Hlavní Analýzy

Mák pro kojení: užitečné vlastnosti, kontraindikace

Buchty, sušičky, koláče a rohlíky máku jsou tak chutné, že je obtížné je odmítnout. Kojící matky, jejichž výživa má přímý dopad na zdraví a pohodu dítěte (prostřednictvím mateřského mléka), se však často ptají: je možné jíst mák a pečivo s mákem? Zranilo by to dítě? A pokud ano, kolik? Navíc každý ví o narkotickém účinku máku. Pojďme to dát dohromady!

Kojící mák

Řekněme to hned: ano, ve skutečnosti se máčková semena pro prášky na spaní (opium) používají při vaření. Uplatnění našel také ve farmaceutických přípravcích: morfin, kodein, které jsou nezbytné pro výrobu tablet na spaní, léků proti bolesti a léků, se připravuje z mléčné šťávy. Za starých časů byly malé děti utěsněny makovým mlékem, tekutinou, která je obsažena v nezralých krabicích makových semen, a ve skutečnosti je roztokem opia. Mnoho z těchto dětí bohužel navždy uteklo. V 19. století byla oblíbená opiová tinktura na alkohol („Laudanum“), která byla předepsána také dětem a která byla stejně destruktivní. Odrazila chuť k jídlu dítěte a on umíral hladem.

Dnes se v kulinářském průmyslu používají pouze zralá máková semínka, úroveň alkaloidů je mnohem menší. Porovnejte - v nezralých krabicích obsah opia dosahuje 20%, obsah morfinu v něm je stejný 20%. U zralých tobolek nepřekračuje maximální obsah morfinu 0,5%. Proto je produkt považován za bezpečný pro člověka. Pokud jde o ošetřovatelství?

Pediatrové tvrdí, že během laktace je povoleno pečení s mákem. Můžete vyzkoušet buchty s mákem, které začínají od tří měsíců věku, ale je lepší počkat do šesti měsíců. Faktem je, že účinek máku na složení mateřského mléka na těle dítěte nebyl dosud plně prozkoumán..

Je zaveden mák, jako každý jiný nový produkt. Ráno, před krmením, snězte malé množství (jedno sušení, 1-2 kousnutí buchty) a během dne sledujte blaho dítěte. Měli byste být upozorněni na náhlou ospalost, pláč z nevysvětlitelných důvodů, poruchy spánku, nadýmání, vyrážky a další negativní změny stavu dítěte. Pokud se objeví alespoň jeden příznak, odložte produkt o 1-2 měsíce. Pokud je vše v pořádku, můžete za týden jíst 2krát více. Maximální přípustné množství máku pro kojící matku za den jsou 2-3 gramy, tolik je obsaženo v pravidelné housce s polevou. Je lepší odmítnout rohlíky a koláče s hustou náplní máku.

Poznámka! Negativní reakce dítěte není často spojena s mákem, ale s pečením jako celkem. Například bohaté kynuté těsto vyvolává tvorbu plynu, bolesti břicha a poruchy stolice. Proto nejprve zkontrolujte, jak se vaše dítě bude vztahovat k jednoduchým houskám a houskám..

Děti mladší než 1 rok jsou alergické na mák. Vyskytuje se na rostlinných bílkovinách, albuminu a globulinech. Příznaky jsou standardní: kopřivka, zarudnutí sliznic očí, kašel, svědění a otoky ústní sliznice. Alergická reakce je vzácná, ale musíte o ní vědět.

Složení máku

Mák je bohatý na vitamíny a živiny. Jedná se o rekordní záznam vápníku ve 100 g. Makové semeno obsahuje 1667 mg. (pro srovnání, v kravském mléce pouze 150 mg na 100 g). V tomto případě je vápník obsažen ve snadno stravitelné (chilátové) formě. Kalorický mák - 525 kcal na 100 g.

Kromě vápníku obsahuje fosfor (903 mg / 100 g), draslík (578 mg / 100 g), hořčík (442 mg / 100 g), sodík (19 mg / 100 g), železo (10 mg) / 100 g). Vitaminy E, PP (niacin), B6, jakož i esenciální aminokyseliny (valin, isoleucin), polynenasycené omega-6 mastné kyseliny (linoleová) atd..

Užitečné vlastnosti máku

Mák se nazývá zdroj mládí a dlouhověkosti. Buchta s mákem okamžitě zvyšuje náladu a dodává energii. Přípravky založené na makových alkaloidech zmírňují záchvaty kašle (kodein), mají uklidňující, analgetický a hypnotický účinek (morfin), mají antispasmodický účinek (papaverin) a mají anthelmintický účinek.

Mac se používá pro:

  1. Poruchy stolice (kromě zácpy), průjem, úplavice a další zažívací potíže.
  2. Nespavost, úzkost, poruchy spánku.
  3. Chronický únavový stres.
  4. Prevence a léčba onkologie.

Asimilací vápníku je mák účinnější než většina moderních léků. Pravidelná konzumace zralých semen jídlem sníží nepříjemné pocity bolesti hlavy a zrychlí zotavení po nemoci. Díky vysokému obsahu zinku (8,1 mg / 100 g) posiluje přirozené obranné mechanismy těla a používá se k prevenci cukrovky. Draslík (587 mg / 100 g) Pomáhá normalizovat krevní tlak, snižuje riziko vzniku aterosklerózy. Železo (9,39 mg / 100 g) zvyšuje hladinu hemoglobinu a červených krvinek. Rostlinná vlákna zlepšují činnost žaludku, střevní motilitu. Fytosteroly (109–481 mg / 100 g) pomáhají ženě rychle obnovit hormony po těhotenství a porodu.

Dítě dostane všechny živiny spolu s mateřským mlékem.

Poškození máku během kojení

Pokud toto opatření splníte a nejíte v jednom sezením na celém dortu máku, nedojde během kojení k poškození zdraví. Uklidňující účinek přetrvává, matky často říkají, že po krmení dítěte rychle a pevně usne. Tento efekt však není u všech dětí nalezen, mnoho dětí zůstává vzhůru.

Je v tom nějaké nebezpečí? Maria Gudanova, odbornice Asociace poradců pro přirozené krmení, se domnívá, že pokud nedáte dítěti mák v jeho čisté formě, jako tomu bylo ve starých časech (semena byla přidána do figurín, namočené hadry v mákovém mléce), pak není třeba mluvit o takzvané „narkotické“ eutanazii. muset.

To ale neznamená, že maminka může bezpečně jíst mák naplněný lžičkou a pít mák v brýlích! Naopak, zatímco neexistují spolehlivé informace o tom, že mák neovlivňuje nervový systém a duševní vývoj dítěte, musí být jeho množství omezeno.

Kontraindikace spotřeba máku

V některých případech je mák přísně zakázán. Zaprvé se jedná o nekontrolované použití semen v různých formách, zejména v receptech tradiční medicíny..

Maková semena nemůžete jíst, pokud:

  1. Máte bronchiální astma, plicní emfyzém a jiná onemocnění související s dýcháním. Morfin, který se nachází v máku, potlačuje respirační centrum a může vyvolat bronchospasmus.
  2. Máte chronickou zácpu, inhibici střevní motility. Mack může problém zhoršit kvůli stejnému morfinu.
  3. Máte žlučníkovou chorobu nebo žlučové kameny. Mák stimuluje sekreci žluči, takže ji můžete používat a léky na jejím základě pod dohledem lékaře.
  4. Máte individuální nesnášenlivost s rostlinnými bílkovinami olejnin (slunečnicová semínka, len atd.).

Může kojící maminka jíst mák

Buchty máku jsou bezpečné pro mámu i dítě

Pokud nemluvíme o tinkturách a jiných přípravcích z mák, ale výhradně o houskách a koláčích, pak se mák může jíst s kojením. Pokud jste se téměř vrátili k normální stravě ve věku 4 až 6 měsíců a nikdy nedošlo k žádné alergii, neváhejte a vyzkoušejte podle výše uvedeného schématu.

Bun houska spor. Koláče a rohlíky s hustou vrstvou máku smíchané s medem nebo cukrem, které nepotřebujete. Vyberte si, nebo spíše upékejte, jednoduché housky z chudého těsta s mákem. Můžete je jíst 1-2krát týdně.

Kupte si speciální mák pro pečení, je považován za nejvhodnější pro mámu a dítě. Semena by měla být v uzavřených obalech, pokud možno neprůhledná. Při otevření semena nejsou k sobě slepena, zcela suchá, nemají nepříjemný zápach, nečistoty (zbytky). V žádném případě nenakupujte mák ve velkém, s rukama!

V jaké formě je mák bezpečný pro kojící matku

V žádném případě sami experimentujte s recepty tradiční medicíny! Nepoužívejte makové mléko, alkoholové tinktury, výtažky a odvarky bez konzultace s lékařem. Můžete sušenky a sušení, rohlíky a kastroly, cereálie s mákem, pudinky.

Pozornost! Pokud vaříte doma, nepoužívejte mák! Pouze mák bez přísad nebo konzervačních látek!

Je možné jíst knedlíky a palačinky s mákem? Ano, pokud mák nepůsobí jako hlavní náplň, ale jako aromatická přísada. Zaměřte se na výpočet pro dospělého - maximální dávka morfinu, bezpečná pro zdraví, je 6,3 mcg na 1 kg hmotnosti. Ty. pro dívku vážící 60 kg je povoleno 378 mcg morfinu denně. To je docela hodně, velký koláč obsahuje 100-150 mikrogramů morfinu. Proto jedna nebo dvě housky nebo talíř knedlíků se sypáním jednou týdně rozhodně nepoškodí vás a vaše dítě.

Buchty s mákem

Vaření správných housek s mákem pro kojící matku! Strava během kojení v prvních měsících umožňuje otrubový chléb, sušenky a ovesné sušenky. Poté ji lze rozšířit, ale stále se doporučuje omezit pečení. Pokud nemáte problémy se zácpou, nejjednodušší způsob, jak jíst, je sušení a bagely s mákem. Pokud trpíte zácpou, zkuste péct chutné a zdravé housky podle našeho receptu..

Žitné buchty s mákem

Budete potřebovat: 200 gr. zakysaná smetana (15% tuku), 2,5 šálku žitné mouky, 1 polévková lžíce. rostlinný olej, 1 lžička soda, 0,5 lžičky kyselina citronová, 0,5 lžičky sůl. Smíchejte mouku se solí a kyselinou citronovou, přidejte máslo, zakysanou smetanu a sodu, těsto hněteme do elastického, elastického stavu. Nechte odpočinout půl hodiny, poté vytvořte buchty, posypte je mákem (ne více než 1 lžička na housku) a pečte 20 minut při 180 stupních..

Nasekané buchty s mákem

Budete potřebovat: 2,5 šálky pšeničné mouky, 1 šálek kefíru, 100 gr. rostlinný olej, 2 lžíce. otruby (pšenice), špetka soli, 1 polévková lžíce. cukr, 1 lžička soda. Smíchejte samostatně sypké přísady, zvlášť tekuté. Kombinujte obě směsi. Těsto je měkké, drží se na vašich rukou. Nechte ji „odpočinout“ po dobu půl hodiny, poté vytvořte buchty, posypte mákem (ne více než 1 lžička na housku) a pečte v troubě při 180 ° po dobu 30 minut..

Ovlivňuje použití máku laktaci

Na první pohled se zdá, že mák nemá nic společného s produkcí mléka. Stále více a více matek však doporučuje buchty s mákem pro problémy s kojením. Tvrdí, že po 30 minutách začíná docházet mléko. Jaký je důvod tohoto účinku??

Mack je známý svým uklidňujícím účinkem. Kojící matka, která vypadá, že má málo mléka, je ve strašném stresu. Po uvolnění se přestává soustředit na vnitřní procesy v těle a vše je upraveno samo.

Pro problémy s kojením je často předepisována kyselina nikotinová v tabletách. Jedná se o vitamin PP (niacin), který zlepšuje krevní oběh v mléčných žlázách, pomáhá dodávat vitaminy a živiny podílející se na produkci mléka. Při užívání léku v tabletách jsou zaznamenány vedlejší účinky (bušení srdce, zarudnutí kůže, závratě atd.). Vitamín PP je obsažen v máku v poměrně velkém množství - 4 mg na 100 g. produkt má proto příznivý účinek na laktaci.

Ve starověku (ve starověkém Egyptě) se mák také používal ke zlepšení laktace, ale poněkud originálním způsobem. Rostlina doporučila třít prsa kojící matky. Nejpravděpodobněji bylo dosaženo požadovaného přílivu díky masáži a relaxaci, ale faktem zůstává, že naši vzdálení předci již měli podezření z výhod máku při laktaci.

Pokud sotva chcete housku nebo koblihu s mákem a vaše dítě už má šest měsíců, můžete si velmi dobře dovolit svého oblíbeného muffina. Pokud neexistuje žádná zvláštní touha, pak to nestojí za experimentování. V případě pochybností se obraťte na svého pediatra, který vám pomůže učinit správné rozhodnutí..

Je mák možné kojit novorozence za 1, 2, 3 měsíce

Mezi kojícími ženami se objevují různé zvěsti o výhodách a nebezpečích tohoto produktu. Mnoho žen si je dokonce jisto narkotickým účinkem semen dané rostliny na dítě. Jaké jsou výhody a nevýhody pečení obsahujícího mák během laktace?

Je možné makovat kojící matku?

Během kojení je možné do krmiva přidat mák:

Úplná absence alergických a gastrointestinálních reakcí na mák v čisté a vařené formě. Používejte během porodu dítěte.

Je povoleno vstoupit poté, co dítě dosáhne 1 měsíc. Kromě jídel: pečivo, zákusky, ovoce. V čisté podobě od 3 měsíců.

Reakce - zapomeňte na produkt na měsíc.

Žádná reakce - při pečení používejte mák, ne více než 100 gramů týdně.

Tendence na alergie a negativní reakce gastrointestinálního traktu na různé produkty.

Doporučená doba pro zadání je 6 měsíců po dodání. V případě negativní reakce je použití odloženo o 1,5–2 měsíce.

Nabídka kojící matky by měla být co nejvíce nasycená potřebnými stopovými prvky, které jsou pro dítě potřeba. Ženy s přísnou stravou nepřijímají všechny potřebné látky, čímž slabě posilují imunitu jejich drobků. v tomto případě se pravděpodobnost onemocnění u dítěte výrazně zvyšuje. Aby se tomu zabránilo, musí se mladá matka snažit jíst vše, co je povoleno a zdravé.

Mléčné sušenky mohou jíst kojící ženy, ale v malých porcích. Když jste to trochu snědli, neměli byste se bát možnosti narkotického jednání. K tomu může dojít pouze při velmi vysoké koncentraci máku, který prostě není v cookies. Pečivo mák se navíc liší od máku divokého. Roste speciálně a semena těchto květů nemají narkotický účinek..

Mladým matkám, které měly závažné alergické reakce na konkrétní produkt, se doporučuje, aby se v jakémkoli množství zcela vzdaly používání máku.

Kosmetické bonusy

Mák se používá nejen při vaření. Také vyrábějí nádherné masky na obličej a vlasy, které budou vyhovovat kojícím matkám.

Díky máku olej má pokožku hydratovanou, pružnou a měkkou, hojení různých zranění, drobné vrásky jsou vyhlazeny.

Tento kosmetický olej patří do polosuché skupiny. A po aplikaci je pokožka sametově hebká na dotek, ale zároveň nedává mastný lesk.

Maková maska ​​na vlasy pomáhá zbavit se lupů, dělá vlasy silné, hladké, dává zdravý lesk i poškozeným vlasům.

Užitečné masky pro mák se snadno vyrábějí doma.

Vyživující maska ​​kiwi

  1. Uhněteme loupanou kiwi a přidejte do ní 1 lžičku. mák.
  2. Vše důkladně brouste.
  3. Naneste na obličej po dobu 20 minut.
  4. Opláchněte vodou s pokojovou teplotou.

Možné nežádoucí účinky

Kromě užitečných minerálů a vitamínů mák obsahuje kodein a morfin. Je nepřijatelné, aby takové látky vstoupily do těla dítěte: narušují fungování stále křehkého nervového systému. V důsledku toho je růst a vývoj organismu jako celku inhibován. Obavy z toho však nejsou opodstatněné. Prostředky, které mají narkotické nebo hypnotické vlastnosti, jsou vydávány pouze na lékařský předpis a pouze v lékárnách. Proto to nelze nalézt v cukrářském máku.

Používání máku je zakázáno: kameny a další problémy se žlučníkem, protože mák stimuluje produkci žluči. Po porodu mají ženy často zácpu a mák je jen posiluje..

Pravidla výběru

Chléb s otrubami jsou nejužitečnější a nejživější stravovací možností. Obiloviny, které tvoří, je obohacují o vitamíny a železo, které jsou nezbytné pro tělo každého člověka, a ještě více pro kojící matku. V takových chlebových výrobcích je jen velmi málo kalorií, což znamená, že je můžete jíst každý den bez poškození vaší postavy a zdraví.

Během kojení se také doporučuje jíst černý a šedý chléb. Navzdory nízkému obsahu kalorií, jakož i vitamínům a minerálům se doporučuje chléb Borodino konzumovat v malém množství, protože to někdy může způsobit pálení záhy. Chléb na sladové a pšeničné mouce by neměla jíst matka, která krmí své dítě mateřským mlékem. Tyto typy pekařských výrobků zvyšují hladinu glukózy v krvi, která, která nemá čas na to, aby se plně absorbovala tělem, je ukládána ve formě dalších liber.

Je vždy příjemné jíst čerstvě upečenou housku, ale je třeba mít na paměti, že každý chléb by měl být pečen úplně. Pouze takový chléb bude užitečný a velmi chutný. Horké pečivo, pečené pečivo nebo hojnost koření v produktech je zakázáno. Nebezpečí ohrožuje nejen vaši postavu, ale i dítě. Může se u něj rozvinout alergie, kolika a nadýmání..

Pečení s mákem - to stojí za to jíst?

Odborníci tvrdí, že produkty s mákem během laktace je možné jíst v malém množství - ne více než 2 kusy denně. Poté některé matky kojily dítě a všimly si, že rychle spí. A zde není čeho se obávat, pokud strouhanka předtím předtím hodně plakala a byla vrtošivá, uklidňující účinek bude mít pozitivní účinek. Existují případy, kdy se mák neobjeví žádným způsobem, což je spojeno s jednotlivými charakteristikami těla.

V prvních několika měsících laktace odborníci doporučují úplně upustit od pečení. Je povoleno po malých porcích jíst otrubový nebo pita chléb, sušenky a ovesné sušenky (vždy čerstvé). Přidání mák k pečení by nemělo být dříve než 3-4 měsíce po narození. První měsíce mateřství jsou ostatně nejobtížnější. Tělo dítěte se učí rychle se přizpůsobit všemu novému a učí se novým látkám prostřednictvím mateřského mléka. Pokud se dítě začalo chovat častěji, všimli jste si rychlého dýchání nebo vyrážky na kůži, v tuto chvíli není možné jíst mák. Po měsíci to můžete zkusit znovu.

Nejlepší volbou je sušení máku. Po jídle je třeba pečlivě sledovat reakci dítěte na nový produkt ve stravě.

Vůně čerstvě upečené housky přitahuje každého. Ale kojící matka si musí pamatovat, že by neměla jíst hotové ani pečené výrobky až do konce.

Kromě toho, že poškozují postavu, jsou zobrazeny na dítěti: způsobují nadýmání a koliku.

Maková semena - univerzální doplněk, který se hodí téměř k jakémukoli pekařskému produktu. Ženy během kojení mají velmi rádi různé sušičky, sušenky a rohlíky. To je docela logické a správné. Koneckonců, například, housky jsou zdravé a nízkokalorické. Mají vysokou koncentraci vlákniny a minerálů, vitaminu B, které se po zpracování neklesají, protože jsou připravovány z mouky nízké kvality. Sortiment chleba je dostatečně velký a dokonce i ta nejjemnější matka si bude moci vybrat typ, který vyhovuje jejím preferencím. Aromatické přísady ve výrobcích se nedoporučují. Den můžete jíst nejvýše dvě housky (nebo jiné výrobky).

Takže, mák, když je kojení přijatelné. Je však důležité sledovat reakci těla dítěte na tento produkt.

Housky nebo sušičky?

Co si vybrat, pokud se chcete léčit mákem?

Nemusíte jíst semena v hrstkách, s rizikem překročení přípustného dávkování. Je vhodné odmítnout z role máku, protože semena v něm jsou téměř hlavní přísadou.

Rozhodněte se pro pečivo s několika máky.

Nejběžnější sušení a housky s mákem.

Sušení vyvolává zácpu, takže je lepší se jich zdržet, pokud je tělo matky nebo dítěte nakloněno k uzamčení.

Pokud jde o buchty, jedná se o nebezpečné bílé těsto, které způsobuje zažívací potíže u dítěte. Nejlepší alternativou je tedy žitná buchta s mákem, pečená bez použití domácího kvásku.

Co je užitečné mák

Od nepaměti se mák hovoří o léčivu. Existuje mnoho receptů na infuze a odvary, které byly předávány z generace na generaci. Nyní jsou jeho léčivé vlastnosti vědecky zkoumány a aktivně se používají v tradiční medicíně. Například se připravují odvary ze semen máku ke stabilizaci nervového systému a ke snížení kašle..

Infuze máku jsou oblíbené u zvýšeného zatížení, poruch spánku. Rovněž léčí průjem. Léky na bázi máku jsou známé svými anthelmintickými vlastnostmi. Aktivně se používá pro onemocnění kardiovaskulárního systému, gastrointestinálního traktu, hemoroidů, poruch jater a kloubů.

Maková semena mají vysoký obsah kalorií. Ve 100 g obsahuje kromě přírodních bílkovin, tuků a uhlohydrátů, které kojící žena tolik potřebuje, obsahuje více než 500 kcal.

Ve složení rostliny je přítomno mnoho vitamínů a minerálů:

  • kobalt. Pomáhá tvorbě krve, zlepšuje aktivitu jater a kvalitu kvašení;
  • měď. Zvyšuje fermentaci a rychlost metabolismu bílkovin;
  • žehlička. Účastní se metabolismu kyslíku, obnovuje krev;
  • zinek. Reguluje rovnováhu hormonů;
  • síra. Poskytuje produkci bílkovin;
  • draslík. Reguluje rovnováhu vody a soli;
  • sodík. Řídí rovnováhu vody a kyselin;
  • hořčík. Odpovědný za syntézu proteinů;
  • vápník. Posiluje kosterní systém, nehty a zuby.

Kromě toho mák obsahuje kyseliny, škrob a dietní vlákninu. 6 gramů mák se umístí do lžičky. Přibližně stejný počet v malé buchtě. V kusu mákového koláče najdete v průměru 45–50 gr.

Struktura

PoložkyAkce na těleObsah ve 100 g produktu
Vitamin E (tokoferol)Regeneruje tkáně a hojí rány, normalizuje tvorbu krve, stabilizuje hormony, zpomaluje stárnutí a zabraňuje vráskám2,1 mg
Vitamin PPVytváří energii a řídí činnost srdce, normalizuje krevní oběh, zabraňuje migrénám a uvolňuje bolesti hlavy2,9 mg
VápníkVytváří kostní skelet a zubní sklovinu, posiluje stěny krevních cév, zvyšuje odolnost těla vůči infekcím1667 mg
DraslíkStimuluje mozek, normalizuje krevní tlak, saturuje tělo energií587 mg
SodíkReguluje metabolismus voda-sůl, reguluje krevní tlak a posiluje svaly, podporuje normální srdeční rytmus19 mg
HořčíkPoskytuje normální krevní srážlivost, reguluje metabolismus uhlohydrátů, má protizánětlivý účinek, pomáhá při stresu442 mg
FosforZvyšuje pevnost kostí, posiluje zuby, zlepšuje paměť, normalizuje funkci ledvin903 mg
SíraPřispívá ke zlepšení růstu vlasů a nehtů, udržuje nezbytnou rovnováhu vody640 mg
ŽehličkaPoskytuje dýchání tkání, růst těla a nervových buněk, normalizuje látkový metabolismus, zlepšuje krevní stav10 mg
ZinekZlepšuje paměť a pozornost, zlepšuje náladu a uvolňuje stres, normalizuje hormonální rovnováhu7 mcg
MěďSnižuje teplotu, zlepšuje kvalitu krve, posiluje imunitu, zmírňuje bolest a stimuluje metabolické procesy1,8 mg
KobaltNormalizuje játra, je zodpovědný za tvorbu krve a fungování nervových buněk18 mcg

Recenze z fór

Makový olej: výhody a aplikace

Vynikajícím nástrojem používaným v kosmetologii je základní olej z máku. Vyrábí se lisováním máku za studena. Díky této metodě jsou v oleji zachovány všechny nutriční a prospěšné vlastnosti..

  1. Produkt je široce distribuován jako základní nástroj pro masáže. Uklidňující vlastnosti oleje pomáhají zcela uvolnit, zmírnit únavu a celkový stres těla.
  2. Makový olej je považován za vynikající prostředek k výživě pokožky. Epitel přijímá potřebné stopové prvky a vitaminy a je také nasycen vlhkostí. Kůže po tření olejem získává pružnost a pevnost, zvyšuje se její ochranná funkce.
  3. Pravidelné používání oleje posiluje vlasy, obnovuje je po poškození a zvyšuje pevnost nehtů..
  4. Pokud aplikujete olej na malé rány nebo kožní léze, bude hojení mnohem rychlejší..

Škody a kontraindikace

Maková semena mají mnoho výhod, ale spolu s výhodami pro tělo mák může být škodlivý a pro některé kategorie lidí je obecně kontraindikován:

  1. Senioři a děti do 3 let.
  2. Osoby zneužívající alkohol.
  3. Pacienti s onemocněním jater, astmatem a emfyzémem.

Při používání máku nezapomeňte, že nesmíte překročit množství produktu. Pokud je dávka překročena, tělo se může stát vysoce závislým v důsledku narkotických složek obsažených v máku.

Kojící mák

Při výběru cukrovinek s mákem se mnoho žen přemýšlí o tom, zda mák může být během kojení konzumován. Dotyčný produkt obsahuje užitečné sloučeniny i látky, které mohou negativně ovlivnit vývoj a růst dítěte. Proto se musí mladá matka před svým zavedením seznámit s kontraindikacemi a pravidly pro používání mák.

Složení mák

Mák obsahuje mnoho látek, které mají příznivý účinek na lidské zdraví (při konzumaci s mírou).

Název užitečné položkyHlavní akce
Vitamin PPNasycení těla energií, normalizace srdeční činnosti a krevního oběhu, odstranění bolesti hlavy.
Vitamin EHojení ran, hematopoéza, inhibice stárnutí, stabilizace hormonálních hladin.
Ca (vápník)Tvorba zubní skloviny, kostí, posílení cévních stěn, zvyšování ochranných vlastností těla.
Co (kobalt)Zlepšení práce jater, nervových buněk, zajištění tvorby krve.
Na (sodík)Normalizace rovnováhy voda-sůl, krevní tlak, stabilizace srdečního rytmu, posílení svalového systému.
Cu (měď)Stabilizace indikátorů teploty, posílení imunitního systému, stimulace metabolismu, zlepšení složení krve, odstranění bolesti při jakékoli lokalizaci.
K (draslík)Stimulace mozkové aktivity, stabilizace krevního tlaku, poskytnutí energie.
Zn (zinek)Zlepšení paměti, zbavení se emočního stresu, zlepšení nálady, stabilizace hormonálních hladin.
Mg (hořčík)Pomáhá při normální koagulaci krve, poskytuje metabolismus uhlohydrátů, zastavuje patologické procesy, uvolňuje emoční stres.
Fe (železo)Vyživuje buňky kyslíkem, zajišťuje růst nervových buněk, normalizuje metabolismus a složení krve.
P (fosfor)Posílení kostní tkáně, zubů, zlepšení paměti, funkce ledvin.
S (síra)Zajištění rychlého růstu vlasů, nehtů, udržování vodní rovnováhy.

Výhody a poškození máku u hepatitidy B

Při výběru pečiva během kojení mnoho mladých matek přemýšlí o výhodách a škodách máku. Pozitivní účinek máku:

  • odstranění bolestivých pocitů jiné povahy;
  • zvýšit imunitní vlastnosti těla;
  • zbavit se silného potu;
  • bojovat proti červům;
  • normalizace funkčnosti gastrointestinálního traktu;
  • zbavit se zácpy;
  • pomoc při léčbě průjmu, úplavice;
  • svalová relaxace, navrácení síly, únava;
  • zvýšený tón.

Kromě toho má tento produkt uklidňující účinek, zlepšuje spánek. Užitečné vlastnosti máku jsou způsobeny vysokým obsahem stopových prvků, které jsou nezbytné pro ženu v období po porodu.

Před konzumací mák by se kojící žena měla seznámit se svými negativními vlastnostmi a kontraindikacemi..

Při zodpovězení otázky, zda mák škodlivé, je třeba poznamenat, že zrna kromě hodnotných sloučenin obsahují kodein a morfin. Nepochybně se pro účely potravin používají tyto látky v minimálním množství. I takové dávkování však může nepříznivě ovlivnit zdraví dítěte. Morfin je látka vyvolávající vývoj poruchy centrálního nervového systému, zpomalení růstu, vývoj těla dítěte a v důsledku pronikání kodeinu do mateřského mléka se může objevit alergická reakce, kolika, bolest..

Používání produktů s mákem zahrnuje některá omezení, včetně léčiv alternativní medicíny:

  1. Přítomnost emfyzému, bronchiálního astmatu a dalších onemocnění dýchacích cest. Morfin obsažený v máku může způsobit bronchospasmus.
  2. Přecitlivělost na semena různých rostlin.
  3. Zácpa chronické formy. Jíst zrna pouze situaci zhorší.
  4. Cholelitiáza (onemocnění žlučových kamenů), přítomnost kamenů ve žlučníku / žlázách.
  5. Alergická tendence.

Lidové přípravky na bázi máku, pokud je to nutné, by se měly používat pouze po konzultaci s lékařem.

Jak jíst mák během kojení

Mladé matky s gua musí do své stravy zavádět máková semena v minimálním množství, počínaje malým kouskem muffinu, u kterého je hmotnost zrna 5 - 10 g. Zároveň je nutné monitorovat rychlost nervových reakcí těla dítěte a absenci alergií po dobu 48 hodin. Důvodem je skutečnost, že prvky obsažené v máku mohou nepříznivě ovlivnit centrální nervový systém dítěte, jakož i jeho celkový vývoj a růst..

Po prvním použití semen musíte udělat týdenní přestávku. Pokud se blahobyt dítěte nezmění k horšímu, může být zavedení těchto produktů opakováno a část se postupně zvyšuje.

Výběr pečiva s mákem

Kojící ženy mohou po malých porcích jíst čerstvé housky s mákem. Zavádění tohoto přípravku by mělo být zahájeno poté, co dítě dosáhne věku tří měsíců (pokud možno počkejte šest měsíců). Včasný příjem cukrovinek s mákem má negativní důsledky pro tělo dítěte, protože trávicí systém novorozence je oslaben, nebude schopen absorbovat tento produkt bez výskytu bolestivých symptomů. Kromě toho vliv máku na vývoj, růst kojenců není zcela pochopen..

Sušenky a sušení s mákem během kojení mohou způsobit zvýšenou akumulaci plynů ve střevech a nadýmání břicha dítěte. A pro mladou matku se může spotřeba takových produktů proměnit v zácpu. Během kojení je možné do jídelního lístku zařazovat kastroly, cereálie, pudinky s přídavkem malého množství příslušných semen..

Níže jsou uvedeny recepty na domácí pečení, které můžete matky při přirozeném krmení jíst, ale nezneužívejte je.

Buchty s máslem žitné mouky

  • 0,2 l zakysané smetany;
  • 2,5 lžíce. žitná mouka;
  • 1 polévková lžíce. l rostlinný olej;
  • půl lžičky soli a kyseliny citronové;
  • 1 lžička prášek do pečiva.

Výrobní kroky:

  1. Uhněteme homogenní těsto z připravených potravin, necháme půl hodiny odpočívat..
  2. Po uplynutí času vytvořte buchty, posypte mákem (ne více než 1 čajová lžička na muffin).
  3. Nasaďte pekáč s pergamenem.
  4. Vařte po dobu 1/3 h při 180 °.

Buchty s mákem s otrubami

  • 2,5 lžíce. mouka;
  • 0,1 kg másla;
  • 1 polévková lžíce. kefír;
  • pár velkých L. otruby;
  • špetka soli;
  • 1 polévková lžíce. l krystalový cukr;
  • 1 čajová lžička jedlé sody.

Výrobní kroky:

  1. Míchejte tekuté sypké produkty do různých pokrmů.
  2. Potom se výsledná směs zkombinuje, hnětí se hmota měkké mouky a nechá se půl hodiny.
  3. Po čase připravte buchty libovolného tvaru, posypte mákem (ne více než 1 lžička na 1 sklizeň).
  4. Pečte půl hodiny při 180 °.

Kojení Mac: klady a zápory

Když kojící matka kupuje voňavé pečivo s mákem, často nemyslí na to, zda je možné během laktace konzumovat mák. Tento produkt obsahuje mnoho látek, užitečných i ne zcela. Co může být nebezpečný mák během kojení?

Příznivé vlastnosti

Mák obsahuje makro a mikroelementy, vitamíny E a PP, které jsou pro tělo nezbytné. Sloučeniny vápníku přítomné v máku jsou pro dítě prospěšné a docela snadno se vstřebávají. Uklidňuje nervový systém a zlepšuje spánek..

Kojící matka mák pomůže zmírnit únavu a obnovit sílu, zmírnit bolest. Mac je užitečný při těžkém křečovitém kašli, protože má expektorační účinek..

Jako pomocná látka může mák pomoci při léčbě průjmů a úplavic, jakož i v boji proti červům..

Kontraindikace

Mák obsahuje nebezpečné složky - morfin a kodein. Tyto látky, které vstoupí do těla dítěte mateřským mlékem, mohou narušit normální proces růstu a vývoje dítěte. V tomto případě je centrální nervový systém dítěte inhibován.

Mák je kontraindikován u žen trpících cholelitiázou a dalšími patologiemi žlučníku. Nedoporučuje se jíst mák pro kojící matky, které po porodu často trpí zácpou. Mac má upevňovací účinek a zvyšuje bolestivost.

Přípravek je také kontraindikován u kojenců, kteří mají problémy s bříškem. Mák může způsobit žaludeční koliku, způsobit a zvýšit zácpu. Odborníci doporučují nepoužívat maková semena, pokud má dítě sklon k alergickým reakcím.

Preventivní opatření

V malém množství může být pečený mák konzumován během kojení. Měla by být zavedena do stravy, když je dítě ve věku nejméně 3 měsíců, nejlépe 6 měsíců. Důvodem je skutečnost, že účinek mák na vývoj dítěte nebyl dosud plně prozkoumán..

Jako každý nový produkt poprvé pojďte trochu a sledujte, jak dítě reaguje. Pokud nemá alergii, můžete jíst mák. Ale nepřehánějte to množstvím.

Malý buchta máku obsahuje asi 6 g máku (jedná se o čajovou lžičku) a v průměrném kousku dortu s náplní máku může množství produktu dosáhnout až 50 g. Proto pokud máte rádi mák, vyberte produkty, u kterých není mnoho, například sušení mák.

Kojící mák: prospěšné a škodlivé účinky

Období kojení vyžaduje, aby kojící žena byla opatrná při sestavování stravy. Výrobky obsažené v nabídce matky jsou pro dítě zdrojem živin. Proto požadavky na matčinu stravu jsou bezpečnost a výhody. Semena máku povolena jako doplněk kojení.

Kojící mák

Mák je vzácná rostlina krásy. Existují dekorativní, opiové a potravinářské (olejnaté) odrůdy. Hedvábné lístky dekorativního máku jsou v závislosti na odrůdě natřeny v odstínech červené, bílé, žluté, modré, tmavě modré. Zahradníci ocení elegantní a pulzující rostlinu. Pěstování máku v Rusku je zakázáno. Pěstování máku je podporováno Federální službou kontroly léčiv (FSKN Ruska). Odrůdy rostlin obsahujících olej se v potravinářském průmyslu hojně používají. Z vyzrálých semen se vyrábí technický olej, který se následně používá k výrobě margarínu. Zrna máku jsou zvláště oblíbená při pečení pekařských a cukrářských výrobků. Jedlá máková semena neobsahují omamné látky. Pro kojení se doporučují zrna olejnatých semen.

Složení a výhody zrn pro kojení

Jídlo (cukrovinky) mák je plný vitamínů a živin užitečných pro matku a dítě.

50 gramů semen obsahuje (CH - denní příjem kojení):

  • Kyselina linolová (100% DV). Kyselina linoleová (omega-6) označuje nenasycené mastné kyseliny. Kyselina hraje důležitou roli v buněčném metabolismu, je nutné udržovat normální stav kůže matky a dítěte. Omega-6 je nezbytný, to znamená, že není produkován v těle a pochází pouze z vnějšku..
  • Měď (90% DV). Měď aktivuje metabolismus bílkovin.
  • Kobalt (80% DV). Kobalt pozitivně ovlivňuje játra dítěte a matky.
  • Vápník (70% DV). Vápník přispívá k tvorbě zdravého dětského kosterního systému.
  • Fosfor (60% DV). Fosfor má příznivý vliv na vývoj kostry dítěte.
  • Hořčík (50% DV). Hořčík je nezbytný pro syntézu proteinů.
  • Železo (25% DV). Železo je nezbytné pro intracelulární dýchání.
  • Vitamin E (7% DV). Vitamin E zvyšuje ochranné funkce pokožky, což snižuje riziko infekcí pustami u kojenců.
  • Kyselina nikotinová (7,5% DV). Niacin normalizuje metabolismus tuků a uhlohydrátů v buňkách.

Škodlivé účinky na matku a dítě

Škodlivý účinek mák se projevuje jak v případě zneužití produktu, tak při včasném zavedení semen do nabídky kojící matky, individuální nesnášenlivosti:

  • Obsah kalorií v máku je 278 kcal v 50 gramech. Proto zneužívání produktu vede ke zvýšení tělesné hmotnosti.
  • Velké množství mastných kyselin vyvolává vývoj střevní koliky u dítěte.
  • Alergické reakce s mákem nejsou neobvyklé. Alergie se projevuje jako vyrážka, zarudnutí a otok kůže, svědění.

Kdy a jak začít jíst

Vzhledem ke složení máku by měl být přípravek zaveden do stravy kojící ženy nejdříve šestým měsícem kojení. Trávicí systém dítěte je enzymaticky nezralý. Použití cukrářského máku v dřívějším termínu ohrožuje výskyt alergických reakcí a střevní koliky u dítěte.

Zavádění máku do stravy matky

Hlavním pravidlem zavedení nového produktu do nabídky kojící matky je postupný proces. Doporučujeme vyzkoušet malé množství produktu z máku. Poprvé stačí jíst čtvrtinu buchty s mákem. Pokud dítě nevykazuje negativní reakce do dvou dnů po jeho užití, postupně se používání přípravku vrátí do normálu. Postupné zavádění máku do jídelního lístku zajistí bezpečnost matky a dítěte.

Pokud opravdu něco chcete, tak proč to nezkusit? Nakonec, když žena jasně vidí souvislost mezi používáním jakýchkoli produktů a dobrým životním prostředím dítěte, sama takové výrobky odmítne. Pokud se ale vy a vaše dítě cítíte normálně, neexistují žádné problémy, tak proč se omezit? Jezte pro zdraví!

Komarovsky E.O..

Oficiální web Dr. Komarovsky: www.komarovskiy.net

Míra spotřeby

Potravinový mák se prakticky nepoužívá jako samostatný produkt. Nejčastěji jsou semena v nabídce kojící matky zahrnuta jako přísada do těsta pro pečení nebo jako náplň. Doporučuje se zahrnout potraviny obsahující mák do stravy nejvýše 2krát za měsíc. Kojící žena může konzumovat až 50 gramů makových semen najednou, pokud nedojde k negativní reakci na dítě. Jedna lžička pojme 5 gramů mák a lžíci až 25 gramů semen. Obsah máku v produktech je jiný:

  • Ve standardní housce o hmotnosti 80 gramů - lžička mák.
  • V housce s mákem - 20 gramů semen.
  • Kus koláče nebo středně velké role s náplní máku obsahuje až 50 gramů semen.
  • Makové mléko - nápoj s uklidňujícím účinkem. Vyrábí se z mák, vody a sladidel (med, data, třtinový cukr). Makové mléko se připravuje doma, takže obsah makových semen závisí na receptu.

Recept na makové mléko pro kojící matku

K přípravě makového mléka budete potřebovat:

  • 3/4 šálku máku;
  • 1 šálek vroucí vody;
  • 3 šálky studené vody;
  • 1 polévková lžíce třtinového cukru.

Recept je snadno proveditelný:

  1. Opláchněte mák studenou vodou, položte na síto, počkejte, až voda vytéká.
  2. Promytý mák vložte do pánve a nalijte sklenici vroucí vody, přikryjte, počkejte, až se semena vychladnou.
  3. Chlazený mák zlikvidujte na sítu a vypusťte vodu.
  4. Zrna připravte zrna v mixéru po dobu 3 minut. Při mletí se objeví bílá kapalina.
  5. Pak přidejte 3 šálky studené vařené vody a cukru do mixéru, porazit všechno.
  6. Připravené mák.
Makové mléko se uchovává v lednici až 5 dní

Video: jak vařit mák pro pečení

Při správném použití je mák bezpečný pro kojící matky a děti. Citlivý přístup k přípravě stravy dává kojící ženě příležitost potěšit se pečivem s mákem.

Je mák možné kojit novorozence za 1, 2, 3 měsíce

Mnoho lidí si myslí, že mák je při kojení nepřijatelným produktem, protože negativně ovlivňuje stav dítěte. Zvažte, zda by semena neměla být nejedlá kojící matka.

Je možné makovat kojící matku?

Během kojení je možné do krmiva přidat mák:

Podmínka č. 1. Úplná absence alergických a gastrointestinálních reakcí na mák v čisté a vařené formě. Používejte během porodu dítěte.

Je povoleno vstoupit poté, co dítě dosáhne 1 měsíc. Kromě jídel: pečivo, zákusky, ovoce. V čisté podobě od 3 měsíců.

Reakce - zapomeňte na produkt na měsíc.

Žádná reakce - při pečení používejte mák, ne více než 100 gramů týdně.

Podmínka č. 2. Tendence na alergie a negativní reakce gastrointestinálního traktu na různé produkty.

Doporučená doba pro zadání je 6 měsíců po dodání. V případě negativní reakce je použití odloženo o 1,5–2 měsíce.

Nabídka kojící matky by měla být co nejvíce nasycená potřebnými stopovými prvky, které jsou pro dítě potřeba. Ženy s přísnou stravou nepřijímají všechny potřebné látky, čímž slabě posilují imunitu jejich drobků. v tomto případě se pravděpodobnost onemocnění u dítěte výrazně zvyšuje. Aby se tomu zabránilo, musí se mladá matka snažit jíst vše, co je povoleno a zdravé.

Mléčné sušenky mohou jíst kojící ženy, ale v malých porcích. Když jste to trochu snědli, neměli byste se bát možnosti narkotického jednání. K tomu může dojít pouze při velmi vysoké koncentraci máku, který prostě není v cookies. Pečivo mák se navíc liší od máku divokého. Roste speciálně a semena těchto květů nemají narkotický účinek..

Mladým matkám, které měly závažné alergické reakce na konkrétní produkt, se doporučuje, aby se v jakémkoli množství zcela vzdaly používání máku.

Možné nežádoucí účinky

Kromě užitečných minerálů a vitamínů mák obsahuje kodein a morfin. Je nepřijatelné, aby takové látky vstoupily do těla dítěte: narušují fungování stále křehkého nervového systému. V důsledku toho je růst a vývoj organismu jako celku inhibován. Obavy z toho však nejsou opodstatněné. Prostředky, které mají narkotické nebo hypnotické vlastnosti, jsou vydávány pouze na lékařský předpis a pouze v lékárnách. Proto to nelze nalézt v cukrářském máku.

Používání máku je zakázáno: kameny a další problémy se žlučníkem, protože mák stimuluje produkci žluči. Po porodu mají ženy často zácpu a mák je jen posiluje..

Pečení s mákem - to stojí za to jíst?

Odborníci tvrdí, že produkty s mákem během laktace je možné jíst v malém množství - ne více než 2 kusy denně. Poté některé matky kojily dítě a všimly si, že rychle spí. A zde není čeho se obávat, pokud strouhanka předtím předtím hodně plakala a byla vrtošivá, uklidňující účinek bude mít pozitivní účinek. Existují případy, kdy se mák neobjeví žádným způsobem, což je spojeno s jednotlivými charakteristikami těla.

V prvních několika měsících laktace odborníci doporučují úplně upustit od pečení. Je povoleno po malých porcích jíst otrubový nebo pita chléb, sušenky a ovesné sušenky (vždy čerstvé). Přidání mák k pečení by nemělo být dříve než 3-4 měsíce po narození. První měsíce mateřství jsou ostatně nejobtížnější. Tělo dítěte se učí rychle se přizpůsobit všemu novému a učí se novým látkám prostřednictvím mateřského mléka. Pokud se dítě začalo chovat častěji, všimli jste si rychlého dýchání nebo vyrážky na kůži, v tuto chvíli není možné jíst mák. Po měsíci to můžete zkusit znovu.

Nejlepší volbou je sušení máku. Po jídle je třeba pečlivě sledovat reakci dítěte na nový produkt ve stravě.

Vůně čerstvě upečené housky přitahuje každého. Ale kojící matka si musí pamatovat, že by neměla jíst hotové ani pečené výrobky až do konce. Kromě toho, že poškozují postavu, jsou zobrazeny na dítěti: způsobují nadýmání a koliku.

Maková semena - univerzální doplněk, který se hodí téměř k jakémukoli pekařskému produktu. Ženy během kojení mají velmi rádi různé sušičky, sušenky a rohlíky. To je docela logické a správné. Koneckonců, například, housky jsou zdravé a nízkokalorické. Mají vysokou koncentraci vlákniny a minerálů, vitaminu B, které se po zpracování neklesají, protože jsou připravovány z mouky nízké kvality. Sortiment chleba je dostatečně velký a dokonce i ta nejjemnější matka si bude moci vybrat typ, který vyhovuje jejím preferencím. Aromatické přísady ve výrobcích se nedoporučují. Den můžete jíst nejvýše dvě housky (nebo jiné výrobky).

Takže, mák, když je kojení přijatelné. Je však důležité sledovat reakci těla dítěte na tento produkt.

Co je užitečné mák

Od nepaměti se mák hovoří o léčivu. Existuje mnoho receptů na infuze a odvary, které byly předávány z generace na generaci. Nyní jsou jeho léčivé vlastnosti vědecky zkoumány a aktivně se používají v tradiční medicíně. Například se připravují odvary ze semen máku ke stabilizaci nervového systému a ke snížení kašle..

Infuze máku jsou oblíbené u zvýšeného zatížení, poruch spánku. Rovněž léčí průjem. Léky na bázi máku jsou známé svými anthelmintickými vlastnostmi. Aktivně se používá pro onemocnění kardiovaskulárního systému, gastrointestinálního traktu, hemoroidů, poruch jater a kloubů.

Maková semena mají vysoký obsah kalorií. Ve 100 g obsahuje kromě přírodních bílkovin, tuků a uhlohydrátů, které kojící žena tolik potřebuje, obsahuje více než 500 kcal.

Ve složení rostliny je přítomno mnoho vitamínů a minerálů:

  • kobalt. Pomáhá tvorbě krve, zlepšuje aktivitu jater a kvalitu kvašení;
  • měď. Zvyšuje fermentaci a rychlost metabolismu bílkovin;
  • žehlička. Účastní se metabolismu kyslíku, obnovuje krev;
  • zinek. Reguluje rovnováhu hormonů;
  • síra. Poskytuje produkci bílkovin;
  • draslík. Reguluje rovnováhu vody a soli;
  • sodík. Řídí rovnováhu vody a kyselin;
  • hořčík. Odpovědný za syntézu proteinů;
  • vápník. Posiluje kosterní systém, nehty a zuby.

Kromě toho mák obsahuje kyseliny, škrob a dietní vlákninu. 6 gramů mák se umístí do lžičky. Přibližně stejný počet v malé buchtě. V kusu mákového koláče najdete v průměru 45–50 gr.

Je možné, aby ošetřující matka jedla mák a v jakém množství

Dnes, stejně jako ve starověku, se mák používá ve farmaceutickém a potravinářském průmyslu. Různé kulinářské speciality, zejména pečené zboží, přitahuje mladé matky, které často chtějí chutnou pochoutku. Je však přípustné jíst mák při kojení?

Všechny druhy rohlíky, rohlíky a sušení, bagely a koláče - je těžké odolat, ale nebude to jíst mák buchta ovlivní zdraví dítěte, jehož matka kojí? Někteří rodiče se domnívají, že mákem se nejlépe vyhneme, protože mají narkotický účinek na tělo dětí. Zvažte, zda je tomu tak a jak oprávněné je použití semen.

Co je užitečné mák

Možná není nic za to, že v dávných dobách byla mákům připisována magická síla až do vyhnání zlých duchů. Tato rostlina má mnoho užitečných látek. Zde jsou některé z jeho vlastností:

  • vývar - zmírnit únavu, uklidnit kašel;
  • infuze semen - pro nervové poruchy, pro klidný spánek;
  • anthelmintický efekt;
  • léčba průjmu (fixační účinek).

Kromě toho mají semena vysoký obsah kalorií (556 kcal) a relativně harmonickou kombinaci základních látek potřebných pro tělo:

  • proteiny - 17,5 g;
  • tuky - 47,5 g;
  • uhlohydráty - 14,5 g.

Rostlina obsahuje vitaminy E a PP, jakož i minerály nezbytné pro různé tělesné systémy:

  • kobalt - hematopoéza, enzymatické procesy, funkce jater, práce nervového systému;
  • metabolismus mědi - bílkoviny, enzymové systémy;
  • metabolismus železa a kyslíku, zdraví krve;
  • zinek - hormonální rovnováha;
  • síra - tvorba proteinových struktur;
  • metabolismus draslík - voda-sůl;
  • fosfor - enzymové systémy, kostní systém;
  • sodná - kyselinová báze a vodní bilance;
  • systémy hořčíkových enzymů, syntéza proteinů;
  • vápník - kosterní systém.

Stojí za zmínku, že v máku - vysoký obsah bílkovin a vápníku ve snadno stravitelné formě (více než v kravském, kozí mléko).

Obsahuje také dietní vlákninu, škrob, nasycené mastné kyseliny. Přípravky na jeho základě se používají k léčbě onemocnění gastrointestinálního traktu, kardiovaskulárního systému (papaverin), bronchitidy (kodein). Tradiční medicína založená na této rostlině pomáhá při bolestech kloubů, hemoroidech, onemocněních jater.

Jíst

Některé matky se obávají, že mák může vyvolat reakce z trávicího systému dítěte, zejména pokud má „neklidnou“ bříšku. Obavy z toho, zda mák může být kojen, nejsou bezdůvodné. Pokud dítě trpí zácpou, mák s nadměrným používáním může tyto projevy jen zvýraznit. Pravděpodobně je také výskyt žaludeční koliky..

Může mak s GV? Obvykle to nemá žádný negativní dopad na dítě. Zkušenosti kojících matek ukazují, že každý začíná přidávat semena do stravy v různých časech. Někteří začínají dokonce během těhotenství, jiní se snaží, když je dítě ve věku dvou měsíců, a jiní to neriskují před šesti měsíci. Ale všichni souhlasí: pokud není mák v příliš velkém množství - nebudou problémy.

  • 6 g - 1 čajová lžička (přibližně stejná v malém buchtu);
  • 20 g - 1 polévková lžíce (v kousku koláče může být asi 50 g semen).

Možné vedlejší účinky kojení

Pokud jde o pochyby, je možné, že kojící matka má mák spojovat se svými „ohromujícími“ vlastnostmi? Dnes se tato rostlina skutečně stává základem pro prášky na spaní, léky proti bolesti a omamné látky. Takové léky jsou návykové, a proto stát řídí produkci rostlin: 50% z nich jsou oleje bohaté na mastné kyseliny, pryskyřice, vosky, cukry a 20% jsou kodein a morfin. To se však týká pouze rostlin, které jsou chovány pro farmaceutický průmysl..

Jediná věc, kterou byste měli věnovat pozornost, je uklidňující účinek. Maminky říkají: stačí jíst pečivo s mákem a po krmení dítě téměř okamžitě usne, spí dlouho a tiše (a útlak centrálního nervového systému, který se údajně odehrává, s tím nemá nic společného). Pravda, vše záleží na individuálních vlastnostech. Mnoho dětí, i když si matka vybrala takové léčení, zůstává veselé a veselé..

Maria Gudanová, expertka Asociace poradců pro přirozené krmení, se k názoru na „eutanázii s drogami“ vyjadřuje takto: rozsudek je založen na skutečnosti, že k předčasným revolučním dobám bylo do dětských figurín přidáno makové semeno, aby děti lépe spaly. Ale i za předpokladu, že mák (cukrovinky) mák si zachovává podobnou vlastnost, je „umělé“ prodloužení hluboké fáze spánku pro dítě v každém případě zbytečné: fáze povrchního spánku je velmi důležitá. Proto se doporučuje při krmení novorozence průměrné nebo minimální použití máku..

Je třeba poznamenat, že dosud nebylo dostatečně studováno, jak používání semen v potravě ovlivňuje duševní vývoj a nervový systém dítěte. To je další důvod, proč se doporučuje výrazně snížit množství vašich oblíbených pečiv, zejména doma a zejména v prvním měsíci života dítěte, kdy byste si v zásadě neměli dovolit žádné excesy. Ale nikdo si nikdy nevšiml vážné reakce dítěte na pár sušiček máku, které jí matka, nebo na malý kousek koláče.

Takže v malém množství mák neubližuje. Odborníci také nepodporují myšlenku přejídání jakéhokoli produktu, a to i těch nejužitečnějších. Proto, přemýšlel, jestli mák může být používán kojící matkou, jeden by měl dodržovat zásadu umírněnosti a ne zanedbávat radu lékaře.

Články O Neplodnosti