek (bílkovin) a bílkovin. Tato analýza eliminuje onemocnění ledvin..
  • Obecný krevní test stanoví závažnost zánětlivého procesu v těle. Vzorec leukocytů se posune doleva a zvyšuje se sedimentace erytrocytů.
  • Ultrazvukové vyšetření je velmi poučné. V případě potřeby CT nebo MRI.
  • V některých situacích je mozkomíšní mok nebo plodová voda vyšetřována punkcí.

Přes vysoký obsah informací v rentgenových studiích se nepoužívají v období porodu dítěte kvůli negativnímu dopadu na vyvíjející se plod..

Když potřebujete naléhavě navštívit lékaře

S lokalizací bolesti v bederní páteři během porodu byste se měli poradit s gynekologem. V případě potřeby jmenuje konzultaci s příbuznými odborníky (neurolog, gastroenterolog nebo nefrolog).

Bolest může být hrozivá, která po krátkém odpočinku neodezní, se sklonem ke zvýšení intenzity. Kreslení a bolavé bolesti mohou znamenat zvýšení kontraktility dělohy. V raných stádiích se stávají sebevražednými spontánními potraty a v posledním trimestru těhotenství může jejich vzhled znamenat nástup předčasného porodu.

Pokud je bolestivý syndrom akutní v důsledku vývoje patologických procesů v orgánech břišní dutiny a pánve, může včasná návštěva u lékaře snížit riziko komplikací, které by mohly negativně ovlivnit zdraví matky a plodu..

Jak léčit bolesti zad

Složitost terapie, kdy se v průběhu těhotenství bolí záda, spočívá v tom, že většina léků spadá pod úplný zákaz.

Léky

V některých případech se po dohodě s lékařem předepisují tyto léky:

  • Paracetamol. Vzhledem ke svému složení není toxická pro těhotnou ženu a je rychle vylučována.
  • Nesteroidní léky. Ibuprofen nebo indometacin lze předepsat pouze ve 2. trimestru těhotenství. V posledních fázích může negativní účinek narušit funkčnost ledvin nenarozeného dítěte.
  • Masti a tření. Ketoprofen, Traumeel a Diclofenac mohou být použity pouze v raných stádiích. Menovazin se používá jako drcení.
  • No-spa nebo Drotaverinum se používají k úlevě od spastické bolesti pro lékařské účely.

Konstrukce terapeutické terapie zahrnuje použití alternativních způsobů léčby, které nebudou mít negativní dopad na plod. Relevantní bude použití terapeutických masáží, komplex gymnastických cvičení a dodržování norem správné výživy..

Masáž

Použití terapeutické masáže umožňuje zmírnit nepříjemné pocity ve spodní části zad a zvýšit průtok krve do svalů a vazů. Díky tomu dochází ke stabilizaci nervového systému. Doporučená četnost relací by měla být 2krát týdně.

V tomto případě jsou dodržována následující pravidla masáže:

  • ostré pohyby jsou vyloučeny, použití vibračních technik není povoleno;
  • vylučuje účinky na břicho;
  • masáž je povolena pouze od 4 měsíců těhotenství;
  • Nedoporučuje se používat éterické oleje;
  • všechny masážní pohyby by měly být střídány hladením, které se provádí podle lymfatického proudu;
  • postup se doporučuje provádět v pohodlné poloze pro ženu.

Fyzická cvičení

Dávkovaná fyzická aktivita posiluje svalnatý korzet zad. K tomu je třeba zvolit několik gymnastických cvičení, jejichž výsledkem bude relaxace a zvýšená pružnost svalů a vazů..

Pro nastávající matky budou zvláště užitečná následující cvičení:

  • Protahování se provádí ze výchozí polohy, ležící na zádech. Alternativně se dolní končetiny zvednou a drží ruce za stehno. Při zvedání nohou natáhněte nohu co nejvíce směrem ke stropu. Toto cvičení se provádí třikrát se zpožděním 30 sekund.
  • Poloviční most. Z výchozí pozice, ležící na zádech, ohýbat kolena a stahovat břišní svaly, zvedat záda a pánev vzhůru a přitom držet polohu po dobu 5 sekund.
  • V počáteční poloze na všech čtyřech ohněte záda nahoru a přitom zvedejte hlavu.
  • Cvičení jsou prováděna analogicky jako u předchozího s tím rozdílem, že se záda ohýbá dolů.

Gymnastický komplex využívající tato cvičení musí být prováděn denně jako ranní cvičení s počtem opakování 10krát.

Plavání

Návštěva bazénu se doporučuje začít po 12 týdnech těhotenství. To je způsobeno skutečností, že sliznice, která je ochrannou bariérou proti průniku bakteriálních patogenů, dosud nebyla zcela vytvořena. V tomto případě se zvyšuje riziko infekce plodu.

Systematická cvičení v bazénu mají na tělo následující pozitivní účinky:

  • díky mírnému zatížení se posiluje svalový tonus;
  • svaly a vazy páteře jsou nezatížené;
  • zvyšuje imunitní stav těla;
  • snižuje se nervová podrážděnost.

Obzvláště populární byly třídy ve vodním aerobiku. Komplex obsahuje cvičení, která zvyšují pružnost svalově-vazivového aparátu a zlepšují dýchací systém.

Správná výživa

Dodržování norem správné výživy nedovolí ženě během těhotenství získat další libry, protože v tomto případě se zvyšuje zatížení vazového aparátu a svalů páteře. To zvyšuje pravděpodobnost bolesti v bederní páteři..

Obzvláště užitečné potraviny obsahující vápník (tvaroh, mléko, nízkotučné sýry, mořské plody).

Pokud z nějakého důvodu není možné zajistit tělu příjem vápníku, doporučuje se použít následující léky:

  • Glukonát vápenatý;
  • Calcemin;
  • Vápník D3 Nycomed.

Co nelze udělat s bolestí zad u těhotných žen

Pokud pociťujete bolest v bederní oblasti při porodu dítěte, nemedikujte se a nepoužívejte lidové léčení. V první řadě by měla žena vědět, že užívání jakéhokoli léku je povoleno po konzultaci s lékařem.

Kromě toho by měla být dodržována následující pravidla:

  • bez jmenování neprovádějte masáže;
  • pro relaxaci neužívejte horkou koupel;
  • Nedělejte těžkou fyzickou práci;
  • jako anestezii nepoužívejte masti s oteplovacím účinkem;
  • nepoužívejte vyhřívací podložku.

Prevence

Pokud se v prvním trimestru těhotenství vyskytují bederní bolesti, které nejsou spojeny s vývojem závažných patologií, doporučuje se nejprve ženě, aby přehodnotila svůj životní styl.

Je třeba dodržovat následující pravidla a doporučení:

  • pro každodenní nošení zvolte boty s mírným vzestupem;
  • použití obvazu pomůže posílit svalový korzet a udržet těžiště;
  • při provádění domácích úkolů se vyhýbejte náhlým pohybům a zatáčkám těla (snižuje se pravděpodobnost napínání zadních svalů);
  • pozorovat polohu během sedavé práce;
  • pro noční odpočinek zvolte ortopedickou matraci;
  • jíst potraviny bohaté na vitamíny, vlákninu a zdravé mikro a makro prvky.

Bolest zad v těhotenství je zaznamenána u téměř poloviny žen. Tento příznak by však neměl být ignorován, protože se jedná o klinický příznak mnoha nemocí. Proto včasná návštěva u lékaře zabrání rozvoji komplikovaných patologických procesů.

Bolest zad během těhotenství

Během období porodu dítěte může žena pociťovat nepohodlí a bolest v zádech jak v časném, tak v pozdním těhotenství. Důvodem je skutečnost, že ženské tělo se začíná znovu vyvíjet v důsledku vývoje plodu.

Zaprvé to ovlivňuje stav imunitního systému, po kterém začíná posun těžiště a změny hladiny hormonů v krvi. Všechny tyto ukazatele přímo souvisejí s bolestmi zad během těhotenství. Zvýšená zátěž ovlivňuje pohybový aparát těhotné ženy, zejména páteře. Za takových podmínek se mohou objevit nejslabší místa v těle. To je obvykle dolní část zad a dolní část břicha..

Příčiny

Období těhotenství ovlivňuje kyčelní kloub a páteř. Po dlouho očekávané chvíli se uvolňují určité hormony, které ovlivňují tón svalové tkáně. Díky tomuto jevu se femorálně-sakrální klouby začnou uvolňovat a připravovat se na nadcházející narození. Výsledkem je narušení rovnováhy a žena se musí přizpůsobit výčnělku břicha.

Chcete-li přesně pochopit, proč bolí záda v raných stádiích a co dělat, abyste se zbavili nepříjemných pocitů, musíte znát hlavní důvody jejich vzhledu. Mezi hlavní faktory patří následující faktory:

  • Přítomnost nemocí pohybového aparátu. Dívka může trpět chronickými onemocněními páteře před počátkem těhotenství, proto v budoucnu mohou patologie způsobovat těžkou bolest v zádech během těhotenství.
  • Degenerativní onemocnění kostní tkáně. Nejčastějším onemocněním je osteochondróza, která se vyznačuje poškozením meziobratlových plotének v různých částech páteře. Postupné ničení chrupavky způsobuje u těhotných žen silnou bolest zad.
  • Rachiocampsis. Páteř se může ohýbat na pravou nebo levou stranu, dopředu nebo dozadu, díky čemuž se rozlišuje několik typů patologie. Ve většině případů se onemocnění vyskytuje v dospívání. Na straně nebo za zády se vytvoří mírný ohyb, který způsobuje bolest v zádech v časných fázích těhotenství. Pokud se s ní nebude zacházet, v budoucnu může dojít k narušení vnitřních orgánů nebo k postižení.
  • Dlouhý pobyt v nepříjemné poloze. Tento jev je pozorován během spánku, když je přijata nepohodlná poloha pro spaní nebo matrace není vhodná pro normální spánek. Abyste se těmto situacím vyhnuli, musíte si vybrat správné lůžkoviny v ortopedickém obchodě.
  • Slabé svaly v bederní oblasti. Je to tato svalová skupina, která je zodpovědná za zatáčky, naklápění dopředu a dozadu. Proto se s nedostatečně vyvinutými svaly mohou často objevit pocity těžkosti a nepohodlí.

V prvním trimestru je tělo nejzranitelnější kvůli strukturálním a hormonálním změnám na pozadí vývoje plodu. Bolest může také nastat po těhotenství. Je to způsobeno porodním porodem, který ovlivňuje svaly a klouby kyčle a páteře.

Jaká onemocnění mohou způsobit bolesti zad?

Kromě hlavních příčin nepohodlí se rozlišuje několik nemocí, v souvislosti s nimiž může žena pociťovat nepříjemné a bolestivé pocity.

Pankreatitida

Před oplodněním může mít dívka problémy se slinivkou břišní, které se během těhotenství zhoršují. Zánět slinivky břišní je extrémně vzácný, ale může to být právě faktor, který způsobuje vážné nepohodlí. Pokud těhotná žena vede špatný životní styl a často zneužívá alkohol, mastná a těžká jídla, pak to vše ovlivňuje činnost této žlázy.

Patologie může být také ovlivněna genetickou predispozicí a depresivními stavy. Nekontrolovaný stres ovlivňuje celý gastrointestinální trakt, takže pankreatitida je často doprovázena plynatostí a vysokou kyselostí..

Pyelonefritida

Zánět ledvin, jehož hlavními příznaky jsou bolest doleva nebo doprava v dolní části zad. Pohybem kamene v močovodu může žena cítit tažení těžkých bolestí v dolní části zad, které nelze překonat. Trvání bolesti může trvat dlouhou dobu, proto se doporučuje neprodleně vyhledat lékaře. Kromě bolesti se během močení objevuje zákal moči a bolestivost.

Bolest v pozdním těhotenství

Pocity bolesti se během těhotenství ve třetím semestru zvláště zhoršují. Pohodlí a tlak se vyskytují téměř u každé těhotné ženy. Důvodem může být velký tlak na páteř a oslabení břišních svalů. Těžká bolest může padnout na vaše nohy. V tomto případě se dívka bude cítit nepohodlí při chůzi, nepohodlné umístění nebo dlouhé postavení.

V důsledku výrazné svalové relaxace může dojít k bolesti v oblasti kyčelního kloubu a sakrococcygeal. K odstranění nepříjemných příznaků a zmírnění bolesti musí nastávající matka dodržovat speciální stravu, která bude bohatá na mléčné a kyselé mléčné výrobky, maso a rybí výrobky, fazole, sóju a zeleninu.

V těchto potravinách převažují prospěšné stopové prvky, zejména vápník, který je nezbytný pro normální vývoj plodu a pro udržení muskuloskeletálního systému matky. Pokud není možné udržovat správnou výživu, ve které převládá vápník, lékaři doporučují speciální léky. Složení těchto léků nepoškodí těhotnou ženu, ale aktivně vyplňuje nedostatek vápníku v těle.

Mezi tyto léky patří:

  • Glukonát vápenatý. Nejjednodušší lék, který se vztahuje na jednotlivé léky. Kompozice obsahuje pouze vápník, takže biologická dostupnost léčiva je výrazně nižší než u moderních vápenatých přípravků.
  • Calcemin. Složení tohoto nástroje zahrnuje několik typů vápníku, vitamínu D3, Zinek, měď a další stopové prvky. Vitamin D3 pomáhá tělu vstřebávat vápník a zlepšuje kvalitu kostí. Měď se podílí na syntéze kolagenu, který žena potřebuje.
  • Vápník D3 Nycomed. Složení léčiva zahrnuje vápník a cholekalciferol (vitamin D3), které regulují metabolismus vápníku a fosforu, mineralizují kosti a podílejí se na přenosu nervových impulzů. To vše příznivě ovlivňuje tělo matky a plod.

Spolu s užíváním léků musíte omezit fyzickou aktivitu a vzpírání, abyste nezpůsobili vážnější komplikace. Je také nutné vyvarovat se ostrých ohybů a pohybů, které mohou vyvolat svalové napětí. V pozdějších fázích si musí žena pamatovat, že pokud se v průběhu těhotenství bolí záda, je nejlepší poradit se s lékařem a nerozhodnout o léčebných metodách na vlastní pěst, protože to může poškodit zdraví dítěte.

Léčba

Když lékař přesně určí diagnózu, bude se jednat o léčbu patologie. V případě jakýchkoli indikací se nejprve předepisují cvičení a léky proti bolesti. V závislosti na diagnóze si specialista vybere individuální léčebný postup.

S kýly meziobratlových plotének a jinými neurologickými chorobami to mohou být gymnastické procedury, které pomalu protahují svaly zad a zvyšují jejich pružnost. Během cvičení se zlepšuje saturace tkání kyslíkem, což způsobuje normální metabolismus. Všechny postupy musí být prováděny pod vedením zdravotnického pracovníka, aby nedošlo k dalšímu poškození těla.

Ortopedické výrobky pomáhají snižovat zátěž nohou, nohou a dalších částí těla. Pro těhotné ženy je ideální podpora oblouku a měkké obvazy. Speciální vložky pomáhají rovnoměrně rozložit zátěž a snížit tak bolest. Korzety a obvazy podporují břicho nastávající matky, aby snížily zátěž na zádech.

Léková terapie je použití přípravků s obsahem vápníku a léků proti bolesti: tablet, tobolek nebo mastí. Než začnete užívat drogy, musíte se poradit s lékařem, protože většina léků je kontraindikována u těhotných žen. Mezi přijatelné látky snižující bolest k eliminaci bolesti a zánětu se používají následující látky:

  • Traumeel;
  • Fastum gel;
  • Diclofenac;
  • Maminka mast.

Na které lékaře se mám obrátit

Pokud vaše záda špatně bolí během těhotenství ve druhém trimestru a později, je nejlepší se poradit s vysoce kvalifikovaným odborníkem. Může to být porodník-gynekolog, obratlovec, neurolog nebo gastroenterolog, v závislosti na příčině příznaku. Gastroenterolog se specializuje na léčbu onemocnění trávicího ústrojí. Proto, s patologií s pankreasem, musí žena nejprve kontaktovat tohoto specialistu.

Lékař vám předepíše ultrazvukové vyšetření, vyšetření krve a moči. Léčba bude prováděna pod stálým dohledem ošetřujícího lékaře, aby nedošlo k následným komplikacím. Pro zajištění normálního fungování orgánů je předepsána speciální strava a užívání drog. V případě zánětu a dysfunkce genitourinárního systému se žena musí poradit s porodníkem-gynekologem nebo obyčejným gynekologem, který určí, proč bolí záda během těhotenství a jak je spojena s pohlavními orgány.

Pro stanovení diagnózy předepíše odborník ultrazvukové vyšetření (ultrazvuk) a obecné testy moči a krve. Poté lékař vybere antibakteriální léčiva na základě údajů o pacientovi. Vertebrolog a neurolog studují degenerativní patologie páteře a neurologických onemocnění, jako je radiculitida a herniované disky. K přesné identifikaci místa zánětlivého procesu lékař předepíše MRI (magnetická rezonance).

Prevence

Během těhotenství lze zabránit bolesti zad. Dostatek pozornosti na zdraví žen. Za tímto účelem se doporučuje:

  • Vyberte si ortopedické boty s malým vzestupem, abyste se při chůzi necítili těžce.
  • Používejte měkké korzety nebo obvazy. Pomůže to posílit vaše zádové svaly a udržovat známé těžiště. Pro ženu bude snazší se otočit a naklonit se.
  • Neprovádějte náhlé pohyby a ohyby, během kterých můžete stahovat svaly zad.
  • Při sezení nedržte tělo rovně, ale opřete se o zadní část židle. Pomůže to snížit stres na zadních svalech..
  • Vyberte si ortopedickou matraci a pohodlnou polohu, ve které bude žena pohodlně spát.
  • Jezte potraviny bohaté na vápník a další stopové prvky..

Potraviny s vysokým obsahem vápníku brání zánětlivým a degenerativním onemocněním páteře.

Proč dolní části zad bolí během těhotenství a co dělat?

Protože dolní část zad je také zadní část, můžete si o tom přečíst v článku „Bolest zad během těhotenství.“ Zde se však stále pokoušíme doplnit toto téma o fakta týkající se bolesti v dolní části zad.

Proč je bolest v dolní části zad během těhotenství?

Začněme s tím, že bolest dolní části zad je velmi častým jevem pozorovaným v dobré polovině všech žen na svém místě. Existuje mnoho faktorů, které přirozeně způsobují takovou bolest a vše logicky vysvětlují. Obecně se neliší od příčin bolesti zad..

Je však třeba dodat, že ze seznamu nemocí, které způsobují bolest zad, by měla být zvláštní pozornost věnována chorobám močového ústrojí. V takových případech je bolest pociťována konkrétně v bederní oblasti. A exacerbace onemocnění ledvin se často objevuje právě na pozadí těhotenství. Onemocnění ledvin je indikováno bederní bolestí, doprovázenou horečkou, otokem, bolestmi hlavy, vysokým krevním tlakem a zvýšeným močením. V tomto případě se moč zakalí a změní barvu. Tento stav nepříznivě ovlivňuje průběh těhotenství, stav plodu a samozřejmě i zdraví ženy a vyžaduje hospitalizaci. Těhotné ženy často nacházejí pyelonefritidu. A pokud bolest zad nabývá ostré intenzivní křeče, pak mluvíme o ledvinové kolice při urolitiáze. Proto je lepší nezačínat situaci, ale konzultovat s lékařem první příznaky.

Naštěstí však věci ne vždy získávají vážný obrat. Ještě častěji však bolí dolní část zad přesně kvůli změnám v těle během těhotenství. Bolest v dolní části zad může „dát“ noze, která se po fyzické námaze zesílí, prodloužená chůze, prodloužená postavení, sedí v nepohodlné poloze. A může to být také důsledek falešných Braxton-Hicksových kontrakcí - v tomto případě je cítit napětí dělohy a následně i bolesti zad. Tyto tréninkové kontrakce v pozdním těhotenství připravují tělo k porodu. Pokud však něco podobného pozorujete v období dříve než 37 týdnů a současně dochází k výboji z pohlavního ústrojí, bolest v dolním břiše je cítit a intervaly mezi kontrakcemi se zkracují, je třeba naléhavě vyhledat lékařskou pomoc. Tyto příznaky mohou znamenat hrozbu potratu..

Co dělat, když bolest v průběhu těhotenství bolí dolní část zad?

Obecně se „normální“ bolest zad objevuje zpravidla po 5. měsíci a úplně zmizí až po porodu. A ačkoli tento stav nestanoví zvláštní ošetření (s výjimkou bolesti způsobené určitými nemocemi) a lékaři doporučují, aby toto období vydrželi, můžete situaci napravit a dodržovat některá doporučení pro zmírnění bolesti zad:

Těhotná bolest zad: jak si můžete pomoci

Těhotenství je ve vědeckém oboru skutečně úžasným jevem. V domácí sféře však pro ženu není nic žádoucího a příjemnějšího než dlouho očekávané těhotenství. Ale často v touze nebo dokonce ve chvílích radosti a potěšení mnoho nastávajících matek zapomíná, že vývoj nového života v jejím těle není tak benevolentní a bezbolestný, jak sní. Těhotenství způsobené poruchami hormonálního pozadí, přemístěním orgánů, přemístěním a deformací kostry naznačuje pro budoucí matku mnoho problémů spojených s fyzickým i duševním zdravím.

Každá matka má tyto problémy svým vlastním způsobem: někdo jim ani nevěnuje pozornost a někdo v závěrečných fázích je ponechán v nemocnici a čeká na porod. Tak či onak, některé „příznaky“ těhotenství jsou všudypřítomné a mohou ženě způsobit velké nepohodlí. A jedním z těchto „symptomů“ je bolest zad..

Nejčastěji má těhotná žena bederní páteř. A tato bolest postihuje více než dvě třetiny žen během těhotenství, to znamená, že u většiny nastávajících matek páteř nevydrží zátěž.

Přesné příčiny bolesti u každé ženy jsou jiné. Může to být hormon, stres a nervový problém, těžká zátěž. Důvody však lze stále zobecňovat..

Hormonální změny v prvním trimestru

V prvním trimestru může být bolest způsobena hormonálními změnami. Například v prvním trimestru se hladina hormonu progesteronu v těle rychle zvyšuje. Vysoká hladina tohoto hormonu pomáhá uvolňovat svaly a vazy kolem pánve - to vše pro budoucí narození. Ale vysoká hladina progesteronu může také ovlivnit stabilitu a zarovnání kloubů a způsobit bolesti.

Bolest může způsobit i další hormon, relaxin. Rovněž připravuje tělo k porodu a způsobuje uvolnění vazů pánevních kostí. Kromě jiného pomáhá implantovat vajíčko do stěny dělohy a také zabraňuje kontrakcím v časných stadiích těhotenství. Relaxin však také ovlivňuje vazy, které stabilizují páteř, což může způsobit nestabilitu, posunutí držení těla a bolest dolní části zad.

Stres jako příčina bolesti zad

Dalším důvodem bolesti zad v prvním trimestru je stres..

Bez ohledu na to, jak těhotenství „vybírají“, přestavba těla, přestavba psychiky ženy, je to vždy stres. Stres lze pozorovat také u těch, kteří nemohli otěhotnět po dlouhou dobu..

Stres je nebezpečný z mnoha důvodů. Pojďme analyzovat jeden - zvýšená hladina kortizolu, stresového hormonu. Vysoká hladina této látky je spojena s mnoha vážnými důsledky, včetně změn nervového systému, vylučovacího systému a nadledvin. Zvýšená hladina kortizolu je patrná z následujících příznaků: zvýšená chuť k jídlu, apatie, ospalost, přírůstek na váze, zhoršená pozornost, depresivní nálada - všimli jste si toho u těhotných žen? Kortizol může také způsobit pomalé hojení ran a bolesti kloubů. Proto s depresí mohou mít těhotné ženy (a nejen ty) bolesti zad.

Nízké bolesti zad během těhotenství

V následných trimestrech je bolest dolní části zad vysvětlena závažnými změnami ve struktuře ženského těla.

  • Prvním důvodem je posun těžiště. Vzhledem k nárůstu hmotnosti dítěte se mnoho žen začne opírat a posouvat těžiště. Opření dozadu vytváří další tlak na svaly zad, což může vést k bolesti dolní části zad a ztuhlosti svalů..
  • Druhým důvodem je nárůst tělesné hmotnosti. V každém případě je výrazný nárůst kilogramů spojen s další zátěží páteře - je to stále naše podpora celého organismu a čím těžší je tělo, tím vyšší je tlak na obratle..

Byly odvozeny hodnoty maximálního přírůstku na hmotnosti během těhotenství. Pokud byla hmotnost matky před těhotenstvím nižší než obvykle, může během těhotenství získat až 18 kilogramů. Maminka vážila normálně - až 15 kilogramů. Nadváha, ale ne obezita - 11. Obezita - 9.

A to navzdory skutečnosti, že hmotnost plodů také vstupuje do těchto hodnot, to znamená, že skutečně získané kilogramy by měly být o 3-4 kilogramy méně: až 14, 11, 7, 5.

  • Třetím důvodem je svalová nesrovnalost (diastáza).

V zásadě je tento jev pozorován v břiše: plod má málo prostoru, v důsledku toho je vazivová tkáň mezi svaly rekta abdominis natažena, čímž se objevuje „těhotná bříško“. Právě divergence svalů vede po porodu k prohýbání žaludku nebo k protažení břicha, například při cvičení: prostě část střeva již není svaly omezována a je viditelná pod kůží..

Vynechejte však strašlivé podrobnosti poporodní činnosti. Během těhotenství diastáza oslabuje podporu zad, v důsledku toho se páteř začne bolet.

  • Dalším důvodem je ischias. To je podráždění sedacího nervu. Během těhotenství může dojít k ischias, pokud rostoucí děloha a plod vyvíjí tlak na sedací nerv, což způsobuje zánět, podráždění a bolest. Kromě toho možný piriformis křeč hluboko v hýždích může dráždit nerv a způsobit nemoc..

U ischias je bolest pozorována nejen v zádech, ale také v hýždích s nohama. Stejně jako špatná kontrola močového měchýře, necitlivost v nohou, pocit pálení v dolních končetinách.

Jak oslabit nebo zbavit bolesti zad?

  • Za prvé, kvůli bolesti byste se měli poradit s lékařem, zejména pokud jste měli před porodem poranění páteře - v tomto případě mohou být důvody mnohem závažnější. A lékař předepíše fyzikální terapii i lék.
  • Za druhé, před těhotenstvím a během něj je třeba posílit svaly zad. Pomáhá zde dobré protahování - protahování, posilování svalů, při současném zvyšování jejich pohyblivosti.
  • Také spát na straně s polštářem mezi nohama a pod žaludkem pomůže zmírnit bolest, stlačí, speciální pásy pro těhotné ženy poskytnout další podporu pro břicho a záda, masáže. Stejně jako nošení plochých bot, udržování zdravé váhy, vyhýbání se dlouhodobému stání, vyhýbání se zvedání těžkých věcí a spaní na břiše.

V každém případě si pamatujte: na začátku těhotenství začněte jednat podle rady z druhého odstavce. Pokud bolest začne a dlouho nezmizí - jděte k lékaři, pomůže vám.

Těžká bolest v zádech během těhotenství - co dělat, když těhotná žena má bolesti zad?

Čas čtení: 10 minut

Tento záznam byl zkontrolován gynekologem, endokrinologem, mamologem, ultrazvukovou specialistkou Sikirinou Olga Iosifovnou.

I nejšťastnější a nejočekávanější těhotenství může být zastíněno bolestmi zad. Někdy - bezprostředně v raných stádiích, jindy - blíž k porodu a pro někoho vůbec - celé období. Je třeba poznamenat, že téměř všechny matky si stěžují na takovou bolest (74% podle statistik), včetně těch, které jsou zcela zdravé a nemají žádné problémy s páteří.

Jaký je důvod a jak si můžete pomoci?

Obsah článku:

Povaha a hlavní příčiny bolesti zad během těhotenství v raných a pozdních stádiích

Bohužel nelze s jistotou říci, proč bolí záda. Důvodů může být mnoho - nejprimitivnější (dlouhodobé, spodní záda) a naznačující vážné zdravotní problémy.

Je důležité pochopit povahu bolesti a nenechat si ujít okamžik, kdy potřebujete navštívit lékaře.

  • "Zatáhne do spodní části zad." Děloha začíná svůj aktivní růst kolem 16. týdne těhotenství. V důsledku nárůstu dochází ke stlačení nervových zakončení, jakož i krevních cév obklopujících páteř, v důsledku čehož se tato tahová bolest vyskytuje na samém spodku zad.
  • Nepravidelně a neintenzivně „bolí“ v dolní části zad. Bolest tohoto druhu, ustupující po klidném odpočinku v náchylné poloze, se obvykle objevuje po 20. týdnu. Důvod je jednoduchý - přemístění těžiště ve zvětšené bříšce. Záda v bederní oblasti se musí stále více ohýbat a výsledkem je, že zátěž je na páteři nerovnoměrně rozložena. Lumbální podíl bere lví podíl na zatížení.
  • Dlouhá a častá (konstantní) bolest lokalizovaná v křížové kosti. Mohou se vyskytnout dokonce i v noci, čímž nastávající matka přivede k nespavosti a zbytek prostě nedá žádnou úlevu. Pod vlivem produkovaného hormonového relaxinu se ochlupení ochabne a klouby kostí / pánve se zjemní - tělo se připravuje na rychlé zrození. To znamená, že pánve se „rozcházejí“, což ve správný čas volně uvolňuje drobky do světla. Bezprostředně před narozením tento hormon „pomáhá“ při otevírání hltanu děložního čípku.
  • Bolest, která začíná po 37. týdnu s určitou frekvencí. Neznepokojujte se - jedná se o „tréninkové“ kontrakce, které jsou často pozorovány krátce před porodem. Kromě toho ve třetím trimestru je také tlak hlavy dítěte na páteř matky.
  • Zhoršení bolesti, pokud již byly s páteří nějaké problémy. Například s modřinami, zraněními nebo s chronickými onemocněními pohybového aparátu. Bolest a ploché nohy se také budou cítit, pokud nastávající matka bude i nadále běhat na vysokých podpatcích nebo v jiných botách, které nejsou určeny k nošení během těhotenství..
  • Ústřel. Podobné, často jednostranné a náhle bolesti „elektrického šoku“ se mohou objevit u osteochondrózy, herniovaných meziobratlových plotének a radiculitidy, se skoliózou a jinými nemocemi. Může být doprovázena necitlivost nohou nebo pocit mravenčení. Bolest ustupuje, když zadržíte dech nebo se přestanete pohybovat a tělo se naklání dopředu.
  • Jednostranná bolest zad. V tomto případě se mohou vyskytnout problémy s ledvinami (souběžné / příznaky - kolika, zakalená moč, silná bolest při močení) nebo sevření nervu / kořene míchy. 1. diagnóza se kontroluje pomocí ultrazvuku a analýz, druhá s MRI.
  • Bolest v dolní části zad s krvavým výbojem a tažnými pocity v dolní části břicha. Tyto příznaky (cca - v 1. trimestru) vyžadují naléhavou lékařskou péči a nejčastěji hovoří o hrozbě potratu. Pokud jde o 3. trimestr, takové příznaky obvykle naznačují otevření děložního hltanu.
  • Bolest zad může také nastat v případě děložního tónu. Přirozeně musíte kontaktovat gynekologa a podstoupit ultrazvuk.

Komentář gynekologa-endokrinologa, savce, ultrazvukového specialisty Sikiriny Olgy Iosifovny:

Okamžitě identifikuji 2 hlavní příčiny bolesti zad - nyní rozsáhlou spinální osteochondrózu v krční a bederní oblasti (důsledek dlouhodobého sezení před monitorem počítače) a onemocnění ledvin, což je pro těhotné ženy nesmírně důležité.

A bolest v lumbosakrální páteři, která je považována za příznak potratu, je relevantní pouze pro ženy, jejichž děloha je odmítnuta zadně. Ve velké většině bolí břicho.

Nezapomeňte, že pokud si kromě bolesti zad všimnete následujících příznaků, je nutná konzultace s lékařem.

  • Bolest připomínající práci.
  • Bolest při močení.
  • Blátivá barva moči nebo její pěna.
  • Pocit zvýšeného tonusu dělohy (cca - bříško „je nafouknuto a ztvrdne jako koule“, v žaludku je silné napětí).
  • Krvavé problémy.
  • Mírné / významné zvýšení teploty.

Co dělat v případě, že vám bolí záda - jak zmírnit bolesti zad?

U dlouhodobé a silné bolesti s dalšími příznaky byste se měli bezpodmínečně poradit se svým gynekologem.

Pokud se budoucí matka bojí o povahu bolesti - člověk by neměl čekat na zlepšení, samoléčení, včasná návštěva u lékaře ji zachrání a budoucí dítě před nebezpečím.

Při nepřítomnosti alarmujících příznaků lze bolest odstranit také samostatně pomocí následujících prostředků, pravidel a metod:

  • Polštář pro těhotné ženy. Pokud je bolest způsobena obvyklými fyziologickými změnami, které jsou charakteristické pro nastávající matky, pomůže takový polštář normalizovat spánek, podpořit matku bříško a částečně uvolnit záda, přičemž se uvolní její napětí. Máma si může vybrat jakýkoli tvar polštáře, je-li to nutné - ve formě bumerangu, pouze válečku, tvaru U, ve tvaru písmene „C“, „G“, „U“ atd. Poznámka: polštář ve tvaru „C“ po dodání použití jako dočasná ohrádka a válec je vynikajícím nástrojem pro odstranění únavy nohou.
  • Bandáž pro budoucí matku. Může se hodit po 20. týdnu. Schůzka - podpora břicha a odstranění zátěže z páteře. Pravda, nošení na déle než 4 hodiny se nedoporučuje a samozřejmě v něm nemůžete spát.
  • Plavecký bazén, jóga, vodní aerobik atd. Obecně jsou takové obecné posilovací postupy pro nastávající matku velmi užitečné. Zejména bazén. Při absenci kontraindikací neztrácejte čas - pomozte svému tělu v tak těžké době.
  • Lehká masáž. Nespěchejte k prvnímu „manuálnímu technikovi“, který se objeví. Nezapomeňte, že masáž během tohoto období, pokud „specialista“ není řádně kvalifikován, může výrazně poškodit matku i její dítě. Lehká masáž od profesionála s příslušnými zkušenostmi je však vítána. Pomůže uvolnit zádové svaly a zmírnit celkový stav..
  • Pose, držení těla. Určitě byste měli věnovat pozornost tomu, jak a kde většinu času sedíte. Nepřetěžujte páteř. Křeslo (křeslo) by mělo být pohodlné s optimální výškou pro opěradlo a opěrka nohou nepoškodí nohy (mimochodem, později bude užitečné pro krmení dítěte). Nedoporučuje se ani chodit pěšky. Také změňte svou polohu častěji a nezapomeňte si udělat přestávku na lehké cvičení nebo chůze.
  • Fitball. Použijte míč k uvolnění zadních svalů pomocí „nestabilní podpory“. Měli byste si sednout na míč s nohama mírně od sebe (vyberte si pohodlnou pózu!). potom otočte kryt 5-6krát doleva / doprava. Dalším užitečným cvikem je převrácení ze sedu do pozice na zádech. S tím je páteř napnutá, vychýlení zad, relaxace zadních svalů. Cvičení by samozřejmě mělo být prováděno pouze s pomocí a kontrolou manžela.
  • Žádné břemeno! Zeptejte se svého manžela / manželky a příbuzných, pokud potřebujete něco vychovávat, pohybovat se, předávat. V případě, že jste museli něco zvednout sami, položte se na jedno koleno s rovným hřbetem, aniž byste se sklonili, a zvedněte věc kvůli síle nohou, a ne již přetíženému zádům.
  • Dávejte si pozor na jídlo. Nedostatek vápníku (jeho „vyluhování“ během těhotenství) a minerálů, jak víte, se může projevit také v bolesti. Nyní je více než kdy jindy zapotřebí vyvážená a správná strava..
  • Vyberte si správnou obuv. Odložte jehly, vysoké podpatky a těsné byty baletu na chvíli. Nyní potřebujete boty s malou patou a (velmi doporučeno!) S ortopedickými vložkami, které snižují zátěž páteře a chrání záda před rozvojem osteochondrózy atd..
  • Ortopedická matrace. Je také velmi užitečné obnovit sílu během noci a během denního odpočinku. Nenahrazujte peníze za takovou matraci, výrazně to zjednoduší váš život. Zvedněte ortopedický polštář.
  • Fyzická cvičení. Diskutujte se svým lékařem o tom, jaká cvičení pomohou zmírnit stres ze zad a posílit váš celkový stav. Jedním z nejoblíbenějších cviků v tomto období je „koťátko“ se záhybem zad v poloze „na všech čtyřech“. Pravidelným prováděním tohoto cvičení usnadníte sobě i procesu porodu..
  • Teplá vana a kontrastní sprcha ve spodní části zad. Nepřehánějte to kontrastní sprchou a voda z koupele by měla být velmi teplá.

Léčba bolesti zad u těhotných žen - co může lékař předepsat?

Nejprve, pokud máte podezření na vývoj nemoci (a ne s bolestí charakteristickou pro těhotenství), poraďte se s gynekologem a neurologem, ortopedem a chirurgem a také s nefrologem..

Podle výsledků vyšetření je léčba předepsána

  • Pro bolest způsobenou křečemi ledvin lze předepsat ne-shpu. Je známo, že většina léků s funkcí eliminace křeče a bolesti je během těhotenství zakázána. Lékař předepisuje léčbu na základě celkového obrazu choroby a samozřejmě možného poškození plodu.
  • Za bederní bolestí se špinením může být hrozba potratu. V tomto případě se obvykle uvádí hospitalizace, úplný odpočinek a odpočinek na lůžku. Z drog je zpravidla předepsána Magnesia, Duphaston nebo Utrozhestan a další prostředky ke snížení tónu dělohy a udržení těhotenství.
  • Pro bolest související s poruchami pohybového ústrojí může být Menovazinum předepsána. Například ve formě masti nebo roztoku. Tento lék je považován za velmi účinný v případě sevření bederního nervu. Poznámka: oteplovací masti během těhotenství jsou zakázány! Mohou vést k potratu..

Chcete-li zabránit bolesti zad během těhotenství - metody prevence bolesti

Chcete-li snížit riziko bolesti a chránit své tělo před přetížením, musíte se o ženu starat v tak obtížném období a samozřejmě dodržovat určitá pravidla:

  • Je běžné, že rostoucí děloha stlačuje močovod, v důsledku čehož se vytváří stagnace moči, a pak existuje riziko rozvoje pyeloectasie a v důsledku toho i pyelonefritidy. Proto se doporučuje, aby po 20. týdnu, dvakrát denně, stála na všech čtyřech, aby se zlepšil odtok moči.
  • Od 3-4 měsíců si udělejte zvyk lhát (se speciálním polštářem pod bříško) a ohnutými koleny na levé straně. To je ve fetální poloze. Co se týče pozice hvězdy (vzadu) - zapomeň na to až do narození. V extrémních případech - sklopná a na tvrdém povrchu.
  • Neskákejte z postele. Vstaňte a přejeďte. Při zvedání cokoli z podlahy nejprve ohněte kolena. Nemůžete zvednout věci z podlahy pouhým naklonením se dopředu.
  • Odstraňte všechny faktory, které vyvolávají bolesti zad a zvyšují zátěž páteře: nezvedejte závaží, nespávejte v pohodlné posteli, nosit správné boty, jíst správné potraviny, sedět na židlích se zády atd..
  • Pro těhotné ženy používejte prenatální obvaz a speciální polštáře.
  • Pokud budete pokračovat v práci, vezměte si látkový váleček (pod spodní částí zad) a malou stoličku pod nohama.
  • Sledujte, jak vaše ledviny pracují. Pokud máte podezření na problém v genitourinárním systému, poraďte se s lékařem.
  • Uvolněte se častěji, např. S ​​vyhozením nohou - například na polštáři.

A - utéct od negativního! Zbavte se všech negativ, které jsou ve vašem životě. Nastávající matka by měla být šťastná každý den.

Čím pozitivnější jste, tím snáze je těhotenství..

Proč těhotné ženy mají bolesti zad a jak ji léčit

Asi 90% těhotných žen má větší nebo menší bolesti v zádech. Bederní bolest se může objevit v jakémkoli gestačním věku a vyžaduje objasnění příčiny, která je způsobila, a přijetí nezbytných opatření. Bolest dolní části zad je nejčastěji problémem pro těhotné ženy, které vedou sedavý životní styl, trpí nadváhou nebo trpí onemocněním, ke kterému dochází před početím..

Fyziologické příčiny bolesti

Povaha bederní bolesti je odlišná, může být bolestivá, tažná nebo křečovitá, střílí, stříhá atd. Příčiny bederní bolesti lze podmíněně rozdělit na fyziologické a patologické, ale výskyt syndromu bolesti v každém případě vyžaduje lékařskou péči.

Mezi fyziologické faktory, které způsobují bederní bolest, patří:

  • Změna těžiště. Během těhotenství se hmotnost ženy zvyšuje o 10 - 16 kg, což v důsledku toho zvyšuje zatížení páteře a dolních končetin a způsobuje bolest v dolní části zad. Rostoucí děloha se napíná a ztrácí také tón břišních svalů, což zvyšuje zátěž svalů zad a způsobuje posun těžiště těhotné ženy. Pro udržení rovnováhy si žena namáhá svaly na zádech, vezme jí ramena zpět, nakloní krk a vystrčí břicho dopředu. Výše uvedené ještě více zvyšuje napětí svalů dolní části zad a vyvolává syndrom bolesti.
  • Rostoucí plod. Rostoucí plod způsobuje růst dělohy, což vede ke stlačení bránice, krevních cév a nervových zakončení poblíž páteře, což způsobuje nepohodlí a bolest v dolní části zad. Tento stav je nejtypičtější pro pozdní těhotenství, a to zejména tehdy, když těhotná žena leží na zádech.
  • Hormonální změny. Od okamžiku implantace plodu se v těle nastávající matky začnou intenzivně vytvářet hormony progesteron (odpovědné za udržování těhotenství) a relaxin (způsobující změkčení vazů v kloubech kostní pánve a páteře). Produkce relaxinu připravuje ženské tělo pro plod, aby během porodu procházelo kostí pánve, aniž by jej poškodilo. Změkčení vazů a chrupavek se zvětšenou dělohu dále zvyšuje zatížení kostí pánve a páteře, což způsobuje bederní bolest.
  • Tréninkové zápasy. Nazývají se také boje Braxton Hicks. Objevují se blíže ke konci těhotenství a vyznačují se nepravidelnými a nezvyšujícími se křečemi v podbřišku a bolestmi v bederní oblasti. Tréninkové kontrakce připravují mateřské tělo k porodu, nejsou považovány za patologii, ale mohou těhotenství způsobit nepohodlí.
  • Nesprávně vybrané boty. Nosit těsné, nevhodné velikosti (příliš malé nebo naopak velké) boty, a zejména preference pro boty s vysokými a tenkými podpatky, dále zvyšují svalové napětí v zádech, zhoršují posun těžiště, což zvyšuje menší bolest v dolní části zad nebo způsobuje jejich vzhled bez bolesti.
  • Snížení předchůdce plodu. Charakteristika pro pozdní těhotenství. Hlava nebo pánevní konec se snižuje a je tlačen ke vchodu do malé pánve, rozdrtí nervové zakončení a vyvolává bolest v dolní části zad.

Co dělat s fyziologickou bolestí

Dodržování jednoduchých pravidel pomůže zastavit nebo alespoň zmírnit bolesti zad:

  • Anténní bandáž. Měl by se nosit od druhé poloviny těhotenství. Je důležité zvolit správnou velikost obvazu a jeho použití podpoří rostoucí žaludek, sníží zatížení páteře a upraví rovnováhu. Nosit obvaz je zvláště užitečné pro nastávající matky, které hodně pracují nebo chodí.
  • Obuv. Správně vybrané boty hrají důležitou roli v těhotenství, zejména ve druhém a třetím trimestru. Je vhodné si vybrat boty z přírodních materiálů, na malých (do 5 cm) a širokých podpatcích, volné, ale nespadající z vašich nohou, se širokými a pevnými popruhy. S patologií páteře a kloubů je efektivní nošení ortopedických vložek.
  • Pracovní činnost. Pokud je práce těhotné ženy spojena s dlouhodobým sezením, například u počítače nebo stolu, měla by se přestávka konat každých 15 minut, vstávat, chodit, provádět jednoduchá fyzická cvičení. Například zvedněte ruce, nadechněte se, pomalu vydechněte, sklopte ruce. Při delším stání během provozu je nutné pravidelně přenášet hmotnost z jedné nohy na druhou.
  • Procházky. Dlouhé procházky na čerstvém vzduchu přispívají k produkci vitamínu D v těle (i za oblačného počasí), což je nezbytné pro normální metabolismus vápníku (vápník posiluje kosterní systém a zuby).
  • Omezte fyzickou aktivitu během záchvatu bolesti. Pokud je to možné, lehněte si a relaxujte po dobu 15 - 20 minut.
  • Masáž. Lehké hladení dolní části zad a nohou sníží bolest. Pro masáž chodidel je povoleno používat masážní podložky, míče.
  • Spát. Pro těhotnou ženu je důležitý spánek. K úlevě od bolesti zad se doporučuje spát na boku se dvěma extra polštáři. Jeden je sevřen nohama, druhý je umístěn pod žaludek. Pokud je to možné, je vhodné zakoupit speciální ortopedický polštář.
  • Cvičte stres. Každému nastávajícímu matce, zejména těm, které pociťují bolest v dolní části zad, se doporučuje provádět každodenní speciální cvičení pro těhotné ženy. Je třeba se vyhnout ostrým ohybům a zatáčkám (je možné sevření hřbetního kořene), odmítat zvedat závaží. Pokud potřebujete něco zvednout z podlahy, měli byste si dřepnout, vzít předmět a postavit se narovnaným zadem.
  • Výživa Těhotná žena musí jíst racionálně, jídlo by mělo obsahovat všechny živiny, vitamíny a minerály. Obzvláště důležité je používání mléčných výrobků, ořechů, bylin, ryb (jako zdroje vápníku)..
  • Teplá sprcha / vana. Teplá sprcha nebo teplá koupel pomůže zmírnit bederní bolest. Pro úplnou relaxaci doporučujeme do vody přidat éterické oleje, soli nebo odvar uklidňující byliny..

Patologické příčiny bolesti

Patologické faktory, které způsobují bederní bolest u těhotných žen, zahrnují:

  • Hrozba potratu. Může se vyskytnout v každém gestačním věku. Výskyt tažení nebo bolavé bolesti v dolní části zad a břicha do 22 týdnů naznačuje hrozbu potratu. Progresivní hrozba přerušení je doprovázena krvavým nebo hnědým výtokem z genitálního traktu, bolest je nahrazena spastickou. V pozdějších stádiích může dojít k hrozbě předčasného porodu, který je také doprovázen tažnými bolestmi v dolní části zad, zvýšeným tónem dělohy, zvýšenými sekrecemi sliznic (výtok sliznice).
  • Pyelonefritida. Exacerbace chronické pyelonefritidy před těhotenstvím nebo nástup nemoci během těhotenství je doprovázen bolestí nebo tažením dolní části zad. Žena se kromě bolesti obává i horečky, poruch močení (bolest při vyprazdňování močového měchýře, časté močení), příznaků intoxikace (slabost, letargie, ztráta chuti k jídlu)..
  • Urolická kolika. To nastane, když jsou ledvinové kameny. Doprovázené jednostrannými nebo oboustrannými ostrými, spastickými bolestmi dolní části zad, dysurickými jevy.
  • Neurologická patologie. U meziobratlové kýly jsou obratle porušeny na meziobratlové ploténce, u lumbosakrální radikulitidy - dochází k porušení hřbetních kořenů. Bolesti jsou ostré, střílí v přírodě, dávají do nohy, doprovázené problémy s pohybem (ohýbání, chůze).
  • Myositis. Lokální zánět bederních svalů je doprovázen akutní bolestí, možná střelecké povahy, zhoršenou nakloněním a zatáčkami. Je také zaznamenáno zvýšení tělesné teploty, hyperémie kůže dolní části zad. Myositida kvůli podchlazení.
  • Symphysitis. Zánětlivý proces v ochlupení kloubu je způsoben pohyblivostí a drobivostí chrupavky v ochlupení kloubu a doprovodným zánětem svalů a kostí pánve. Vyznačuje se silnou bolestí v hrudi a dolní části zad, problémy s pohybem (trapné a ohromující chůze), bolestí při hmatu dolní části zad a protahováním nohou..
  • Pankreatitida Zánět slinivky břišní je způsoben poruchou odtoku žluči, chybami ve stravě (stravování mastných, kořenitých, smažených potravin), stresem a zatížením dědičností. Nemoc je charakterizována bolestí opasku v dolní části zad, rozrušenou stolicí, nevolností a zvracením, horečkou.

Léčba patologické bolesti

Terapie bederní bolesti během těhotenství v důsledku patologie je určována příčinou, která je způsobila:

  • Pyelonefritida. Toto onemocnění vyžaduje hospitalizaci a jmenování protizánětlivých léků, uroantiseptik a antibiotik s ohledem na citlivost přidělené mikroflóry. Pacientovi je zobrazen klid na lůžku, těžké pití, šetrná strava. Bolest je zastavena jmenováním antispasmodiků a analgetik. Při těžké intoxikaci se provádí infuzní terapie.
  • Hrozba přerušení. Všechny těhotné ženy s podezřením na hrozící potrat nebo předčasný porod jsou naléhavě hospitalizovány. Pro zmírnění hypertonicity dělohy se předepisují antispasmodika a tocolytika. V některých případech je indikováno užívání hormonálních léků s obsahem progesteronu (utrozhestan, duphaston). Předepsán je také přísný odpočinek na lůžku a sedativa rostlinného původu (mateřská, valeriánská)..
  • Útok ledvinové koliky. Léčba je netrpělivá, bolest je zastavena jmenováním antispasmodik a analgetik, v obtížných případech u omamných látek. Zachování šetrné stravy s rozvojem zánětlivého procesu uroantiseptik a antibiotik.
  • Sciatica, meziobratlová kýla. Ambulantní léčba. Těhotné ženě je předepsán přísný odpočinek v posteli, na sobě korzet nebo obvaz. Při intenzivní bolesti jsou předepisovány léky proti bolesti. Po zastavení bolesti se na bederní oblasti projeví teplo, fyzioterapeutická cvičení.
  • Myozitida svalů bederní. Léčba se provádí ambulantně. Lokálně předepsané oteplovací masti pro bederní region, přičemž se bere v úvahu kontraindikace pro jejich použití během těhotenství. Léčbu monitoruje lékař nebo neurolog.
  • Symphysitis. Léčba je ústavní. Těhotným ženám jsou předepsány přípravky na bázi vápníku a hořčíku, vitamíny, obvaz a sada speciálních cviků, které posilují svaly pánve, boků a dolní části zad. Potraviny s vysokým obsahem vápníku a hořčíku.
  • Pankreatitida Léčba je ústavní. Předepisuje se přísná šetrná strava (omezení kořenitých a slaných, vyloučení mastných a smažených potravin, odmítnutí masných výrobků). Bolest je zastavena jmenováním léků proti bolesti. Předepsány jsou také protizánětlivé a enzymatické látky. Při absenci pozitivní dynamiky je indikováno předčasné porod (až 36 týdnů) nebo lékařský potrat (až 12 týdnů).

Prevence

Aby se předešlo výskytu bederní bolesti během těhotenství, pomůže dodržování následujících doporučení:

  • Udržování aktivního životního stylu. Dlouhé procházky, každodenní cvičení pro těhotné ženy, sport (plavání, jóga).
  • Omezení vzpírání (ne více než 3 kg).
  • Dodržování vyvážené stravy. Měla by být přítomna jídla bohatá na vápník, hořčík a vitamíny..
  • Používejte vhodnou obuv. Vyloučte příliš těsné nebo volné boty a vysoké podpatky.
  • Vyloučení náhlých pohybů (skoky, ohyby a zatáčky).
  • Udržování správného držení těla (narovnání, záda).

Video: Bolesti zad v průběhu těhotenství. Nízké bolesti zad během těhotenství

Pozornost! Tento článek je pouze informativní a za žádných okolností není vědeckým materiálem nebo lékařskou radou a nemůže sloužit jako náhrada osobní konzultace s profesionálním lékařem. Pro diagnózu, diagnostiku a léčbu kontaktujte kvalifikovaného lékaře!

Články O Neplodnosti