Hlavní Neplodnost

Mohu během kojení jíst brusinky?

Mnoho mladých matek ví, jak jsou tyto podzimní plody a ovocné šťávy z nich užitečné pro toxikózu, otoky, nachlazení a nedostatek vitamínů. Brusinky při kojení nejsou o nic méně užitečné, protože kromě uvedených prospěšných vlastností má ještě jednu věc - ovocné nápoje z ní přispívají k laktaci. Příjemná chuť v kombinaci se zdravými látkami činí z tohoto produktu jednu z nejvýhodnějších pro kojící matky a děti..

Brusinky - severní citron

Brusinky považujeme za rodný ruský poklad, ale musíme připustit, že roste krásně v severní Evropě a v Kanadě. Latinský název oxycoccos v doslovném překladu je „kyselé bobule“. První Evropané, kteří se usadili v Severní Americe, se tomu říkali „brusinky“, protože jim květy na stoncích připomínaly jeřáby. V Bělorusku a na Ukrajině se brusinky nazývají také „jeřáby“..

Rusko je severní zemí, a proto jsme v předstihu před ostatními, pokud jde o zásoby brusinek. Keře rádi pěstují v bažinách a rašeliništěch, plody se nebojí, když se sklízí borůvky, maliny a ostružiny. Nejsladší plodinu najdete v jarním lese po zimování venku..

Brusinky nejsou z hlediska obsahu vitamínu C nižší než citrony, grapefruity, pomeranče a zahradní jahody..

Jaké jsou výhody brusinek?

Ženy, které nedávno porodily dítě, mají omezený výběr jídla. Otázka, zda je možné jíst brusinky u hepatitidy B, se obává mnoha. Pediatrové jednomyslně schvalují výběr léčivých bobulí bohatých na vitamíny a minerály. Čerstvé, zmrazené a tepelně zpracované ovoce je stejně výhodné:

  • Jako protizánětlivé, antiseptické a antipyretické nachlazení.
  • Šťáva a celé bobule stimulují produkci žaludeční šťávy a aktivují funkce slinivky břišní.
  • Čerstvý, po zmrazení a tepelném zpracování, zaplňuje nedostatek vitamínů C, B1, B2, B6, B9, E, PP, K1. Mikroelementy jsou užitečné pro mámu a dítě: vápník, jód, hořčík, železo, draslík, fosfor, sodík, flavonoidy, polyfenol, jakož i organické kyseliny, vlákninu, pektin.
  • Proanthocyanidiny a kyselina benzoová brání exacerbacím cystitidy.
  • Příznivé látky posilují a zpevňují stěny krevních cév, což zabraňuje křečovým žilám a ničení kapilár.

Bohatá sada živin umožňuje dětským lékařům doporučit bobule jako podpůrný nástroj v období podzim-zima, kdy se zvyšuje riziko nachlazení.

Brusinkový džus pro kojení se doporučuje pro rychlé zotavení mladé matky po porodu. Při kojení musí žena pít hodně tekutin a kyselé nápoje ze zdravých plodů budou velmi užitečné. Po cestě obohacené ovocné nápoje pomohou vyrovnat se s nachlazením a ochrání před patogenními bakteriemi.

Vliv na laktaci

Neexistují žádné vědecké údaje o souvislosti brusinek se zvýšením laktace, ale podle žen pravidelná konzumace ovocných nápojů zvyšuje množství mléka. Lékaři mají sklon myslet si, že tento účinek je vysvětlen obecným posilujícím účinkem a objemem opilého chutného nápoje. V každém případě je pozitivní účinek bezpochyby - brusinky a ovocné nápoje z nich jsou užitečné při laktaci.

Teplá ovocná šťáva přispívá ke spěchu mléka a vitamíny a minerály budou užitečné pro matku i novorozence.

Jak představit brusinky do vaší stravy

Mnoho kojících matek se obává konzumace veškerého ovoce a bobulovin červené barvy, protože u kojenců způsobují alergické reakce.

Brusinky jsou výjimkou z pravidla. Navzdory červené barvě bobule způsobují alergie zřídka..

Koncentrovaná šťáva a syrové bobule mohou změnit chuť mateřského mléka, takže byste měli začít zředěnou ovocnou šťávou nebo několika brusinkami.

Můžete vstoupit do stravy v prvním měsíci života dítěte. Musíte začít s několika plody nebo čtvrt šálkem šťávy (ovocný nápoj) zředěnou vodou. Pokud dítě během dvou až tří dnů nemá žádné známky alergie, porce se postupně zvyšuje. Brusinky se konzumují čerstvé, zmrzliny nebo sušené, ale ve druhém případě dochází ke ztrátě některých živin..

Přípustné množství bobulí a nápojů z nich:

  • Stačí hrst čerstvých nebo zmrazených bobulí denně. Kyselá chuť pravděpodobně nepřinese více.
  • Objem ovocného nápoje se může lišit od půl litru do litru. Nápoj by neměl být koncentrován.

Jak si vybrat bobule

Zralé a čerstvé brusinky jsou odolné - když dopadnou na tvrdý povrch, ovoce skáče jako korálky. Brusinky určené kojícím matkám by měly být celé, nemačkané a bez černění.

Na konci podzimu se často prodávají plodiny sklizené v září a zrající mimo přirozené podmínky pěstování. Takové bobule jsou kyselé, větší a měkčí než ty pozdější, jsou vhodné ke spotřebě. Čerstvé brusinky si můžete dát do sklenice, nalijte studenou vodu a skladovat v chladničce po dlouhou dobu.

Zrající bobule se objevují po prvním mrazu, jsou šťavnatější a sladší než září. Sběr v říjnu až listopadu je uložen v malých porcích v mrazničce, protože bobule při opakovaném zmrazování ztrácí užitečné látky.

Zmrazené brusinky lze zakoupit v obchodě kdykoli v průběhu roku. Správně zmrazené ovoce si plně zachovává své prospěšné vlastnosti..

Sušené bobule ztrácí některé ze svých prospěšných vlastností, zejména vitamín C, ale jsou také užitečné jako zdroj vlákniny a kyselin. Obsah cukru v sušárně je mnohem vyšší, ale pokud se do nápoje nepřidá cukr, lze jej snadno kompenzovat. Obchody se sušeným ovocem bohužel obsahují konzervační látky, které nemusí být prospěšné pro matku a dítě. Také sušené ovoce se často stříká rostlinným olejem a získává žluklou chuť..

Cranberry Juice Recept

Brusinky a nápoje z ní se stávají příjemnou gastronomickou odrůdou pro kojící matky. Ovocné nápoje si můžete připravit z čerstvých nebo zmrazených surovin:

  1. Umyjte dva šálky brusinek pod tekoucí vodou. Zmrazené bobule musí být nejprve rozmrazeny při pokojové teplotě.
  2. Kaše v misce nebo mleté.
  3. Vytlačte šťávu přes tenká nebo jemná síto.
  4. Zbývající koláč ponořte do dvou litrů vroucí vody, přidejte cukr a nechte jej vařit.
  5. Po 15 minutách se vývar filtruje.
  6. Nalijte brusinkovou šťávu a promíchejte..

Hotové ovocné nápoje lze uchovávat v lednici po dobu tří dnů.

Kdy je lepší odmítnout brusinky?

Alergie na kyselé bobule jsou vzácné, pouze ve 2% případů. Existují však i další kontraindikace:

  • Alergie na Aspirin.
  • Tendence tvořit vápníkové ledvinové kameny. Měl by být omezen na 1 litr ovocného nápoje denně.
  • Gastritida a kyselý vřed.
  • Těžké poškození jater.

Kyselá šťáva ničí zubní sklovinu, takže ji musíte vypít trubicí a po pití si vyčistěte zuby. Toto varování se nevztahuje na ovocné nápoje, zavařeniny a jiná jídla, během nichž byly vařeny brusinky..

Brusinky při kojení

Červená je zakázána nejen na silnicích. Každá kojící matka ví, že červená jídla by měla být konzumována s opatrností. Existují však příjemné výjimky. Například brusinky. Toto bobule je bohaté na vitamíny, chutné, zdravé a nezpůsobuje alergické reakce..

Složení, výhody a kontraindikace brusinek

Hlavní bohatství brusinek spočívá v jeho vysokém obsahu vitamínu C. Je to 15 mg na 100 gramů jedlé části produktu (s průměrnou normou 90 mg pro dospělého).

Vitamín C je důležitou součástí našeho těla, která plní následující funkce:

  • účastní se redoxních reakcí (zejména při odstraňování volných radikálů z těla);
  • podílí se na fungování imunitního systému;
  • podporuje vstřebávání železa.

Brusinky obsahují mnoho zdravých vitamínů a minerálů.

Nedostatek vitamínu C vede ke drobivosti a krvácení dásní, krvácení z nosu (kvůli zvýšené propustnosti a křehkosti krevních kapilár).

V malém množství brusinky obsahují vitaminy B, E, PP a minerály:

  • draslík;
  • vápník;
  • hořčík;
  • sodík;
  • fosfor;
  • žehlička.

Užitečné vlastnosti bažin

Látky, které tvoří brusinky, určují jeho prospěšné vlastnosti:

  • protizánětlivé;
  • antioxidant (antioxidanty odolávají stárnutí tělesných buněk);
  • hemostatický;
  • ochranná (bobule zabraňuje výskytu infekcí močových cest);
  • diuretika (brusinky nahrazují antibiotika pro hnisavý zánět ledvin);
  • čištění (bobule odstraňuje toxiny z těla);
  • hydratace (kojící matka prostě potřebuje zdroj tekutiny a kompoty a ovocné nápoje, na rozdíl od čisté vody, jsou příjemnější a chutnější k pití);
  • regenerativní;
  • zpevňující gumy;
  • přispívá k normalizaci rovnováhy voda-sůl (bobule pomáhá regulovat hmotnost, což je důležité pro ženy v období po porodu).

Odpradávna se brusinky používají jako lék užitečný pro tělo.

Od nepaměti šly ruské vesnice do bažin sbírat brusinky. Lidé bez vědeckých poznatků se od léčitelů poučili o výhodách této nádherné bobule a aktivně ji využívali při léčbě mnoha nemocí:

  • hypertenze
  • kolitida;
  • ateroskleróza;
  • artritida;
  • revmatismus;
  • průjem
  • angína, zánět průdušek, kašel.

Z brusinek byly připraveny masti, osvěžující čaje a vitamínové nápoje. Brusinkový džus používaný k mytí popálenin, léčbě různých kožních onemocnění.

Možné poškození brusinek pro dítě

Teoreticky jsou brusinky neškodné, zejména pokud zmírníte jejich spotřebu. Stále však existují děti, u kterých tato bobule způsobuje alergické reakce. V případě předávkování se může objevit průjem. Tato porucha trávení je pro kojence velmi nebezpečná, protože způsobuje dehydrataci. Ve zvláště závažných případech bude dítě potřebovat okamžitou hospitalizaci.

Průmyslové sklizně brusinek jsou méně vonné než jejich protějšky lesů

Kontraindikace pro zařazení bobulí do stravy mámy

Brusinky mají následující kontraindikace:

  • alergické reakce;
  • individuální nesnášenlivost na kyselinu askorbovou, aspirin;
  • užívání jiných léků, včetně těch, které snižují riziko trombózy (brusinky také přispívají k ředění krve a dochází k předávkování);
  • gastritida, žaludeční vředy, duodenální vředy (kvůli vysoké koncentraci organických kyselin);
  • cukrovka (nemůžete jíst brusinkový džem a brusinky v cukru).

Jaký druh kojící maminky může jíst brusinky

Je možné jíst brusinky kojící matce v rozumném rozmezí (pár lžic džemu, tři sklenice ovocného nápoje nebo kompot, 10 - 15 čerstvých bobulí denně), ale pediatři doporučují počkat, až bude dítě tři měsíce staré. Obvykle v tomto období je trávicí systém dítěte již více či méně formován a zavádění nových produktů do stravy není tak nebezpečné.

Musíte začít brát se dvěma nebo třemi plody denně. Při absenci nežádoucích důsledků můžete použití brusinek přivést na jednu hrstku denně.

Stará léčba je stále populárnější - brusinky v cukru. Navzdory mnoha užitečným složkám se ženám během kojení nedoporučuje. Práškový cukr, který se používá při výrobě cukrovinek, přidává do produktu kalorie díky obsahu glukózy, což může ovlivnit hmotnost ženy a způsobit alergické reakce u dítěte.

Brusinky v cukru mají velmi vysoký obsah kalorií a mohou u dítěte způsobit koliku.

Brusinková šťáva

Morsika si ale můžete užít do konce prvního měsíce života dítěte, nezapomenout na opatrnost:

  • Musíte pít ráno, v malých porcích (půl sklenice dvakrát až třikrát týdně) a pečlivě sledovat reakci vašeho těla a drobků. Postupně lze maximalizovat množství použité tekutiny - tři skleničky denně. Nedoporučuje se konzumovat ovocné nápoje ve větším množství, protože brusinky mohou změnit chuť mateřského mléka a tím vyvolat odmítnutí mateřského mléka matkou..
  • Jakýkoli teplý nápoj zvyšuje laktaci, proto, aby se zvýšily prospěšné vlastnosti ovocných nápojů, je lepší ho pít při zahřátí.

Půl hodiny před krmením dítěte je lepší pít ovocné nápoje v teple

V nápojích v obchodech mohou být konzervy a další přísady.

Není brusné doma vyrábět brusinkovou šťávu:

  1. Uhněteme sklenici čerstvých nebo rozmrazených bobulí.
  2. Přidejte 1/3 šálku cukru (dávkování lze změnit). Cukr lze nahradit medem za předpokladu, že matka a dítě na něj nemají alergii..
  3. Důkladně promíchejte a zalijte 1,5 litru horké vařené vody.

Chlazený ovocný nápoj by měl být uchováván v chladničce po dobu nejvýše dvou dnů. Před použitím by se měl zahřát.

Video: výroba brusinkové šťávy

Cranberry Compote

Brusinkový kompot je trochu obtížnější připravit než ovocná šťáva, protože je třeba ho vařit. Příprava trvá ve skutečnosti pouze o dvě minuty déle, ale takový nápoj můžete v chladničce uložit až pět dní. Můžete jej vařit takto:

  1. Rozdrťte dvě stě gramů brusinek v bramborové kaši.
  2. Na vařiči se přivede k varu litr vody.
  3. Do vroucí vody nalijte půl sklenice granulovaného cukru a brusinkové hmoty.
  4. Ovocný nápoj vařte několik minut na mírném ohni (vitamíny a minerály se neuchovávají při dlouhodobém vaření).

Cukr pro brusinkovou šťávu lze nahradit medem nebo zcela vyloučit. Dejte med do nápoje ne během přípravy, ale těsně před použitím, takže jeho prospěšné vlastnosti zůstanou zachovány.

Aby se kompoty a ovocné nápoje mohly vařit, a když jsou brusinky již pryč, stojí za to zmrazit bobule na zimu.

Video: jak zmrazit brusinky na zimu

Brusinky jsou univerzální - lze je skladovat čerstvé, zmrazené, vyrobené ze šťáv, želé, zavařenin, omáček a přidaných do čaje. V každém případě je to chutný a zdravý produkt, bohatý na vitamíny a minerály, s antioxidačními a protizánětlivými vlastnostmi. Hlavní věc je, že bobule jsou během kojení prakticky bezpečné..

Lze brusit brusinky

Během kojení zažívá tělo kojící ženy nedostatek vitamínů a minerálů, což vede ke snížení imunity. Brusinky jsou bohaté na kyselinu askorbovou, zinek, draslík a železo. Nápoje z ní připravené mají obecné posílení, tonizující, protizánětlivé vlastnosti, stimulují trávicí trakt. Brusinky na HB jsou doporučovány pediatry od tří měsíců. S výjimkou případů individuální nesnášenlivosti bobule nezpůsobuje alergie a zlepšuje kojení..

Mohu během kojení použít brusinky

Živiny, vitamíny, stopové prvky, které dítě dostává mateřským mlékem. Základem zdraví dítěte je kompletní výživa kojící ženy. Složení bobule zahrnuje: flavonoidní sloučeniny, organické kyseliny, vitamíny C, B, E, vlákninu, třísloviny, minerály. Mezi příznivé vlastnosti brusinek v laktaci patří:

  • posílení imunitního systému, zvýšení odolnosti proti nachlazení a infekčním chorobám;
  • stimulace zotavení těla po porodu;
  • normalizace rovnováhy voda-sůl, prevence otoků způsobených diuretickým účinkem;
  • doplnění nedostatku tekutin, který je nezbytný pro intenzivní produkci mateřského mléka;
  • zlepšení střevní mikroflóry, potlačení množení patogenních bakterií, zlepšení fungování trávicího traktu;
  • eliminace toxinů, snížení hladiny cholesterolu;
  • zvýšená vaskulární elasticita, normalizace krevního oběhu, prevence trombózy;
  • zrychlení metabolických procesů;
  • prevence zubního kazu a onemocnění ústní dutiny, snižování krvácení dásní;
  • tonický, regenerační účinek;
  • zmírnění nervového a emočního stresu, zabránění rozvoji depresivních stavů.

Baktericidní účinek bobulí se používá k prevenci nemocí genitourinárního systému, které postihují ženy v období po porodu.

Brusinky stimulují tvorbu inzulínu, nápoje na něm založené, lékaři doporučují brát kojící matky s diabetem. S chladnými, brusinkovými ovocnými nápoji a kompoty sníží teplotu a urychlí regeneraci. Minerály a vitamíny obsažené v kompozici zlepšují stav vlasů, nehtů a kožních prvků. Při absenci individuálních kontraindikací mírná konzumace bobule nepoškodí tělo matky a novorozence.

Vliv brusinek na laktaci

Nápoje z čerstvých nebo zmrazených bobulí a ovoce stimulují produkci mateřského mléka. Pediatrové doporučují jejich postupné zavádění do stravy, počínaje malými dávkami, aby se zabránilo vzniku alergických reakcí u dítěte. Na otázku, zda je možné, aby kojící matka měla brusinky, lékaři reagují pozitivně. Bobule je hypoalergenní, je však vhodné ji zařadit do nabídky, když je dítě 3 měsíce staré.

Je důležité dodržovat umírněnost: použití brusinek a nápojů na jejich základě ovlivňuje chuť mléka, v důsledku toho se zvyšuje riziko, že dítě odmítne prsa. Neexistují žádné vědecky podložené údaje o účinku bobulí na kojení, ale podle mladých matek brusinky stimulují při kojení tok mléka. Důvodem jsou následující užitečné vlastnosti:

  • stabilizace emočního pozadí, snížení hladiny stresových hormonů, které brání zavedení plné laktace;
  • zlepšení kvality mléka v důsledku normalizace střevní mikroflóry a obecného posílení účinku;
  • saturace těla tekutinou, která je intenzivně konzumována během laktačního období.

Pití brusinkových nápojů plní mateřské mléko vitamíny, mikro a makro prvky, které zvyšují zdraví dítěte.

Recepty

Bobule je nízkoalergenní produkt doporučený kojení od třetího měsíce života dítěte. Po prvním pití (ne více než 1/4 šálku) pečlivě sledujte stav dítěte. Pokud do 24 hodin nedochází k zarudnutí, vyrážkám, střevním rozruchům, kolice, berte nápoj berry ve stejné dávce. Při absenci nežádoucích vedlejších účinků zvyšte objem za týden: alergie má často kumulativní povahu a projevuje se v průběhu času.

K přípravě nápojů používejte čerstvé nebo zmrazené bobule. Sušené brusinky se pro kojení nedoporučují: obsahují vysoký obsah cukru (až 80 g na sklo) a významná část kyseliny askorbové a dalších vitamínů a minerálů se během zpracování ztratí. Nezdravé sírany a další konzervační látky se nacházejí také v hotových sušených plodech a sušených bobulích prezentovaných v obchodech..

Brusinková želé

250 g bobule vložíme do pánve, zalijeme půlkou studené vody. Důkladně třete, nalijte výslednou šťávu do šálku, do slupky přidejte 450–500 ml tekutiny. Míchejte, položte na sporák, vařte 5 minut po vaření. Nápoj zfiltrujte, zalijte 200 g cukru. Přiveďte zpět k ohni. 45 g škrobu se zředí v 50 ml studené vody, dokud nevznikne homogenní hmota, za stálého míchání se nalije do vývaru v tenkém proudu. Vyjměte kapalinu z vařiče, aniž byste ji nechali vařit. Do šálku přidejte brusinkovou šťávu. Ochlaďte pod víkem. Pijte 250 ml denně. Kyselé nápoje zlepšují trávení, jsou vhodné jako zdravé občerstvení.

Brusinkový ovocný nápoj

Při vaření opláchněte 1 šálek čerstvých bobulí. Pokud používáte zmrazené - nechte je nejdřív rozmrazit. Vložte hluboký talíř, vmasírujte do kaše dřevěnou lžičkou nebo tlačným zařízením. Umístěte do čisté tenké sýrky, vyhněte se. Nalijte šťávu do samostatné mísy, vložte výslednou hmotu (koláč) do pánve.

Přidejte 2 litry vody, cukru podle chuti, přiveďte k varu. Nechte stát 20-30 minut. Kmen. Pokud dítě není alergické na včelařské produkty, je přijatelné sladit ovocné nápoje medem. Po ochlazení nalijte zbývající šťávu a promíchejte. Vezměte mezi jídly. Maximální denní dávka je 500 ml. Skladujte na chladném místě až 48 hodin..

Rozmačkejte 500 g bobule s dřevěnou rozdrcenou nebo nasekanou zeleninou v mixéru, nalijte sklenici studené vařené vody. Míchejte, filtrujte, zřeďte 1 litr kapaliny, cukr podle chuti. Pokud dítě nemá alergie, je vhodné použít směs brusinek, malin, rybízu. Šťáva posiluje imunitní systém, tóny, slouží k prevenci nachlazení.

Rozemelte 0,5 kg čerstvých bobulí, nalijte stejné množství cukru. Nádobu zakryjte čistým hadříkem a ponechte 2 hodiny při pokojové teplotě. Přiveďte k varu, vařte 10 minut. Pravidelně odstraňujte pěnu. Vyjměte ze sporáku. Nalijte jam do sterilizovaných nádob, zavřete. Po ochlazení uložte do chladničky. Přidejte do čaje 2-3 lžičky.

Opláchněte 250 g čerstvých nebo rozmrazených bobulí. Nechte tekutinu odtékat. Nalijte lžíci želatiny s 200 ml vroucí vody. Na hluboké desce rozdrťte brusinky, přeneste na síto nebo gázu a šťávu opatrně vytlačte do samostatné mísy. Výsledná bobulová hmota se smíchá s 200 ml horké vody, po vaření se vloží do sporáku, vaří se 6-7 minut. Kmen. Nalijte 100 g granulovaného cukru, míchejte, dokud se nerozpustí, umístěte na nízkou teplotu. Nalijte želatinu. Vyjměte z hořáku, přidejte vymačkanou šťávu. Přiveďte do homogenní konzistence a rozložte na formy pro ztuhnutí. Chlazte po dobu 8-10 hodin.

Při přípravě vitamínových dezertů si vyberte celé, pružné bobule, vyhněte se scvrknutým, zatemněným. Brusinky odstraněné po prvních mrazech se vyznačují bohatostí a bohatou chutí. Je také užitečné jíst čerstvé bobule, počínaje 2-3 kousky denně, poté, co dítě dosáhne 4-6 měsíců.

Kontraindikace k použití, vedlejší účinky

Chcete-li zjistit, zda brusinkový džus může být podán kojící matce, poraďte se s lékařem. Berry nápoje se nedoporučují v následujících případech:

  • peptický vřed žaludku a dvanáctníku;
  • gastritida s vysokou kyselostí;
  • přítomnost kamenů v močovém měchýři, ledvinách;
  • jaterní patologie;
  • nízký krevní tlak;
  • historie dny;
  • individuální nesnášenlivost;
  • alergie na aspirin (bobule obsahuje přírodní kyselinu salicylovou);
  • vysoká citlivost zubů, problémy se sklovinou.

Při předávkování jsou zaznamenány poruchy trávení u matky a novorozence, průjem, zácpa. Současný příjem brusinkových nápojů s antikoagulanty zvyšuje účinek těchto brusinek.

Látky, které tvoří bobule, zpomalují rozpad léků v játrech. Pokud má dítě vyrážku, svědění, poruchy trávení, vyloučte brusinky z potravy a poraďte se s pediatrem, jak upravit stravu.

Použití šťovíku pro kojení: výhody a poškození

Brusinky ve stravě kojící matky: výhoda nebo poškození

Marsh berry je brusinka známá pro svou chutnost koláčů a vysoký obsah vitamínů. Navzdory jasně červené barvě je tento produkt vhodný ve stravě kojící matky v omezeném množství při absenci alergií u ní a dítěte. Brusinky mají celkový posilovací účinek na ženské tělo, zlepšují náladu a dodávají energii a sílu, obohacují mateřské mléko o cenné živiny.

Co obsahuje brusinky? Studujeme složení

Během kojení by měla být nabídka žen různá a měla by obsahovat jídla bohatá na vitamíny a minerály. Některé z užitečných látek přicházejících z potravy jsou dány dítěti, takže je tak důležité zabránit nedostatku živin nezbytných pro jeho růst a vývoj ve stravě. Šťavnaté brusinky mají nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny. Ovoce je navíc bohaté na stopové prvky (draslík, sodík, vápník, fosfor), flavonoidy, vitaminy B, kyselinu listovou, vitamin E. Je známo také o vysokém obsahu vitamínu C v čerstvých bobulích - více než v citrusech a jiných plodech..

Tabulka: chemické složení a nutriční hodnota

ŽivinyMnožství 100 g
Obsah kalorií28 kcal
Veverky0,5 g
Tuky0,2 g
Sacharidy3,7 g
Organické kyseliny3,1 g
Trávicí vlákno3,3 g
Voda88,9 g
Popel0,3 g
Vitamíny
Vitamin B1, thiamin0,02 mg
Vitamin B2, riboflavin0,02 mg
Vitamin B6, Pyridoxin0,08 mg
Vitamin B9, Fólie1 mcg
Vitamin C, Ascorbic15 mg
Vitamin E, alfa tokoferol, TE1 mg
Vitamin PP, NE0,3 mg
Niacin0,2 mg
Makronutrienty
Draslík, K119 mg
Vápník Ca14 mg
Hořčík, Mg15 mg
Sodík, Na1 mg
Phosphorus, Ph11 mg
Stopové prvky
Železo, Fe0,6 mg

Brusinky při kojení

Neexistují žádné vědecké důkazy o pozitivním účinku přípravku na produkci mateřského mléka. Mnoho kojících matek je však přesvědčeno, že brusinková šťáva stimuluje laktaci a podporuje produkci mléka. To lze vysvětlit schopností brusinek saturovat tělo tekutinou a také jeho bohatým složením, které má obecný pozitivní vliv na pohodu matky. Je pravda, že některé další nápoje založené na ovocných šťávách, odvarech bylin a čajů jsou také schopny uplatňovat podobný účinek. V souladu s tím brusinky stále pomáhají zvyšovat laktaci, i když „nepřímo“.

Kojící matka může jíst všechno, co snědla během těhotenství :). Ale pokud má dítě sklon k alergiím, pak u všech produktů musíte být opatrní, to je vše.

Brusinka

https://www.u-mama.ru/forum/kids/0–1/168516/index.html#mid_3987799

vypil brusinkovou šťávu, jedl brusinky v salátu - žádná reakce

Winnie ™

https://www.u-mama.ru/forum/kids/0–1/168516/index.html#mid_3987799

během morčat stojí za to pečlivě vyzkoušet všechny produkty přírodního původu, aby na nich dítě mělo potřebné enzymy, které jsou v budoucnu méně pravděpodobně alergické na tyto produkty již při přímé spotřebě)

Maria Happy Mami

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/1727291

Příznivé vlastnosti

Brusinky obsahují látky, které jsou silnými přírodními antioxidanty - flavanoidy, ellagotaniny, kyselina benzoová, antokyany a další. Tyto prvky přispívají k eliminaci toxinů a volných radikálů z těla přirozeným způsobem. Jeho léky proti bolesti, antivirové, regenerační, tonizující a jiné léčivé vlastnosti jsou také známy. Podívejme se na ně podrobněji..

  • Protizánětlivé činidlo. Brusinky lze označit za přirozené antibiotikum pro svou schopnost blokovat životně důležitou aktivitu patogenních bakterií. Použití bobulí v období epidemie chřipky a nachlazení zabrání infekci a rychlejšímu zvládnutí nemoci, pokud k tomu již došlo.
  • Ochrana před infekcemi močového ústrojí. Mnoho žen po narození a během kojení zažívá cystitidu a jiná onemocnění močového měchýře. Současně, nepohodlí a pálení během močení, pociťujeme bolest v močové trubici. Taniny přítomné v brusinkách snižují aktivitu bakterií. Je možné je rychle odstranit z těla díky diuretickému účinku konzumace brusinek.
  • Poskytuje dostatečné množství tekutiny v těle. Během laktace se zvyšuje potřeba tekutin a brusinky jsou produktem, který podporuje hydrataci buněk a tkání..
  • Normalizuje střevní mikroflóru. Látky obsažené v brusinkách přispívají k růstu prospěšných bakterií v žaludku a inhibují patogeny.
  • Odstraňuje toxiny a léčivé „stopy“ z těla. Díky vysokému obsahu antioxidantů pomáhá rychle odstraňovat škodlivé kovy a složky léčiv užívaných během těhotenství a po porodu z těla.
  • Pomáhá vyrovnat se se stresem. Ovocné kyseliny a vitamín C pomáhají eliminovat poporodní depresi, zlepšují náladu, dávají sílu kojící matce.
  • Postará se o krásu. Stopové prvky obsažené v brusinách jsou nezbytné pro zdraví a krásný vzhled pokožky, vlasů, nehtů.
  • Posiluje zuby. Vitamin C a taniny pomáhají v boji proti krvácení z dásní. Vápník posiluje zubní sklovinu a v kombinaci s fosforem je tělem zcela absorbován z brusinek.
  • Posiluje krevní cévy. Složky brusinky snižují hladinu cholesterolu v krvi, zabraňují tvorbě aterosklerotických plaků. Brusinky se používají k prevenci křečových žil, krevních sraženin.

Kontraindikace

Ve většině případů jsou brusinky a ovocné nápoje přenášeny tělem matky a dítětem bez vedlejších účinků, pokud jsou použity mírně. Ve vzácných případech však může produkt poškodit zdraví. Studujeme kontraindikace používání brusinek.

  • Alergie nebo nesnášenlivost potravin. Pokud má dítě vyrážku, zarudnutí kůže nebo změny stolice, objeví se kolika - brusinky by měly být vyloučeny ze stravy.
  • Nemoci žaludku a dvanáctníku. Ovocné kyseliny dodávají ovoce výraznou kyselou chuť s hořkostí a stávají se kontraindikací pro použití brusinek se zvýšenou kyselostí žaludku, mohou zhoršovat průběh žaludečních chorob.
  • Urolitiáza. Brusinky obsahují oxaláty - látky odpovědné za tvorbu kamenů v ledvinách a měchýři. Nedoporučuje se zneužívat brusinky se sklonem k podobným chorobám..
  • Citlivost zubní skloviny. Vysoká koncentrace ovocných kyselin v tomto případě smaltuje, čímž je ještě zranitelnější.

V jaké formě může kojící matka bobule: fotogalerie

V obchodech a trzích najdete brusinky:

  • Čerstvý
  • zamrzlý;
  • sušené;
  • moučkový cukr.

Nejužitečnější je čerstvé bobule, z nichž je vhodné, aby kojící matky připravovaly ovocné nápoje. Zmrazené a sušené brusinky obsahují méně vitamínu C než čerstvé bobule, ale vlákniny a flavanoidy přetrvávají. Sušené brusinky a bobule v cukrové polevě obsahují hodně cukru, takže je lze použít například jako sladidlo pro obiloviny. Je však třeba zvážit, že sušené ovoce v obchodě lze zpracovat pomocí chemikálií pro reprezentativní vzhled a dlouhou životnost. Doporučuje se používat čerstvé bobule, zmrazené nebo sušené doma. Nejlepší volbou pro kojení je šťáva z vody a brusinek.

Pravidla pro konzumaci brusinek pro hepatitidu B

Vzhledem k tomu, že bobule jsou kyselé v chuti a obsahují vysokou koncentraci ovocných kyselin, odborníci doporučují kojícím matkám, aby do stravy zavedly brusinkovou šťávu. Jezte také čerstvé bobule, ale ne více než několik kusů denně a ne dříve než 3 měsíce po narození. Nápoj z brusinek a vody lze pít v prvních dnech a pečlivě sledovat reakci dítěte. Pokud máte podezření na alergii nebo zažívací potíže se zavedením brusinkového nápoje ve stravě, musí být vyloučeno z nabídky na měsíc.

  • V prvních dnech se ovocné nápoje začnou konzumovat s ½ -1 šálku denně, nejlépe ráno.
  • Postupně se dávka nápoje zvyšuje na denní normu pro HS - ne více než 3 sklenice denně.
  • Pokud je dítě náchylné k alergiím, nedoporučuje se zavádět přípravek do stravy, dokud dítě nedosáhne věku 3 měsíců..

Recept: ovocný nápoj pro kojící matky

Brusinkový džus je nejen zdravý, ale také lahodný osvěžující nápoj pro kojící matku. Doporučuje se vařit si sami z čerstvých nebo zmrazených bobulí. Balené ovocné nápoje v balení obsahují různé přísady - konzervační látky, barviva a další, které jsou během kojení nežádoucí. Kromě toho je koncentrace bobulovin ve formulaci ovocných nápojů pro kojící matku nižší než obvykle. Postupujte podle pokynů pro vaření pro kutily níže..

Složení:

  • čerstvé nebo zmrazené brusinky 1 šálek;
  • voda 2 litry;
  • cukr podle chuti.

Opláchněte brusinky ve studené tekoucí vodě. Rozmačkejte bobule vidličkou až do vyčerpání. Zmáčkněte brusinkovou šťávu s gázou a nechte stranou. Zbývající koláč nalijte 2 litry vroucí vody, přidejte cukr a přiveďte k varu. Vypněte kamna a nechte 30-60 minut. Poté tekutinu přefiltrujte přes síto nebo tenká tkanina do čisté mísy. Přidejte brusinkovou šťávu a promíchejte. Ochlaďte ovocný nápoj na požadovanou teplotu a pomozte si! Skladujte ovocnou šťávu v chladničce maximálně 3 dny. Kromě ovocných nápojů můžete během kojení pít dušené ovoce a brusinkové želé připravené podle standardních receptur. Doporučuje se pouze snížit na polovinu část čerstvých bobulí v receptu. Hlavní výhodou ovocného nápoje je přítomnost čerstvé šťávy v kompozici, kde se skladují vitamíny z bobulí.

Video: „Skvělý život!“ - brusinky místo drog

Věnujte pozornost obsahu cukru v nápojích a pokrmech s brusinkami. Díky výrazné kyselé chuti jsou nejčastěji slazeny cukrem, avšak během laktace je žádoucí minimalizovat množství tohoto produktu, které způsobuje ostré uvolňování inzulínu v krvi..

Je možné, aby kojící matka měla čerstvé brusinky a ovocné nápoje: podmínky pro zavedení bobulí do stravy během kojení

Brusinky jsou populární a velmi zdravé bobule. Z toho se vyrábějí ovocné nápoje, ovocné nápoje, používají se jako náplň do koláčů, často jsou součástí masových omáček. Kojící ženy, které během těhotenství konzumovaly brusinky, se zajímají, zda je možné přidat je do vaší stravy během hepatitidy B? Poškodí toto bobule dítě? Chcete-li odpovědět na tyto otázky, musíte zjistit, jaké vlastnosti má bobule, zda proniká do mléka a jak její použití může ovlivnit dítě..

Brusinky jsou známé pro mnoho svých prospěšných vlastností, ale jak je správně používat pro kojící matku?

Výhody brusinek

Nejprve pochopíme, jaké jsou výhody červených bobulí. Mnoho lidí si pamatuje, že brusinková ovocná šťáva zázračně zvládne nachlazení a pomáhá snížit tělesnou teplotu. Ukazuje se, že toto ovoce má antimikrobiální účinek. Tyto vlastnosti jsou způsobeny významným množstvím zvláštní látky - taninem, jakož i vysokým obsahem vitamínu C. Kromě toho brusinkové nápoje již dlouho sloužily jako pomůcka při léčbě cystitidy a onemocnění ledvin. Tento problém často trápí těhotné i kojící ženy..

Práce z kyselých bobulí je také žádána v kardiologii. Brusinky posilují kardiovaskulární systém, protože příznivě působí na krevní cévy - zvyšuje jejich pružnost. Tento účinek je způsoben přítomností vitamínu C a hořčíku v něm. Pokud pravidelně používáte tento bobule, můžete trávicí systém jemně a nepostřehnutelně upravit. To je usnadněno pektiny, vlákny a celulózou, které se nacházejí ve velkém množství v miniaturních plodech..

Pokud pravidelně pijete brusinkovou šťávu nebo jíte plody v miskách, mateřské mléko dorazí s větší intenzitou. Toto tvrzení však nemá vědecké zdůvodnění, lidé tyto vlastnosti přisuzují bobulové.

Kontraindikace

Přes všechny výše uvedené, červené bobule není užitečné pro každého a ne vždy. Za prvé, toto ovoce může vyvolat alergie - jasná barva mluví sama za sebe. Avšak podle stupně alergenicity tento produkt nepatří k nejaktivnějším, ale spíše k průměrným. Ženy během kojení musí tuto skutečnost nutně zohlednit. Budeme hovořit o tom, jak doplnit stravu kyselými plody a učinit ji nejbezpečnější..

Druhým rysem bobule je jeho kyselá chuť. Tato kyselina je neobvykle užitečná, ale pro ty, kteří mají zvýšenou kyselost žaludku, je zbytečná. Bobule dráždí již zanícené vnitřní stěny žaludku a dvanáctníku.

Ti, kteří mají ledvinové kameny, u kterých je diagnostikována dna, a také hypotenzivní pacienti, by se měli zdržet používání brusinek. Je známo, že tento bobule snižuje krevní tlak..

Funkce

Brusinky by měly být používány s opatrností nejen pro ty, kteří mají kontraindikace. Toto bobule není s určitými léky „přátelská“. Například bahenní krása v kombinaci se sulfa drogy může přispět k tvorbě ledvinových kamenů. Sulfamidy se obecně předepisují nachlazení..

Ti, kteří užívají antikoagulancia, se také musí před pitím sklenice ovocného nápoje poradit s lékařem. Bobule ředí krev, což znamená, že účinek léků se zvýší. Pacienti, kteří užívají jiné léky, z nichž většina se rozkládá v játrech, mohou také trpět. Jakmile jsou tyto plody v krvi, zpomalují procesy probíhající v játrech, takže na konci může být účinek léčiv odlišný od toho, který je uveden v anotaci. Kromě toho může kyselá bobule sklovinu postupně ničit, takže ji nepoužívají lidé, kteří mají problémy se zuby..

Cranberry Tips

Předtím, než vstoupí brusinky do jejího menu, musí kojící žena rozumět pravidlům pro zdravé stravování bobulí. Aby byl přínos nepopiratelný, je třeba zvážit následující nuance:

  1. Brusinkové nápoje a bobuloviny by se neměly konzumovat na lačný žaludek. Kyselina v ní obsažená může způsobit zánět stěn žaludku. Tato rada je relevantní nejen pro ty, kteří trpí vysokou kyselostí, ale také pro lidi s normální funkcí žaludku..
  2. Pro test je lepší pít půl sklenice ovocného nápoje ráno, potom dítě dostane svou dávku s mlékem za tři až čtyři hodiny. Rodiče budou moci posoudit reakci dítěte odpoledne, a pokud to bude nutné, dát dítěti antihistaminikum.
  3. Po jídle je vždy vhodné vypláchnout ústa a dokonce si vyčistit zuby a po jídle brusinky - zejména.
  4. Je nutné se pokusit uchovat všechny prospěšné látky obsažené v bobulovině. Chcete-li to provést, je lepší vařit, nýbrž nalít horkou vodu, pokud to umožňuje recept. Poté matka i dítě dostanou s tímto bobulím hodně vitamínů a minerálů.

Jak se vyhnout alergiím u dítěte?

Mladí rodiče se často ptají, jak se vyhnout alergii na dítě? Pokud dítě reaguje na brusinky s červenými tvářemi nebo jinými projevy, matka by neměla jíst toto bobule. Je lepší počkat 1–2 měsíce a zkusit tento produkt znovu zadat do nabídky..

Abyste se ujistili, že dítě dobře reaguje na červené bobule, musíte jej zadat podle pravidel. Hlavní metody zavádění bobulí do stravy během kojení jsou uvedeny níže.

Při prvním použití bobule je nutné sledovat stav dítěte, protože je možná alergie

Poprvé může matka jíst 50 - 100 g bobule nebo jeho ekvivalentu ve formě ovocného nápoje. Měli byste dítě pečlivě sledovat a zaznamenat sebemenší změnu v jeho chování nebo vzhledu. Například dítě může:

  • objeví se vyrážka (nejen na obličeji);
  • dostat bříško;
  • objevuje se průjem nebo zácpa.

To vše může znamenat nesnášenlivost látek, které bobule obsahuje. Pokud dítě odpovědělo dobře, maminka může znovu jíst brusinky, ale ne dříve než za den. Někdy je reakce těla mírně zpožděna a dítě může být pokryto vyrážkou až po 24 hodinách.

Až po týdnu konzumace bobule může žena zvýšit své množství ve stravě. Faktem je, že se alergie někdy projevuje po sedmi dnech, protože může být kumulativní. Během kojení byste však neměli pít brusinkovou šťávu celý den - musíte se pokusit jíst různě, aby tělo získalo vše, co pro sebe potřebujete, a také aby vytvořilo mléko..

Recepty

Brusinky připravují mnoho rozmanitých a zdravých jídel. Vyrábí lahodné želé, želé a ovocné nápoje. Brusinky se přidávají do náplně pro sladké a kyselé koláče v zelí. Ovoce se navíc z plodů nejčastěji připravuje. Jedná se o lehký osvěžující nápoj, ve kterém jsou uloženy téměř všechny živiny. Pro kojící ženy se ovocné nápoje připravují podle zvláštní receptury. Chceme také nabídnout další nápoj z bobuloviny - polibek.

Morse "Klyukovka"

Pro tento nápoj se používají čerstvé nebo zmrazené bobule. Budete potřebovat:

  • brusinkové bobule - 1 lžíce;
  • voda - 2 l;
  • cukr podle chuti.

Nejprve je třeba rozmrazit bobule (pokud jsou z mrazničky), poté je umyjte pod tekoucí vodou. Teď musí být rozdrceni a proměnit se v vyčerpávající. Můžete použít dřevěnou tlouček, lžíci nebo mixér. Poté musíte vytlačit šťávu z výsledné hmoty - to se provede pomocí sítka nebo gázy. Zbývající koláč se nalije do vroucí vody, přivede se k varu, odstraní se z tepla.

Je důležité dát čas na infuzi - od 20 do 40 minut, a poté vypusťte tekutinu do samostatné misky. Zatímco je ovocný nápoj horký, přidejte cukr podle chuti a poté vychladněte. Smíchejte předem vymačkanou šťávu. Uchovávejte nápoj pouze v lednici, ne déle než 3 dny.

Kissel "Berry Tale"

Pro něj budete potřebovat:

  • brusinkové bobule - 1 šálek;
  • voda - 2 litry;
  • cukr podle chuti;
  • bramborový škrob - 3 lžíce.

Nejprve je třeba vařit kompot. Chcete-li to provést, házet bobule ve vroucí vodě a trvat na 30 minut pod víkem. Potom je vyjměte, složte je do kusu gázy a uvázat. Potom se hnětí a výsledná kaše se odešle do horké vody na kompot. Přiveďte k varu, oslaďte podle chuti a napětí a zbavte se koláčku.

Samostatně nařeďte škrob ve ½ šálku vody, čímž dosáhnete homogenní hmotnosti. Škrob nalijte vroucí kompot za stálého míchání. Mělo by se ukázat jako průsvitná, hustá želé. Musí být chlazena pod víkem, jinak se na povrchu nápoje vytvoří hustý film.

Chutné a zdravé bobule se mohou stát oblíbeným produktem kojící ženy. Hlavní věcí je jíst moudře a řídit reakci dítěte. Nezapomeňte, že brusinky lze konzumovat nejen ve formě ovocných nápojů a kompotů. Chcete-li plně ocenit chuť tohoto produktu, je vhodné jej vyzkoušet v jiných pokrmech. Červené bobule se suší a vyrábí se z nich dezert, rolka v moučkovém cukru, přidává se do sušenek a používá se jako základ pro omáčky na maso.

Lze brusit brusinky

Brusinky jsou zdrojem vitamínů a přirozeným imunomodulátorem. Je však možné jíst během kojení? Jakákoli matka ví, že červené bobule jsou nežádoucí pro použití u hepatitidy B kvůli riziku alergických reakcí. Existují nějaké výjimky z tohoto pravidla? Jsou brusinky přijatelné pro kojení? Může toto zdravé bobule poškodit dítě??

Výhody a poškození brusinek pro kojení

Nejprve je třeba poznamenat, že brusinky jsou hypoalergenní produkt. Ve velké většině případů netrpí dítě používáním brusinek kojící matkou. Samozřejmě nesmíme zapomenout na individuální nesnášenlivost, ale tato pravděpodobnost je tak malá, že rizika jsou minimální.

Tato bobule je velmi užitečná pro kojení. Obsahuje velké množství vitamínu C ve srovnání s jinými plody, plody a zeleninou. A také bobule jsou bohaté na minerály - zinek, železo, jód, bor, hořčík, sodík a mnoho dalších. atd. Díky tomuto komplexu užitečných mikroprvků jsou brusinky nepostradatelným nástrojem při obnově těla po těhotenství a porodu..

Celá výhoda bobule se projevuje také v drobkách, protože mikroelementy pronikají do mateřského mléka, obohacují ho a dávají velkou výživnou hodnotu. Po jídle se dítě vyvíjí lépe a zdravé.

Užitečné vlastnosti brusinek:

  • Snižuje špatný cholesterol.
  • Zvyšuje vaskulární elasticitu, zlepšuje strukturu cévních stěn a snižuje jejich křehkost.
  • Posiluje nervový systém, bojuje se stresem a únavou.
  • Výrazně zvyšuje imunitu. Tělo se lépe vyrovná se sezónními nachlazeními, virovými a infekčními chorobami..
  • Má protizánětlivé a antibiotické účinky.
  • Chrání genitourinární systém před infekcemi, které se stávají zvláště zranitelnými během těhotenství a hepatitidy B.
  • Obnovuje normální úroveň rovnováhy voda-sůl.
  • Zlepšuje mikroflóru gastrointestinálního traktu, pomáhá vyrovnat se s gastritidou, bojuje se sekreční nedostatečností.
  • Čistí tělo od toxických látek, těžkých kovů.

Všechny tyto prospěšné vlastnosti bobule jsou důležité při kojení, proto je nejen možné, ale také nutné použít brusinky pro kojící matku.!

Se všemi výhodami je třeba poznamenat, že při nadměrném používání může bobule způsobit také negativní reakce:

  • Pokud budete jíst velké množství brusinek, je pravděpodobnost průjmu u matek a dětí vysoká. Pokud pro dospělého tento stav není tak nebezpečný a dobře léčený, pak může být u novorozence průjem velmi nebezpečný.
  • Při dlouhodobé pravidelné konzumaci velkého množství brusinek existuje riziko urolitiázy, protože kyselina obsažená v bobulích přispívá ke vzniku a růstu oxalátů..
  • Existuje celá řada kontraindikací, ve kterých musíte brusinky jíst pečlivě nebo zcela opustit jejich používání:
  • U matek, které jsou alergické na aspirin, musíte být opatrní s brusinkami. Bobule obsahuje analog této látky na rostlinné bázi, takže může vyvolat negativní reakci.
  • Brusinky mohou krev ředit. Pokud žena bere léky pro stejný účel, pak s použitím bobule musíte být opatrní, protože zlepší účinek léků, což může vést k negativním důsledkům.
  • A brusinky by se neměly jíst pro peptické vředy, pálení žáhy a kyselost, protože její použití může zhoršit průběh nemoci..

Je třeba si uvědomit, že výživa během GV by měla být léčena moudře. Při absenci kontraindikací a mírných dávek budou brusinky prospěšné pouze matce i dítěti.

Jak brusinky ovlivňují laktaci

Pro kojící matky je důležité, aby množství mateřského mléka vždy postačovalo. Proto se mnozí snaží všemi prostředky zvyšovat a udržovat laktaci. Pomůže brusinka v této oblasti??

Ve skutečnosti odborníci nevěří, že brusinky jako druh bobule pomáhají zvyšovat laktaci. Jakýkoli řádně připravený nápoj, opilý v dostatečném množství, může zvýšit příliv a časté používání drobků výrazně zvyšuje produkci mateřského mléka..

Dobrým nápojem je brusinková šťáva s kojením. Musíte ji pít v teplé formě, je to takový nápoj, který zvyšuje návaly mléka. Kromě toho máma dostane spoustu vitamínů, nasycuje tělo potřebnou tekutinou a může si užít příjemnou chuť.

Jak vstříknout brusinky do stravy během HB

Jíst zobáky můžete začít už v prvním měsíci kojení. Tento bobule pomůže v prevenci infekcí a zánětů po porodu. Můžete jej použít čerstvé nebo pít kompoty a ovocné nápoje na jeho základě.

Poprvé je lepší jíst 2-3 bobule a dívat se na dítě. Ačkoli je pravděpodobnost alergie malá, nestojí za to úplně vyloučit nesnášenlivost. Je lepší hrát bezpečně a postupně zavádět produkt do stravy, počínaje malými dávkami. Při absenci alergických reakcí můžete zvýšit dávku na hrst bobule denně. Jíst více bude obtížné díky specifické kyselé chuti. Ano a není potřeba větší dávka.

Pokud máma dává přednost pití brusinkové šťávy, nenechte se unést. Přes mnoho výhod může takový nápoj změnit chuť mléka. Je možné, že dítě nebude mít takové jídlo rádi a hodí mu hruď. Během HB stačí vypít 500 až 1000 ml nekoncentrovaných ovocných nápojů nebo kompotů denně. Toto množství je dost na to, aby získalo vitamíny a nepoškodilo dítě.

Co vařit s brusinkami během HB

Ideální je jíst čerstvé ovoce. Ne každý však snáší kyselou chuť, takže nejčastější použití je ve formě různých nápojů - ovocných nápojů, kompotů, polibků, brusinkové šťávy. Aby brusinkové nápoje neovlivňovaly chuť mléka, je lepší, když je kojící matka vypije zředěnou vodou.

Je důležité zajistit, aby byl nápoj čerstvý a ne příliš koncentrovaný. Je lepší nedávat balené analogové doplňky dětem mladším než jeden rok..

Při vaření dušeného ovoce můžete přidat další zdravé ovoce a bobule, jako jsou brusinky, jablka, třešně atd. Nejprve se však musíte ujistit, že tyto doplňky nezpůsobují alergii u dítěte. To znamená, že v matčině stravě by již měly být plody nebo ovoce.

Cranberry Morse recept na kojení:

  • Brusinky - 2 šálky.
  • Voda - 2 litry.
  • Cukr - podle chuti.
  1. Musíte bobule dobře umýt a dát je do čisté gázy.
  2. Spojte konce gázy a spusťte svazek bobulí do vroucí vody. Vařte asi 2 minuty.
  3. Vezměte síto. Nalijte na to bobule a dobře ji otřete.
  4. Dort může být vyhozen a výsledná tekutina může být nalita zpět do hrnce s vroucí vodou.
  5. Ovocný nápoj znovu vařte 1-2 minuty. Přidejte cukr.

Pro kojící matky je lepší nezúčastnit se hodně granulovaného cukru. Místo cukru můžete přidat několik lžic medu, ale udělejte to, když se ovoce ochladí asi na 50 °. Pokud je teplota vyšší, med ztratí všechny své prospěšné vlastnosti. Takový nápoj se nejlépe pije v teplé formě. Může být uložen v lednici až 3 dny..

S tímto bobulím můžete vařit různé dezerty, přidávat do domácích muffinů, manno. Na jeho základě se získávají lahodné koktejly, sorbety a koktejly. Brusinky jsou dobré na výrobu masových omáček. Rozsah tohoto přírodního produktu je velmi rozsáhlý. Hlavní věc je ukázat představivost.

Jak si vybrat bobule při nákupu

Při nákupu brusinek od soukromých obchodníků musíte věnovat pozornost následujícím bodům:

  • Bobule musí být celé a sudé. Vymačkané, pomačkané a sušené bobule by se neměly brát.
  • Můžete zkontrolovat zralost brusinek házením bobule na podlahu. Zralá brusinka skočí trochu jako míč.
  • Konzistence zralého bobule by měla být pevná a pružná..
  • Na podzim (září - začátek října) musíte koupit brusinky. Je to v pořádku, pokud jsou bobule mírně nezralé s bílými sudy. Postupně zraje bez ztráty svých vlastností. Toto bobule se v případě potřeby snáze uchovává čerstvé..
  • Pozdní sklizeň bobule je uložena horší, protože je měkká a snadno rozdrtitelná, vylučující šťávu. Je lepší je okamžitě zmrazit.

Můžete si koupit čerstvé i zmrazené bobule. V nich není žádný rozdíl. Výhody a chuť během zmrazení se nemění. Je pouze důležité zajistit, aby produkt nebyl rozmrzlý a znovu zmrazený. Takové brusinky ztratí většinu svých prospěšných vlastností..

Během kojení neignorujte brusinky. Koneckonců, toto bobule přinese nejen spoustu výhod, ale také obohatí denní menu kojící matky o chutný nápoj - brusinkovou šťávu.

Články O Neplodnosti