Hlavní Testy

Soubory cookie pro kojení novorozence

Během kojení musíte zvlášť pečlivě sestavit svůj jídelníček. Množství produktů musí být omezeno, zatímco jiné by měly být zcela vyřazeny. Soubory cookie pro kojení jsou povoleny, ale za určitých podmínek. A ne všechny odrůdy jsou povoleny.

Jaké typy cookies jsou povoleny kojení

Existuje mnoho typů těchto cukrovinek, ale výběr kojící matky je omezený:

• Galetnoe. Tato možnost je atraktivní díky nízkému obsahu cukru a minimálnímu riziku alergické reakce..

Podle GOST se vejce, máslo, aromatické přísady nebo aromatické přísady nepoužívají pro jeho přípravu.

Pro kojící matky je lepší zvolit produkty s názvem „Marie“ nebo „Výročí“. Další výhodou produktu pro ženy je nízký obsah kalorií..

To je důležité pro uklidnění těla po porodu..

• Ovesné sušenky. Jedná se o možnost s vysokým obsahem vlákniny - komplexní uhlohydrát. Poskytuje produktu sytost a výživu.

Je lepší vybrat produkty bez přísad, ale jsou povoleny sušenky se semeny slunečnice, lnu.

• Speciální produkty pro malé děti (do roku). Můžete si ji koupit v prodejnách dětské výživy a specializovaných odděleních.

• Vlastní vaření. Tato možnost je nejatraktivnější, protože složení bude 100% známé..

Postupně můžete některé přísady používat beze strachu o jejich kvalitu a přirozený původ..

Výhody a poškození cookies během laktace

Soubory cookie obsahují uhlohydráty, které poskytují pocit plnosti. Je dobré použít k občerstvení..

Použití suchých sušenek má pozitivní vliv na trávení. Obsah celozrnné mouky nebo otrub poskytuje prevenci zácpy.

Soubory cookie nahrazují více kalorií a škodlivých dezertů. Produkt má však několik nevýhod:

• Vysoký obsah cukru. U některých typů cookies je to příliš mnoho, protože mateřské mléko je přesyceno sacharidy. To komplikuje trávicí proces dítěte.

• Obsah lepku v mouce. Tento protein je silný alergen, jehož intolerance je častěji pozorována u malých dětí..

• Použití kvasinek. Při použití produktů s touto složkou existuje riziko koliky u dítěte a nadýmání.

• Zubní problémy. Jsou nevyhnutelné při zneužívání sladkostí..

• Přírůstek hmotnosti, sčítání objemu. Takové důsledky ohrožují kojící matku, pokud neomezuje množství ve své stravě.

Hlavní nevýhodou přítomnosti cukrovinek ve stravě kojící matky je riziko alergické reakce u dítěte.

Může se projevit:

  • vyrážka;
  • zarudnutí na těle;
  • diatéza;
  • kopřivka;
  • plivání nebo zvracení;
  • změny ve stolici;
  • Quinckeho edém.

Vzhledem k riziku takové reakce musí být všechny produkty ve stravě zadávány správně.

Které soubory cookie bych měl odmítnout?

Seznam povolených cukrářských výrobků pro kojení je omezený..

Kojící matka musí opustit následující možnosti:

• Čokoláda čip cookies. Čokoláda je produkt s vysokým rizikem alergií, proto je během laktace lepší ji odmítnout.

• Výrobky pečené na margarínu nebo náhradě tuku, palmový olej.

• Výrobky s přídavkem velkého množství vanilinu, skořice, máku, kokosových vloček, cukrářských sypání, koření.

• Zakoupené předměty s ovocným nebo bobulovým želé, suflé.

• Soubory cookie sypané cukrem.

• Výrobky s krémovými krémy.

• Diabetické výrobky na fruktóze. Tato náhrada cukru nese riziko alergie..

Vložení cookies do jídla kojících matek

Se zavedením cookies ve stravě by nemělo být spěcháno.

Odborníci doporučují přidat do nabídky od 3-4 měsíců.

Galette cookies jsou považovány za hypoalergenní, proto se konzumují i ​​v prvním měsíci, ale v omezeném množství..

Vyzkoušejte nový produkt v malém množství. Jen malý kousek sežral ráno.

Pokud nedochází k žádné negativní reakci denně, můžete jíst ještě jednu věc.

Do dvou dnů musíte sledovat dítě. Při absenci alergií nebo jiných negativních projevů může být produkt bezpečně zařazen do stravy.

U alergií u dítěte odborníci doporučují odložit uvedení přípravku na 1-2 měsíce.

Problémem je často to, že přesný zdroj negativní reakce nelze okamžitě určit.

Důvodem může být buď jedna z hlavních složek produktu, nebo potravinářská přídatná látka, která není specifikována bezohledným výrobcem.

Kolik cookies je k dispozici při kojení

Počet moučných výrobků ve stravě kojící matky by měl být omezen.

Jinak dítě pravděpodobně začne mít koliku, problémy se stolicí, zvýšenou tvorbu plynu.

Máma zaměňuje cukrovinky, které hrozí zvýšením hmotnosti a objemu těla.

Doporučené maximum je až 100 gramů denně. Toto množství je dostatečné pro různé diety a nepoškodí se.

Jak vybrat cookies

Kojící matky by si měly pečlivě vybrat jídlo. To platí také pro cookies..

Nejdůležitějším kritériem výběru je složení. Musí to být zcela přirozené..

Během laktace jsou přísně zakázány různé příchutě a příchutě, které mohou u dítěte vyvolat alergii.

Dalším důležitým bodem je doba použitelnosti přípravku..

Je třeba věnovat pozornost nejen čerstvosti cookies, ale také době jejich možného uložení.

Příliš dlouho vede k pochybnostem o přirozenosti produktu.

Je důležité si uvědomit, že sušenky mají vysokou trvanlivost. Je to kvůli vlastnostem produktu..

Kolik můžete jíst v den Maria cookies s kojením?

Matčina strava pro kojení je velmi přísná, takže ženy neustále chtějí něco chutného. Kojící matky často přemýšlejí, zda je možné kojit Marii sušenky. Dnes zjistíme, které soubory cookie můžete jíst, jak je správně používat a jak je zdravé doma vyrábět..

Je možné jíst cukroví Maria u HS?

Kojící strava zahrnuje použití produktů, které nesouvisejí s alergeny a nezatěžují gastrointestinální trakt. Kojící matky se zajímají o to, jaké druhy cookies lze kojit. Povolené produkty zahrnují soubory cookie Maria. Je povoleno jíst ihned po porodu, tolik lidí si to koupí i v nemocnici. Měli byste však být opatrní, protože složení souborů cookie různých výrobců se liší. Mnoho bezohledných značek používá ve svém složení chemické přísady ke zvýšení skladovatelnosti, látek zvyšujících chuť, chutí nebo látek, které snižují výrobní náklady.

Kojenecké Maria je povoleno kojit z nemocnice za předpokladu, že obsahuje pouze přírodní ingredience.

K přípravě skutečných sušenek Maria se používá mouka, jiné nealergenní výrobky a voda. Nemá máslo, vejce ani mléko. Kromě toho lze tento produkt skladovat po velmi dlouhou dobu, takže pravděpodobnost nákupu po lhůtě splatnosti je minimální.

V prvním měsíci

Přestože cookies jsou dietní hypoalergenní produkty, lékaři je stále nedoporučují jíst v prvním měsíci života dítěte, jako jakékoli jiné moučné výrobky. To může vyvolat problémy s gastrointestinálním traktem u dítěte, které se často projevuje ve formě koliky.

Nejlepší je představit „Mary“ ve stravě kojící matky nejdříve 3 měsíce po narození. Potom bude tělo dítěte dostatečně silné, aby přijímalo nové látky s mlékem. To znamená, že ve třetím měsíci kojení můžete vyzkoušet Mary, ale buďte velmi opatrní. Pokud mluvíme o skutečných sušenkových sušenkách, je povoleno jíst první měsíc po porodu.

Složení a výhody pro kojící matku

Soubory cookie „Maria“ označuje sušenky kvůli nízkému obsahu cukru.

Obsahuje dietní vlákninu, která je užitečná pro normalizaci fungování gastrointestinálního traktu. Kromě toho obsahuje mnoho užitečných vitamínů a minerálů, včetně vitaminů skupiny B, PP, vápníku, hořčíku, fosforu, draslíku, jódu, zinku atd..

Proč je kojení doporučeno pouze cookies Maria?

Kojícím ženám se doporučuje skládat stravu z nealergenních přípravků, které nemohou způsobit negativní reakce z gastrointestinálního traktu dítěte. Soubory cookie „Maria“ se vztahují k sušenkám, které smějí jíst s dietní stravou. Neobsahuje mnoho kalorií, vejce a mléko se nepoužívají. Ve srovnání s jinými typy cookies není prakticky sladká. V tomto sušenkovém cookie nejsou žádné konzervační látky ani jiné látky škodlivé pro zdraví matky a dítěte.

Jaké Maria cookies si vybrat a jak uložit?

Při výběru bezpečného a kvalitního produktu byste měli nejprve věnovat pozornost složení. Pokud jste viděli konzervační látky, barviva, příchutě a další chemikálie, vzdejte se nákupu. Toto není skutečná „Marie“. Kromě toho by složení nemělo zahrnovat tuky živočišného původu, pouze rostlinné, ale ujistit se, že to není margarín nebo palmový olej. Tyto látky mohou při kojení způsobit poškození. Kromě toho mohou u dítěte vyvolat alergickou reakci..

Vezměte prosím na vědomí, že složení bylo přírodní produkty, nikoli prášky. Takové náhražky nejsou pro běžného člověka příliš užitečné, a ještě více pro kojící matku. Nejnebezpečnější látky, kterým je třeba se během kojení vyhnout, jsou doplňky označené „E“. Používají se k úpravě trvanlivosti, vlhkosti, ochraně před bakteriemi atd. Pro lidské tělo jsou nebezpečné. Výrobci tvrdí, že konzumace potravin s těmito ingrediencemi nebude bolet, pokud je budete jíst s mírou. Vědci však mohou sledovat svůj vliv pouze za několik let a není známo, jak ovlivňují zdraví dítěte. Pokud tedy ve složení doplňku označeného „E“ vidíte, nekupujte.

Pokud si koupíte Marii v obchodě, pečlivě prostudujte složení a neberte sušenky s prášky, zejména pokud přísada začíná na E.

Soubory Real Maria cookies lze ukládat neotevřené několik měsíců až 2-3 roky. Pokud byly v přípravku použity tuky, doba skladování je minimální. A pokud ne, do roku. Pokud vidíte produkt, ve kterém není žádný tuk a je v uzavřeném obalu, může být doba použitelnosti až 3 roky. Uložte léčbu na suchém místě, protože vlhkost může ovlivnit chuť..

Z Lyubyatova

Soubory cookie Lyubyatovo Maria jsou podle dnešních standardů považovány za jeden z nejtradičnějších, protože mnoho výrobců mění recepturu a používá mnoho příchutí a přísad, které zcela mění chuť produktu. Jeho složení nelze nazvat přirozené, protože se používají aroma, siřičitany atd., Výrobce naznačuje, že mohou existovat stopy mléčných bílkovin, ale je dostatečně neškodný. Tyto cookies se nejlépe zavedou do stravy kojící ženy po 3 měsících. Může to způsobit alergickou reakci, proto buďte opatrní.

Galetnoe (cracker)

Galette cookies pro kojící matku jsou považovány za nejbezpečnější. Ale pokud se stále bojíte jíst produkty obchodu, můžete je vařit doma, recept na vaření je celkem jednoduchý:

Domácí sušenky Maria - nejlepší volba pro mámu na GV, když chcete něco k čaju.

Lingering

Dlouhé sušenky se liší od sušenek tím, že jsou tenčí a jsou vyrobeny z pružnějšího těsta. K jeho přípravě můžete použít následující recept. Jelikož se mléko, máslo a vejce v receptuře nepoužívají, mohou být sušenky z tohoto receptu konzumovány od narození dítěte. Nepři přejídejte se. Velké množství škrobovitých potravin může u dětí vyvolat negativní reakce.

Další recept na domácí sušenky Maria:

Na fruktóze

Soubory cookie „Maria“ na fruktóze jsou vhodné pro ty, kteří nemohou jíst běžný cukr nebo zhubnout. Kalorická fruktóza se stejnou sladkostí je mnohem menší než obvyklé sladidlo. Existuje mnoho výrobců vyrábějících takový produkt. Mezi ně patří Dia Life, Ladoga, Zagora atd..

Recenze

Jedla Marii z nemocnice. Nějak jsem ani nepřemýšlel o tom, co je nemožné. Dítě naštěstí nemělo žádnou reakci. V rodině jsme ale neměli alergie. Přítel jejího manžela je alergický, nemohla Marii ani jíst. Nalil do obchodu nějaké.

Můj oblíbený cookie. Peču si to a koupím. Udělal jsem to sám na GV, už mám spoustu těchto receptů. Na domácí úkoly nikdy nedošlo. A dítě jí dalo blíž k roku, super.

Natalia, 24 let

Maria může být s marshmallow - já jsem udělal takové booters, mmmmm

Ještě nejím ovesné sušenky, ale pastilka jde dobře. Také rád natírám máslo na suché sušenky („Maria“).

Dívky, lékaři v nemocnici uvedli, že pomocí GV můžete sušenky sušenkovat. Koupil jsem a snědl jsem to několik dní bez svědomí. Dnes, když jsem dokončil balení, jsem se rozhodl přečíst kompozici. Byl jsem zděšen množstvím E a konzervačních látek. Soubory cookie tohoto druhu jsou pro mě cesta ven, protože nemám vždy čas normálně jíst, a když jsem běhám po bytě několikrát, mohu si vzít cookie a pít čaj. Teď to vařím sám, nedůvěřuji výrobcům.

Kdy a kolik můžete jíst den pro kojící matku?

Přestože je zakázáno jíst sladkosti a pečivo s HS po dobu až 3 měsíců, takový zákaz se nevztahuje na domácí sušenky Maria. Je naprosto bezpečný pro kojení a je povolen téměř od narození. Je důležité dodržovat pravidla pro zavádění produktů. Začněte jedním souborem cookie. Pokud dítě po několik dní nemá reakci, můžete pokračovat v jídle a postupně zvyšovat dávku.

Skladovací pochoutky by neměly být přidávány do stravy po dobu až 3 měsíců z důvodu velkého počtu přísad ve složení. Musíte s ním být opatrní. Je lepší začít s jednou věcí. Pokud se dítě cítí dobře a týden nedojde k žádné reakci, můžete pokračovat v jídle. Míra spotřeby produktu průmyslové výroby je 3-4 sušenky denně. Pokud najdete produkt s přibližně přirozeným složením, můžete ho bezpečně jíst ihned po dodání, ale v prvním měsíci byste neměli jíst více než 4 kusy denně.

Kontraindikace při kojení

Přestože je „Maria“ považována za naprosto neškodný cookie, vždy existuje riziko vzniku nepříjemných reakcí. Nadměrné používání během kojení může vést ke kolickým a dalším problémům s gastrointestinálním traktem u dítěte. Výrobek má poměrně vysoký obsah kalorií. Pokud budete jíst ve velkém množství, může to vést k nárůstu hmotnosti u žen.

Mohla by to být alergie?

Na jakýkoli, dokonce i na nejvíce hypoalergenní produkt, může nastat reakce ve formě alergie, protože nikdo nezrušil riziko individuální nesnášenlivosti. Použití cookies v obchodě nebo ignorování doporučení může u dítěte způsobit alergii. Může se vyskytnout ve formě vyrážky, svědění, úzkosti, výtoku z nosu, otoku atd. Pokud si všimnete některého z těchto příznaků, přestaňte okamžitě používat a vyhledejte lékaře..

Co nemůžete jíst kojící matku po porodu, takže neexistují žádné koliky

Pokud žena kojí, ukládá jí to určitá omezení týkající se především výživy. Kojící matka, stejně jako těhotná žena, by neměla jíst vůbec dvě: přejídání ani matka, ani dítě nepřinese nic dobrého.

Nyní pojďme na to podrobněji..

Ale jít na dietu pro hubnutí není čas, jídlo by mělo být více kalorií než obvykle. Musíte být při své stravě co nejpečlivější, a to nejen zahrnutím správných potravin do ní, ale také vyloučením nepřijatelných potravin, které mohou poškodit vaše dítě..

Potřeba správné výživy při kojení

Existuje vztah mezi stravou ženy a kvalitou mateřského mléka. Užitečné a škodlivé látky z produktů, které žena během kojení konzumuje, přecházejí do mateřského mléka, které je pro dítě hlavní potravou.

Řetězec je následující: jedená jídla jsou trávena v žaludku a ve střevech, živiny vstupují do ženského krevního oběhu a spolu s ním do všech orgánů, včetně prsních buněk, a odtud do mléka. Do jisté míry jsou mléčné žlázy filtrem a ne všechny nežádoucí látky přicházejí z krve do mléka. A přesto žena do určité míry krmí dítě tím, co jí sama.

Je důležité mít dobrou výživu během kojení, a to nejen pro dítě, ale také pro samotnou ženu, protože v tomto období se tělo obnovuje po těhotenství a porodu a jeho rezervy se také vynakládají na tvorbu mléka. V období po porodu se zvyšuje vnímavost ženy na různá onemocnění, mohou se vyskytnout alergie, narušená střevní mikroflóra a nesprávná výživa takové podmínky vyvolává..

Jakákoli nemoc matky se odráží v množství a kvalitě mateřského mléka a v náladě, pohody dítěte, velmi závislé na její matce. Přísná strava, kterou následuje kojící matka, může mít za následek, že dítě bude náročné, takže všechna omezení musí být přiměřená, nikoli nepřiměřená.

Zde zjistěte, zda jsou banány kalené nebo oslabené kojením. Exotické ovoce pro kojení.

Co nemůžete jíst kojící matku - seznam produktů

Mnoho produktů, které sama žena obvykle vnímá, může vyvolat alergické reakce ve formě vyrážky, průjmu, stejně jako křeče dýchacích cest, které ohrožuje život kojeného dítěte..

Řada produktů způsobuje trávení, plyn, koliku.

Některé mají nepříznivý účinek na nervový systém..

Konečně, tam jsou potraviny, které jednoduše dělají mléko nepříjemným..

Proto má každá matka zájem o takové otázky, jako - co je přísně zakázáno jíst kojící matku, co nelze jíst v prvním měsíci po porodu a co jíst tak, aby neexistovaly koliky. Zvažte seznam zakázaných potravin pro kojení:

  • Alkohol je prvním tabu pro kojící matku. Obsahuje nebezpečné toxiny, které způsobují smrt mozkových buněk, je velmi nebezpečné pro nezralá játra novorozence a pro všechny ostatní orgány. Děti pijících matek mohou pociťovat ospalost, letargii, opožděný přírůstek na váze a zpomalení mentálního a motorického vývoje. Čím mladší dítě a nižší jeho hmotnost, tím pomalejší vylučování alkoholu z těla a dávka, která je neškodná pro dospělého pro kojence, může být nadměrná..
  • Silný čaj a káva - mají vzrušující účinek, nepříznivě ovlivňují nervový systém. Pokud je obtížné tyto tonické nápoje odmítnout, použijte pouze slabé nápoje, nejlépe s přídavkem mléka. A je lepší přejít na bylinné čaje, které podporují laktaci a nemají vzrušující účinek.
  • Cibule, česnek, kořeněné kořením, kořenitá jídla - ovlivňují chuť mléka. Hlavním nebezpečím není ani to, že dítě bude mít hlad, nebude chtít pít mléko se specifickou chutí, ale že může odmítnout kojení. Kromě toho koření může způsobit zažívací potíže, zvracení..
  • Mezi nejznámější alergenové výrobky patří čokoláda, exotické ovoce, zejména citrusové plody, plody oranžové, červené barvy, raky a krevety. Co jsou nebezpečné alergeny pro dítě, jak je uvedeno výše. U produktů, které způsobují alergii u velké většiny lidí, je lepší úplně vyloučit ze stravy, aby nedošlo k jejímu vyprovokování. Mezi vysoce alergenní výrobky také patří:
  • labužnické mořské plody, mastné ryby, kaviár;
  • mastné mléčné výrobky a výrobky z kyselého mléka, sýry, zejména kořeněné;
  • okurky, marinády, konzervované potraviny, omáčky obsahující konzervační látky, kořenitá jídla;
  • uzená masa, klobásy, vejce;
  • pšenice, krupice, ovesné vločky;
  • ořechy, arašídy, exotické sušené ovoce, med, karamel; aromatické a barvicí výrobky.
  • Perlivé nápoje, zejména limonády. Oxid uhličitý obsažený dokonce v minerální vodě způsobuje fermentační procesy, nadýmání a může vyvolat koliku plynu. A všechny druhy nealkoholických nápojů, sladká soda se také vztahují na alergeny kvůli vysokému obsahu konzervačních látek, látek určených k aromatizaci, barviv. Džusy by měly být také ošetřovány pokud možno opatrně, s použitím čerstvě připravených čerstvých šťáv, namísto těch, které byly zakoupeny v obchodě. Pestrobarevné šťávy - rajčata, pomeranče, červené hrozny, červená jablka mohou být také alergeny.
  • Cukr a sladkosti, luštěniny, hnědý chléb, hrozny. Stejně jako nápoje sycené oxidem uhličitým stimulují kvašení a tvorbu plynu. Okurky, bílé zelí, jablečné slupky jsou také známé jako produkty, které vyvolávají koliku a trávení. Pokud dítě obvykle reaguje na jejich přítomnost ve stravě své matky, může být jedeno, ale s mírou.
  • Tučná jídla. Mezi alergeny již byly zmíněny mastné odrůdy ryb, mléčné výrobky. Tukovému masu a tuku by se také mělo vyhnout kojící matky, nasycené mastné kyseliny, které obsahují, zvyšují obsah tuku v mléce a jsou špatně tráveny gastrointestinálním traktem dítěte..
  • Sladkosti, pečivo, pekárenské výrobky, mastná jídla jsou v kojící stravě nežádoucí také proto, že nepřináší výhody, ale mohou vyvolat přírůstek na váze. Po porodu, kdy dojde k hormonální adaptaci a na sport není dost času, může to být vážný problém.
  • Léky Je třeba říci několik slov o produktech, které nejsou jídlem, ale jejichž použití kojící matkou podléhá také omezením. To jsou léky. Farmakologická léčiva by měla být užívána, pouze pokud je to nezbytně nutné, pokyny obvykle obsahují informace o přípustnosti užívání tohoto léčiva během kojení. Někdy se doporučuje užívat lék pouze v případě, že očekávaný terapeutický účinek přesahuje možné poškození těla, a pouze lékař o tom může rozhodnout.

Hlavní principy výživy pro hepatitidu B:

  • Co nejméně omezení! Nejčastěji jsou to omezení výživy, která poškozují zdraví matky a dítěte, a nikoli jeho rozmanitost.
  • Strava kojící matky by měla být co do složení a množství co nejblíže dietě zdravého zdravého člověka a vést zdravý životní styl..
  • Pokud nevíte, zda produkt, který hodláte jíst, může ublížit dítěti, přemýšlejte, zda může ublížit dospělému, který se obává o své zdraví? Pokud zjistíte, že je produkt bezpečný, s největší pravděpodobností to nijak neublíží dítěti..

Hypoalergenní dietní pravidla

Kromě produktů, u nichž je vysoce pravděpodobné, že způsobují alergie, existuje mnoho tak výrazných alergenů.

Vedlejší produkty z masa, brambory a luštěniny, zelené papriky, meruňky, vodní melouny, rybíz a brusinky, sušenky a housky patří do této přechodné kategorie mezi alergeny a hypoalergenními produkty..

Nejprve je třeba je zavést do stravy a kontrolovat reakci dítěte.

Dokud dítě nebude mít 3 měsíce, matka by neměla používat ani potenciální alergeny střední aktivity. Pravidla pro rozšíření stravy kojící matky jsou velmi podobná pravidlům pro zavádění doplňkových potravin. Dobrým zvykem je vést diář s jídlem, který odráží stravu matky, zejména inovace v ní a reakci dítěte..

Chcete-li představit nové produkty, které mohou způsobit alergie, nepotřebujete více než dva měsíce, čekáte 2 týdny na možnou reakci. Z hlediska alergických reakcí jsou plody, které rostou ve vaší oblasti, nejbezpečnější.

Video "Dieta kojící matky"

Podívejte se na naše video o správné výživě kojící matky, která je kojena, a zjistěte, jak správně sestavit svůj jídelníček tak, aby byl pro dítě úplný a výživný:

Kojící máma strava a věk dítěte

První měsíc kojení je obzvláště důležitý a výživa kojící ženy během tohoto období si zaslouží pečlivé sledování. Plné kravské mléko, zakysaná smetana, bohaté vývary, syrová zelenina a ovoce, čerstvý bílý chléb, rozinky jsou v prvním měsíci nežádoucí a v první dekádě po dodání zakázány.

Hypoalergenní strava a minimalizující nadýmání (plyn, plynatost, kolika) jsou zvláště důležité po dobu prvních 3 měsíců. Do stravy vaší matky nezavádějte smažené potraviny, dokud není dítě šest měsíců staré.

O správném používání tablet k zastavení laktace Dostinexu. Dokončete bezbolestné a bezpečné krmení.

Může být Nurofen kojen? Instrukce je zde. Jak se vypořádat s nachlazením na GV.

Následující odkaz poskytuje informace o tom, jak zvýšit laktaci mateřského mléka pomocí lidových prostředků https://zdorrov.com/uhod/gv/kak-uvelichit-kolichestvo-grudnogo-moloka.html. Pravidla úspěšné laktace.

Shrnout

Strava kojící matky je velmi důležitá, protože na ní závisí:

  • množství a jakost mléka;
  • zotavení ženského těla po těhotenství a porodu;
  • odolnost proti chorobám;
  • utváření stravovacích návyků dítěte.

Obsah kalorií v potravě spotřebované ženou během kojení musí být zvýšen o 300–500 kalorií, nikoli však kvůli sladkostí, pečení, tukům.

Ženská výživa by měla být co nejúplnější a nejrůznější, ale některým potravinám je třeba se vyhnout..

Černá listina obsahuje:

  • alkohol;
  • alergeny
  • potraviny indukující plyn, trávení;
  • tonické nápoje obsahující kofein;
  • výrobky se zvláštní chutí a vůní, kořeněné, kořeněné;
  • potraviny s vysokým obsahem tuku.

Maminova strava by se měla postupně rozšiřovat, kontrolovat reakci dítěte na nová jídla, první 3 měsíce omezení jsou přísnější, takže byste měli prostudovat seznam toho, co byste neměli jíst kojící matce. Strava kojící matky tvoří potravinové preference dítěte a přísně omezuje sama sebe během kojení, matka riskuje, že roste vzhůru, takže všechny zákazy jsou v moderování dobré.

Kojící cracker

Je možné crackovat s kojením

Cracker je populární typ cookie, který se doslova roztaví v ústech. Jedná se o rychlé a uspokojivé občerstvení, které trvale eliminuje pocit hladu. Dnes se vyrábějí slané, sýrové a sladké sušenky a také sušenky s různými přísadami. Do receptu se přidávají sezamové ořechy a ořechy, kakao a čokoláda, kmín kmínu, mák a další složky. V tomto článku prozkoumáme, zda je možné, aby kojící matka praskala..

Poškození a nebezpečí crackerů u hepatitidy B

Cracker je nežádoucí produkt během kojení, protože obsahuje kvasinky a fermentační produkty, velké množství tuku a cukru, dezintegrační látky, látky určené k aromatizaci a barviva a další chemické a nebezpečné přísady. Taková kompozice způsobuje trávení a otravu, alergickou reakci.

Kromě toho se při výrobě sušenek v průmyslovém měřítku často používají škodlivé margaríny a vejce se nahrazují melanží. Při nesprávném skladování se poslední složka stává zdrojem nebezpečných chorob. Chutné a uspokojivé krekry během kojení se proto nedoporučuje, zejména s různými přísadami.

Pediatrové nedoporučují použití bohatého pečení kvasinek pro HB. Toto mastné a vysoce kalorické jídlo zpomaluje látkový metabolismus a zhoršuje trávení dětí. V důsledku toho má dítě alergie, zácpu nebo průjem, poruchy trávení a dokonce i intoxikaci. Navíc se u dítěte zvyšuje kolika a nadýmání. A pro kojící matku je pečení kvasinek plné libry a zkažené postavy.

Domácí cracker

Zákazy crackerů se vztahují pouze na výrobky uložené v obchodech. Domácí sušenky během kojení budou zcela bezpečné, pokud budete dodržovat pravidla použití a přípravy. Doma si můžete připravit krekry bez tuku a cukru, včetně všech bezpečných složek. V tomto případě bude vhodnou alternativou k dortům, cukrovinkám, čokoládě a jiným škodlivým cukrovím..

Domácí cracker bude velkým občerstvením mezi hlavním jídlem a dobrým lahůdkou pro čaj. Kromě toho se takové sušenky používají jako základ pro jednohubky nebo vrstvy dortu pro dort, pro přípravu salátů a dezertů. Po zapnutí čerstvých typů souborů cookie je však lepší zavést i domácí cracker.

Pro kojící matku je lepší zvolit čerstvé nebo chudé sušenky bez zbytečných přísad a dalších chutí. Ovesné sušenky udělají. Galetny cookies „Maria“ a „Jubilee“ obsahují minimum cukru a zřídka způsobují alergie. Hypoalergenní produkt v potravě může být konzumován v malých objemech v prvním měsíci kojení. Přečtěte si více o zavedení cookies do stravy kojící matky..

Po třech měsících zkuste domácí cracker. Je důležité, aby první cracker byl bez zbytečných přísad a obsahoval minimum složek. Možnosti se sezamovými semínky, ořechy, rozinkami a dalšími přísadami jsou nejlépe zahrnuty po čtyřech až šesti měsících. Poprvé zkuste malý kousek sušenky a sledujte, jak drobky reagují. Pokud nedochází k žádné negativní reakci, můžete produkt někdy jíst.

Cracker recepty

Sýrový

  • Tvrdý sýr - 150 gramů;
  • Vejce - 1 kus;
  • Prémiová mouka - 160 gramů;
  • Chlazené máslo - 150 gramů.

Nastrouhejte sýr, oddělte žloutek z bílkovin, proséřte mouku a nasekejte máslo. Mleté máslo s moukou, přidejte žloutek a sýr. Uhněteme těsto, v případě potřeby přidáme další mouku. Svařte hmotu na perník a zabalte do přilnavé fólie, vložte do chladničky na čtyřicet minut. Poté rozdělte zmrazenou kouli na části a každou z nich převeďte do kruhu nebo čtverce.

Vystřihněte výsledné obrázky na čtverce, trojúhelníky, kosočtverce atd. V mezerách vytvořte otvory na povrchu. Namažte pekáč s máslem, postavy rozložte a pečte při 180 stupních 15 minut. Nechte cookies na plechu, dokud nezchladne. Jinak se cracker rozbije.

Slaný

  • Zmrazené máslo - 120 gramů;
  • Mléko - 60 ml;
  • Prémiová mouka - 200 gramů;
  • Jemná sůl - 2 lžičky.

Tříbil mouku, nastrouhejte máslo. Smíchejte mouku, olej a sůl. Přidejte mléko a hnějte těsto tak, aby se ukázalo být husté a pružné. Sbalte kouli a zabalte ji do chladničky na 30-40 minut. Chlazené těsto rozvaříme, rozdělíme na kousky a vytvoříme požadované postavy. Pečte cracker při dvou stech stupních až 15 minut. Mimochodem, takové sušenky jsou skvělé pro výrobu sendvičů nebo jednohubek s masnými výrobky a rybami, zeleninou a sýrem.

Bonbón

  • Zakysaná smetana - 3 polévkové lžíce;
  • Prémiová mouka - 250 gramů;
  • Měkké máslo - 100 gramů;
  • Cukr - 50 gramů;
  • Kondenzované mléko - 4 polévkové lžíce.

Smíchejte máslo s moukou a cukrem, opatrně otřete do hladka. Přidejte kondenzované mléko a zakysanou smetanu a hněteme těsto. Rolujte do koule a vložte do přilnavé fólie, nechte ji v ledničce půl hodiny. Chlazené těsto nakloňte a vytvořte postavy. Pečte po dobu 10-15 minut při teplotě 180 stupňů. Takové sušenky jsou vhodné jako ošetření a občerstvení pro děti starší dvou až tří let..

Se sezamem

  • Prémiová mouka - 200 gramů;
  • Mléko - 120 ml;
  • Rostlinný olej - 2 tabulky. lžíce;
  • Sezamový olej - 2 tabulky. lžíce;
  • Cukr - 1 čaj. lžíce;
  • Sůl - 2 lžičky
  • Sesame - 3,5 lžíce;
  • Prášek do pečiva - 1 čaj. lžíce.

Prošijte mouku, smíchejte se solí a cukrem, prášek do pečiva a sezamová semínka. Jemně nalijte mléko do suché směsi, přidejte rostlinný a sezamový olej, důkladně promíchejte a hnětejte těsto. Nechte pod ručníkem po dobu dvaceti minut, pak se převalte a nakrájejte na figurky. Pečeme při 190 stupních po dobu 10-15 minut.

Pět minut před vařením posypte sezamová semínka nad sušenkou. Sezamový a rostlinný olej je velmi užitečný pro kojící matky a děti. Další informace o výběru a výhodách ropy naleznete na adrese https://vskormi.ru/ch Children/rastitelnoe-i-olivkovoe-maslo-v-prikorme/.

Co můžete a nemůžete jíst s kojením

Nejprve bych ráda pochopila, proč by žena, která kojí dítě, měla věnovat zvláštní pozornost své vlastní výživě. Začněme se zřejmými důvody..

Zaprvé, těhotenství a porod jsou vážným testem ženského těla, a proto je třeba v poporodním období obnovit tělo, doplnit látky, které byly použity k přepravě a porodu dítěte..

Za druhé, dítě, i když již není přímo spojeno s tělem matky, se živí tím, co její tělo produkuje - mateřským mlékem. Prvky, které tvoří mateřské mléko, jsou produkovány prsními buňkami. V tomto případě se používají živiny, které se nacházejí v krvi matky. Vstupují do krve ze střev. Podle toho můžeme říci, že všechny produkty, které tvoří mateřské menu, v té či oné podobě, jsou přítomny v mateřském mléce. Tyto výrobky tedy musí být v dostatečném množství a v nezbytné kvalitě, aby zajistily normální růst a vývoj dítěte.

Zatřetí, v naší době matky velmi často trpí všemi druhy alergických onemocnění, dysfunkcemi gastrointestinálního traktu, včetně těch, které souvisejí s těhotenstvím, a všechny tyto stavy vedou k tomu, že se normální funkce bariéry střeva mění a některé antigeny (látky, které způsobují alergickou reakci), které se normálně vylučují z těla, jsou absorbovány do krevního řečiště a pronikají do mateřského mléka.

S ohledem na všechny výše uvedené úvahy se vydávají doporučení týkající se výživy kojících matek.

Co nemůže být?

Všechny ženy kojící dítě, bez ohledu na jejich zdravotní stav, alergie atd., Se nedoporučují:

pít alkohol (včetně piva), kouř (alkohol a nikotin má toxické účinky na dítě);

existují produkty se „známostí“ alergenů, mezi něž patří: čokoláda, krabi, raky, makrely;

pít silný čaj a kávu, vzrušující ovlivnit nervový systém dítěte;

jíst cibuli, česnek (silný specifický zápach těchto produktů nemusí dítě potěšit).

Kromě toho by zdravé ženy měly být omezeny a pro ženy trpící alergickými onemocněními, onemocněním gastrointestinálního traktu a podstupující pozdní gestózu by v době kojení měly být z jejich stravy vyloučeny následující potraviny:

citrusové plody, jahody, maliny, tropické ovoce (mango, avokádo, papája atd.), mléko, vejce, med,

ořechy a cukr, chutné druhy ryb (tyto produkty, konzumované ve velkém množství, mohou u dítěte vyvolat alergii);

výrobky obsahující značné množství umělých konzervačních látek a barviv (například nealkoholické nápoje, cukrovinky atd.);

uzená masa, konzervy, majonéza;

hnědý chléb, luštěniny a hrozny (mohou vést ke zvýšené tvorbě plynu ve střevech dítěte, zejména v prvních třech měsících jeho života);

sádlo a mastná masa (tato jídla obsahují velké množství tzv. nasycených mastných kyselin, které jsou nezdravé a špatně trávené v gastrointestinálním traktu).

Co může?

Spěcháme, abychom ujistili ty, kteří byli vystrašeni výše uvedenými „přísnými“ omezeními: navzdory všem těmto zákazům zůstává poměrně velký výběr produktů, které kojící matka může a měla by do své stravy zahrnout. Pro kojící matky můžete jíst:

    mléčné výrobky (kefír, jogurt, bifidokefír, jogurty bez ovocných přísad) - až 600-800 ml denně;

mléko - ne více než 200 ml denně (je lepší ho používat k vaření různých pokrmů - cereálie, bramborová kaše atd.);

tvaroh a jemný sýr.

Chtěl bych upozornit na skutečnost, že doporučený obsah tuku v mléčných výrobcích je 2,5% - to znamená, že nestojí za to jíst velmi tuky, ale také produkty s nulovým obsahem tuku nejsou pro kojící matku vhodné. Optimální obsah tuku v tvarohu - 5-9%.

    odrůdy s nízkým obsahem tuku;

nízkotučné odrůdy vepřového masa;

ryby - jakýkoli druh říčních a mořských ryb, s výjimkou druhů uvedených v prvním seznamu.

krémové odrůdy margarínu (omezené);

rostlinné oleje (všechny typy).

Jakékoli obiloviny, chléb - lépe s otrubami.

Cukrovinky - sušenky, sušenky, bonbóny, marshmallows, marmeláda.

Zelenina a ovoce, s výjimkou těch, které jsou uvedeny v prvním seznamu.

    čaj (slabá černá a zelená)

bylinné čaje s oreganem, mátou, tymiánem (tyto byliny stimulují tvorbu mléka);

jídelna ještě minerální voda.

Celkové množství opilé tekutiny by mělo být 1,5 až 2 litry denně (v prvních třech dnech po narození - období tvorby laktace - doporučuje se omezit množství spotřebované tekutiny na 1 litr denně).

Co musíte přidat do svého jídelníčku?

Existují specializované produkty pro kojící matky. Tyto zahrnují:

nápoje a šťávy pro těhotné ženy a kojící matky;

čaje pro těhotné a kojící;

instantní obiloviny pro těhotné a kojící;

suché komplexy protein-vitamín-minerál pro kojící matky;

vitamíny pro těhotné a kojící.

Všechny tyto produkty zvyšují laktaci, vyrovnávají nedostatek vitamínů a minerálů a některých - a bílkovin.

Dítě roste

Měla by se výživa kojící matky měnit v závislosti na věku dítěte? Již jsme zmínili, že v prvních třech dnech po narození je vhodné omezit množství spotřebované tekutiny. Současně se doporučuje mléčná a zeleninová strava. Až do tří měsíců, kdy je dítě obzvláště náchylné ke kolice, byste se měli vyhnout potravinám, které způsobují nadýmání (viz výše)..

Kvalita a množství mateřského mléka

Často vyvstává otázka kvality mateřského mléka. Musím říci, že není jasné, zda v mateřském mléce je pro dítě dostatečné množství nezbytných živin, vitamínů a mikroprvků, a to pouze provedením chemické analýzy mléka. Obsah bílkovin v mateřském mléce je téměř nezávislý na množství bílkovin konzumovaných matkou, ale obsah tuku, vitamínů a minerálních látek se může opravdu lišit v závislosti na mateřské stravě. Proto je třeba se vyhnout tukům a zvláště mastným jídlům a je nutné brát multivitamin-minerální komplexy.

Množství mateřského mléka je určováno genetickou predispozicí než dietou. Nicméně s nedostatkem mateřského mléka by měla být pozornost věnována především množství konzumované tekutiny (to prostě nemusí stačit) a také by mělo být ve vaší stravě zahrnuto specializované produkty pro kojící matky, které zvyšují kojení. Jsou docela účinné a pomáhají vyrovnat se s hypogalaktií (nedostatek mléka). V případě přebytečného mléka se doporučuje omezit příjem tekutin, a pokud to nepomůže a existuje mnoho mléka, je nejlepší se poradit s lékařem.

Jak se vyhnout problémům?

Během kojení, zejména pokud matka trpí alergiemi nebo onemocněním gastrointestinálního traktu, je užitečné uchovávat „diář potravin“, přičemž si v potravě všimneme vzhledu nových produktů. Nové výrobky by měly být zavedeny po jednom a v malém množství. Pokud dítě nemá vyrážky na kůži po dobu tří dnů, neexistují žádné poruchy gastrointestinálního traktu, spánek a chování se nemění (to znamená, že dítě nemá bolesti žaludku), pak dítě normálně přenáší inovaci ve stravě své matky. A naopak: pokud má dítě vyrážku, zhoršenou stolici, úzkost (obvykle spojenou se střevní kolikou), měli bychom si myslet, že některá jídla, která kojící matka jedla v posledních třech dnech, by mohla být alergeny.

Nyní, mnoho kurzů o přípravě na porod, „tradiční léčitelé“, a dokonce, bohužel, některé „chytré“ knihy, vám poradí, abyste úplně odmítli jíst maso během těhotenství a kojení. Chtěli bychom zdůraznit, že to může vést k rozvoji anémie u dítěte - to znamená, že jeho orgány a tkáně začínají trpět nedostatkem kyslíku, což znamená, že se zhoršuje a zaostává ve vývoji. Odmítnutí masa - jeden z hlavních potravinových produktů a hlavní zdroje bílkovin, železa a vitamínu B12 - bude mít nepříznivý vliv na zdravotní stav kojící ženy (a těhotné!) Žena, a tedy i na zdravotní stav dítěte. Proto je slepé dodržování těchto doporučení nepřijatelné. Pokud je vegetariánství pro vás životním principem, který za žádných okolností nechcete obětovat, je třeba během kojení pečlivě sledovat příjem železa a vitamínu B12 v těle. Nezapomeňte se poradit s lékařem - doporučí vhodnou stravu a potřebné vitamínové komplexy.

Závěrem chci říci: neustálá nervozita, zvýšená podezření kojící matky se může ukázat jako mnohem škodlivější faktor než „špatné“ jídlo. Pokud vaše dítě ještě není staré, problémy spojené s kojením jsou s největší pravděpodobností spojeny nejen s gastronomickými „zločiny“ maminky, ale také s objektivními obtížemi adaptačního období. Až tři měsíce jsou kojenci často mučeni střevními křečemi, což je také nejčastěji důsledek nezralosti gastrointestinálního traktu, a nikoli nesprávně vybraná nabídka. Poslouchejte rady odborníků a... svého „vnitřního hlasu“ - mateřský instinkt zřídka selže.

Igor Kon

Akademik Ruské akademie přírodních věd, MD, profesor, vedoucí oddělení dětské výživy

Státní výzkumný ústav výživy RAMS

Maria Gmoshinskaya

Ústav dětské výživy, Státní výzkumný ústav výživy RAMS, pediatr nejvyšší kategorie, Ph.D..

Jaký druh cookies může kojící matka jíst? Všechna tajemství vytváření zdravých cookies doma s vašimi vlastními rukama

Kojící strava má mnoho omezení. To způsobuje nepohodlí nově maminkám. Mnoho z nich se zajímá o otázku, jaký druh cookies může kojící matka v prvním měsíci. Dnes se dozvíte, které cookies můžete jíst, a které pod přísným zákazem, jak správně zavést kojící matku do stravy a kolik můžete denně jíst, naučit se vařit zdravé cookies.

Výhody cookies pro kojící matku a dítě

Přes omezení kojení není přítomnost cookies ve stravě kojící ženy zakázána. Je důležité zjistit, které a jak je správně používat. Obsahuje mnoho užitečných látek, jejichž použití příznivě ovlivňuje tělo ženy. Soubory cookie se tedy skládají z uhlohydrátů. Dodávají tělu energii, kterou tak potřebuje bezesná matka, jejíž všechny tělesné síly jsou vynaloženy na dítě. Sacharidy, které jsou přijímány v zažívacím traktu, se štěpí na zdroj energie rychleji než proteiny a tuky.

Ovesné sušenky s rozinkami s kojící matkou mohou být konzumovány 3 měsíce po porodu, pokud dítě není alergické na složky těchto sušenek.

Použití cookies k občerstvení je nejvhodnější pro dlouhé procházky s kočárkem. Kromě toho přípravek podporuje uvolňování hormonů štěstí - endorfinů, které zlepšují náladu matky a snižují riziko poporodní deprese. Přispívá také k syntéze serotoninu, který pomáhá v boji proti poruchám spánku..

Ostatní vlastnosti cookies závisí na konkrétním typu, protože existuje spousta možností pro složení takového ošetření a každá součást provádí své vlastní změny. Soubory cookie s otrubami, bohatými na vitaminy B, které zlepšují fungování nervového systému, a vlákninou, která pomáhá normalizovat fungování gastrointestinálního traktu. Pohanka obsahuje hodně železa, které má dobrý vliv na složení krve, pomáhá jej saturovat kyslíkem a zlepšuje syntézu mléka. Produkt se semeny je bohatý na vitamín E, který zlepšuje stav kůže a nehtů a také pomáhá normalizovat hormonální hladiny..

Jaký druh cookies může kojící maminka novorozence jíst?

V prvním měsíci života dítěte musí kojící žena přistupovat ke své stravě velmi přísně. Tento požadavek je vysvětlen skutečností, že gastrointestinální trakt dítěte není přizpůsoben podmínkám prostředí, proto zavedení nových produktů do mateřské stravy může způsobit silné negativní reakce dítěte, například alergie nebo koliky..

V prvním měsíci po porodu neexistuje absolutní zákaz používání cookies. Jediným omezením je císařský řez. Po operaci je zakázáno jíst mouku, dokud není normalizována práce gastrointestinálního traktu ženy při porodu. Po CS se ženy často stěžují na zácpu, těžké nadýmání a další problémy a mouka může posílit a vyvolat nadměrnou akumulaci plynu..

Povoleny jsou následující soubory cookie:

  • „Maria“ - sušenkové sušenky pro kojící matku, která je vyrobena z hypoalergenních složek stravy /
  • Zoologické - štíhlé a dietní.
  • Sušení - malé bagely jsou skvělé pro kojící matku.
  • Domácí ovesné vločky, protože mnoho chemických přísad se často nachází v obchodech, které mohou novorozence poškodit.
  • Přírodní domácí cukroví nebo z oddělení biopotravin.
  • Děti (například "Belvita") - speciální oddělení výživy pro kojence. Přečtěte si složení pečlivě, ne všechny dětské cookies jsou bezpečné. Podrobněji si můžete přečíst článek „Je možné kojit dětské sušenky?“.

V prvním měsíci po narození

Cookies budou mít prospěch pouze tehdy, pokud víte, který produkt si vybrat a pravidla jeho použití. Koneckonců je takový produkt dobře absorbován a slouží jako zdroj energie. Rychle nasycuje a dává sílu. Je povoleno jíst ihned po porodu, pokud ve složení nejsou žádné škodlivé chemikálie a alergeny.

V jednotlivých případech může lékař zavést omezení používání cookies v prvním měsíci po narození. Pokud má dítě celiakii (nesnášenlivost obilovin), je kojící matce zakázáno jíst mouku po celou dobu kojení. Vyberte si produkt bez lepku.

Během prvního měsíce HB je nejlepší omezit se na nejjednodušší hypoalergenní sušenky, například na přetrvávající, sušenky nebo sušenky. Zkratky s kojením mohou být také mírně přidány do stravy 3 týdny po porodu.

Skládají se z nejmenšího množství složek, takže riziko vzniku nepříjemných příznaků u dítěte je minimální.

V prvním měsíci byste neměli jíst sušenky s náplní a přísadami, například čokoládu, zázvor, skořici, banán, obiloviny, kokos. Nejlepší je, je-li to přípravek na vodě, ale je povolen v mléce as vejci, pokud dítě nemá alergie. Soubory cookie, které se vyznačují velkým množstvím tuku, také nestojí za to vyzkoušet, protože novorozenec může mít bolesti žaludku. Je důležité si uvědomit, že i sušenky s nejbezpečnějším složením by měly být do stravy zavedeny postupně, aby se zabránilo vzniku ostré alergické reakce..

Tabulka - Jaký druh cookies může kojící matka v prvním měsíci po porodu?

Seznam produktů pro kojící matku (co k jídlu, k jídlu se nedoporučuje během období GV)

Milující matka se vždy stará o zdraví svého dítěte. A co je nejdůležitější pro novorozence? Jedním z důležitých bodů je řešení problému - co můžete jíst při kojení kojící matce, protože spolu s mlékem předá dítěti prospěšné složky její stravy a ne tolik.

Stáhněte si seznam produktů (co můžete jíst a co nemůžete jíst) - https://yadi.sk/i/Zu4IAy0VgirM4

Co můžete a nemůžete jíst s kojením

Nejprve byste se měli připravit - i ta nejpřísnější strava vám nepomůže v prvním měsíci kojení - dítě se přizpůsobí vnějšímu světu, stravování žaludkem, nikoli pupeční šňůrou, takže někdy může mít plyn, střevní koliku nebo průjem. To by se nemělo bát - dítě si velmi rychle zvykne na nové podmínky a potom bude možné postupně zavádět nové produkty do mateřské stravy.

Můžete si nechat jídelní deník, abyste mohli sledovat reakci vašeho dítěte na produkt. Každý den si zapište jídla, která jste jedli, a chování vašeho dítěte.

Krátký seznam povolených produktů

  1. Zelenina. Nezapomeňte poprvé tepelně ošetřit, že je nebudete jíst syrové. Pečeme, vaříme, dušené. Čerstvě vymačkané šťávy jsou k dispozici po jednom měsíci. Po třech - vstupte do menu čerstvá zelenina. Přečtěte si více o zelenině s HS >>>
  2. Ovoce. Zdržte se hroznů, citrusových plodů, manga, papáji, avokáda, jahod a malin. Jen pečená jablka, zkuste je loupat. Banány můžete jíst beze strachu. Čerstvě vymačkané šťávy jsou k dispozici po jednom měsíci. Po třech - můžete představit nové ovoce za dva dny, sledujte reakce dítěte. Přečtěte si více o ovoce pr GV >>>
  3. Můžete jíst téměř všechny obiloviny, přispívají k trávení, navíc uspokojují a obsahují mnoho živin. Kromě instantních obilovin.
  4. Různé polévky na zeleninovém vývaru.
  5. Jíme maso odděleně od všech produktů a pouze chudé.
  6. Sýr.
  7. Drůbeží maso.
  8. Výrobky z kyselého mléka lze uvést do týdne - kefír, fermentované pečené mléko (je lepší ho používat, je měkčí než kefír), tvaroh, jogurt, jogurt.
  9. Vařte ryby (moře, řeka), pečte se zeleninou. (kojení ryb)
  10. Můžete také jíst vejce, ale pamatujte, že se jedná o alergen..
  11. Chléb lze jíst v malém množství s přísadami - například s otrubami.
  12. Sladké by nemělo být unášeno, ale můžete jíst sušené ovoce, sušenky, sušenky, bagely.
  13. Máslo a rostlinný olej.
  14. Sušenka, sušenky, marmelády, bonbóny, marshmallows (bez čokolády).
  15. Slabé zelené a černé čaje, slabá káva, ovocné nápoje, kompot, bylinné čaje s mátou, tymiánem a oreganem, nesycené minerální vody.
  16. Po měsíci můžete do menu postupně přidávat boršč, zakysanou smetanu, ořechy, ovocné nápoje, džem.

Po šesti měsících můžete jíst med, různé bylinné koření, luštěniny, mořské plody. Také během tohoto období můžete jíst těstoviny, sýry, sezónní ovoce a zeleninu (to je důležité, pouze pro sezónu!).

Co se nedoporučuje

Kromě toho musíte vědět o zastavovacích produktech, jejichž použití je přísně zakázáno všem kojícím matkám. Nejprve to je:

  1. Alkohol.
  2. Čokoláda, některá sladká jídla - pečivo, zejména s přídavkem různých barviv a náhrad.
  3. Káva a čaj, zdržte se toho alespoň prvních šest měsíců. Později je můžete použít, ale pouze ve vysoké kvalitě, káva - dobře vařená, čaj - vařená, ne v sáčcích. POZORNOST! Výjimkou jsou speciální čaje, tzv. Čaje pro kojení, mezi které patří fenykl, kmín, citronový balzám, anýz - tyto čaje zvyšují laktaci mateřského mléka.
  4. Z polotovarů, z produktů s umělým konzervačním prostředkem a barvivy se musíte zdržet, můžete používat pouze vysoce kvalitní a čerstvé produkty.
  5. Rovněž by měly být zlikvidovány sycené nápoje - ani k dítěti, ani matce, z čehož budou mít prospěch.
  6. Česnek, cibule a jiná kořenitá jídla.
  7. Z uzeného masa, uzenin, ryb.
  8. Z mastného masa a tuku.
  9. Z luštěnin a hnědého chleba.
  10. Z zelí, ředkviček, ředkviček, fermentovaných sýrů (suluguni, sýr feta, Adyghe), klobás, šunky.
  11. Z exotického ovoce.

Stáhněte si seznam produktů (co můžete jíst a co nemůžete jíst) - https://yadi.sk/i/Zu4IAy0VgirM4

Nejdůležitější je zapamatovat si, že vaše tělo a tělo vašeho dítěte jsou jedinečné a seznam produktů pro kojení pro vás se může lišit od uvedeného.

Užitečné články o kojení:

Video o výživě:

Chcete být první, kdo si přečte naše materiály? Přihlaste se k odběru našeho telegramového kanálu

Kojící cracker

Dnes volala přítelkyně, která se před 3 týdny stala matkou nádherné dívky, a stěžovala si, že dítě trpí kolikou. Jsou kojeni a příbuzní napchávají chudou mladou matku tím, že jí může vinit, že dítě má bolesti žaludku, protože se hodně nechala jíst. Na otázku, co dovolí, kamarádka poskytla přibližný seznam potravin, které jí: pohanka, krůta, sušenky, banán (každý den 1), malý tvaroh a jogurt bez přísad. Pro mě taková spartánská strava. Číst dál →

Nejprve bych ráda pochopila, proč by žena, která kojí dítě, měla věnovat zvláštní pozornost své vlastní výživě. Začněme se zřejmými důvody. Zaprvé, těhotenství a porod jsou vážným testem ženského těla, a proto je třeba v poporodním období obnovit tělo, doplnit látky, které byly použity k přepravě a porodu dítěte. Za druhé, dítě, i když již není přímo spojeno s tělem matky, se živí tím, co její tělo produkuje - mateřským mlékem. Prvky, které tvoří mateřské mléko, jsou produkovány mléčnými buňkami. Číst dál →

Řekněte mi, že jsem si pro sebe stáhl něco zbytečného. Prozatím se držím tohoto seznamu, jinak je kolika něco (((Číst více →

Podle mého názoru jsem našel nejvhodnější článek o výživě v případě hepatitidy B. Protože v síti je spousta informací a do jaké míry je všude v rozporu. Nejprve bych ráda pochopila, proč by žena, která kojí dítě, měla věnovat zvláštní pozornost své vlastní výživě. Začněme se zřejmými důvody. Číst dál →

Jak se vyhnout zácpě v období po porodu Abychom se vyhnuli poporodní zácpě a aby se zbavili problémů, které již vyvstaly, musíte nejprve vyvinout správné menu. Současně s ohledem na to, jaké potraviny mohou být konzumovány v procesu kojení dítěte. Při zácpě je pro kojící matku užitečné, aby do stravy zahrnovala pohanka, proso a perlu z ječmene, granola, rostlinné oleje a hnědý chléb. Je velmi důležité jíst každý den dostatek zeleniny. Ihned po porodu je užitečné pro ženu jíst řepu a mrkev, cuketu, dýně, pít sušené ovoce, užitečné pro zácpu. Číst dál →

Informace k posouzení. Máma psala z vlastní zkušenosti. Dva měsíce jsem byl pevně přesvědčen, že existují společné kánony, ale všechno je individuální, každé dítě reaguje na všechno svým vlastním způsobem. Existuje tedy mnoho dopisů. Číst dál →

Nejprve bych ráda pochopila, proč by žena, která kojí dítě, měla věnovat zvláštní pozornost své vlastní výživě. Začněme zjevnými důvody. Zaprvé, těhotenství a porod jsou vážným testem pro ženské tělo, a proto je v poporodním období nutné tělo obnovit, doplnit o látky, které byly použity k porodu a porodu dítěte. Za druhé, dítě, i když již to nemá přímý vztah k tělu matky, stále se živí tím, co její tělo produkuje - mateřským mlékem. Prvky, které tvoří mateřské mléko, jsou produkovány prsními buňkami. Na. Číst dál →

Krmení, kojení! O tom či onom produktu bylo hodně pochyb a pokaždé jsem musel znovu hledat „úplný seznam“. Všechno je zde systematické. Ve svých článcích jsem se opakovaně dotýkal tématu kojení („Kojení - chci víc!“ A „Kojení: statistika“). Jedním z nejdůležitějších, ale zároveň kontroverzních problémů je výživa kojící matky. Pokud žena během těhotenství obvykle sleduje všechny své touhy a jí, co chce, pak je po porodu v slepé uličce: co je možné a. Číst dál →

Nejprve bych ráda pochopila, proč by žena, která kojí dítě, měla věnovat zvláštní pozornost své vlastní výživě. Začněme zjevnými důvody. Zaprvé, těhotenství a porod jsou vážným testem pro ženské tělo, a proto je v poporodním období nutné tělo obnovit, doplnit o látky, které byly použity k porodu a porodu dítěte. Za druhé, dítě, i když již to nemá přímý vztah k tělu matky, stále se živí tím, co její tělo produkuje - mateřským mlékem. Prvky, které tvoří mateřské mléko, jsou produkovány prsními buňkami. Na. Číst dál →

Nejprve bych ráda pochopila, proč by žena, která kojí dítě, měla věnovat zvláštní pozornost své vlastní výživě. Začněme se zřejmými důvody. Číst dál →

Všechny ženy získávají kilogramy, některé jsou deset a některé více než dvacet... Během porodu se okamžitě ztratí až 7 kg, ale jsou tučné polštáře, které pečující matka příroda „překrývá“ budoucí matky. Pokud jde o otoky, postupně mizí, protože se z těla vylučuje přebytečná tekutina. Mateřské mléko je 87% vody. Proto je velmi důležité během kojení hodně pít: nejméně 2-3 litry denně. (Je možné, že vy sami budete chtít pít, zejména při krmení dítěte. Přečtěte si více →

Uběhl tak rychlý čas! Náš Dasha byl už měsíc 30. června! 2. července jsme šli na dětskou kliniku. Byli jsme tam váženi, posláni na testy a očkování proti hepatitidě. Velmi jsem se bál, že bude teplota, ale Dasha to dobře toleroval. Na kojení jsme přidali 900 gramů. Na klinice jsem potkal dívku, se kterou jsme leželi ve stejné místnosti. Jsme si povídali. Její syn zvedl stafylokok v porodnici a velmi ho mučili koliky, Pah-pah, už podruhé jsem přesvědčen, že Dasha je zde velmi bezproblémová. Jsme kolika. Číst dál →

Narodil jsem první ve stejné pojezdové dráze, ale pak takový seznam nedali. Co si myslíte, co vzít, co je užitečné a co je zbytečné. Číst dál →

Memo o různých otázkách v období před a po narození dítěte (připraveno, na základě různých zdrojů) 1. Věci v nemocnici 2. Pravidla, harmonogram přijetí v nemocnici, kde porodím 3. Memo o kojení 4. Péče o novorozence v prvním měsíci (co hledat) 5. Co vařit doma v době, kdy dítě dorazí domů z mateřské nemocnice 6. Lékárnička Dále pod kočkou 1. Věci v nemocnici jsou rozděleny do 3 sáčků. 1 taška. To jsou věci, které mám vzít, když jdu. Číst dál →

Chci se podělit o své zkušenosti se zavedením prvních doplňkových potravin - najednou to pro někoho bude zajímavé a užitečné. Dr. Komarovsky jsem necvičil doplňkové potraviny, jen jsem si myslel, že to bylo užitečnější a důležitější zejména pro mé dítě. Náš táta je alergický. Má velmi výrazné kožní projevy alergií - kůže na jeho rukou může nabobtnat, červenat, praskat, odlupovat se, až se objeví rány s tekoucí mízou, vyrážkami a svěděním po celém těle. A to vše z jakéhokoli hotového jídla, které obsahuje syntetické příchutě, zvýrazňovače chuti a. Číst dál →

Co je nemožné? Všechny ženy kojící dítě, bez ohledu na jejich zdravotní stav, alergie atd., Se nedoporučují: pít alkohol (včetně piva), kouřit (alkohol a nikotin má toxické účinky na dítě); existují produkty se „známostí“ alergenů, mezi něž patří: čokoláda, krabi, raky, makrely; pít silný čaj a kávu, vzrušující ovlivnit nervový systém dítěte; jíst cibuli, česnek (silný specifický zápach těchto produktů nemusí dítě potěšit). Kromě toho by zdravé ženy měly být omezeny a ženy trpící alergickými onemocněními, onemocněním gastrointestinálního traktu a. Číst dál →

Existují 3 hlavní druhy doplňkových potravin: bramborová kaše, kaše, maso - a některá pravidla: Pokračovat ve čtení →

. jak se naše rodina stala větší a šťastnější. Naše malá roste, každý den potěší něčím novým, zlepšuje jeho dovednosti. Tak úžasný Bunny! Takže, samozřejmě, každá máma vypráví o svém dítěti :) Pro příběh: Pokračujte ve čtení →

Vyhýbání se zácpě v období po porodu Abychom se vyhnuli výskytu poporodní zácpy a aby se zbavili problémů, které již vyvstaly, musíte nejprve vyvinout správné menu. Současně s ohledem na to, jaké potraviny mohou být konzumovány v procesu kojení dítěte. Při zácpě je pro kojící matku užitečné, aby do stravy zahrnovala pohanka, proso a perlu z ječmene, granola, rostlinné oleje a hnědý chléb. Je velmi důležité jíst každý den dostatek zeleniny. Ihned po porodu je pro ženu užitečné jíst řepu a mrkev, cuketu, dýně, pít sušené ovoce, užitečné pro zácpu a. Číst dál →

Nejprve bych ráda pochopila, proč by žena, která kojí dítě, měla věnovat zvláštní pozornost své vlastní výživě. Začněme se zřejmými důvody. Zaprvé, těhotenství a porod jsou vážným testem ženského těla, a proto je třeba v poporodním období obnovit tělo, doplnit látky, které byly použity k přepravě a porodu dítěte. Za druhé, dítě, i když již není přímo spojeno s tělem matky, se živí tím, co její tělo produkuje - mateřským mlékem. Prvky, které tvoří mateřské mléko, jsou produkovány buňkami. Číst dál →

Souhrnná tabulka produktů s různou mírou potenciální alergenicity. Číst dál →

Seznam produktů pro kojící matku (co k jídlu, k jídlu se nedoporučuje během období GV)

Milující matka se vždy stará o zdraví svého dítěte. A co je nejdůležitější pro novorozence? Jedním z důležitých bodů je řešení problému - co můžete jíst při kojení kojící matce, protože spolu s mlékem předá dítěti prospěšné složky její stravy a ne tolik.

Stáhněte si seznam produktů (co můžete jíst a co nemůžete jíst) - https://yadi.sk/i/Zu4IAy0VgirM4

Co můžete a nemůžete jíst s kojením

Nejprve byste se měli připravit - i ta nejpřísnější strava vám nepomůže v prvním měsíci kojení - dítě se přizpůsobí vnějšímu světu, stravování žaludkem, nikoli pupeční šňůrou, takže někdy může mít plyn, střevní koliku nebo průjem. To by se nemělo bát - dítě si velmi rychle zvykne na nové podmínky a potom bude možné postupně zavádět nové produkty do mateřské stravy.

Můžete si nechat jídelní deník, abyste mohli sledovat reakci vašeho dítěte na produkt. Každý den si zapište jídla, která jste jedli, a chování vašeho dítěte.

Krátký seznam povolených produktů

  1. Zelenina. Nezapomeňte poprvé tepelně ošetřit, že je nebudete jíst syrové. Pečeme, vaříme, dušené. Čerstvě vymačkané šťávy jsou k dispozici po jednom měsíci. Po třech - vstupte do menu čerstvá zelenina. Přečtěte si více o zelenině s HS >>>
  2. Ovoce. Zdržte se hroznů, citrusových plodů, manga, papáji, avokáda, jahod a malin. Jen pečená jablka, zkuste je loupat. Banány můžete jíst beze strachu. Čerstvě vymačkané šťávy jsou k dispozici po jednom měsíci. Po třech - můžete představit nové ovoce za dva dny, sledujte reakce dítěte. Přečtěte si více o ovoce pr GV >>>
  3. Můžete jíst téměř všechny obiloviny, přispívají k trávení, navíc uspokojují a obsahují mnoho živin. Kromě instantních obilovin.
  4. Různé polévky na zeleninovém vývaru.
  5. Jíme maso odděleně od všech produktů a pouze chudé.
  6. Sýr.
  7. Drůbeží maso.
  8. Výrobky z kyselého mléka lze uvést do týdne - kefír, fermentované pečené mléko (je lepší ho používat, je měkčí než kefír), tvaroh, jogurt, jogurt.
  9. Vařte ryby (moře, řeka), pečte se zeleninou. (kojení ryb)
  10. Můžete také jíst vejce, ale pamatujte, že se jedná o alergen..
  11. Chléb lze jíst v malém množství s přísadami - například s otrubami.
  12. Sladké by nemělo být unášeno, ale můžete jíst sušené ovoce, sušenky, sušenky, bagely.
  13. Máslo a rostlinný olej.
  14. Sušenka, sušenky, marmelády, bonbóny, marshmallows (bez čokolády).
  15. Slabé zelené a černé čaje, slabá káva, ovocné nápoje, kompot, bylinné čaje s mátou, tymiánem a oreganem, nesycené minerální vody.
  16. Po měsíci můžete do menu postupně přidávat boršč, zakysanou smetanu, ořechy, ovocné nápoje, džem.

Po šesti měsících můžete jíst med, různé bylinné koření, luštěniny, mořské plody. Také během tohoto období můžete jíst těstoviny, sýry, sezónní ovoce a zeleninu (to je důležité, pouze pro sezónu!).

Co se nedoporučuje

Kromě toho musíte vědět o zastavovacích produktech, jejichž použití je přísně zakázáno všem kojícím matkám. Nejprve to je:

  1. Alkohol.
  2. Čokoláda, některá sladká jídla - pečivo, zejména s přídavkem různých barviv a náhrad.
  3. Káva a čaj, zdržte se toho alespoň prvních šest měsíců. Později je můžete použít, ale pouze ve vysoké kvalitě, káva - dobře vařená, čaj - vařená, ne v sáčcích. POZORNOST! Výjimkou jsou speciální čaje, tzv. Čaje pro kojení, mezi které patří fenykl, kmín, citronový balzám, anýz - tyto čaje zvyšují laktaci mateřského mléka.
  4. Z polotovarů, z produktů s umělým konzervačním prostředkem a barvivy se musíte zdržet, můžete používat pouze vysoce kvalitní a čerstvé produkty.
  5. Rovněž by měly být zlikvidovány sycené nápoje - ani k dítěti, ani matce, z čehož budou mít prospěch.
  6. Česnek, cibule a jiná kořenitá jídla.
  7. Z uzeného masa, uzenin, ryb.
  8. Z mastného masa a tuku.
  9. Z luštěnin a hnědého chleba.
  10. Z zelí, ředkviček, ředkviček, fermentovaných sýrů (suluguni, sýr feta, Adyghe), klobás, šunky.
  11. Z exotického ovoce.

Stáhněte si seznam produktů (co můžete jíst a co nemůžete jíst) - https://yadi.sk/i/Zu4IAy0VgirM4

Nejdůležitější je zapamatovat si, že vaše tělo a tělo vašeho dítěte jsou jedinečné a seznam produktů pro kojení pro vás se může lišit od uvedeného.

Užitečné články o kojení:

Video o výživě:

Chcete být první, kdo si přečte naše materiály? Přihlaste se k odběru našeho telegramového kanálu

Články O Neplodnosti