Hlavní Výživa

Je možné jíst dýni pro ženu během HS

Každá matka, která porodila dítě, okamžitě změní nejen její životní styl, ale také její stravu. Nemůžete považovat výživu kojící ženy za proces, který se týká pouze jejího. Od samého začátku kojení až po jeho dokončení slouží tělo matky jako průvodce, kterým dítě žere. Proto by žena měla jíst potraviny bohaté na vitamíny, bílkoviny, tuky, sacharidy.

Pro obnovení síly v poporodním období potřebuje tělo ženy, která porodila, obrovské množství živin. Současně by však jídlo kojící matky nemělo poškodit křehké tělo dítěte, ale mělo by přinést dítěti spolu s mateřským mlékem všechny látky nezbytné pro růst a vývoj..

Mnoho žen, které do svého menu zavádějí ovoce a zeleninu, přemýšlí o tom, zda je možné do stravy zahrnout dýňová jídla.

Je možné jíst dýně při kojení

Pediatrové tvrdí, že dýně pro kojení je pro kojící matku i její dítě prostě nepostradatelné. Kvalita a množství mléka nezbytného pro krmení dítěte závisí na výživě matky. Blaho novorozence, schopnost nabrat potřebnou váhu, vyvíjet se, přímo závisí na kvalitě mléka. Všechny produkty konzumované kojící ženou spolu s mateřským mlékem vstoupí do těla dítěte. Strava matky by měla být bohatá na živiny, vitamíny, minerály - dýně je úložištěm těchto látek.

Máma může začít jíst dýňová jídla po prvním měsíci života svého dítěte, představit je v malých porcích a sledovat reakci těla dítěte na nový produkt.

Výhody dýně pro mámu a dítě s GV

  • zlepšuje trávení a funkci střev;
  • odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla;
  • má protizánětlivé vlastnosti;
  • podporuje dobrý spánek a zmírňuje únavu;
  • zabraňuje nadměrnému krvácení u žen v porodu v prvním poporodním období;
  • příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém;
  • podporuje růst silných nehtů a zdravých vlasů.

Jíst dýně, ženské tělo dostává:

  • komplex vitamínů B, K, C, PP, které jsou nezbytné pro normální koagulaci krve;
  • stopové prvky (železo, měď, draslík, vápník, zinek, fosfor), odpovědné za tvorbu krve a posílení kostí, růst zdravých vlasů a nehtů;
  • minerály;
  • karoten;
  • vlákno;
  • voda.

Škody z tykví s GV

Stejně jako všechna jídla, dýně má kontraindikace k jídlu. Pokud kojící matka byla nebo byla dříve alergická na karoten, velmi opatrně přidávejte jídla z této zeleniny do její každodenní stravy, abyste se vyhnuli možné alergii na novorozence. Všechny ostatní matky by však měly tuto užitečnou zeleninu postupně zavádět do stravy a sledovat reakci dítěte.

Pokud se objeví alergická reakce, musíte chvíli počkat s použitím dýňového nádobí. Měli byste také tuto zeleninu moderovat nebo zcela vyloučit z vašeho menu, pokud má dítě koliku nebo jiné formy tělesné nerovnováhy ho trápí..

Pokud konzumujete dýně v nadměrném množství, může dojít ke karotenemii - onemocnění, které se vyskytuje v důsledku nadměrného množství karotenoidů v lidském těle. Signálem karotinémie je získání nažloutlé kůže. Toto onemocnění nepředstavuje fatální riziko, ale v této situaci byste neměli očekávat nic dobrého.

Je přísně zakázáno, aby kojící žena konzumovala smaženou dýni, stejně jako všechna ostatní smažená jídla, která mohou poškodit křehký žaludek a střeva dítěte i slinivku břišní..

Jak používat dýně kojení

Tuto slunnou zeleninu je velmi užitečné použít v pečené, dušené, vařené formě. V pečené dýni je uloženo velké množství užitečných látek, které se snadno vstřebávají tělem ženy a poté spolu s mateřským mlékem vstupují do těla dítěte. Pro různé nabídky si můžete připravit lahodné dýňové pyré, mléčnou sladkou kaši s rýží a máslem. Užitečné budou také různé hrnce s dýní a obilovinami, jablky, medem..

Kromě buničiny lékaři doporučují jíst dýňová semínka a olej z nich. V semenech jsou bílkoviny, zinek, vitamíny a stopové prvky. Olej z této jedinečné zeleniny je bohatý na mastné kyseliny, které příznivě posilují nervové buňky, krevní cévy, zvyšují imunitu.

Odborníci na výživu tvrdí, že dýně je nízkokalorický produkt. Po jídle 100 gramů tepelně upravené zeleniny dostane tělo pouze 23 kalorií. Důvodem je skutečnost, že 90% dýně je voda. Proto mnoho žen, které porodily a chtěly se zbavit nadváhy získané během těhotenství a vrátit se ke svým předchozím formám, obohatily svůj jídelníček řadou dýňových jídel.

Vaření zdravých dýňových pokrmů je velmi snadné a netrvá dlouho..

Kandovaná dýně (kojící matka místo sladkostí)

Oloupané dýně nakrájejte na plátky, vložte do pánve, posypte cukrem, pečte při 200 ° C, dokud se nevaří.

Dýňová pyré

Brambory, mrkev, dýně a cibule, kotleta, vaříme do měkka, kotleta v mixéru. Podle chuti můžete přidat máslo a zeleninu.

Tradiční dýňová kaše s rýží

Vařte rýži až do poloviny, vypusťte zbývající vodu, nalijte vařené mléko, přidejte nasekanou dýni. Vařte až do řízení. Do kaše dejte máslo a cukr.

Dýňová kastrol

  • dýně - 800 gramů;
  • mleté ​​maso - 500 gramů;
  • vejce - 3 kusy;
  • sýr - 100 gramů.

Mleté maso plňte do poloviny, nastrouhejte dýni na hrubém struhadle a smíchejte s rozšlehanými vejci. Nasolte všechny ingredience. Naneste naolejovanou formu ve vrstvách: dýně, mleté ​​maso s bylinkami, dýně znovu. Pečte v troubě při 200 ° C přibližně půl hodiny. Posypte sýrem a vraťte se do trouby dalších 10 minut.

Prsní dýně

Pediatrové nemají jednoznačný názor, zda je dýně vhodná pro kojící matku. V zásadě dávají pozitivní odpověď s výhradou: plody tykví mohou být snědeny, ale s mírou (zpočátku až 50 g - 2krát týdně). Jedná se o sezónní zeleninu a podle odborníků nejbezpečnější z hlediska alergií (samozřejmě dušená nebo dušená). Dýně je také známá jako „dodavatel“ vlákniny, která zlepšuje funkci střev..

Produkt má také soupeře. Někteří pediatrové poznamenávají, že tato zelenina je stále schopna vyvolat alergickou reakci. Jeho účinek na tělo dítěte (prostřednictvím mléka) je srovnatelný s hrozny, rakytníkem, jahodami, malinami. Zeleninu je třeba do stravy striktně vstoupit - v malých porcích.

Není čas číst? Stažení bezplatný seznam povolených a zakázaných potravin během laktace

Výhody dýně u hepatitidy B

Jídla z dýně - to je výhradně výhoda. Vláknina obsahuje různé vitaminy, od A do D. Ve složení - vláknina, stopové prvky. Bohatá sada živin pomáhá ženě zotavit se, stimuluje kojení. Užitečné látky vstupují do dětského těla a posilují imunitu dítěte.

Dýně má vysoký obsah vlákniny, takže se snadno a trvale saturuje. Podle odborníků na výživu dýňová šťáva nebo polévka z této zeleniny nepoškozuje složení mléka - pokrmy jsou hypoalergenní. Přípravek má pozitivní vliv na nervový systém..

Vitamíny a stopové prvky nalezené v dýni

Bohatostí dýně je provitamin A (karoten), což jí dává bohatou oranžovou barvu. Má mnoho užitečných vlastností: zlepšení funkce srdce, péče o pokožku (stává se pružnou a měkkou), posílení imunity a pozitivní vliv na zrak. Plod obsahuje kaleidoskop vitamínů: A, skupina B, D, E, K, T.

Každý z vitamínů má svůj vlastní úkol:

  • A - antioxidant, užitečný pro zrak a zdraví kůže;
  • B1 - zlepšení nervového systému, srdce a jater;
  • B2 - účinek na růst tkání, podpora syntézy proteinů;
  • B6 - pomoc při syntéze hemoglobinu a při výměně bílkovin a tuků;
  • B3 - uklidňuje, snižuje úzkost a depresi, „sleduje“ hormonální rovnováhu;
  • C - posílení krevních cév, ochrana před infekcemi, zlepšení endokrinního systému;
  • E - je důležitý pro vstřebávání tuků a bílkovin, je známý svým antistresovým účinkem;
  • T - pomáhá vstřebávat mastná jídla a předcházet anémii.


Dýně u hepatitidy B je také užitečná pro vysokou hladinu takového stopového prvku, jako je železo. Někteří dětští lékaři doporučují přípravek přesně z důvodu jeho schopnosti zvýšit hladinu hemoglobinu. V produktu je mnoho dalších minerálů: draselné soli (posílení nervového systému), vápník (zajišťuje sílu zubů a kostí), zinek (antioxidant, zlepšuje hojení ran), fosfor, fluor, síra.

Dýňová semena při kojení

Semena jsou také povolena - až do 100 g (za den). Je nežádoucí jíst vše najednou, je lepší rozdělit je na dvě recepce. Je přípustné zavádět semena do stravy týden po narození dítěte.

100 g obsahuje: bílkoviny (30 g), uhlohydráty (13 g), tuky (45 g), vlákninu (4 g). Tato semena jsou zdrojem snadno stravitelného proteinu. Ve složení je však dostatek tuku - v tomto ohledu se předpokládá, že produkt zvyšuje obsah tuku v mléce.

Výhody dýňových semen

Semena jsou bohatá na kyselinu olejovou a linolovou, které zajišťují správný metabolismus. Složení obsahuje mnoho rostlinných olejů, bílkovin, zinku - produkt je vhodný pro problémy se žaludkem a játry. Díky zinku semena zlepšují stav vlasů.

Dýňová semínka mají následující výhody:

  • snížit riziko stresu a neurózy;
  • omezit trávicí potíže;
  • zlepšit imunitu;
  • posílit játra;
  • pleť vypadá lépe;
  • zlepšit zdraví žen díky aminokyselinám, pektinům, glykosidům.

Co mohou být nebezpečná semena

Dýňová semínka mohou u dětí způsobovat alergie a problémy se stolicí, takže je nutné pečlivě sledovat reakci těla dítěte. Pro ženu mohou být semena škodlivá, pokud jsou ve velkém množství (kvůli kyselině salicylové) - s gastritidou a vředem, se zvýšenou kyselostí žaludeční šťávy. Pokud žena trpí cukrovkou, mělo by se toto jídlo jíst. Podle studie zveřejněné v časopise Food Chemistry byste měli být obzvláště opatrní ohledně smažených a slaných jader. Zhoršují vstřebávání určitých potravin..

Je možné dýňový džus

U hepatitidy B je přípustná pouze čerstvě vymačkaná dýňová šťáva - koncentrovaná šťáva může vyvolat alergii a má z ní menší prospěch. Výrobek je zdrojem antioxidantů, rostlinných vláken, vitamínu C. Dýňová šťáva je povolena 2-3 měsíce. Při prvním pití můžete vypít až 10–15 g rozpuštěných ve 100 ml vody. Po dobu dvou dnů musíte sledovat reakci dítěte. Pokud se alergie neobjeví, pomalu se zvyšuje množství přípravku (každé dva dny, 10-15 g, ale ne více než 500 ml za týden). Jeden příjem šťávy - až 200 ml.

Omezení

Při konzumaci dýně během kojení mějte na paměti omezení. Nejlepší snídaně se podává. Nezapojujte se: abyste nevyvolávali rozrušení nebo alergii, doporučujeme zeleninu vařit až dvakrát týdně.

Je důležité, aby na karoteny nedocházelo. Kontrola vaší predispozice je důležitá, pokud má vaše máma nebo otec alergie. V tomto případě je nutné provést testy na alergeny u dítěte, protože plod má vysoký obsah karotenu.

Možné poškození při konzumaci dýně

Při přidávání zeleniny do stravy je třeba zvážit několik omezení. Velké množství produktu může vyvolat karotinémii (žlutá kožní pigmentace). To není pro dítě nebezpečné, ale bude nutné vyloučit výrobky obsahující beta-karoten na dobu (alespoň měsíc).

Někdy je dýně kontraindikována pro kojící matku (může zhoršit problémy):

  • snížená kyselost žaludku;
  • problémy s játry
  • zánět trávicího traktu;
  • průjem.

Vliv dýně na kojící matku

Zelenina má příznivý účinek na téměř všechny tělesné systémy ženy. Produkt se používá k urychlení metabolických procesů a odstranění „špatného“ cholesterolu. Dýně je nízkokalorický produkt (na 100 g - 25 kalorií). Dýňová dužina proto nepřidá další libry a dokonce pomůže zhubnout. Tato zelenina je alternativním zdrojem vápníku. K doplnění zásob se doporučuje jíst mrkev, zeleninu, řepu, broskve, špenát.

Dýně pro kojení má pro ženu takovou výhodu:

  • zlepšuje funkci srdce, posiluje krevní cévy;
  • snižuje otoky, odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla;
  • zvyšuje odolnost vůči chorobám (díky železu);
  • odstraňuje toxiny (díky pektinu a antioxidantům);
  • pozitivně ovlivňuje činnost žaludku a střev, reguluje trávicí procesy;
  • zmírňuje zácpu (pomocí rostlinných vláken);
  • dělá ženě ještě krásnější: zlepšuje pleť, její štíhlejší a vlasy a nehty - silnější.

Možný účinek na dítě

Užitečné látky obsažené v přípravku posílí imunitu dítěte (díky velkému množství karotenu). Použití smažených potravin je vyloučeno - u dítěte může způsobit zažívací potíže. V některých případech je možná individuální nesnášenlivost uvařeného produktu (nebo v páře): nadýmání, alergie. Chcete-li být v bezpečí, přidávejte produkt do stravy postupně. Pokud do 48 hodin nedojde k žádné reakci, můžete zvýšit množství.

Stanovisko pediatrů k použití dýně kojící matkou

Pediatri dovolují používat kojení dýně. Někteří, jako je Dr. Komarovsky, vám umožňují zařadit produkt do nabídky od prvních dnů života dítěte. Podle pediatrky Natálie Makarové (promovala na Pirogovské národní výzkumné lékařské univerzitě) je dýně povolena v nabídce kojící matky. Musí se však zavádět postupně, v malých porcích. Nejvhodnější doba pro dýně s HS, kdy ji můžete bezpečně zahrnout do stravy - 2-4 měsíce.

Pravidla pro stravování dýně kojící matkou

Zelenina nepatří k přísně zakázaným potravinám - někteří lékaři vám umožňují používat kojení dýně v prvním měsíci po porodu. Jedinou výjimkou je reakce na karoten..

Pro konzumaci dýně existuje několik pravidel:

  • je nezbytné tepelné zpracování (v pečené nebo vařené formě, v páře);
  • použití ovoce ve smažené formě je vyloučeno (obsah vitamínů je snížen, může způsobit koliku a nadýmání a dítě);
  • podávat produkt v malých dávkách (do 50 g), kontrolovat reakci těla dítěte (do 48 hodin).

Kdy lze do stravy kojící matky zavést dýni??

Na otázku, zda kojící matka může dýně ihned po narození dítěte reagovat, většina pediatrů reaguje negativně. Stojí to za čekání alespoň měsíc. Je však lepší hrát bezpečně a jíst jídlo 3-4 měsíce po narození dítěte.

Dýně pro kojení v prvním měsíci

Některé matky se stále rozhodnou tento produkt ihned zavést do stravy. Doktor Komarovsky nedoporučuje se omezovat. Musíte začít s malými porcemi - pokud má dítě alergii, seznámení s tímto produktem by mělo být odloženo a vstupovat do něj ze 4–5 měsíců. Vyplatí se vyloučit jídlo, pokud je dítě narušeno kolikou, problémy se stolicí.

Dýně pro kojení po 1 měsíci se používají výhradně k tepelnému ošetření. Výhodnější je napařování - tím se ukládá více vitamínů a minerálů. Během této doby je lepší počkat trochu se šťávou a semena mohou být zahrnuta do stravy 10 dní po porodu (malé porce).

Dvouměsíční dýně pro kojení

Většina pediatrů souhlasí s tím, že kojení dýně po 2 měsících je přijatelné. Použití nového produktu však musí být omezeno - ne více než několikrát týdně. Nezapomeňte, že přísady do jídla mohou ovlivnit dětskou kysanou smetanu, koření, med. Tyto složky, zejména v kombinaci s dužinou, mohou u kojenců vyvolat alergie..

Spotřeba dýně v následujících měsících

Od 3–4 měsíců můžete produkt nejen přidat do stravy, ale také rozšířit nabídku o dýňovou šťávu a semena. Musíte začít s malými porcemi - až dvakrát týdně, postupně zvyšovat množství. Je dobré jíst pečený produkt a přidat dýně jako přísadu do obilovin a polévek. Dýňová šťáva může být kombinována s jinými příchutěmi - například s pitím dýňové mrkve nebo dýňové jablečné šťávy.

Jak zavést dýně do stravy

Kojící matka musí dodržovat určitá pravidla. Především je důležité tepelné zpracování produktu. Připravte je v pečené nebo dušené, vařené. Upřednostňuje se napařování - takto se zachovává většina živin..

  • Musíte začít s jednoduchým jídlem, bez přísad.
  • První dávka je až 50 g.
  • Je vhodnější použít produkt na začátku dne.
  • Je důležité sledovat stav novorozence po dobu 48 hodin (zejména první 1-2 hodiny) - zda existují kolika, vyrážky, žaludeční nevolnost.
  • Pokud nedojde k žádné negativní reakci, můžete po 2-4 dnech znovu jíst dýně.
  • Zpočátku je použití produktu přípustné až 2krát týdně.
  • Postupně lze dávku zvýšit z 50 g na 200 g (denní sazba).


Lékaři dávají kladnou odpověď na otázku, zda může být dýně kojena jako součást komplexních jídel. V prvních 2-3 měsících se doporučuje jíst dýňovou kaši. Později si můžete uvařit polévky, bramborovou kaši, dezerty a dokonce i kastrol.

Jak jíst dýňová semínka?

Smažená slunečnicová semínka se pro kojící matku nedoporučují. Nejsou užitečné, protože při této léčbě dochází ke ztrátě většiny vitaminů. Při smažení se navíc zvyšuje množství tuku. Před použitím se semena doporučuje sušit nebo používat surové.

Při kojení jsou pro dýňová semena určitá omezení. Je povoleno konzumovat až 200 g produktu týdně, až 70 g denně. Musíte začít malými porcemi a postupně zvyšovat počet.

Jak si vybrat dýňová semínka?

Je lepší koupit neloupaná a nepražená semena bez přidání soli. Při dlouhé nepřítomnosti slupky olej, který je obsažen v semenech, žlukne a prospěšné látky zmizí. Také špatné pro produkt a tepelné zpracování. Sušená dýňová semínka si uchovávají spoustu živin, které jsou prospěšné jak pro kojící matku, tak pro kojené dítě. V tomto případě nezáleží na tom, jakou barvu semen mají. Závisí na odrůdě dýně a neukazuje, jak jsou zdravé nebo zda byly pečené..

Pravidla pro výběr dýně pro kojící matku

Výběr dýně, která vám pomůže vybrat zdravý produkt, má několik tajemství. Nejprve musíte prozkoumat povrch plodu. Barva slupky by měla být stejná, bez skvrn (zelená nebo světle hnědá). Čím oranžová je dýně, tím lépe.

Mezi další důležité body:

  • Formulář může být libovolný. Ale velká a kulatá dýně je krmivo. Dává se přednost delšímu a jasnějšímu ovoce (maso je měkčí a sladší).
  • Ovoce musí být odolné a těžké - nezralé bude bez chuti a přezrálé vodnaté. Ocas by měl být tmavý, suchý.
  • Preferovaná hmotnost je až 3 - 5 kg (taková ovoce jsou sladší).
  • Nemůžete vzít dýni s poškozenou kůrou nebo nakrájenou na plátky;
  • Pokud je to možné, zkontrolujte produkt dusičnanem (zabráníte tak vniknutí škodlivých látek do těla dítěte).

Jak nejlépe vařit dýně?

Je vhodnější vařit dýni ne ve vodě, ale v páře. To plod dobře zjemní a současně si zachová užitečnější látky. Pro větší chuť a vůni je vhodné pečení pečení v troubě.

Na otázku: „Je možné dýně s hepatitidou B?“, Lékaři odpovídají kladně, ale s výhradou: výhradně při tepelném ošetření. Smažený produkt se nedoporučuje - toto jídlo je těžké a může u kojenců způsobit kolický a podrážděný žaludek. Čerstvé ovoce se konzumuje pouze tehdy, má-li matka a dítě anémii s nedostatkem železa (až 1–2 ks denně). Pokud tělo dítěte reaguje negativně, je surový produkt nahrazen šťávou.

V budoucnu můžete pokrmy zkomplikovat - kombinovat dýně s ovocem a zeleninou. Chutný ingredience ve složení polévek, bramborová kaše, kastrol. Pro účinnější absorpci karotenu se doporučuje do dýňové buničiny přidat máslo nebo mléko.

Dýňová jídla pro kojící matku

Některá dýňová jídla jsou zvláště milovaná. Především jde o pečenou dýni, která se snadno připravuje a kombinuje s různými produkty. Je například velmi chutné přidat med a jablka. Dýňová kaše je oblíbená - ve vodě nebo mléce. Zajímavou možností je šťouchaná polévka, která se velmi snadno připravuje..

Pro kojící matky existují další dýňová jídla:

Dýňová pyré

Základní jídlo z dýně - bramborová kaše. Ovoce je nutné připravit - nakrájenou na kousky buničiny a kůry, poté nalít vodu. Vařte na mírném ohni, dokud není dýně něžná. Když je dýně hotová, je drcena (například mixérem) a zředěna mlékem. Bramborová kaše se podává teplá na stole.

Dýňová kastrol s masem

Dýňová kastrol se snadno připravuje. Dýně je nutné připravit - vařit ve vodě nebo v páře. Maso je nakrájeno na kostky, vařeno. Dýně musí být smíchána s masem (400 g) a zakysanou smetanou (150 g), dokud není hladká, pak přidejte dvě vejce. Směs se důkladně promíchá a rozloží do pekáče. Při teplotě 180 stupňů se jídlo vaří asi půl hodiny.

Dýňová kaše s rýží

V kombinaci dýně s rýží můžete vařit lahodnou kaši. Pro jídlo je výhodné ovoce. Aby byla kaše viskózní, a ne jako pilaf, měla by být rýže s vodou v poměru 1: 3. Musíte vzít 300 g dýně - oloupané z kůží a semen. Ovoce se tře na hrubém struhadle, do pánve se přidá cukr a trochu oleje. Dýně dušte na mírném ohni po dobu 5 minut. Poté přidejte rýži (100 g) a vodu. Přiveďte k varu a vařte půl hodiny..

Kandované dýně

V pomalém vařiči můžete vařit chutné dýňové kandované ovoce. K receptu potřebujete 400 g dýně, cukru (300 g), koření (vanilka, skořice nebo hřebíček). Vláknina musí být nakrájena na kousky, vložena do misky s více vrstev a přidejte cukr. V noci je kontejner ponechán v chladu. Ráno zbývá přidat koření, vařte 25 minut u možnosti „Pečení“ a poté nechte dalších 15 minut v programu „Stewing“. Když se sirup podobá tekutému karamelu, kandované ovoce je připraveno - je třeba přenést na pergamen a vysušit.

Pečená dýňová semínka

Výhodnější jsou sušená semena, jsou užitečnější. Při smažení se však produkt dezinfikuje. Proto je výhodnější zlatý průměr - lehce smažte na pánvi. Semena jsou umytá, posypaná ve velmi horké pánvi. Při vaření dřevěné špachtle pravidelně promíchejte. Je důležité, aby semena nehoří.

Dýňová kaše s masem

Otázkou je, zda je možné ošetřovat dýně, často zahrnuje vařenou kaši. Mísa se však snadno diverzifikuje přidáním masa a obilovin. Produkty je nutné připravit: maso nakrájejte na kousky, dýně - na kostky (dříve loupané z kůry). Smažte ingredience do poloviny, poté přidejte cereálie.

Recenze kojících matek ohledně používání dýní

Většina matek poznamenává, že zelenina nezpůsobuje vyrážky a problémy. "Pravidelně jedeme dýňovou kaši." Ani jsem neslyšel, že žádný z kojících přátel měl problémy s tímto produktem. Tato zelenina se přece jen používá k výživě dítěte, “říká jedna z nich.

Jak užitečná je dýně během kojení, bez ohledu na to, zda může být konzumována, lékař vám to řekne. "Pediatr mi dokonce doporučil jíst tuto zeleninu," říká jedna z kojících matek. - Narodili jsme se malé a produkt pozitivně ovlivňuje vývoj a růst. Navíc máme nebezpečí alergie od narození, ale dítě dobře tolerovalo přidání do nabídky. “.

Je těžké přeceňovat výhody dýně, ale musíte ji po tepelném zpracování použít. Je vhodné přidat produkt do stravy, když je dítě ve věku 2-3 měsíců. Někteří dětští lékaři umožňují dřívější „seznámení“, ale velmi pečlivě - v malých porcích.

Dýně a dýňová šťáva ve stravě kojící matky

Jakmile se doplnění objeví v rodině, mladá matka začne pečlivě sledovat její stravu. Vyvstávají otázky, je možné jíst konkrétní potravinový produkt, například je možné odsávat pumpičku s dýní? Dýně jsou velmi zdravé oranžové plody, nízkokalorické a snadno vstřebatelné lidským tělem. V článku najdete odpověď na tuto otázku: je možné pro kojící matku dýňový džus a pokrmy z této zeleniny?

Příznivé vlastnosti

Mnoho žen se obrací na specialisty s otázkou, je pro kojící matku možné dýně.

Stejně jako jiná zelenina má i toto oranžové ovoce mnoho pozitivních vlastností:

  1. Obsahuje mnoho vitamínů a minerálů. Jsou nezbytné k udržení rovnováhy nezbytných látek během kojení..
  2. Zdroj vlákniny. Podporuje odstraňování toxických látek, toxinů z těla, dobře nasycuje.
  3. Výrobek lze bezpečně nazvat dietní, přestože je zelenina velmi chutná.
  4. Normalizuje funkci střev. Má mírné projímavé vlastnosti, pomáhá vyrovnat se se zácpou nejen u maminky, ale i u dítěte.
  5. Odstraňuje otoky. Hromadění přebytečné tekutiny v těle matky je častým jevem. Kojící dýně má diuretické vlastnosti.
  6. Protizánětlivý účinek. Syrová dýně nebo šťáva z této zeleniny pomůže snížit teplo o nic horší než bobule, jako je malina.
  7. Poskytuje podporu energie.
  8. Normalizuje fungování nervového systému. Zlepšuje spánek, zmírňuje podrážděnost a nervozitu.
  9. Pozitivní vliv na kardiovaskulární systém.
  10. Zvyšuje produkci mléka.

Možné kontraindikace

Je možné jíst dýně během kojení? Ano, pokud neexistují kontraindikace.

Jaké faktory zákazu existují:

  1. Alergie. Opatrně byste měli vstoupit do zeleniny nejen v doplňkových potravinách. Jde o to, že látky z produktů, které matka jí, jsou přenášeny na dítě s mateřským mlékem. Proto, i když matka nemá alergii, může být u dítěte dobře pozorována nebo se může objevit v důsledku skutečnosti, že kojení zneužívá konzumaci plodu.
  2. Těžká cukrovka.
  3. Peptický vřed během exacerbace.
  4. Karotinémie To se může projevit žloutnutím kůže, pokud budete jíst dýně velmi často. Nemoc není příliš závažná, je však stále lepší ji vůbec nemít.
  5. Dýně pro kojení po 1 měsíci. Během kojení se doporučuje jíst alespoň 10 dní po narození. Mnoho odborníků dokonce doporučuje čekat 3 měsíce.

Jak správně zadat stravu pomocí HS?

Pokud se kojící žena rozhodne jíst sladkou pomerančovou zeleninu, ale neví, zda je možné mít dýně pro HS, pokud ji dříve nejedla, měla by vzít v úvahu některá pravidla pro vstup do stravy:

  1. V případě, že vyvstane otázka, kdy zavést dýně pro HB - první měsíc není optimální čas. Nejlepší ze všeho - po dvou měsících života dítěte.
  2. Zavádějte postupně, abyste viděli reakci dítěte na produkt. Nejprve snězte pár malých plátků pečené dýně nebo pár lžiček dýňové kaše. Na pokožce se může objevit zarudnutí. Reakce se projeví do 2 dnů.
  3. Používejte v jakékoli formě, kromě smažených. Dýně pro kojení je nejlepší v pečené verzi. Kromě toho, dýňová semínka a šťáva jsou velmi užitečné..

Jak si vybrat dýně?

Aby dýně během kojení přinesla pouze užitek a neubližovala, musíte si ji správně vybrat.

Jaká jsou pravidla v tomto ohledu:

  1. Plody by měly být malé velikosti. Velká zelenina je vláknitější, méně sladká.
  2. Pruhy na dýně by měly být rovné. To znamená dobrou kvalitu produktu..
  3. Ocas musí být suchý.
  4. Pokud je slupka tvrdá - zelenina zraje.
  5. Oranžová barva by měla být nasycená, pak bude dýně sladká.
  6. Zevně by měl být plod bez poškození, bez známek rozkladu, kůra by neměla být snadno propíchnuta nehtem.
  7. Pokud zaklepete na zeleninu, uslyšíte nudný zvuk. V tomto případě bude užitečná dýně během kojení.
  8. Pokud je ovoce malé, ale váží více, než se zdá - můžete vzít.
  9. Optimální hmotnost - 2,5–3 kg.

Je možné dýňový džus?

Je možné jíst dýně pro kojící matky, už na to přišli, ale dýňová šťáva nezpůsobí poškození při kojení?

I zde mají své vlastní nuance:

  1. Většina lékařů umožňuje pití od druhého nebo třetího měsíce života.
  2. Při prvním použití je nutné šťávu zředit vodou.
  3. Nepijte více než čtvrt litru denně, protože nápoj má močopudné a projímavé vlastnosti.

Jaké další pozitivní aspekty má tento produkt? Šťáva je dobrá antipyretika. Zlepšuje produkci mléka, normalizuje spánek, pokud je smíchán s jablky a mrkví.

Je důležité věnovat pozornost skutečnosti, že dítě nebo matka sama může mít na dýně alergickou reakci.

Zdravá dýňová jídla pro kojící matky

Přinášíme vám pozornost recepty na jednoduchá a lahodná dýňová jídla pro kojící matky.

Jáhlová prosa s dýní

Je možné, aby kojící matka měla dýňovou kaši, protože toto jídlo je často oblíbené? Samozřejmě je velmi zdravá a chutná, pokud je správně vařena..

  1. Dýně nakrájejte na malé kousky.
  2. Plátky zeleniny nalijte horkým mlékem.
  3. Vložte hrnec s obsahem do ohně, vařte, dokud zcela nezměkne.
  4. Nalijte proso do mléka.
  5. Přidejte cukr a sůl.
  6. Vařte čtvrt hodiny, pak vložte do trouby, abyste dosáhli dalších 25-30 minut.

Dýně a kastrol

  1. Vyrobte mleté ​​maso.
  2. Rošt dýně.
  3. Porazte vejce, přidejte do dýně, vše promíchejte.
  4. K rozemletému mletému masu přidejte jemně nakrájenou zeleninu.
  5. Sůl všeho.
  6. Namažte plíseň, rozložte ingredience ve vrstvách, počínaje dýní.
  7. Předehřejte troubu na 200 °, pečte 30 minut.
  8. Nastrouhejte sýr, posypte nahoře a nechte v troubě dalších 7-10 minut.

Krémová polévka

  1. Oloupejte, opláchněte a nakrájejte zeleninu jemně.
  2. Naplňte vše vodou.
  3. Po varu vypusťte vodu, brambory a dýně úplně rozmačkejte.
  4. Nalitý vývar se přidává do bramborové kaše.
  5. Podle potřeby můžete přidat semena a byliny.
  6. Sůl všeho.
  7. Před podáváním osolte zakysanou smetanou.

Dýně je velmi zdravý produkt pro kojící ženy. Existují však určité kontraindikace, které je třeba dodržovat, aby pro matku a dítě neexistovaly žádné problémy. Je možné použít dýňovou šťávu během kojení, počínaje prvními dny života dítěte? Ne, nemůžeš. Lékaři doporučují počkat nejméně dva měsíce po porodu.

Video

V našem videu najdete recept na dýňovou kaši s rýží, chutné a zdravé jídlo, které je ideální pro krmení kojící matky.

Kompatibilita kojících dýní

Během kojení jsou ženy nuceny pečlivě sledovat jejich stravu a odmítat mnoho potravin, aby se zabránilo alergickým reakcím u dítěte. Zároveň je lepší jíst takovým způsobem, aby jak maminka, tak dítě dostaly dostatek vitamínů a živin. Vynikající volbou je v tomto případě dýně a nádobí z ní. Rostlina obsahuje velké množství užitečných stopových prvků, nezpůsobuje alergie a zlepšuje laktaci, což je důležité v prvních měsících po narození dítěte.

Co je dýně, jak je zdravá a kdy je škodlivá?

Dýně je tykev z Mexika. Používejte syrové, pečené nebo dušené. Používá se také jako semena a šťáva. Olej získaný ze semen označuje léčiva. Pomáhá v boji proti ekzémům a lupénce, chrání před nadměrným cholesterolem v cévách, posiluje vlasy a nehty.

Použití dýně:

  • oranžová označuje beta-karoten. Tento pigment je v těle přeměněn na retinol (vitamin A), který posiluje zrak. Dýně (dýňové ovoce) obsahuje 5krát více karotenu než mrkev. Vitamin A má antioxidační a imunostimulační účinky;
  • dýně obsahuje vzácný vitamin K, který pomáhá zlepšovat koagulaci krve, podílí se na tvorbě kostní tkáně a tvorbě krve;
  • Vitamín T v dýně pomáhá rozkládat tuky a snižuje pravděpodobnost krevních sraženin a lipidových plaků na stěnách krevních cév;
  • Vitamin D podporuje vstřebávání těžkých potravin. Dýně - užitečná příloha pro maso;
  • vysoký obsah vápníku (46 mg na 100 g produktu) pomáhá udržovat požadovanou hladinu tohoto stopového prvku v těle;
  • draslík ve složení dýně (340 mg na 100 g produktu) má antiedematózní účinek, podporuje cévní tonus;
  • lykopen chrání před tvorbou nádorů, prodlužuje mládí, zlepšuje vidění. Je důležité vědět, že po tepelném zpracování se objem lykopenu zvyšuje.

Kromě toho obsahuje dýně vitamíny B, C, PP, E a stopové prvky železo, fluor, zinek, fosfor. Díky této vlastnosti jsou plody rostliny nepostradatelné pro problémy s trávením (v důsledku projímavého účinku), při léčbě ran a popálenin, s očními chorobami, nespavostí, cystitidou a pyelonefritidou. Použití dýně u pacientů s hypertenzí pomůže normalizovat tlak, u pacientů s diabetes mellitus - ke snížení hladiny cukru v krvi. Výjimkou je diabetes v pozdním stádiu: dýňová šťáva je kvůli vysokému glykemickému indexu zakázána.

Ale kromě nepochybných výhod je dýně také škodlivá. Produkt je kontraindikován v:

  • gastritida s nízkou kyselostí. Protože dýně obsahuje hrubou vlákninu, je velmi obtížné ji trávit při nízké kyselosti;
  • střevní kolika a nadýmání. Produkt tyto problémy zhoršuje;
  • porušení rovnováhy voda-sůl. Použití dýní ve velkém množství i v syrové formě způsobuje nadýmání, průjem a následné dehydrataci těla;
  • poškození zubní skloviny díky nekontrolovanému množství dýňových semen.

Energetická hodnota syrové dýně je malá a činí 28 kcal na 100 g produktu. Po tepelném zpracování se kalorie mění.

Tabulka: kalorická jídla

Produkt / jídloKalorie, kcal / 100 g
Syrové dýně28
Dýňová šťáva34
Vařená dýně37
Pečená dýně46
Dýňová nektar48
Pečená dýně76
Dýňová pyré88
Dušená dýně189
Dýňová mouka305

Dýňová semínka

Dýňová semínka obsahují bílkoviny, zinek, hořčík a organické mastné kyseliny, díky nimž je produkt vysoce kalorický a výživný (556 kcal / 100 g). Vitamin E zlepšuje stav pokožky. Denně by se mělo jíst alespoň 50 g semen. Produkt pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla a zabraňuje ukládání solí..

Vlastnost dýňových semen je také známá jako schopnost rychle a efektivně zbavit tělo parazitů. Výrobek obsahuje cucurbitin. Tato látka imobilizuje červy, poté se nemohou chytit na střevní stěnu a přirozeně ji opustit. Chcete-li se zbavit parazitů, semena se používají jak v syrové, tak mírně smažené formě. Jsou také sušeny nebo drceny a použity jako součást anthelmintických směsí.

Dýňový olej - přírodní medicína

K získání produktu se používá lisování dýňových semen za studena, což pomáhá zachovat velké množství živin. Dýňový olej se často prodává v lékárnách jako lék, který zahrnuje:

  • kyseliny linolové a palmitové, které pomáhají zabránit tvorbě krevních sraženin a cholesterolových plaků na stěnách krevních cév;
  • flavonoidy s antimikrobiálními a dezinfekčními účinky;
  • tokoferoly, které chrání tkáňové buňky v celém těle;
  • fytosteroly, které snižují pravděpodobnost vzniku nádoru;
  • fosfolipidy nezbytné v boji proti lupénce a ekzémům;
  • karotenoidy, které pomáhají posilovat kostní tkáň, zpomalují stárnutí a zlepšují vidění.

Olej pomáhá při léčbě pálení žáhy a onemocnění ledvin, používá se jako choleretikum. Lék by se však měl používat opatrně u lidí, kteří mají ve žlučníku kameny, protože se mohou pohybovat. Všechny manipulace se nejlépe provádí po konzultaci s lékařem.

Dýňová olej ze semen účinně eliminuje onemocnění pokožky hlavy (seborrhea, lupy) díky vysokému obsahu zinku. Lék je nezbytný pro vypadávání vlasů. K dosažení požadovaného výsledku je nutné z oleje vyrobit speciální masku:

  1. Rub 1 lžíce. l produkt do pokožky hlavy.
  2. Zabalte vlasy celofánem, přikryjte froté ručníkem nahoře.
  3. Nechte masku přes noc, ráno opláchněte šamponem.
  4. Aplikujte až 3krát týdně po dobu jednoho měsíce.

Navzdory mnoha výhodám by měl být olej z dýňových semen používán šetrně. Je vhodné získat souhlas lékaře, protože takový nástroj může způsobit rozrušení stolice nebo nepříjemné říhání a ve vzácných případech alergickou reakci.

Prsní dýně

Během kojení žena pečlivě monitoruje její stravu, aby nepoškodila křehké tělo dítěte. V nabídce se musí objevit dýně. Kultura melounů z Mexika přináší značné výhody jak kojící matce, tak kojenci:

  • železo v plodu se stává nepostradatelným nástrojem v boji proti poporodní anémii. V kombinaci se stopovými prvky, jako je měď, kobalt a zinek, se molekuly železa účastní hematopoézy a přispívají ke zvýšení hladin hemoglobinu;
  • vitamin PP snižuje koncentraci cholesterolu v krvi, snižuje riziko zánětlivých procesů v těle;
  • kyselina askorbová (vitamin C) pomáhá posilovat imunitní funkce;
  • tekutina, z níž je složeno 90% dýňové buničiny, má močopudný účinek, pomáhá v boji proti otokům a nadváhu v poporodní době;
  • Vitamin B1 má pozitivní vliv na mozkovou aktivitu a uklidňuje nervový systém. Dýně je účinná profylaktika v boji proti únavě a nespavosti.

Dýně zlepšuje činnost gastrointestinálního traktu. To však ne vždy pozitivně ovlivňuje blaho kojící ženy, protože to způsobuje projímadlo. Dítě může mít koliku a nadýmání.

Další důvody pro odmítnutí použití dýně kojení:

  • alergická reakce způsobená karotenem;
  • snížení kyselosti u mámy;
  • duodenální vřed;
  • rozvoj karotinémie (množství karotenoidů v krvi překračuje normu). Karotinémie se vyskytuje při nekontrolované spotřebě dýní. Jedním z hlavních příznaků onemocnění je žlutá barva kůže. V tomto případě je nutné dočasně vyloučit dýňová jídla z nabídky.

Dýňová alergie by neměla být. Naopak pediatr doporučil jíst dýňová jídla, protože jsme se narodili malí a dýně podporuje rychlý růst a správný vývoj dětí. Navzdory skutečnosti, že jsme měli riziko alergie od narození, jsme ve stravě dobře snášeli dýně. Hodně štěstí!

chistyakova víra

http://nedeli.org/mama/forum21/topic1473/

Dýně a jídla z ní různými způsoby ovlivňují tělo matky a dítěte, v závislosti na metodě přípravy:

  • syrové oranžové ovoce pomůže zvýšit hladinu železa v krvi. Ale při použití ve velkém množství dojde k rozrušení střev a nadýmání. Syrová dýně by měla být zahrnuta do stravy kojící matky co možná nejméně;
  • dušené maso zlepšuje fungování kardiovaskulárního systému, pomáhá snižovat množství krve v prvním měsíci po narození dítěte. Vaření dýně s rostlinným olejem zlepšuje vstřebávání vitamínu A;
  • vaření zachovává živiny. Takto připravený produkt je považován za hypoalergenní a bezpečný pro použití při kojení. Vařená dýňová jídla pomáhají se zácpou a cystitidou;
  • dušený produkt je nejužitečnější pro kojení. Miska je šťavnatá, zdravá a voňavá;
  • pečené a smažené dýně, když by kojení nemělo být konzumováno, protože to ohrožuje koliku u dítěte.

Dýně zvyšuje objem mateřského mléka. To je zvláště důležité v prvních měsících po narození, kdy kojení dosud nebylo stanoveno..

Video: produkt zvyšující laktaci

Navzdory možnosti alergie na karoten u kojící ženy a dítěte je syrová dýně hypoalergenním produktem. Alergická reakce se často vyskytuje u dítěte a projevuje se ve formě:

  • vyčnívající po tvářích vyrážky, zarudnutí, loupání;
  • poruchy střev, poruchy stolice;
  • Přetížení orgánů ORL.

Aby se zabránilo možným negativním důsledkům konzumace tohoto ovoce, je lepší ho zahřát. V této podobě se dýně stává hypoalergenním a bezpečným produktem..

Dýňová šťáva v nabídce kojící matky

Čerstvá vylisovaná dýňová šťáva obsahuje velké množství vitamínů a minerálů. Napít se:

  • zlepšuje koagulaci krve;
  • čistí tělo toxinů;
  • zabraňuje tvorbě akné;
  • blahodárně působí na nervový systém a zmírňuje depresi.

Vzhledem k vysoké biologické aktivitě se dýňová šťáva nedoporučuje pro kojení. Všechny stopové prvky v něm obsažené jsou okamžitě vstřebávány, když vstoupí do žaludku a jsou přenášeny na dítě mateřským mlékem. Vaše dítě může mít alergickou reakci nebo průjem. Při pití by měl být nápoj opuštěn ve prospěch různých cereálií ochucených kousky dýně. Můžete pít šťávu zředěnou vodou a v množství nepřesahujícím 0,2 litru denně.

Myslím si, že prvních šest měsíců je lepší to riskovat, jinak existuje pravděpodobnost alergie, i když tam dříve nebyla, může se objevit. A pak samozřejmě je možné, že nedojde k žádné reakci, ale neměli byste to přehánět, musí existovat nějaký druh normy, a ne tak, abyste mohli pít dýňový džus ve sklenicích. Půl šálku je v pořádku.

zeppelin

http://nedeli.org/mama/forum21/topic1473/

Jak zavést produkt do výživy při kojení

Dýně není během laktace zakázaným produktem. Vzhledem k tomu, že maminka není alergická na karoten, můžete vstoupit do nabídky již desátý den po narození. Dýně by se měla používat po tepelném zpracování, ne syrová. Nejlepší je zvolit odrůdy zelené nebo bílé barvy, protože se jedná o nejméně alergenní druhy..

Při prvním použití je nutné připravit misku v malém množství (do 20 g). Je lepší používat ji ráno nebo uprostřed dne. Reakce dítěte na produkt může být tedy monitorována. Pokud neexistují žádné negativní důsledky (žádné alergie, zhoršení stolice, nadýmání a průjem), zvyšte podávání jídla. V případě alergické reakce je dýně ze stravy vyloučena. Po uplynutí 1–2 měsíců je třeba znovu zadat nabídku do nabídky.

Dítě smí vyzkoušet syrovou dýni 4–5 týdnů po narození v množství nejvýše jedné lžičky denně. Následně se dávka upraví na 100 g za den bez negativní reakce u dítěte. V případě alergií je používání plodu zakázáno 1-2 měsíce. Poté je produkt opět zahrnut do nabídky, počínaje malými porcemi. Je důležité si uvědomit, že při kojení by se dýňová miska neměla konzumovat více než dvakrát týdně. Jedna porce - 100-300 g.

Užitečné recepty pro kojící matku

Výrobek se hodí k cereálím. Je také užitečná jako příloha pro maso nebo ryby. Pro kojící ženu je nejlepší použít vařenou, dušenou a dušenou dýni, protože i malá hnědá kůra na ovoci (po smažení nebo pečení) může způsobit kolizi dítěte..

Užitečné recepty:

  1. Pyré z pyré: nalijte 250 g buničiny bez slupky a semen do vody a nechte ji 20 minut vařit. Dýně musí být protírána sítem nebo nasekána mixérem a poté zředěna mateřským mlékem. Podávejte teplé.
  2. Jáhlová prosa s dýní pro mámu: nakrájejte buničinu, nalijte horké mléko a vařte do měkka. Proso se propláchne a nalije do mléka s dýní, přidá se cukr a sůl podle chuti a vaří se dalších 15 minut, pak se kaše nechá půl hodiny vařit v předehřáté troubě..
  3. Plněné dýně: umyjte ovoce, odřízněte část vrcholu ve formě čepice, odstraňte semena. Vařte rýži, přidejte malé množství rozinek a cukru. Výslednou směs vložte do dýně, přidejte máslo a pevně zakryjte víčkem. Vložte do trouby na pečení po dobu 45 minut nebo dokud zelenina nezměkne.
  4. Dýňová polévka pyré. Kousky dýně vařte v malém množství vody, dokud nezměkne. Vařenou zeleninu rozemeleme, dokud se nerozbije. Podle chuti přidejte máslo, sůl a cukr. Před podáváním vložte do talíře lžíci zakysané smetany a posypeme bylinkami.

Video: lahodné dýňové polévkové pyré

Dýně je přírodní produkt obsahující komplex zdravých vitamínů a minerálů. Doporučuje se, aby kojící matky zahrnovaly dýňová jídla do své stravy v prvních měsících po narození dítěte. Je důležité mít na paměti negativní důsledky nadměrné spotřeby produktu. Je také nutné pečlivě sledovat kvalitu ovoce a reakci dítěte.

Dýně ve stravě kojící matky

Nabídka ošetřovatelky je důležitým tématem. Neměl by obsahovat produkty, které způsobují alergické reakce. Maminova strava by měla dítěti poskytnout všechny potřebné živiny. Proto je důležité pečlivě promyslet menu a zavádět nové produkty postupně a opatrně..

Dýně během kojení poskytuje vitamíny a minerály, které jsou důležité pro zdraví matek a dětí. Dýňová jídla zvyšují produkci mateřského mléka, takže by měla být přítomna v nabídce mámy.

Výhody dýně pro mámu a dítě

  1. Dýně pro kojící matku je zdrojem mnoha živin, vyznačuje se nízkým obsahem kalorií (23 kcal na 100 g) a rychlou stravitelností. Kvůli těmto vlastnostem je pomerančová zelenina považována za dietní produkt..
  2. Dýně obsahuje mnoho stopových prvků a vitamínů, které obnovují tělo matky a dostávají k dítěti mléko. Podporuje dobré trávení. Obsahuje hodně vlákniny, hořčíku, draslíku, mědi, beta-karotenu. Díky tomuto složení má zelenina pozitivní účinek na nervový systém, zklidňuje a posiluje spánek, zajišťuje růst zdravých vlasů a nehtů, posiluje krevní cévy a zabraňuje vzniku otoků, normalizuje krevní tlak a odstraňuje toxiny z těla.
  3. Dýně během kojení může být vynikajícím profylaktickým produktem z anémie, protože obsahuje prvky nezbytné pro syntézu hemoglobinu.
  4. Oranžová zelenina je bohatá na vitamíny skupin B, K, C, PP, které jsou nezbytné ke zvýšení imunity a koagulace krve. Doplňuje nejen vitamíny ženy, ale také pomáhá zvyšovat laktaci.
  5. Dýně během kojení kompenzuje část vápníku, která přechází z ní na své dítě. Tato jedinečná zelenina obsahuje vzácný a nezbytný vitamín T. Tělo normalizuje metabolismus, odbourává tuky a zabraňuje krevním sraženinám..
  6. Odrůdy oranžové dýně mají hodně lykopenu, antioxidantu, který prodlužuje mládí, zachovává zrakovou ostrost a zabraňuje rozvoji rakoviny. Po tepelném zpracování zeleniny roste pouze množství lykopenu.
  7. Tato zelenina obsahuje hodně vlákniny, což pomáhá zlepšovat funkci střev, pomáhá vyrovnat se se zácpou.

Dýňová semínka jsou užitečná v GV ne méně než buničina. Mají hodně bílkovin a zinku, takže jsou nezbytné pro normální vývoj dítěte. Tato semena obsahují esenciální mastné kyseliny nezbytné pro normální průběh všech biochemických procesů v těle.

Jsou také nejlepšími profylaktickými prostředky proti hlístům, což je také bezpečné pro kojence. Slunečnicová semena se doporučuje konzumovat se zeleným filmem, obsahuje většinu živin. Začněte jíst 5 denně, poté zvyšte částku.

Je třeba si uvědomit, že dýňová semínka jsou užitečná pouze v sušené formě. Pokud je smažete, ztratí všechny své užitečné vlastnosti..

Kontraindikace při použití dýně během krmení

Nedívejte se na nepopiratelné výhody dýně během kojení, musíte mít na paměti následující:

  • Karoten obsažený v dýni může u kojenců vyvolat alergie, pokud k takové reakci dříve došlo u rodičů. 100 gramů zeleniny obsahuje až 28 mg této látky, což může být příliš mnoho pro nezralý trávicí systém dítěte.
  • I když dítě nemá negativní reakce na dýně v mateřském mléce, mělo by být konzumováno s mírou. V opačném případě se u dítěte vyvine karotinémie, dětská kůže získá žlutý nádech. Toto onemocnění není život ohrožující, ale budete muset produkt odmítnout..
  • Kromě individuální nesnášenlivosti je kontraindikací použití dýně také přítomnost žaludečních vředů a diabetes mellitus v anamnéze, alergie na karoten..

Pravidla pro zavádění dýně do stravy kojící matky

Na otázku, zda je možné jíst dýně pro kojící matku, dávají odborníci pozitivní odpověď. Při jeho používání je však třeba dodržovat opatření a několik pravidel:

  1. V prvním měsíci krmení je lepší zdržet se konzumace dýní.
  2. Poprvé jedí malý kousek zeleniny. Pokud dítě poté nemá žádné příznaky alergií, koliky nebo nadýmání, produkt se zavádí do stravy. Pokud je dítě klidné a nic neobtěžuje, můžete bezpečně zavést dýňová jídla 1-2krát týdně.
  3. Denní norma není vyšší než 100-150 gramů.
  4. Nedoporučuje se jíst syrové dýně. Tepelné zpracování nesnižuje prospěšné vlastnosti zeleniny a chuť pouze zlepšuje.
  5. Můžete jíst upečenou, vařenou a dušenou dýni i dušenou.
  6. Je lepší vyloučit smažený produkt ze stravy kojící matce. V této podobě tato zelenina pro kojence během kojení nepřinese výhody a dokonce nezpůsobí poruchy trávení.

Dýňová šťáva

Kojení dýňová šťáva prospívá pouze mamince a dítěti.

  • Denní spotřeba 200 ml šťávy zvýší množství mléka a zlepší jeho kvalitu..
  • První den vypijí čtvrtinu sklenice šťávy. Pokud to dítě dobře snáší, částka se postupně vrátí do normálu..
  • Šťáva nezpůsobuje u dítěte zvýšenou tvorbu plynů, posiluje jeho imunitu a imunitu matky. Může také pomoci mamce zbavit se mírného nachlazení nebo kašle..
  • Dýňová šťáva pomáhá tělu bojovat se zácpou. Pokud se však žena často obává průjmu, bude muset odmítnout pít.
  • Používání šťávy příznivě ovlivňuje nervový systém mladé matky, zachovává mládí a krásu pokožky, pomáhá v boji proti únavě a nespavosti.
  • Může být zředěna jinými zeleninovými nebo ovocnými šťávami, podle chuti. Nejlepší kombinace s jablkovou a mrkvovou šťávou..

Příznivé vlastnosti dýňové šťávy trvají půl hodiny. Proto by se měl opít ihned po přípravě. Předpokládá se, že nejjasnější ovoce dává nejchutnější a nasycenou šťávu..

Dýňová jídla

Užitečné a chutné recepty s dýní diverzifikují nabídku kojící matky, obnovují tělesnou sílu po porodu a pomáhají udržovat tvar bez stravy. Můžete vařit kaši, bramborovou kaši, kastrol, polévku, různé zdravé dezerty z dýně.

Dýňová kaše

Budou zapotřebí následující složky:

  • malá dýně;
  • jedna sklenice rýže;
  • 1,5 litru mléka;
  • 30 g oleje;
  • 3 lžíce cukru.

Řez dýně a loupání vláken a semen. Opláchněte rýži. Vložte dýni, nakrájenou na malé kostky, do pánve a nalijte na mléko. Přidejte rýži do směsi a dobře promíchejte všechny ingredience. Vařte kaši na mírném ohni po dobu 30 minut za stálého míchání. Na konci vaření přidejte sůl, cukr a máslo a vše znovu promíchejte.

Kaše se ukáže ještě chutnější a zdravější, pokud přidáte sušené švestky nebo sušené meruňky.

Dýňový dezert

Kojící matky se také chtějí léčit sladkostí, ale dezerty během kojení by měly být nejen chutné, ale také zdravé. Dýňový dezert je skvělou volbou pro sladké maminky.

  • 300 gramů dýňové buničiny;
  • 2 jablka
  • 2 lžíce medu.

Oloupejte zeleninu, nakrájenou na malé kostky. Jablka nakrájejte na kostky a dříve je očistěte od jádra. V pekáčku smíchejte jablka s dýní a nalijte med. Pro chuť můžete přidat trochu skořice. Vložte hrnec do trouby, předehřátý na 180 stupňů, pečte 20 minut.

Pečená dýně s masem

K přípravě jídla budete potřebovat:

  • buničina z malé dýně;
  • 2 vejce;
  • 60 gramů másla nebo margarínu;
  • 2 cibulové hlavy;
  • 300 gramů masa (kuře, krůta, králík);
  • Mouka 2,5 lžíce;
  • sůl a pepř na dochucení.

Dýně nakrájejte na plátky, nakrájejte na mouku a vejce, smažte na obou stranách v horké pánvi. Samostatně smažte nakrájené maso a cibuli. K nim přidejte trochu vody, soli, pepře, dušené po dobu 10 minut. Na namazaný plech na pečení položte maso a dýně ve vrstvách. Pečte 15 minut.

Sladký kastrol

Toto jídlo osloví milovníky sladkostí, protože je lze bez obav bavit o postavu. Budete potřebovat:

  • libra buničiny pomerančové zeleniny;
  • libra zelených jablek;
  • 2 vejce;
  • sůl a cukr podle chuti;
  • 50 g rostlinného oleje;
  • nějaké vanilky.

Zelenina a ovoce jsou nakrájeny na kostky, dušené do poloviny vařené po dobu 15-20 minut. Žloutky porazíme cukrem, whisky rozšleháme zvlášť. Poté pečlivě kombinujte všechny ingredience, přidejte vanilku, jemně promíchejte a vložte do formy. Pečeme při 220 stupních 15 minut. Před podáváním se kastrol nakrájíme na porce a posypeme moučkovým cukrem.

Dýňová polévka Puree

K přípravě tohoto jednoduchého, ale velmi výživného jídla potřebujete chutnou dužinu jednoho ovoce, oleje, soli a cukru.
Dýně nakrájejte na malé kousky, dokud nezměkne v malém množství vody. Zelenina rozemeleme na smoothie. Podle chuti přidejte sůl, cukr a máslo. Před podáváním vložte do polévky lžičku zakysané smetany a ozdobte bylinkami.

Přestože je dýně povoleno ke konzumaci během období krmení dítěte, mělo by být její zařazení do potravy opatrné. Pokud neexistují kontraindikace, tato zelenina přinese maximální výhody pro zdraví matky a dítěte.

Články O Neplodnosti