Hlavní Neplodnost

Jak si vybrat a pít vitamíny během kojení?

Těhotenství a porod je obtížné období, kdy je tělo každé matky vystaveno obrovskému stresu. Aby ji žena obnovila, posílila imunitu, musí při kojení v dostatečném množství brát vitamíny. Užitečné látky získané z přírodních produktů však během laktace a kojení nemusí stačit, což vyžaduje použití přípravků obsahujících vitaminy.

Pouze konzultace s lékařem odhalí, které vitamíny může kojící matka pít. Neoprávněný příjem vitamínových komplexů může vést k přesycení těla, což bude mít na dítě nepříznivý vliv, pokud ho budete krmit mateřským mlékem..

Musím pít vitamíny s gv: klady a zápory

Přirozeně je zajištěno, že dítě přijímá všechny chybějící živiny mateřským mlékem, takže žena by měla pečlivě sledovat své tělo a používat pouze přírodní produkty obsahující velké množství užitečných stopových prvků. Pokud matka nemůže jíst různě, například kvůli imunitě dítěte, neustálým alergickým reakcím, nejlepší možností by bylo brát vitamíny během kojení..

Kojící vitamíny pro mámu jsou potřebné pro:

  • silné vyčerpání, oslabení těla, neustálý pocit únavy;
  • špatná strava;
  • neustálé alergické reakce dítěte, které vedly k vyloučení řady produktů;
  • narození dvou nebo více dětí najednou;
  • nedostatek stopových prvků v těle dítěte;
  • narození dítěte v zimě nebo na jaře, pokud sezónní ovoce a zelenina nejsou k dispozici;
  • problémy s vlasy, kůží, zuby a nehty.

Pokud žena bere vitamíny během těhotenství, je pravděpodobnost těchto problémů významně snížena. V opačném případě je velké riziko slabosti, únavy a apatie. V případě výskytu těchto příznaků byste se měli okamžitě poradit s lékařem, aby provedl úplné vyšetření a poradil, jaké vitamíny potřebuje kojící matka..

Důležité! Dr. Komarovsky tvrdí, že si nemůžete vybrat sebe, nemůžete brát léky, protože odchylka množství živin od normy může negativně ovlivnit stav matky a dítěte.

Kolik živin je potřeba během kojení?

Nejdůležitější věcí je pravidelný příjem vitamínů během laktace. Pro zajištění pohody a potřebného dítěte by se žena měla postarat o dodržování denní normy užitečných mikroelementů vstupujících do jejího těla..

TitulPříznivé vlastnostiDenní hodnota (mg)
APozitivně působí na pokožku, zuby, vlasy, kosti, zrak.od 0,4 do 1,2
B1Zlepšuje metabolismus uhlohydrátů, stav nervového systému.od 15 do 20
B2Podporuje funkci jater, ovlivňuje stravitelnost železa.2. února 2019
B6Pomáhá tvořit míchu, mozek dítěte. Nastavuje funkci brzdění..2. února 2019
B12Poskytuje normální fungování jater, nervový systém, tvorbu krve.0,04
SPosiluje imunitní systém, snižuje zánět, neutralizuje volné radikály.0,1
DZlepšuje práci srdce, krevních cév. Má vliv na mineralizaci zubů a kostí. Zabraňuje křivici.0,01
EPodílí se na syntéze hormonů pro produkci mateřského mléka.patnáct
PPOvlivňuje metabolismus. Reguluje krevní tlak. Zlepšuje zažívací trakt, krevní oběh.od 18 do 23
FosforOvlivňuje činnost srdce, močový systém. Pomáhá tvorbě kostí.od 1 000 do 1 200
VápníkSlouží jako hlavní materiál pro vývoj kostí, nehtů, vlasů, zubů. Normalizuje rytmus srdce, schopnost krve srážet.1200
ZinekSyntetizuje protein. Posiluje dětské kosti.25
ŽehličkaPomáhá při výrobě hemoglobinu. Podílí se na nasycení tkání a orgánů kyslíkem.25
HořčíkPosiluje nervový systém. Ovlivňuje metabolismus uhlohydrátů, vývoj kostí.450
JódZlepšuje funkci štítné žlázy.0,2

Důležité! Pokud je denní norma mikroživin nedostatečná nebo překročená, může to negativně ovlivnit zdraví, vývoj dítěte.

V jaké formě je lepší používat živiny

Nejlepší možností by bylo získat živiny potřebné pro matku a dítě z jídla. Při sestavování vlastní stravy je nutné vzít v úvahu řadu nuancí:

  • některé látky mohou být plně absorbovány, prospěšné pouze ve spojení s jinými stopovými prvky;
  • existuje optimální čas, kdy se vitaminy a další látky nejlépe vstřebávají, ale nemusí se shodovat s biorytmem dítěte;
  • vaření, tepelné zpracování vede ke změně složení produktů, snižuje užitečné vlastnosti;
  • je nutné neustále počítat spotřebované množství důležitých stopových prvků;
  • individuální vlastnosti těla dítěte, například alergická reakce, nutí ženu opustit řadu produktů, které mohou být nezbytné.

Proto je brát multivitaminy nejlepší volbou pro ženu. Jsou speciálně navrženy pro kojící matky, nedávají čas na tělo dítěte. Tento způsob použití denní normy užitečných mikroelementů je nejjednodušší a nejpohodlnější.

Důležité! Před výběrem léků byste se měli poradit s odborníkem. Pouze on může správně vybrat vitamíny pro kojení, které budou mít dobrý vliv na tělo matky, bude pro dítě prospěšné.

Přehled vitamínů

Mnoho žen je přesvědčeno, že účinnost vitamínového komplexu přímo závisí na jeho ceně. Toto pravidlo neplatí vždy. Levný Doppelherz může být často účinnější než vitamíny Solgar, jejichž cena přesahuje 1 000 rublů. Při výběru vitamínů pro kojení musíte věnovat pozornost hodnocení sestavenému uživateli. Seznam látek obsahujících mikroživiny užitečné v GW je dostatečně široký..

Femibion ​​Natal KEA 2

Vitaminový komplex vyráběný v Rakousku je k dispozici v tabletách a měkkých tobolkách. V balení je 30 tablet a 30 tobolek. Užívejte lék jednou denně s jídlem, 1 tabletou a tobolkou, vypláchněte velkým množstvím vody. Složení léčiva obsahuje vitamíny B, C, E, jód.

Plusy vitamínového komplexu:

  • zvýšená imunita, která zlepšuje jeho odolnost vůči virům;
  • zlepšení pokožky a vlasů;
  • pozitivní účinek na nervový systém;
  • přispívá k normálnímu fungování štítné žlázy;
  • Mezi kontraindikace, pouze individuální vlastnosti těla.

Mezi nedostatky, pouze vysoká cena je 930 rublů.

Prenatální forte Vitrum

Výroba drogy se provádí ve Spojených státech. Je k dispozici ve formě tablet v dávce 30, 60, 100, 120 kusů. Složení tablet zahrnuje vitaminy B, A, C, E, D3, hořčík, železo, vápník, chlor, mangan, selen, zinek. Vitrum se musí užívat 1krát po jídle, 1 tableta.

Klady:

  • ochranný obal, který chrání multivitaminy před dětmi;
  • pozitivní účinek na vlasy, nehty, zuby;
  • zlepšení nálady.

Minusy:

  • použití barviv;
  • nedostatek jodu;
  • nevyvážené složení;
  • přítomnost vedlejších účinků;
  • kontraindikace pro hypervitaminózu, ledvinové kameny.

Cena vitamínového komplexu závisí na počtu tablet a začíná od 590 rublů.

Elevit Pronatal

Droga se vyrábí v Rusku. Složení obsahuje 12 vitamínů, včetně skupin B, A, E, 7 minerálů - fosfor, mangan, hořčík. Elevit je v balení po 30 a 100 tabletách. Vstup by měla být 1 tableta 15 minut po ranním jídle.

Výhody:

  • příznivý účinek na vzhled;
  • výběr většiny odborníků;
  • zlepšený metabolismus;
  • zvýšená účinnost.

Mezi nedostatky stojí za zmínku velký počet kontraindikací, vysoká cena, která začíná od 620 rublů.

Mamina abeceda zdraví

Výroba vitamínového komplexu se provádí v Rusku. Je k dispozici v tabletách - 60 balených jednotek. Výrobce se zaměřuje na potřebu odděleného příjmu různých stopových prvků, takže existuje rozdělení tablet na 3 barvy (každá po 20 kusech).

Lék zahrnuje vitaminy B1, B2, E, C, stejně jako železo, měď, jód. Tablety je nutné užívat 3x denně: ráno - růžová, den - modrá, večer - bílá.

Klady:

  • celá řada všech nezbytných vitamínů, minerálů;
  • výhodná forma tablet;
  • nízká pravděpodobnost alergií;
  • zlepšení imunity;
  • látky se rozkládají podle stravitelnosti, snášenlivosti.

Minusy:

  • komplexní přijímací schéma;
  • použití barviv;
  • malé množství pilulek.

Vitaminový komplex má poměrně nízkou cenu, která se může lišit podle regionální příslušnosti - 320 rublů.

Complimite mami

Droga od ruského výrobce - Komplivit je k dispozici ve formě tablet, v dávce 30, 100 kusů. To zahrnuje 11 vitamínů: A, skupina B, D2, C, E a také 7 minerálů: fosfor, železo, zinek, měď, mangan, vápník, hořčík. Vstupné musí být 1 tableta denně.

Výhody:

  • schopnost nakupovat všude;
  • pozitivní vliv na celkový stav těla, náladu;
  • výhodná tabletová forma.

Nevýhody:

  • použití barviv;
  • přítomnost nepříjemného zápachu;
  • vysoké riziko vedlejších účinků.

Hlavní výhodou léku je jeho nízká cena, která je 180 rublů (liší se podle dávky).

Fairhaven Health Nursing Postnatal

Výrobek je vyráběn v USA. To zahrnuje velké množství vitamínů, minerálů: biotion, vápník, měď, jód, železo, vitamíny skupin B, A, D3. Vyrábí se ve formě kapslí po 60 kusech v jednom balení. Příjem musí být proveden 2krát v 1 tobolce denně.

Klady:

  • celá řada stopových prvků;
  • pozitivně ovlivňuje tělo ženy, dítěte;
  • nezpůsobuje alergie;
  • neobsahuje barviva;
  • vyrobené na základě rostlinných látek.

Nevýhody:

  • zápach;
  • téměř úplná absence na ruském trhu. Nákup pouze na objednávku.

Také lék má vysokou cenu - od 1070 rublů.

Astrum Mummy Complex

Výroba drogy se provádí ve Spojených státech. Dodává se v tabletách - 120 kusů v balení. Složení tablet zahrnuje všechny látky nezbytné pro matku, například: vitamíny skupiny B, E, C, jód, vápník, hořčík, chrom. Příjem musí být proveden s jídlem, 1-2 tablety.

Klady:

  • vyrobené na travní bázi;
  • mají vysokou účinnost;
  • vyznačuje se vysokou kvalitou;
  • má komplexní účinek;
  • bojuje s poporodní depresí.

Mezi nedostatky patří obtížnost akvizice, protože v Rusku lze drogu zakoupit pouze na objednávku, vysoká cena je od 2 500 rublů.

Pravidla a omezení vstupu

Přijímání jakýchkoli léků během kojení by mělo být provedeno pouze se souhlasem lékaře. Jmenování multivitaminů je rozumné pro hypovitaminózu. Lékař by měl provést kompletní vyšetření pacienta, zjistit nedostatek určité skupiny stopových prvků, předepsat lék, který je může vyplnit.

Důležité! Lékaři předepisují multivitaminy vždy. Ženy často postrádají určité prvky, například železo, vitamín E. V takové situaci může jmenování celého komplexu vitamínů vést k lepku.

Přijímání jakýchkoli léků by mělo být prováděno podle pokynů. Výše a trvání správy prostředků lze upravit v závislosti na individuálních potřebách orgánu. Obvyklý příjem vitamínů se provádí 1 měsíc při 1 tabletě denně po jídle. V případě potřeby lze toto období prodloužit nebo zkrátit. Po absolvování kurzu musí mít tělo dostatek času na úplné asimilaci. Po několika měsících by měla být kojící žena znovu vyšetřena, na základě výsledků, ke kterým bude učiněno konečné rozhodnutí..

Mezi alarmujícími příznaky, signalizujícími potřebu přestat brát vitamíny, je třeba zdůraznit:

  • přítomnost silné střevní koliky u dítěte;
  • alergická reakce, projevující se ve formě vyrážky na kůži;
  • neustálá úzkost dítěte, doprovázená častým pláčem;
  • metabolická porucha - výskyt uvolněných stolic, zácpa.

Negativně mohou nesprávně vybrané léky ovlivnit matku a projevit se ve formě: vyrážky, otoku, zažívacích potíží. V takových situacích by multivitaminy měly být okamžitě zastaveny.

Vitamíny a jejich výrobky

Látky potřebné k obnově těla lze získat z běžných produktů. Strava kojící matky je výrazně omezená, ale i on může ženě poskytnout vše potřebné v plném rozsahu.

Užitečné stopové prvky potřebné pro GV jsou tedy obsaženy v:

  • libové maso. Je to zdroj hlavního zdroje bílkovin nezbytných pro produkci mateřského mléka, železa, přímo ovlivňuje hladinu hemoglobinu;
  • vejce. Obsahují mikroelementy skupiny B, které jsou potřebné pro obnovu kostí, jater a krve;
  • hovězí játra - vitamíny A, H a skupina B. Pomáhají zlepšovat stav pokožky, vlasů, nehtů;
  • Ryba. Je hlavním zdrojem fosforu, hořčíku, jodu, mastných kyselin. Vyžadováno k normalizaci štítné žlázy;
  • obiloviny, chléb. Zahrnujte vitamín B1, stimulující nervový systém, metabolismus;
  • mléčné výrobky. Hlavním zdrojem vápníku potřebného pro zuby, kosti, vlasy, nehty;
  • ořechy. Nasyťte tělo vitamínem B6, fosforem;
  • rostlinné oleje. Bohatý na vitamín E, který má vliv na produkci mléka;
  • zelená zelenina, ovoce. Jsou hlavním zdrojem vitamínu C, skupiny B, fosforu. Zvyšuje imunitu.

Pokud z nějakého důvodu tělo dítěte nevnímá přírodní produkty obsahující užitečné stopové prvky, zůstávají multivitaminy jediným zdrojem jejich produkce..

Často kladené otázky

Ženy, které se rozhodly pro kojení, mohou mít spoustu otázek týkajících se vitamínových komplexů. Mezi nejčastěji kladené otázky patří následující.

Musím brát vitamíny s gv?

Mnoho žen je přesvědčeno, že užívání vitamínů pro Guineji je nutností. Vitaminové komplexy jsou nezbytné pouze v případě nedostatku v matčině těle, nemožnosti přirozeného získávání živin prostřednictvím obvyklých produktů. Pokud žena dokáže samostatně doplnit denní příjem užitečných stopových prvků, není nutný další příjem vitamínů.

Vitamíny jsou škodlivé?

Všechny látky vstupující do těla matky musí být vyvážené. U GV se berou pouze ty vitaminy, které jsou v současnosti pro ženské tělo nezbytné. Po úplném doplnění končí užívání drogy. Pokud v důsledku používání multivitaminů dojde k přesycení těla, může to nepříznivě ovlivnit zdraví matky. Například se objeví vyrážka nebo otok. V některých případech může být narušena funkce jater a ledvin..

Jsou vitamíny nezbytné pro vývoj dítěte?

Dítě dostává stopové prvky nezbytné pro vývoj mateřským mateřským mlékem. Pokud ženskému tělu chybí mikroživiny, může to negativně ovlivnit dítě. Možné vady, vývojové zpoždění.

Je možné brát vitamíny pro prevenci?

Vitamínové komplexy - léky, jejichž příjem je povolen pouze po jmenování lékaře. Nekontrolovaný příjem vitamínů (pro profylaxi) může vést k rozvoji hypervitaminózy.

Jaké je nebezpečí předávkování vitamíny pro dítě?

Předávkování vitaminy je docela nebezpečné, protože může vést k rozvoji hypervitaminózy, která se vyznačuje poruchami ve fungování jater, ledvin a výskytem osteoporózy. Také nadměrný příjem léků může vést k tomu, že dítě je neklidné, přispívá ke vzniku koliky, vyrážky, gastrointestinálních problémů.

Pomáhají vitamíny při vypadávání vlasů?

Pokud lékař zjistil, že příčinou vypadávání vlasů je nedostatek užitečných stopových prvků v těle, může při řešení problému pomoci užívání komplexů vitamínů. Po úplném vyšetření jsou předepsány látky, které mohou doplnit přesně ty vitamíny, které tělo chytne, což vedlo k vypadávání vlasů.

Co brát s kojícími vitamíny pro mámu?

Ahoj kluci! Lena Zhabinskaya je s vámi! Vypadávání vlasů, únava, snížená imunita, křehké nehty, ztráta zubů, poškození kůže - tyto a další problémy trápí mladou matku v prvních měsících po porodu.

Když je odepíše pro nedostatek spánku, ani neuvažuje o skutečnosti, že jejich hlavní příčiny často spočívají v nedostatku užitečných látek v těle.

Proto je lze vyřešit výběrem správných vitamínů pro kojení pro matku. To by samozřejmě mělo být prováděno pod dohledem lékaře, ale nikdy nebude na škodu zjistit, jaké látky potřebuje během tohoto období, odkud je získat, a co je nejdůležitější, jak neubližovat.

Být či nebýt

Parafrázuji slavný výraz velkého dramatika svým vlastním způsobem a chci zjistit, zda pít vitamíny během kojení. Kojící poradci reagují přibližně stejně.

Co jsou vitaminy? Nejedná se pouze o speciální sloučeniny, ale také o zvláštní katalyzátory všech procesů, které se vyskytují v lidském těle.

Některé z těchto sloučenin se mohou samy rozvíjet. Nejvýraznějším příkladem je syntéza vitamínu D kožními buňkami během okamžiků vystavení slunci.

Kromě toho je tělo schopné samostatně produkovat vitamín A z látek, které pocházejí z potravy, a také z vitamínů B3 a K. Ty jsou vytvářeny díky plodné práci střevní mikroflóry. Bohužel to je místo, kde končí jeho zdroje.

Všechny ostatní vitamíny, které žena potřebuje, a to i během kojení, a jich je 13, může získat pouze zvenku.

A je dobré, pokud se mohou v těle hromadit, například jako vitamíny A, K, E, D, které jsou spolehlivě „uloženy“ v játrech a tukové tkáni. Horší je, když se používají okamžitě, například jako vitamíny skupin B a C.

Právě z tohoto důvodu, mimochodem, je deficit posledně jmenovaného cítit nejrychleji žena po porodu. Snížená imunita, chronická únava a apatie.

Vitaminové mýty

Můžete bez obtíží číst o výhodách tohoto nebo toho vitamínu, zejména pro kojící matky. Možná to je důvod, proč většina z nich jde do extrémů, snaží se zajistit si maximální množství živin, ale ve skutečnosti se někdy dokonce poškozují.

Nevědomky. Důvodem jsou mýty, které se již dlouho tvořily vitamíny. Níže jsou nejoblíbenější:

Po porodu žena potřebuje vysoký obsah živin, protože musí jíst dvě.

Pravda je, že během tohoto období potřebuje všechny užitečné látky. Jejich počet je však ve skutečnosti minimální.

Hlavní věcí je postarat se o kompletní, rozmanitou a vyváženou stravu, která jim poskytne ženu.

V případě potřeby se můžete obrátit na speciální vitamínové komplexy.

Při kojení musíte pít vitamíny, jinak nebudou v mateřském mléce.

Existuje názor, že jejich složení je zcela určeno stravou mladé matky. Ve skutečnosti je však rozdělena argumenty vědců. Zkoumali složení mateřského mléka afrických žen z hladových oblastí a evropských.

Jaké bylo jejich překvapení, když se ukázalo, že obě skupiny žen mají přibližně stejné složení mléka. Jak to může být?

Je to všechno o přírodě, která sama o dítě pečuje. Vždy dává dítěti vše, co potřebuje, dokonce i z mateřských rezerv. Nakonec její nehty, vlasy, kůže a dokonce i celkový stav samozřejmě utrpí, ale dítě bude plné.

Všechny vitamíny jsou neškodné..

Speciální sloučeniny, které jsou katalyzátory procesů v těle, nejsou vždy užitečné. V případě nadbytku u ženy začíná hypervitaminóza. Nejnebezpečnějším onemocněním je intoxikace.

Je to obtížné, připomíná otravu, ale ve skutečnosti má negativní vliv na játra, kardiovaskulární a močový systém, kosti.

Nejčastěji se projevuje v případě přebytku vitamínů A a D. Ty, které jsou již v těle syntetizovány a mohou také přijít s jídlem, vitamínové komplexy pro kojení.

Ať žije univerzální opevnění!

Před několika lety se mladým matkám aktivně doporučuje konzumovat vitamíny. Nyní se všechno změnilo.

Jsou předepisovány podle indikací a výhradně individuálně. Například jód pro ženy žijící v oblastech s nedostatkem vody nebo železo pro vegetariány.

Vitamíny lze pít po celou dobu laktace..

Mylná představa, což je nebezpečná hypervitaminóza. Společně s ním jistě přijdou bolesti hlavy, zvracení a horečka a nespavost.

Příjem jakýchkoli vitamínových komplexů by měl být prováděn pod dohledem lékaře a nejčastěji pouze během 2 až 3 týdnů s přerušením několika měsíců.

Co žena potřebuje během kojení

Lékař může sdělit, které vitamíny pít kojící matce, pouze po jejím předběžném vyšetření. Mezitím jsou u obecné ženy během tohoto období zapotřebí tyto látky:

  • Vitamin A (0,4 - 1,2 mg za den). Dávejte pozor na přítomnost jater, mléka, vajec a mrkve ve vaší stravě a určitě vstoupí do těla. Poskytne také zdravé zuby, vlasy, kosti, zářivou pokožku, dobrý zrak..
  • B1 (16 - 20 mg). Je zodpovědný za fungování nervového systému a metabolismu uhlohydrátů a nachází se v luštěninách, cereáliích.
  • B2 (2,2 mg). Látka normalizuje játra, zajišťuje vstřebávání železa a pochází z jater, šípků, vajec.
  • Vitamin B6 (2,2 mg) nebo kyselina listová. Nachází se v ořechech, masu a rybích produktech. Je nenahraditelný, protože je odpovědný za práci míchy a mozku..
  • B12 (0,04 mg). Normalizuje činnost jater, nervového systému, podílí se na tvorbě krve. Obsahuje masné výrobky, ryby, mořské plody.
  • PP (17-23 mg). Vstupuje do těla s vejci, pohankem, masem a zajišťuje správný metabolismus, normální fungování trávicího systému, kardiovaskulární systém.
  • Vitamin C (0,1 mg). Jedná se o spolehlivou ochranu těla před patogeny, volnými radikály a záněty. Obsahuje hlavně bobule, ovoce a zeleninu.
  • Vitamin E (15 mg). Dodává se s rostlinnými oleji a je zodpovědný za syntézu hormonů, které zajišťují laktaci.
  • Vitamin D (0,01 mg). Lze jej také získat z mastných ryb, vajec a jater. Kromě prevence křivice zajišťuje normální fungování krevních cév, srdce.
  • Vápník (1200 mg). Obsahuje mléčné výrobky a stará se o zdraví nehtů, zubů, kostí. Kromě toho je nezbytný pro zdraví vlasů a srdce..
  • Železo (25 mg). Toto je prevence anémie a transport kyslíku do tkání. Obsahuje maso, játra, granátová jablka.
  • Hořčík (450 mg). To je zdraví kostní tkáně, nervového systému, správného metabolismu. Do těla z mořských ryb, bobule, ořechů, luštěnin.
  • Fosfor (1100 - 1200 mg). Hlavními zdroji jsou ryby, maso, obiloviny. Chrání máminy kosti a srdce.
  • Jód (0,2 mg). Odpovědný za funkci štítné žlázy a nalezený v rybách a mořských plodech.
  • Zinek (25 mg). Vstupuje do těla z masa, vajec, mléčných výrobků, zajišťuje syntézu bílkovin a zdraví kosterního kostního systému.

Jak si vybrat

U odrůdy je obtížné vybrat nejlepší vitamíny pro kojící ženu a je to nezbytné.

Existují-li náznaky pro jejich příjem, k nimž nejčastěji dochází nejen při zhoršování zdraví ženy, ale také při zpomalení růstu a vývoje jejího dítěte, lékaři sami předepisují potřebné léky..

Je zajímavé, že téměř všechny multivitaminové komplexy pro ošetřovatelství mají stejné složení, a proto ve většině případů lékaři předepisují několik možností, jak si vybrat například Elevit, Pregnavit, Vitrum Prenatal Forte atd. Pozitivní zpětná vazba o každém z nich lze vždy najít online.

Avšak jejich jmenování za to nestojí. Nikdo neví, které z nich mohou způsobit nežádoucí účinky speciálně pro vás, a tím negativně ovlivnit zdraví dítěte.

O vitaminech proti vypadávání vlasů

Všechny přípravky pro kojící matky je chrání před vypadáváním vlasů a zároveň posilují nehty a zuby. Otázka přiměřenosti jejich použití během tohoto období však zůstává otevřená..

Ne všichni lékaři podporují ženu v její touze být v tomto období krásná a zmiňují se o možné hypervitaminóze, jejíž důsledky pocítí nejen její matka, ale i její dítě.

Z jejich pohledu může mladá matka pomoci sama sobě, aniž by jí ublížila, jednoduše poskytnutím vyvážené stravy, ve které by vždy mělo být místo pro kyselé mléčné výrobky, ryby, zeleninu a ovoce (zelí, mrkev, jablka), játra, obiloviny, rostlinné oleje.

Vypadávání vlasů po porodu je přirozený proces, který se vysvětluje hormonálními změnami v těle. Jedná se zpravidla o dočasný jev, který sám o sobě zaniká. Vše zpravidla normalizuje 8-9 měsíců dítěte.

Je dost pestrá strava

V ideálním případě stačí pestrá a výživná strava, ve které jsou přítomny všechny skupiny produktů. V praxi to však není tak snadné, zejména v zimě.

Situaci zhoršuje nerovnoměrná asimilace vitamínů v těle, která závisí na hormonálních změnách, denní době, kombinaci produktů spotřebovaných najednou.

Proto otázka, zda potřebujete vitamíny z lékárny, je pro vás, lékař se musí rozhodnout. V případě jejich jmenování vám poradí, abyste je po jídle přísně užívali a pili s vodou pro maximální stravitelnost.

Existují nějaké kontraindikace

Neexistují absolutní kontraindikace pro užívání multivitaminových komplexů. Lékaři jim zakazují pít, pouze pokud:

Určitě se poraďte se svým lékařem, zda pijete vitamíny během kojení ve vašem případě! Uložte článek na zeď v sociálních sítích, přihlaste se k odběru aktualizací! Byla to Lena Zhabinskaya, sbohem!

Vitamíny pro kojící matky: které jsou lepší, recenze

Období kojení není o nic méně zodpovědné a obtížnější pro ženské tělo než těhotenství. Během kojení musí mladé matky pečlivě sledovat svou stravu, která by měla obsahovat dostatečné množství potřebných stopových prvků, bílkovin, tuků. Problémy, jako je vypadávání vlasů, suchá kůže, anémie, křehké nehty, ukazují na nedostatek jakýchkoli látek; vitamíny pro kojící matky jsou nezbytné k udržení zdraví žen a kojenců.

Musím pít vitamíny při kojení

Po narození dítě zažívá těžký stres, protože se změnilo jeho prostředí. V této době dítě rychle utrácí vlastní zásobu živin, které se nahromadily i uvnitř lůna. V důsledku toho je dítě náchylnější k negativním vnějším faktorům, infekcím, virům, a proto je zvláště důležitá dobrá výživa pro novorozence. Mateřské mléko na drobky je ideálním jídlem, protože je hlavním zdrojem vitamínu, minerálů a je téměř úplně absorbováno malým organismem, díky němuž roste a vyvíjí se..

Mateřské mléko je mnohem výhodnější než umělá dětská výživa. Tělo ženy po porodu je však velmi oslabené a na zotavení vynakládá spoustu prostředků, takže nemůže novorozenému dítěti poskytnout všechny potřebné látky v plné výši. Vzhledem k tomu, že mladá matka zažívá nedostatek vitamínů během prvních několika týdnů nebo dokonce měsíců, vykazuje další příjem vitaminových přípravků.

Jaké vitamíny jsou potřeba

Po porodu se matčina potřeba vitamínů zvyšuje než v těhotenství. Aby nedocházelo k vývoji křivin v dětství a jiných nemocí, měla by kojící žena systematicky jíst potraviny bohaté na vitamíny a v případě potřeby si poskytovat další zdroj živin, které mohou sloužit jako multivitaminové komplexy. Při krmení dítěte zažívá tělo matky:

  1. Nedostatek vitamínů A, E, C, D. K obnově vlasů, nehtů a pokožky je nutná kyselina askorbová a další uvedené skupiny vitamínů. Tyto látky navíc přispívají k absorpci vápníku, zvyšují imunitu kojení, normalizují jeho hormonální pozadí a metabolické procesy..
  2. Nedostatek vitamínů skupiny B. Prvky jsou nezbytné pro normální fungování jater, nervový systém.
  3. Nedostatek železa. Látka zabraňuje anémii u kojící ženy.
  4. Nedostatek jódu. Komplexy, které obsahují jód, mají příznivý vliv na fungování štítné žlázy..
  5. Nedostatek zinku. Tento prvek je důležitý pro zdraví vlasů, fungování nervového systému, provádění duševní činnosti..
  6. Nedostatek vápníku. Tento minerál je klíčem k většině tělesných tkání, včetně kůže, kostí a vlasů. V důsledku nedostatku vápníku se u dítěte může vyvinout onemocnění orgánů zraku, křivice a dalších patologií.
  7. Nedostatek fosforu. Látka je nezbytná pro výměnu energie na buněčné úrovni, navíc je fosfor důležitý pro stabilní fungování ledvin a srdce..

Kojící vitamíny pro mámu

Při výběru syntetických vitamínů by měla nově razená matka zjistit, zda existuje skutečná potřeba užívat jakýkoli lék. Názor lékařů na toto téma se velmi liší od doporučení výrobců vitamínových komplexů, kteří doporučují používat své výrobky po celou dobu kojení. Podle odborníků na výživu je hypervitaminóza nebezpečnější než nedostatek minerálů, takže by tyto léky neměly být kojícím matkám předepisovány „jen pro případ“.

Významným důvodem k užívání vitamínů pro kojící matky je přítomnost jasných příznaků nedostatku vitaminu. Navíc, pokud má žena známky nedostatku vápníku / jodu nebo jiné látky, je optimální použít ne složitý přípravek, ale lék, který obsahuje chybějící minerál. V tomto případě je riziko hypervitaminózy sníženo na nulu. Odborníci na výživu doporučují věnovat se otázce správné výživy kojící ženy, aby podpořili své tělo v tomto rozhodujícím období. Do stravy by měla být zahrnuta řada potravin:

Potřeba dalšího příjmu vitamínových komplexů určuje pouze lékař, který na základě individuálních aspektů pacienta předepíše vhodný lék. Vitamíny pro kojení se užívají přísně podle pokynů a zpravidla nezpůsobují vedlejší účinky. V ojedinělých případech jsou však schopny stimulovat alergie u matek nebo dětí. Patologický stav je často vyjádřen vyrážkou na těle, která může být doprovázena pálením, svěděním, otokem. U dítěte se může vyskytnout diatéza, kolika, seborrhea, podrážděnost.

Elevit

Tento přípravek obsahuje vitamíny B, A, C, E a D3. Každá tobolka obsahuje potřebné denní množství uvedených látek pro kojící matku. Vezměte Elevit, abyste nahradili nedostatek železa, hořčíku, vápníku, zinku. Pijí lék 1 tabletu denně po celou dobu laktace. Výhodou komplexu vitamínů je jeho úplné složení a snadné podávání. Nevýhodou výtahu je riziko alergií u kojící matky nebo dítěte a vysoká cena.

Femibion

Tyto vitaminy po porodu během kojení obsahují metafolin, kyselinu listovou, jód. Kromě toho, jako součást přípravku Femibion ​​existuje 9 různých vitamínů nezbytných pro matku a dítě. Zvláštnost léčiva spočívá v obsahu mastných kyselin, včetně Omega-3, který se nachází pouze v omezeném seznamu potravinářských výrobků (například olejnaté mořské ryby). Výhodou produktu pro kojící matky je absence vedlejších účinků, bohaté složení vitamínů a minerálů. Hlavní nevýhodou Femibionu je vysoká cena mezi analogy.

Vitrum

Speciální multivitaminy s pravidelným užíváním pozitivně ovlivňují imunitu kojící matky a kvalitu jejího mléka. Vitrum Prenatal obsahuje 10 minerálů a 13 vitamínů. K zaplnění nedostatku živin se lék užívá 1 tableta denně. Výhodou Vitrumu jsou přijatelné náklady a schopnost vybrat si nejvhodnější vitaminový komplex obohacený železem nebo jódem. Mínus léku - možný vedlejší účinek ve formě zácpy.

Splňuje

Komplex vitamínů pro kojící matky určený k léčbě hypovitaminózy. Kromě 11 vitamínů obsahují vápník a dalších 6 různých minerálů nezbytných pro zdraví dítěte a kojící ženy. Velkou výhodou Complivitu je cenově přijatelná cena a hospodárná konzumace tablet (1 balení drogy stačí na 2 měsíce). Nedostatek finančních prostředků je možnou alergickou reakcí.

Vitaminy A, skupiny B, C, E a D

Potřeba kojení dítěte živinami je kompenzována prostřednictvím mateřských zásob živin v mléce. Současně se vitaminy skupin A, E, B, C a D konzumují velmi rychle, v důsledku čehož dochází k nedostatku. V kojící stravě by měly být přítomny tyto látky:

  1. Retinol (A). Podílí se na stavbě kostní tkáně, kůže dítěte, tvorbě jeho vizuálních reflexů. U žen je beta-karoten důležitý jako stavební komponenta pro pokožku, vlasy, nehty.
  2. Tokoferol (E). Reguluje syntézu laktačních hormonů, práci pohlavních žláz a hypofýzy.
  3. Cholecalciferol (D). Je zodpovědný za mineralizaci zubů, kostí u dítěte, zlepšuje funkci srdce, zabraňuje vývoji křivice.
  4. Kyselina askorbová (C). Zlepšuje ochranné vlastnosti těla kojící matky a dítěte, podporuje lepší vstřebávání dalších vitamínů, minerálů.
  5. Thiamin (B1). Podílí se na tvorbě receptorových struktur nervového systému dítěte.
  6. Kyselina nikotinová (PP). Normalizuje krevní tlak, normalizuje fungování trávicího traktu, podílí se na metabolismu uhlohydrátů, tuků a bílkovin.
  7. Riboflavin (B2). Látka, která je důležitá pro vývoj kostry, svalů a mozku dítěte. Kromě toho B2 podporuje zdraví nervového systému kojící matky.
  8. Kyanokobalamin (B12). Podporuje fungování hematopoetického, nervového, trávicího systému dítěte a matky.
  9. Pyridoxin (B6). Podílí se na tvorbě nervového systému dítěte, včetně vývoje míchy, mozku. Látka řídí syntézu hormonů hypofýzy, proces krvetvorby.

Cena vitamínů pro kojící matky

Těhotné a kojící ženy by měly být zvláště pečlivé o své zdraví, protože jsou odpovědné nejen za sebe, ale také za dítě. Proto je nutné vzít další množství stopových prvků a dalších prospěšných látek. Druh a dávku vitamínů předepisuje výhradně lékař, aby nedošlo ke zhoršení zdraví kojící ženy nebo dítěte. Níže je uvedena tabulka průměrných cen různých vitamínových komplexů v Rusku.

Jaké vitamíny jsou nezbytné pro matku po porodu během kojení (laktace) ?

Vitamíny jsou nezbytné pro matku s kojením, nejméně pro dítě. Během laktace tělo skutečně poskytuje velké množství živin z ženského těla, aby si zachovalo funkce dítěte. Mnoho žen si během krmení stěžuje na zhoršení zdraví, slabost, špatný stav nehtů a zubů - to je nedostatek nezbytných látek. Chcete-li ji eliminovat, musíte vyrovnat svou stravu a vybrat si ten správný vitaminový komplex, který podporuje zdraví matky a dítěte.

Potřeba vitamínů během laktace

Vitamíny po porodu jsou nezbytné pro kojení dvakrát tolik, protože pokud je v těle dítěte nedostatek živin, budou odebrány matce. Z tohoto důvodu se tělo postupně vyčerpává, zhoršuje se vzhled ženy, trpí vnitřní orgány a systémy. Pokud žena jí dobře, nestěžuje si na pohodu, možná nepotřebuje další zdroj živin.

K určení, zda pít vitamíny během kojení, musí žena věnovat pozornost svému vzhledu a pohody. Potřeba doplnit zásoby živin je zřejmá, pokud:

  • stav zubů, nehtových desek a celých útvarů na obličeji a těle se výrazně zhoršil, vlasy začaly praskat a vypadávat;
  • zvýšená citová citlivost, žena se stala náchylnou k záchvatům hněvu, stresu a depresi;
  • je zaznamenána chronická ztráta síly;
  • zvyšuje se tendence k nachlazení, imunitní obrana těla klesá;
  • problémy se žaludkem a střevy.

Poznámka! V této situaci je třeba zavést dietu, brát vitamíny také po kojení, a to nejen během laktace.

Normy základních vitamínů a minerálů

Jaké vitamíny jsou potřebné při kojení, závisí na stravě kojící matky a množství živin vstupujících do jejího těla, dost nebo nedostatečně. Následuje vizuální tabulka, ze které můžete pochopit každodenní potřebu vitaminových skupin, jaké potraviny obsahují a jak ovlivňují tělo..

TitulAktDenní hodnota v mgJídlo
Vitamin APéče o kůži, kosti, vlasy, nehtové desky, zlepšení zraku0,4-1,2Játra, kuřecí vejce, mléko, mrkev
Vitamin B1Správný metabolismus uhlohydrátů, fungování nervového systému15-20Obiloviny, cereálie, fazole
Vitamin B2Podporuje funkci jater, zlepšuje vstřebávání železa2.2Šípky, kuřecí vejce, játra
Vitamin B6Podílí se na tvorbě mozku dítěte, reguluje funkce centrálního nervového systému2.2Ořechy, zelí, ryby a masné výrobky
Vitamin B12Podpora systému krvetvorby, centrálního nervového systému0,04Ryby, mořské plody, játra, maso
PP (kyselina nikotinová)Zřízení gastrointestinálního traktu, podpora stabilního tlaku, cévní tonus18-23Pohankové krupice, kuřecí vejce, maso
Vitamín CStažení volných radikálů, zvýšená rezistence, snížení zánětu0,1Kyselé bobule, zelí, zelenina a ovoce
Vitamin EProdukce hormonů nezbytných ke zvýšení množství mléka v matcepatnáctRostlinné oleje (len, pohanka)
Vitamín DPosílení zubů, kostí, kapilár, srdečního svalu, zabránění křivici0,01Mastné ryby, kuřecí vejce, játra
VápníkPodporuje srážení krve, vyživuje vlasy, pokožku, nehty, zuby, myokard1200Mléko, tvaroh, sýr
FosforOdpovědný za funkci srdce, genitourinary systém, tvoří kostní tkáň1000-1200Obiloviny, slepičí vejce, cereálie, mléko, maso
HořčíkRegulace metabolismu uhlohydrátů, zvýšení stability nervového systému450Mořské ryby, fazole, ořechy (mandle), bobule
ŽehličkaNasycení tkání a mozku kyslíkem v důsledku tvorby hemoglobinu25Vnitřnosti, maso, červená zelenina, jablka
JódFungování štítné žlázy, prevence hormonálních poruch0,2Mořské plody, ryby, mořské řasy
ZinekPosílení kostí, mozku, skloviny a zubů dítěte, účast na syntéze bílkovin25Maso, kuřecí vejce, fazole, sýr

Pokud zkusíte, můžete si při kojení vytvořit správné menu, s ohledem na nedostatek určitých vitamínů a jíst zdravá jídla každý den.

V jaké formě je lepší získat vitamíny

Je lepší, když vitaminy během kojení vstoupí do těla přirozeně - s jídlem, říkají lékaři. Při sestavování racionálního výživového plánu pro matku s kojením však mohou nastat potíže:

  • mnoho vitamínů by nemělo být přítomno pouze ve stravě, ale mělo by být také správně absorbováno, což vyžaduje jejich vzájemnou kombinaci;
  • abyste měli prospěch ze získávání živin, musíte si vybrat nejlepší čas, může to být večer, den nebo brzy ráno (změna vašich biologických rytmů není tak snadná);
  • během přípravy zdravých produktů a tepelného ošetření část vitamínů zmizí nebo se změní jejich složení;
  • s tendencí dítěte na alergie, bolest v břiše matky během krmení, se často musí vzdát jídla, aby nevyvolávala komplikace;
  • mnoho produktů (jako je maso a mořské plody) prostě nejsou pro mladé matky cenově dostupné.

Multivitaminové komplexy pro kojící matky se proto v této situaci staly nejlepším způsobem. Jsou k dostání v lékárnách, jsou levnější než jídlo, vydrží dlouho a tablety nepoškozují zdraví dítěte a nezasahují do kojení..

Na poznámku! Pokud je obsah živin v produktech nedostatečný, můžete po konzultaci s lékařem problém vyřešit tím, že začnete užívat multivitamin.

Přehled slavných komplexů vitamínů

To, co vitaminy lze brát s kojením, není snadné pochopit, protože farmaceutický trh nabízí mnoho možností. Před nákupem je lepší prostudovat složení každého produktu a poradit se s lékařem, který vybere nejvhodnější lék. Dále si povíme o nejoblíbenějších komplexech, které lékaři doporučují při kojení..

Femibion ​​2

Lék je velmi užitečný pro kojení, protože varianta tobolky obsahuje polynenasycené mastné kyseliny, které převládají v mořských plodech a mořských rybách a vitaminu E. Komplex tablet obsahuje 9 vitamínů, jodu a kyseliny listové. Složení je přizpůsobeno potřebám kojící ženy a dítě bude růst zdravě a silně. Musíte vzít lék jednou po jídle.

Elevit Pronatal

Komplex pro kojící matky s bohatým složením - tobolka obsahuje 12 vitamínů a 7 stopových prvků. Existuje však jedna minus - nedostatek jodu, který je nezbytný pro fungování štítné žlázy a pro prevenci hormonálních poruch v těle. Během období krmení bude matka muset vzít samostatný jódový přípravek, aby se vyrovnala jeho nedostatek.

Prenatální forte Vitrum

Prostředky Vitrum Prenatal Forte jsou poměrně drahé, ale efektivní. Kompozice obsahuje 10 vitamínů a 3 prospěšné prvky obohacené zvýšeným množstvím železa. Dobře se hodí pro ženy trpící anémií. Během podávání je třeba dodržovat dávku doporučenou lékařem (ne více než 1 tobolka denně), aby nedošlo k vyvolání nadbytku železa v těle.

Complimite mami

Levný vitaminový přípravek obsahující 11 vitamínů a 7 stopových prvků, nízká dávka se považuje za minus. Proto se doporučuje brát ji pro prevenci nedostatku vitamínů, pokud žena během krmení vypadá dobře a cítí se, ale má obavy o zdraví dítěte. V případě potvrzené hypovitaminózy budete muset zvolit pevnější lék se zvýšenými dávkami minerálů.

Mamina abeceda zdraví

Pro lepší absorpci látek, které jsou ve špatném vzájemném kontaktu, je výrobce vitamínů Abeceda pro maminky rozdělil do různých destiček. Musíte si vzít prášky, jednu po každé (jiné barvy), ráno, na oběd a před spaním. Droga je levná, je analogem Vitrum Prenatal a Elevit Pronatal.

Komplex Astrum-Mammy

Droga vyvinutá v USA je poměrně drahá. Je založena na bylinách, které obnovují tělo po porodu a pomáhají pokračovat v krmení déle. Nástroj zabraňuje poporodní neuróze, posiluje tělo, zvyšuje aktivitu, je obohacen o unikátní prvky. Jsou to taurin, cholín, inositol a další.

Doppelherz V.I.P.

Německý produkt, který zlepšuje stav kosterního systému dítěte, podporuje tvrdost nehtů matky, vlasy a zubní sklovinu. Obsahuje železo, zinek, jód, kyselinu listovou, vápník a další vitamíny a minerály nezbytné pro kojení. Je to levné, příjem je pohodlný, jednou denně. Mnoho lékařů nyní doporučuje tento konkrétní komplex matkám, které neví, které vitaminy jsou nejlepší při HB.

Rada! Je lepší zdržet se nákupu komplexu sami a konzultovat s odborníkem. Koneckonců, potřeba látek by se měla překrývat s existujícími chronickými nemocemi matky a dítěte.

Pravidla a omezení vstupu

Aby vitamíny pro matku prospívaly dítěti a matce spolu s HB, je třeba dodržovat opatření při jejich používání. Negramotný a nekontrolovaný příjem komplexů vyvolává příznaky hypervitaminózy, když je tělo nasyceno určitými látkami.

Pravidla pro příjem komplexů:

  • musíte je používat nikoli případ od případu, ale komplexně, pak můžete očekávat pozitivní výsledek;
  • mezi jednotlivými cykly je nutná pauza 4-6 týdnů;
  • při užívání vitamínů musí být dodržena dávka předepsaná lékařem;
  • při krmení je nutné sledovat reakci dítěte, aby se vyloučilo riziko nesnášenlivosti určité látky jeho tělem.

Zásada „čím více, tím lépe“ zde není vhodná, a to ani při viditelném vyčerpání těla během krmení. Nebezpečí je nadbytek minerálů - při nadměrném množství vápníku v dítěti může fontanel předčasně zarůst. Některé látky mohou při kojení vyvolat alergii nejen u žen, ale také u kojenců. To se projevuje vyrážkou na kůži, poruchami stolice, otokem končetin a sliznic. Pokud se takové příznaky objeví, měli byste se poradit s lékařem a pravděpodobně opustit použité léky..

Předávkování vitaminem

Hypervitaminóza je stav, při kterém je organismus přesycen některými látkami a probíhá v akutní nebo chronické formě. Pokud během krmení žena užila velkou dávku léku jednou, dojde k akutní formě patologie. Jak může tělo reagovat (je popsán přebytek specifických vitaminů):

  • A - předávkování se projevuje nevolností, zvracením, častým močením, poruchami spánku, podrážděností;
  • D - ztráta chuti k jídlu, malátnost, vyluhování vápenatých solí a tvorba ledvinových kamenů;
  • E - poruchy imunitního systému, střevní křeče, průjem, enterokolitida, zvýšený krevní tlak;
  • C - vývoj intoxikace, bolesti svalů, poruchy krvácení, křehkost kapilár, tlakové rázy;
  • K - je netoxický a jeho předávkování je vzácné, ale nebezpečné pro tělo (ovlivňuje koagulaci krve a zhoršuje patologii kardiovaskulárního systému).

Pozornost! Aby se předešlo nebezpečným komplikacím, měla by žena během krmení brát vitamíny v přesně stanovené dávce a nepřekračovat požadované trvání kurzu..

Vitaminové mýty

Existují různé příběhy o vitaminech, z nichž mnoho není pravda. Měli byste přesně pochopit, jaké názory musíte poslouchat a co projít:

  1. "Vitamíny v tabletách způsobují alergie." Komplexy složené z přírodních látek nejsou schopny ovlivnit pohodu člověka. Výjimka - aromatické přísady nebo látky na zlepšení chuti obsažené ve složení.
  2. "Tělo má dostatek minerálů právě získaných z potravy." Čtvrtina populace země má nedostatek vitamínů (nedostatek jednoho nebo několika vitamínů), dokonce i mezi lidmi, kteří sledují vyváženou stravu. Během krmení dochází k vyčerpání a tělo musí pomoci doplnit nedostatek živin.
  3. "Užívání vysokých dávek askorbinu posílí imunitu matky a dítěte." Při zneužívání léků obohacených vitamínem C se objevují vedlejší účinky, jak je popsáno výše. Pro zvýšení stability těla je lepší pít ozdobu šípky, jíst ředkvičky, květák, šťovík a papriku.
  4. "Vitaminové přípravky s velkým složením jsou zdraví škodlivé." Pokud existuje potřeba odděleného příjmu látek, které se špatně absorbují, rozdělují výrobci denní normu na 2-3 tablety. Musí být opilý v různých časech, pak jsou vitamíny dobře vstřebávány a prospěšné.
  5. "Při hypovitaminóze je lepší okamžitě užít dvojnásobnou dávku komplexu, takže tělo rychle doplní zásobu chybějících látek." Předávkování stopovými prvky není o nic méně nebezpečné než u drog. Proto byste je měli pít denně, ale nepřekračovat dávku a čekat na postupný výsledek.

Důležité! Podrobně o kombinaci vitamínů, množství potřebném za den a pravidla přijetí může ošetřujícímu lékaři sdělit. Během krmení by žena měla být více pozorná na své zdraví a své dítě a neměla by podlehnout provokacím nevědomých lidí, kteří šíří příběhy vitamínů.

Lékaři považují prevenci nedostatku vitamínů za dlouhodobý pobyt matky a dítěte na čerstvém vzduchu, postupy ztuhnutí, správný odpočinek a prevenci stresu. Pokud žena správně sní, neznepokojuje, spí nejméně 8 hodin denně, nebojí se nedostatku živin. Pokud je však tato skutečnost potvrzena, existuje způsob, jak zlepšit stav těla - vzít komplex vitamínů vybraných lékařem a dodržovat nezbytná doporučení.

Články O Neplodnosti