Hlavní Analýzy

Čočka - cenný výživný produkt pro kojící matku

Péče o matku vždy pečuje při výběru produktů pro její každodenní stravu. V tomto případě by menu nemělo být pouze hypoalergenní, ale také bohaté na vitamíny a esenciální minerály. V tomto ohledu by žena měla věnovat pozornost tak užitečnému a výživnému produktu, jako je čočka - zdroj rostlinných bílkovin. A přestože patří do rodiny luštěnin, která může způsobit nadýmání, většina dětí toto jídlo nosí docela klidně.

Užitečné vlastnosti čočky

Poprvé se ve starém Egyptě začala pěstovat čočka, která patří do rodiny luštěnin. Populární rostlina byla ve starověkém Řecku, Římě, Babylonu. Tento produkt byl také velmi žádaný v Rusku před rozšířením brambor (tj. Před 150 lety).

Z čočky byly připraveny dorty, dušené maso, různé obiloviny, rozemleté ​​na mouku na pečení chleba. Od poloviny 19. století se carské Rusko stalo světovým lídrem ve vývozu tohoto univerzálního produktu..

Je zvláštní, že dnes někteří lidé vnímají toto jídlo jako druh exotiky.

Tento zástupce rodiny luštěnin má impozantní seznam užitečných vlastností..

  1. Je to zdroj cenného rostlinného proteinu. A je nesmírně nutné pro matku a dítě, které musí neustále růst a být silnější. V tomto případě produkt nevyvolává přírůstek na váze, což je důležité pro ženskou postpartum.
  2. Rostlina je jedinečná v tom, že neshromažďuje pesticidy a jiné škodlivé látky, které se používají k hnojení půdy. Jedná se tedy o zcela čistý produkt.
  3. Čočka je velmi bohatá na železo (ve srovnání s jinými jedlými rostlinami). A to je prevence anémie u kojící ženy. V obilovinách je také hodně draslíku, který posiluje krevní cévy a nervový systém..
  4. Kyselina listová, která je hojná ve všech luštěninách, je obzvláště hojná u čočky. Tato látka je pro dítě nezbytná pro jeho úplný vývoj (podporuje růst nových buněk). Také obiloviny jsou bohaté na vitamíny A a P.
  5. Isoflavony s aktivním protinádorovým účinkem byly nalezeny v zrnech rostlin. Zejména u maminky je to prevence rakoviny prsu.
  6. Sacharidy v čočce jsou zdrojem energie pro kojící ženu a aminokyselina lysin navíc dává sílu a vitalitu.
  7. Rostlinná vláknina pomáhá očistit tělo, zbavit ho toxinů a toxinů, má příznivý účinek na střeva, stimuluje metabolické procesy.
  8. Pravidelná konzumace čočky snižuje hladinu cukru v krvi (což je velmi důležité pro cukrovku) a také zabraňuje hromadění „špatného“ cholesterolu.
  9. Stejně jako všechny luštěniny si čočka zachovává při vaření většinu svých živin..

Unikátní rostlina neshromažďuje pesticidy, ale obsahuje velké množství užitečných složek

Video: blahodárné účinky čočky na tělo

Kontraindikace používání čočky

Přes četné výhody čočky, to má jisté kontraindikace.

  1. Pokud je dítě nebo matka náchylné k nadýmání nebo dysbióze, je použití jakéhokoli produktu ze skupiny luštěnin nežádoucí. Pokud je taková reakce pozorována pouze u dítěte, pak možná po nějaké době (pár měsíců) jeho trávicí trakt zesílí.
  2. Čočka je schopna vyvolat usazeniny kamenů v žlučovodech a ledvinách (pokud je žena predisponována k urolitiáze).
  3. Tento produkt by neměl být přidán do nabídky pro matky s chronickými onemocněními kloubů..

Je možné jíst čočku během laktace?

Kojící matka by samozřejmě měla do své stravy zahrnout zdravý produkt jako čočka. To by však mělo být provedeno opatrně (jako vždy při zavádění nových potravin). Přestože tato cereálie nepatří k alergenům (je velmi vzácné způsobovat vyrážku nebo svědění u kojenců), její nesprávné použití může způsobit problémy s trávením dětí: zvýšená tvorba plynu, změny ve stolici, kolika.

Nuance konzumace čočky kojící matkou

Protože čočka je nealergenní produkt, můžete ji vyzkoušet již od druhého nebo třetího měsíce života dítěte. V počátečním stádiu je lepší jíst malou porci luštěninové polévky, zatímco žena nejí cereálie, ale pouze tuk. Ochutnávka se nejlépe provádí během snídaně, potom je reakce dítěte pečlivě sledována po dobu dvou dnů. Pokud je jeho stav stabilní (žádné problémy se zažívacím trhem), může se příště maminka pokusit jíst zrna přímo: počínaje dvěma polévkovými lžičkami jako vydatnou přílohou.

Nejlepší je začít zavádět čočku do stravy s polévkou, zatímco máma jí jen tuk, bez zrn

Následně by měla být zdravá čočková jídla zařazena do nabídky dvakrát až třikrát týdně. Každá porce obilovin by neměla přesáhnout –25 gramů v suché formě.

Čočku by měla kojící matka používat pouze po povinném tepelném ošetření.

Jak si vybrat a uložit čočku

Během laktace by za výběr produktů v obchodě měla být zodpovědná žena - měly by mít nejvyšší kvalitu.

  1. Je vhodné vybrat produkt v průhledném balení: tímto způsobem můžete vyhodnotit vzhled zrn. Měly by být čisté a rovnoměrné, bez plaku (je možné, že se jedná o plíseň).
  2. Kvalitní krupice nemají žádný zápach, mnohem méně nepříjemný.
  3. Preferovány by měly být produkty ověřeného výrobce vyrobené v souladu s GOST.

Zrna čočky by měla být hladká, bez nejmenšího plaku

Čočku skladujte nejlépe ve skleněné nádobě s pevně uzavřeným víčkem na suchém a tmavém místě. Když voda vstoupí, zrna rychle zjemní a ztratí své vlastnosti.

Video: jak si vybrat zelenou čočku (televizní program „Zkušební nákup“)

Funkce vaření různých odrůd čočky

Čočka se konzumuje až po tepelném zpracování: vaření, dušení nebo pečení. Luštěniny se přidávají do polévek, vaří se jako příloha, kastrol, cereálie se zeleninou a masem a jsou zahrnuty v salátech..

V přírodě existuje několik odrůd této fazole. Mají různé barvy, charakteristické vlastnosti a odlišně vnímají tepelné zpracování..

Tabulky: vlastnosti různých odrůd čočky

Školní známkaVlastnostiNejvhodnější jídla
HnědýNejběžnější odrůda s charakteristickou ořechovou příchutí. Zrna musí být namočena nejméně 12 hodin, vaření trvá poměrně dlouho - asi 40 minut (během této doby je obilí dobře vařeno).Polévky, dušené maso, cereálie, se hodí k rýži a masu
Zelená (nebo francouzská)Je to nezralá hnědá čočka. Před použitím je nasáklý. Vaří se asi 30 minut, ale ne úplně strávené (zrna si udržují tvar).Polévky a hlavní jídla, kastrolky a saláty. Hodí se k masu, rybám, zelenině.
Červená (nebo egyptská)Zrna vaří velmi rychle (za 10 minut), včetně jejich skořápky. Hotový produkt má zlatou barvu..Odrůda je ideální pro výrobu bramborové kaše, kaše nebo šťouchané polévky. Dobře to jde s masem a rybami..
Černá (nebo Beluga)Vzácně dost rozmanitosti. Zrnka vypadají jako malá černá vejce. Před vařením je nutné je nechat několik hodin namočit. Při vaření si zachovávají svůj tvar, mají jemnou pokožku.Polévky, dušené maso se zeleninou, saláty, pilaf v kombinaci s jinými obilovinami

Různé druhy čočky mají své vlastní funkce vaření

Před použitím by měla být zrna jakéhokoli stupně dobře tříděna a opláchnuta. Většina odrůd vyžaduje předmáčení..

Pokud dítě na zrno čočky nereaguje velmi dobře a matka nechce zdravé jídlo odmítnout, můžete vyzkoušet jinou možnost - naklíčenou čočku (zakoupenou v hotové formě, ale lépe pěstovanou doma). Je užitečnější než obvyklá cereálie, protože obsahuje hodnotnější látky a v menší míře způsobuje tvorbu plynu. Do polévky lze přidat klíčky připomínající zelený hrášek.

Čočková klíčky obsahují užitečnější látky a v menší míře vyvolávají tvorbu plynu

Jednoduché recepty na čočku pro kojící matky

Vaření mnoha chutných pokrmů s čočkou nebude moc kojící matky..

Červená čočková polévka

  • jedno kuřecí prsa (nebo filet stejné hmotnosti),
  • 3 středně brambory,
  • 1 malá mrkev,
  • 1 cibule,
  • Čočka 150 g (přibližně ¾ šálku),
  • 200 g cukety,
  • sůl a zelenina podle chuti.
  • vařte kuře,
  • přidejte promytou čočku, nakrájené brambory a cukety,
  • po 10 minutách nalijte mrkev a cibuli,
  • přidejte sůl podle chuti, vařte dalších 10-15 minut,
  • přidat zeleně na samém konci.

Zelený čočkový salát

  • 100 g čočka,
  • 50 g rozinek,
  • 50 g sušených meruněk,
  • 1 zelené jablko,
  • 100 g nízkotučného sýra,
  • rostlinný olej (olivový nebo slunečnicový),
  • polovina citronové šťávy.
  • předvařenou čočku vařte nejméně 20 minut.
  • nakrájejte jablko na malé kousky a sýr na kostky,
  • navlhčete rozinky a sušené meruňky citronovou šťávou,
  • smíchejte všechny složky a sezónu s rostlinným olejem.

Pilaf s kuřecím masem a čočkou

Složení:

  • 4 šálky vody,
  • 1,5 šálků rýže,
  • 0,5 šálku čočky (hnědá nebo černá),
  • 1 střední mrkev,
  • ½ cibule,
  • sůl a zelenina podle chuti,
  • předvařenou čočku vařte 10 minut,
  • vložte jemně nasekané kuře, mrkev a cibuli do předehřáté pánve, lehce smažte, aby byla zelenina zjemněná,
  • nalijte vodu do pánve,
  • do vařící hmoty nalijte promytou rýži a nevařenou čočku (před tím ji protáhněte),
  • přidejte sůl podle chuti a před odpařením vody vařte.
  • na konci vaření posypte pilaf bylinkami,
  • jako obvaz můžete použít zakysanou smetanu.

Red Lentil Cutlets

  • vařte čočku a vypusťte vodu,
  • Uhněteme ji na konzistenci hustých bramborových brambor,
  • do ochlazené hmoty přidejte mouku a důkladně promíchejte,
  • pro vytvoření kotletek je nakrájejte na mouku a pečte 15 minut v troubě.

Fotogalerie: Čočková jídla pro kojící matku

Chcete-li připravit kastrol nebo koláč, můžete si vybrat čočku zelenou nebo červenou

Je lepší smažit kotlety pro kojící matku, ale péct v troubě

Kromě čočky zahrnuje polévka brambory, cibuli, mrkev a bylinky

Rýže se čočkou může být dobrým příkrmem pro maso

Pro lehký salát jsou dobré zelené nebo černé odrůdy čočky

Červená čočka je ideální pro výrobu šťouchané polévky

Video: jednoduchý recept na vaření čočky s mrkví a cibulí v pomalém hrnci

Během kojení ženy často objevují zdravou stravu, i když ji dříve nejedly. Příkladem je čočka, která zlepší zdraví matek a dětí. Z toho můžete snadno vařit řadu chutných jídel. Hlavní věcí je vybrat pouze vysoce kvalitní produkt a pečlivě ho vložit do stravy.

Může být čočka kojena kojící matce, recepty

Čočka je při kojení považována za bohatý zdroj bílkovin, který je nezbytný pro normální vývoj dítěte. Díky velkému množství živin umožňuje pěstování luštěnin mladé matce po porodu rychle obnovit sílu a energii.

Užitečnost luštěnin je způsobena následujícími prospěšnými vlastnostmi:

  • posílení imunitního systému;
  • obnovení síly, prevence apatie;
  • prevence rakoviny prsu;
  • odstraňování toxinů a toxinů;
  • nižší hladinu cholesterolu a krevního cukru;
  • prevence rozvoje patologií srdečního systému.

Zahrnutí čočky do stravy vám umožní nasycení a obohacení těla živinami. Vzhledem k nízkému obsahu kalorií v luštěninách nedochází při používání takového produktu k nárůstu hmotnosti. Odborníci na výživu připisují čočku dietnímu produktu a doporučují lidem, kteří kontrolují tělesnou hmotnost, aby je zahrnuli do nabídky..

Tělo ženy během kojení často trpí nedostatkem vitamínů a použití čočky kvůli vysokému obsahu kyseliny listové pomáhá zlepšit stav nehtů a vlasů. Nebezpečí vzniku alergické reakce na produkt je minimalizováno, což je důležité při kojení.

Jaké kontraindikace existují?

To, zda lze čočku kojit, závisí na tom, kolik času uplynulo od narození a zda existují individuální kontraindikace. Odborníci říkají, že kulturu fazolí lze do stravy zařadit až 3 měsíce po narození dítěte. Stejně jako u každého nového produktu by se čočka měla používat opatrně a kontrolovat reakci dítěte na inovaci.

Kontraindikace k použití se zvažuje:

  • sklon dítěte k nadýmání, přítomnost dysbiózy;
  • nemoci zažívacího traktu a zažívací potíže;
  • predispozice ženy k tvorbě kamenů ve žlučníku nebo ledvinách;
  • chronická onemocnění kloubů.

Pro kojící matku jsou stanoveny určité standardy, jejichž dodržování je pro vás přínosem a nepoškozuje dítě. Porušení pravidel použití je plné vzhledu zvýšené tvorby plynů a plynatosti, a to nejen u žen, ale také u dětí. Zneužívání a porušování doporučení pro použití čočky může vést k poruchám trávení a stolici u kojenců.

Jak správně vstoupit do stravy?

Období mléčné stravy pro mámu ukládá řadu omezení a vyžaduje důsledné uvádění nových produktů do každodenní stravy. Prvním trikem je vařit jídlo založené na čočkovém vývaru. V tomto případě se zrna nekonzumují a použije se pouze několik lžiček vývaru. Po nanesení kapaliny je reakce dítěte pozorována po dobu 2 dnů.

Při nepřítomnosti zažívacích potíží a alergických reakcí ve formě vyrážky a svědění kůže může být fazolová kultura zařazena do nabídky.

Každý odborník odpoví, zda může čočka používat kojící matka, což je ve všech ohledech nezbytné. Poprvé můžete konzumovat nejvýše 10 kusů čočky denně. Když se objeví příznaky negativní reakce dítěte na nový produkt, zrna se vyloučí ze stravy po dobu 4 týdnů, poté se pokus opakuje. Pokud během týdne nevzniknou žádné problémy, může být počet zrn zvýšen na 25. Čočka musí být konzumována po dobře provedeném tepelném zpracování. Před použitím je povinný výběr kvalitních zrn a jejich promytí.

Producenti dnes představují 4 odrůdy čočky:

  • beluga nebo černý - je považován za vzácný druh, má jemnou pokožku a bohatou chuť, doporučuje se pro saláty, dušené maso, polévky, má dobrou kompatibilitu s obilovinami;
  • Egyptský nebo červený - vaření trvá 10 minut, nepřítomnost skořápky umožňuje rychle vařit zrna, je vhodná pro výrobu bramborových kaší, obilovin, v kombinaci s různými druhy masa a ryb;
  • hnědý je nejčastější typ, před vařením po dobu 12 hodin musí být namočen, čočková směs je vařena 40 minut;
  • zelený - je nezralý typ hnědé čočky, vařený 30 minut a dobře si udržuje tvar, vhodný pro vaření kastrolů, hlavních jídel, dobře se zeleninou.

Bez ohledu na vybranou odrůdu je třeba při nákupu věnovat pozornost kvalitě zrn. Čočka by měla být celá, suchá, mít hladký povrch a bez zápachu. Je nutné produkt uchovávat ve vzduchotěsné nádobě a zabránit vniknutí vlhkosti do zrn, protože rychle nasáknou a ztrácejí užitečné vlastnosti.

Co vařit s čočkou?

Existuje spousta receptů na čočku s HS. Všechny druhy čočky se hodí k masu, takže se tento produkt často přidává jako složka při přípravě pilafu. Červená jakost se doporučuje pro bramborovou kaši a tekuté polévky. Hnědá odrůda dává polévce jedinečnou ořechovou chuť. Zelené a černé odrůdy se nevaří během vaření, proto se nejčastěji používají jako příloha.

Lehký vzduchový salát

Prezentovaný salátový recept obsahuje sušené ovoce, jehož zařazení je během kojení nezbytné. Tyto výrobky jsou bezpečné pro kojence a obsahují velké množství užitečných stopových prvků a vitamínů. Recept:

Může čočka kojící máma

4 minuty Zaslal Anastasia Egorova 1989

Kojení s sebou nese určitá omezení výživy matky, ale zároveň by měla být strava co nejužitečnější a nejrůznější. Takové menu dá matce sílu k péči o dítě a obnovení těla po těhotenství a pro dítě to bude zdroj dalších vitamínů a minerálů, které přecházejí do mateřského mléka.

Čočka pro kojení je velmi užitečná, ale k eliminaci rizik je třeba ji řádně připravit a zapsat do stravy kojící matky..

Výhody čočky pro kojící matky

Často slyšíte radu, že luštěniny se pro HB nedoporučují, protože způsobují zvýšenou tvorbu plynů a zhoršují již tak obtížné období koliky dítěte. To opravdu je. Ale ne všechny děti jsou náchylné k nadýmání, takže nemá smysl, aby všechny matky odmítly tento výživný a zdravý produkt..

  • Při pěstování rostlina vůbec neshromažďuje pesticidy ani škodlivé chemikálie, takže jíst čočku je naprosto bezpečné pro kojící matku i dítě.
  • Krupice jsou bohaté na rostlinné bílkoviny, které se dokonale vstřebávají tělem a jsou vynikajícím stavebním materiálem pro tkáně..
  • Čočka neztrácí své prospěšné vlastnosti ani po dlouhodobém tepelném zpracování.
  • Obsah kalorií v obilovinách je mírný (111 Kcal na 100 g), ale vzhledem k tomu, že je velmi uspokojivý, je pro úplné podávání potřeba jen velmi málo. Čočka ve stravě proto neovlivní celkový denní obsah kalorií a je povolen i těm lidem, kteří se snaží zhubnout.

Používání cereálií je způsobeno bohatým obsahem vitamínů a minerálů:

  • Železo pomáhá obnovit normální hladinu hemoglobinu a zabraňuje anémii, což je důležité pro ženy, které porodily.
  • Vápník posiluje kosterní systém a dodává svalům pružnost.
  • Kyselina listová má pozitivní účinek na nervový systém.
  • Draslík má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém.
  • Vlákno stabilizuje trávicí trakt, uvolňuje tělo toxinů.
  • Lysin je silný imunomodulátor.
  • Isoflavon je známý jako látka zabraňující rozvoji rakoviny prsu..

Čočka je pro cukrovku velmi užitečná, protože pravidelná konzumace může snížit hladinu cukru v krvi a špatný cholesterol..

Lze čočku použít pro kojící matky? Ano, samozřejmě!

Kontraindikace

Přes všechny nádherné vlastnosti produktu existuje několik kontraindikací, ve kterých je používání obilovin nežádoucí:

  • Pokud je dítě náchylné ke kolice a zvýšené nadýmání, pak by maminka měla odložit používání jakéhokoli druhu luštěnin o několik měsíců, dokud se střeva drobků nezosilní..
  • Je nežádoucí používat čočku s dysbiózou u matky nebo dítěte.
  • Pokud maminka trpí urolitiázou nebo její tělo má predispozici k této nemoci, pak je tato zákus lepší jíst.
  • Čočka je kontraindikována u biliární dyskineze.
  • Pokud kojící matka trpí chronickými onemocněními kloubů, musí se tento produkt také opustit.

Jak vstoupit do čočky v nabídce teplé vody

Pokud matka během těhotenství snědla tuto obilovinu, její zavedení do stravy nebude. Pokud však jde o nový produkt pro ženu, je třeba postupovat opatrně.

Čočka nepatří k alergenním přípravkům, proto je její použití povoleno kojícím matkám již od 2 - 3 měsíců života dítěte. Seznámení s tímto produktem se doporučuje u polévek, které obsahují malé množství obilovin.

Jako přílohu můžete poprvé jíst misku polévky s čočkou nebo 1-2 polévkové lžíce obilovin. Je lepší, když se jídlo koná ráno, kdy se dítě během dne dívá. V případě, že nedochází k negativní reakci, můžete do nabídky bezpečně zahrnout čočková jídla a ujistit se, že podíl nepřesahuje 20–25 g suchých obilovin. Existují pokrmy z této řady luštěnin 1-2krát týdně.

Čočku lze konzumovat v GV pouze po dobrém tepelném zpracování. Kojení zahrnuje pouze takové způsoby vaření, jako je vaření, dušení, pečení. Krupice lze přidat do polévek, vařit na přílohách, jíst ve formě obilovin se zeleninou nebo masem.

Při přípravě obilí je nutné pečlivě třídit a opláchnout. Pokud jste si zakoupili zelenou nebo černou čočku, je předem namočeno do vody po dobu 10 hodin a teprve poté vařit.

Jak vybrat a uložit

Chcete-li na stůl kojící matky získat pouze vysoce kvalitní jídlo, musíte se naučit, jak si v obchodě vybrat ty správné produkty:

  • Musíte si koupit pouze kvalitní produkt s elegantními hladkými zrny.
  • V sáčku by neměla být žádná forma ani vlhkost. Zrna by měla mít hladký povrch bez plaku.
  • Dobré cereálie nemají žádné pachy.
  • V obchodech najdete několik druhů čočky (červená, černá, zelená, hnědá). Každá z odrůd má všechny užitečné vlastnosti a je povolena při kojení. Výběr může záviset pouze na osobních preferencích vkusu..
  • Je lepší skladovat čočku ve skleněné nádobě s pevně zabaleným víkem.
  • Skladovací místo by mělo být suché a tmavé..
  • Je důležité, aby se vlhkost nebo přímé sluneční světlo nedostaly do sklenice nebo sáčku: to výrazně sníží skladovací dobu.

Čočka může dokonale diverzifikovat nabídku kojící matky. Je však třeba si pamatovat kontraindikace a věnovat pozornost reakcím dítěte, takže tato chutná a zdravá cereálie přináší pouze výhody.

Může kojící maminka čočková polévka

Čočka patří do rodiny luštěnin a obsahuje velké množství bílkovin. Protein je nezbytný pro úplný vývoj a růst dítěte. Kromě toho posiluje tělo a obnovuje sílu, kterou kojící matka potřebuje po narození. Čočka vykonává v těle ženy a dítěte řadu základních funkcí.

Příznivé vlastnosti

  • Čočka zahrnuje isoflavony. Tyto látky slouží jako účinná prevence rakoviny prsu;
  • Zabraňuje rozvoji anémie;
  • Posiluje imunitní systém;
  • Obnovuje sílu, dodává sílu a energii;
  • Odstraňuje toxiny a toxiny, čistí tělo;
  • Snižuje hladinu cukru v krvi a cholesterol;
  • Reguluje činnost srdce a cév, předchází kardiovaskulárním onemocněním;
  • Jedná se o výživný a nízkokalorický produkt, který rychle nasycuje tělo a zároveň nepřispívá k nárůstu tělesné hmotnosti. Čočka může být zařazena do dietního menu pro hubnutí;
  • Stimuluje látkový metabolismus a normalizuje funkci střev;
  • Vysoký obsah kyseliny listové ve srovnání s jinými luštěninami zajišťuje tvorbu nových buněk, růstu vlasů a nehtů.

Pravidla pro použití čočky pro kojení

Kojící matka může jíst čočku, ale v omezeném množství a podle doporučení pro kojení. Není to alergenický produkt, který málokdy způsobuje svědění nebo vyrážku. Jakýkoli druh fazole, včetně fazole a čočky, však při zneužívání způsobuje nadýmání, nadýmání a tvorbu plynu. Luštěniny mohou narušit trávení, vést k otravě a zhoršovat stolici. Chcete-li se těmto problémům vyhnout, dodržujte pravidla používání přípravku během kojení:

  • Kojící matka může vstoupit do obilí ve stravě po třech měsících ode dne narození dítěte. Během této doby si tělo dítěte zvykne na nové podmínky a je připraveno přijímat složitější produkty;
  • Poprvé zkuste vývar na bázi čočky místo obilí. Jezte několik lžiček a sledujte reakci dítěte po dobu dvou dnů. Pokud neexistují alergie a problémy se žaludkem, můžete zkusit zrna;
  • První část zrn by měla obsahovat nejvýše 10 kusů.
  • Pokud se zdraví dítěte zhorší, vyloučte produkt z potravy po dobu nejméně čtyř týdnů. Pak to můžete zkusit znovu;
  • Při nepřítomnosti negativní reakce může být dávka zvýšena na 25 zrn;
  • Jíst čočku až po důkladném tepelném zpracování. Polévky, cereálie a dušené čočky budou chutné a zdravé. S masem to jde dobře. Jaký druh masa si zde může kojící matka přečíst;
  • Před pečením zrna pečlivě vyberte a opláchněte. Postupujte podle pokynů pro skladování produktu.

Další informace o pravidlech výživy během kojení naleznete na adrese https://vskormi.ru/mama/chto-mojno-est-kormiaschei-mame/. Čočka se nedoporučuje lidem s onemocněním kloubů, gastrointestinálního traktu a žlučových cest.

Jak si vybrat a uložit čočku

Čočka přichází ve čtyřech variantách

Školní známkaCharakteristickýNádobí
Beluga nebo černáVzácná odrůda a svým vzhledem připomíná malá černá vejce, zachovává si tvar během vaření, má jasnou chuť a jemnou pokožkuPolévky a dušené maso, saláty a dokonce i dezerty, kombinované s obilovinami a kořením
Egyptský (červený)Nepotažená zrna, rychle vařená, příprava trvá pouze 10 minutBramborová kaše, šťouchané polévky a cereálie v kombinaci s kořením, masem a rybami
HnědýBěžná odrůda, vyžaduje předmáčení asi 12 hodin, vaření trvá 40 minutPolévky, dušené maso a obiloviny v kombinaci s rýží, kořením a masem
ZelenýNezralá hnědá odrůda, která se sklízí o něco dříve, se vaří rychleji - asi půl hodiny, nevaří a udržuje si svůj tvar, má jemnou pokožku a jemnou vůniKastrol a hlavní jídla, saláty a polévky, kombinuji se zeleninou, masem a rybami

Bez ohledu na odrůdu volte pouze celá suchá zrna s hladkým povrchem bez zápachu. Před pečením produkt důkladně opláchněte. A zelené a hnědé odrůdy musí být předem namočeny po dobu nejméně 10-12 hodin.

Skladujte zrna v látkovém sáčku, skleněných nebo železných bednách. Je důležité, aby se voda nedostala do nádoby, protože čočka rychle přitahuje vlhkost, máčá a ztrácí užitečné vlastnosti. Kromě toho musí být sáčky a bedny pevně uzavřeny, aby nevnikl žádný vzduch.

Čočkové recepty pro ošetřovatelství

Čočková kuřecí polévka

  • Kuřecí filé - 300 g;
  • Cuketa - 250 g;
  • Červená čočka - 150 gr;
  • Celer -1 ks.;
  • Mrkev - 1 střední ovoce.
  • Brambory - 3 středně hlízy;
  • Cibule - polovina hlavy;
  • Sůl a zelení (petržel nebo kopr)

Dejte vařené kuře. Při kojení se doporučuje vývar vypustit 3-4 minuty po vaření, nalijte maso čerstvou vodou a znovu zapálte. Když se vývar vaří, vyjměte pěnu a přidejte brambory, které byly předtím nakrájeny na kostky. Nakrájejte cibuli, celer a mrkev a vložte do polévky 10 minut po bramborách. Vařte 15 minut, přidejte čočku a nakrájenou cuketu. Sůl a vařte dalších 7-10 minut. Hotovou polévku posypeme nasekanými bylinkami.

Lehký salát

  • Čočka - 100 g;
  • Apple bez slupky - 1 ks.;
  • Sušené meruňky - 5 ks.;
  • Sýr feta - 100 g;
  • Rozinky - 50 g;
  • Petržel podle chuti
  • Pro doplňování paliva - sůl, 2 lžíce. lžíce olivového oleje a šťávy z půl citronu.

Nejprve namočte čočku a poté vařte 20-40 minut, v závislosti na odrůdě. Jablka nakrájejte a lehce smažte v olivovém oleji. Plátky jablek smíchejte se sušenými meruňkami a rozinkami, přidejte citronovou šťávu a nechte 5-6 minut. Oddělte petržel a vložte sýr feta. Poté přidejte sušené ovoce a vařenou čočku. Přísady důkladně promíchejte. Mimochodem, sušené ovoce během kojení je velmi užitečné. Jsou bezpečné pro kojence a obsahují na rozdíl od čerstvého ovoce výhodnější prvky a vitamíny..

Pilaf s kuřecím masem a čočkou

  • Rýže - 2 sklenice;
  • Čočka - ½ šálku;
  • Kuřecí řízek - 2 ks.;
  • Mrkev - 1 ks.;
  • Cibule - polovina hlavy;
  • Voda - 2 litry (4 skleničky);
  • Sůl a byliny podle chuti.

Nastavte čočku tak, aby vařila samostatně po dobu 10 minut. Nasekanou filetu vložte do pánve s horkým olejem. Poté nasekejte mrkev a cibuli, přidejte kuře. Sůl a smažte, dokud mrkev nezmäkne. Potom nalijte do vody. K vařící hmotě přidejte promytou rýži a mírně vařenou napjatou čočku. Sůl, promíchejte a nechte vařit pod víkem, dokud se voda úplně neodpaří. Pokud není rýže vařena, přidejte další vodu. Do hotového jídla přidejte nakrájenou zeleninu, na oblékání můžete použít zakysanou smetanu.

Kromě toho můžete vařit čočkové kotlety. Vařte 250 gramů zrn a vypusťte vývar. Čočku rozmačkejte do husté bramborové kaše. Po ochlazení hmoty přidejte 50 gramů mouky a promíchejte. Slepé placičky smažte v rostlinném oleji. Ještě více receptů na ošetřovatelství najdete na adrese https://vskormi.ru/mama/recepti-dla-kormiashih-mam/.

Po narození dítěte se každá žena potýká s problémem vytvoření plnohodnotného menu pro sebe. Všechny výrobky konzumované matkou spolu s mateřským mlékem spadají do nezralého gastrointestinálního traktu dítěte, a proto existuje mnoho omezení. První a další měsíce po porodu existuje celá řada receptů pro kojící matky a všechny potvrzují, že čočka může být použita pro kojení. Odborníci na výživu potvrzují, že obsahuje obrovské množství bílkovin nezbytných pro vývoj dítěte.

Jaké je použití produktu?

Spotřeba čočky prospívá tělu ženy a novorozence:

  • obsahuje isoflavony - prostředek k prevenci rakoviny prsu;
  • zabraňuje anémii;
  • zvyšuje imunitu;
  • urychluje eliminaci toxinů a toxinů;
  • snižuje hladinu špatného cholesterolu v krvi;
  • normalizuje činnost srdečního svalu, poskytuje prevenci kardiovaskulárních chorob;
  • stimuluje metabolismus;
  • zajišťuje tvorbu nových buněk, urychluje růst nehtů, vlasů.

Přípravek posiluje imunitu dítěte a doplňuje hladinu železa v krvi, čímž zabraňuje rozvoji anémie. Čočka může být zavedena do stravy lidí, kteří nejsou náchylní k zácpě, pak to bude mít prospěch pouze optimalizací eliminace toxinů a produktů rozkladu z těla.

Produkt bude škodlivý, dojde-li k těmto porušením:

  • predispozice dítěte ke kolice;
  • dysbióza;
  • urolitiáza v matce;
  • biliární dyskineze.

Některé zdroje nedoporučují příjem obilovin u onemocnění kloubů.

Mohu jíst čočku při kojení

Je známo, že luštěniny a čočka jsou schopny zvýšit tvorbu plynu ve střevě, protože jejich použití se nedoporučuje během kojení, konkrétně během prvních 2-3 měsíců. Pravidelné používání přípravku matkou může zhoršit proces adaptace dítěte na nitroděložní výživu, což vyvolává nadýmání. Je třeba mít na paměti, že ne všechny děti jsou náchylné ke vzniku plynů a kolik, proto není vždy nutné odmítnout používat produkt, který je pro tělo cenný..

V období po porodu čelí mnoho žen potřebě zbavit se nadváhy získané během těhotenství. Pomůže to čočka. Díky vysoké nutriční hodnotě vám umožňuje nasycení těla po celý den. Z důvodu výživy se nedoporučuje jíst v noci..

Čočka, stejně jako všechny luštěniny, je schopna přinést prospěch nejen lidskému tělu, ale také významnou škodu, proto je při použití na HS hlavním pravidlem umírněnost. Přejídání povede k nadýmání a aktivní nadýmání u matky i dítěte. Odborníci na výživu doporučují zavedení produktu do stravy kojící matky - postupně, počínaje několika lžičkami. Reakce projevující se u kojenců by měla být sledována. Vzhledem k schopnosti přípravku vyvolat zácpu se nedoporučuje u žen s análními trhlinami a poporodní hemoroidy..

V důsledku toho může produkt přinést výhody nejen tělu matky a dítěte, ale také poškození, protože jeho použití by mělo být záměrné. Výrobek musí být zaveden do stravy postupně, počínaje malými porcemi, pokud jeho příjem má následky, musí být odložen na pozdější dobu..

Doporučená spotřeba

Pokud žena během těhotenství snědla čočku, bude její zavedení do stravy po narození dítěte probíhat bez zvláštních obtíží. Je-li tento produkt nový pro matku i dítě, je nutná opatrnost..

Seznam klíčových doporučení:

  1. Croup není alergen, protože může být zapsán do nabídky, když je dítě 2-3 měsíce. V této fázi by se měl použít k oblékání polévky, ale neměl by se jíst čistě.
  2. Je lepší se seznámit s novým jídlem ráno, takže během dne můžete sledovat reakci dítěte.
  3. Spotřebovaná porce - ne více než 25 gramů suchých obilovin.
  4. Luštěniny mohou být v nabídce maximálně 3krát týdně.

Při přípravě jídla během GW by se čočková zrna měla dobře umýt, aby se vyčistila voda a vytřídit a odstranit všechny zkažené prvky. Zelená a černá čočka musí být namočena ve vodě přes noc a teprve poté vařit.

Jak vstoupit do stravy

Začněte jíst cereálie v čisté formě nebo jako součást jiných komplexních jídel, které musíte postupně. Do ženské stravy byste neměli zavádět luštěniny, dokud není dítě ve věku 2 měsíců - to je obecné pravidlo. Seznámení s výrobkem v této chvíli je možné, pokud žena před porodem pravidelně používala čočku. Pokud je představen poprvé, je lepší počkat až 3-4 měsíce.

Abychom pochopili problém s používáním produktu, tabulka pomůže:

Dětský věkje to možnéV jakékoli formě
2 měsícePovoleno, pokud matka používala přípravek pravidelně před těhotenstvím.Můžete jej použít jako obvaz na polévku na lehkém vývaru nebo vstoupit do menu trochu, doslova 10 zrn.
3 měsíce
4 měsícePovoleno s omezeními objemuDenní normou pro ženu není více než 25 gramů obilovin v suché formě, ne více než 1krát týdně.
6 - 8 měsícůPovoleno, podléhá kvalitnímu tepelnému zpracování ve formě různých pokrmůMůžete číst čočku na snídani a oběd vařenou různými způsoby tepelného ošetření.
8 - 12 měsícůOd 8 měsíců lze čočkovou polévku zadat do nabídky pro dětiPřípravek se začíná podávat 5 g přípravku denně, pokud nejsou viditelné gastrointestinální poruchy, lze objem zvětšit

Pokud dítě po prvním ochutnávání obilovin vykázalo negativní reakci v podobě poruch trávení, musíte chvíli počkat s otázkou další konzumace. Zavádění obilovin do stravy by mělo být odloženo o nejméně 1 měsíc.

Dítěti lze dát pouze plně vařený nebo dušený produkt. Pevná čočka nemůže být absorbována tělem dítěte.

Kontraindikace ke spotřebě

Seznam kontraindikací pro použití čočky je omezený, ale pro použití u takových chorob se nedoporučuje:

  • artritida;
  • artróza;
  • dna;
  • střevní dysbióza;
  • diatéza kyseliny močové;
  • hemoroidní zánět.

Například při onemocněních gastrointestinálního traktu, při ulcerativních lézích žaludku a gastritidy, může být produkt konzumován pouze ve formě bramborové kaše. Tento způsob přípravy může zlepšit stravitelnost produktu a snížit riziko reakcí. Při onemocněních gastrointestinálního traktu u dítěte může být produkt po roce zaveden do jeho stravy se souhlasem odborníka na výživu.

Jak si vybrat a uložit čočku

Kultura může být prodávána ve velkém a v balení. Při výběru musíte věnovat pozornost bezpečnosti balení. Pokud je roztržená nebo otevřená, neměli byste si takový krupici koupit.

Skutečnost, že cereálie jsou vysoké kvality, naznačují tyto ukazatele:

  • krupice by měla být drobivá, zrna by se neměla slepit;
  • pokud je obsažen ve vaku, musí být vzduchotěsný, přičemž uvnitř by neměla být žádná vlhkost;
  • zrna by měla mít stejnou velikost;
  • složení obalu (je-li průhledné) musí být zkontrolováno na odpadky;
  • směs by neměla obsahovat cizí částice;
  • volné krupice by měly cítit mladé ořechy.

Nákup byste měli odmítnout, pokud:

  • na zrnech je prach;
  • mají různé velikosti, drcené;
  • obal je poškozen;
  • fazole drží pohromadě v kusu;
  • ona je po splatnosti.

Prošlé obiloviny neprospívají kojící matce a novorozencům. Po uplynutí stanovené doby není možné jíst, produkt poškodí. Houby mohou růst na povrchu jader, která mohou následně naplnit lidský gastrointestinální trakt.

Při skladování jader různých odrůd je zakázáno míchat. Po otevření balení by měla být kompozice skladována na suchém místě a dobře uzavřena cereálie. Před vařením musíte zkontrolovat přítomnost chyb, pokud jsou navinuté - čočka již není použitelná.

Funkce vaření různých odrůd čočky

V tabulce jsou uvedeny vlastnosti přípravy fazolí v závislosti na odrůdě:

PohledPopis
ČervenéRychle vaří a nevyžaduje předběžné namáčení. Používejte polévky, přílohy a bramborovou kaši. Dokonale si udržuje svůj tvar a může být skladován až 24 hodin po vaření. Používá se k vytváření předkrmů a salátů..
HnědýVyznačuje se vůní, má příjemnou chuť nezralých ořechů a používá se pro všechna jídla. Hodí se k mořským plodům.
ČernáTělo je dobře vnímáno, zcela a rychle se vstřebává, v chuti je nějaké koření, proto je nevhodné pro dětskou výživu.
ZelenýLiší se rychlostí vaření, ale aby ji bylo možné úplně vařit, musí být nejprve namočeno.

Pozornost!

Ve stravě dítěte a kojící matky se nejprve doporučuje zavést zelenou nebo hnědou čočku. Červená by se měla používat pouze jako polévková zálivka.

Recepty čočky

Čočka není nejčastější obilovinou, protože mnozí nevědí, že na jejím základě můžete vařit desítky jídel, které se liší chutí a výhodami. Je součástí příloh a předkrmů, salátů. Vaření těchto pokrmů je velmi jednoduché. Chuť závisí na rozmanitosti použité čočky a kvalitě její přípravy - tento okamžik je třeba brát opatrně.

Červená čočková polévka

Kuřecí polévka s neobvyklým plnivem ve formě čočky je skvělý způsob, jak diverzifikovat vaši stravu. K jeho přípravě potřebujete tyto komponenty:

  • kuřecí prsa - 250 g;
  • čerstvé cukety - 1 ks.;
  • červená čočka - 150 g;
  • mrkev - 1 ks.;
  • brambory - 2 ks.;
  • cibule - 1 ks.;
  • sůl podle chuti;
  • zeleň.

Je možné prsu mrkev - poučit se z tohoto článku.

Vařte kuře do měkka, vypusťte první vývar. Po varu vyjměte pěnu štěrbinovou lžičkou a nakrájené brambory vložte do pánve. Vložte zbývající zeleninu do pánve a po 10 minutách přidejte čočku. Polévku je třeba solit a vařit asi 7 minut. Fazole je třeba ochutnat kvůli připravenosti. Připravená polévka musí být drcena zelení.

A další lahodný videorekord o tom, jak připravit čočkovou polévku.

Zelený čočkový salát

Čočkový salát se snadno vyrábí z jednoduchých surovin. K tomu potřebujete:

  • zelená čočka - 100 g;
  • zelené jablko - 1 ks.;
  • sušené meruňky - 4 ks.;
  • feta - 100 g;
  • rozinky - 50 g;
  • petržel;
  • sůl;
  • citronová šťáva;
  • petržel.

Je možné kojit jablka? Dříve jsme o tom psali zde.

Čočku uvařte do měkka, nakrájejte jablka bez slupky na kostky a smažte v olivovém oleji. Smažené ovoce smíchejte se sušeným ovocem, nalijte na citronovou šťávu a nechte 5 minut. Nasekanou petrželkou a sýrem feta přidejte do jablka spolu s hotovou čočkou. Důkladně promíchejte všechny komponenty..

Čočka Kastrol

Vaření zdravé čočkové kastrol je snadné:

  • čočka musí být smíchána s vařenými brambory v poměru 1: 1;
  • rozemletou výslednou směs v mixéru;
  • přidejte cibuli, průhlednou;
  • nalít pár lžiček pšeničné mouky;
  • smíchejte složky a dejte na dno formy, promažte rostlinným olejem.

Pečeme při 180 stupních po dobu 30 minut.

Předkrm čočková pasta

Pro přípravu pokrmu se čočka předem vaří a mele se mixérem. Složení je doplněno olivovým olejem a několika kapkami čerstvé citronové šťávy, koření a soli - podle chuti. Předkrm lze nanášet na chléb nebo toast podávaný v koláčcích. Navzdory své jednoduchosti se jídlo ukáže jako velmi uspokojivé a chutné..

Pilaf s kuřecím masem a čočkou

K přípravě pilafu se nastrouhá mrkev a cibule se nakrájí na malé kostky. Filé a zelenina se smaží v rostlinném oleji. V kastrolu musíte čočku vařit až do něhy, vypustit z ní vodu a hodit ji do cedníku. Přeneste čočku do smažené filé a zeleninu. Do misky můžete přidat vařenou rýži. Takové jídlo prospěje ženě na GV, protože se vyznačuje nutriční hodnotou a rovnováhou..

Red Lentil Cutlets

Aby se připravily červené čočkové řízečky, jsou fazole namočeny ve vodě po dobu několika hodin, filtrovány přes cedník k odstranění vody. Nakrájejte cibuli a lehce smažte na pánvi, čočka nasekaná mixérem. Hmota by měla být kaše. Komponenty jsou vzájemně propojeny. Černý pepř a sůl se přidávají podle chuti, kotlety by měly být středně kořenité. Díky strouhance dosáhnete zahuštění směsi. Řízečky se rozloží na pánvi s ohřátým rostlinným olejem a smaží se do zlatohnědé.

Další lahodný recept na čočkové kotlety ve videu.

Závěr

Vyvážená strava je klíčem ke zdraví matky a dítěte. Proto neodmítněte používat různé produkty kvůli existujícím mýtům. Pokud ve stravě kojící ženy nejsou kontraindikace, měly by být přítomny luštěniny. Obiloviny jsou nepostradatelným zdrojem bílkovin rostlinného původu, je nezbytné pro plný vývoj dítěte a doplnění vyčerpané zásoby ženského těla během těhotenství.

Čočka - užitečný produkt doporučený k použití během těhotenství. Fazole pomáhají obnovit sílu, ale vyžadují správné vaření. Před použitím je důležité zjistit, jaké jsou výhody čočky pro kojení, druhy rostlin, způsoby přípravy a kontraindikace.

Výhoda

Před použitím čočky ve stravě kojící ženy se musíte seznámit se složením přípravku:

  • protein, který podporuje růst a vývoj dítěte, obnovení síly matky po porodu;
  • železo pro zvýšení hladiny hemoglobinu;
  • draslík, který posiluje imunitní systém a krevní cévy;
  • kyselina listová, která zabraňuje výskytu patologií u rostoucího plodu;
  • vláknina zlepšuje trávení;
  • thiamin, známý také jako vitamín B1, zlepšuje metabolismus, podporuje rozvoj těla a podporuje činnost srdce a trávicího traktu;
  • lysin - imunomodulační látka.

Mezi uvedenými prvky patří nejvíce bílkovin. Působí jako stavební materiál pro tělesné buňky. 100 gramů obilovin obsahuje 28 gramů rostlinných bílkovin. Část obilovin obsahuje 66% denní normy pro měď a železo, 60% manganu a 57% vlákniny, stejně jako hodně fosforu, selenu, vitamínů B3, B5, B9 *.

Čočka je také bohatá na další prvky, ale jsou obsažena v menším množství, takže nemají významný účinek. Krupice má zajímavou vlastnost: při zrání nedochází k hromadění škodlivých látek. Fazole nezpůsobují alergie a snadno se přidávají do stravy. To se často doporučuje těhotným a kojícím ženám..

Kontraindikace ke spotřebě

Čočka - užitečný produkt doporučený pro kojení, má však kontraindikace:

  • nadýmání, kolika;
  • dysbióza;
  • urolitiáza, včetně dědičné tendence k ní;
  • biliární dyskineze;
  • chronické kloubní patologie.

Tyto kontraindikace se vztahují nejen na kojící matky, ale také na další lidi: těhotné ženy, děti, muže jakéhokoli věku.

Jak přidat čočku do nabídky při kojení?

Čočka je bohatá na zdravé látky, zejména na bílkoviny. To se často doporučuje pro kojící ženy. Při přidávání fazolí do vaší stravy nezapomeňte, že jídlo, které jíte, má přímý vliv na chuť mateřského mléka. Nepoužívejte, pokud máte pochybnosti o kvalitě mléka..

Čočka se snadno vstoupí do nabídky při kojení, pokud ji žena během těhotenství a před ním snědla. Pokud se těsto dosud nesetkalo s těmito fazolemi, buďte opatrní. Nezpůsobují alergickou reakci, ale mohou vyvolat zažívací potíže..

Jídla z fazolí se mohou konzumovat od druhého měsíce života dítěte. Musíte začít malými porcemi, a pokud dojde k negativní reakci, přestaňte ji brát. Obiloviny, které byly tepelně ošetřeny, jsou povoleny v potravinách. Přestože klíčící cereálie jsou prospěšné, pro kojící matku je nejlepší se jim vyhnout..

Fazole začínají polévkami, postupně přecházejí k přílohám a dalším způsobům vaření. Během krmení, smažení, vaření, je povoleno pečení fazolí. Je důležité udržovat rovnováhu ve stravě a doplňovat produkt masem a zeleninou.

Recepty čočky

Čočka je rozdělena do pěti typů, z nichž každý je vařen. Například červené fazole jsou lepší pro bramborovou kaši a polévky a zelené fazole pro ozdobu a salát.

Červená čočková polévka

Pro polévku potřebujete kuře, mrkev a brambory, cibuli a další zeleninu. Vyberte množství přísad podle svého uvážení. Přidejte 250 gramů čerstvé cukety a 150 gramů čočky, soli a čerstvých bylinek. Připravte ingredience na vaření.

Přidejte nakrájené brambory bez vypouštění vývaru.

Vařte ingredience po dobu 10 minut, poté přidejte mrkev a cibuli, několik zelených.

Počkejte dalších 15 minut a přidejte cuketu a čočku, sůl a vařte 10 minut.

Před vařením posypte misku zbývajícími bylinkami..

Čočka Kastrol

Fazole kastrol je výdatné a zdravé jídlo, k přípravě kterého budete potřebovat:

  • 300 gramů zelené čočky a brambor;
  • žárovka;
  • dvě polévkové lžíce mouky.

Vařte fazole a brambory, lehce opečte cibuli. První dvě ingredience smíchejte přeskakováním v mlýnku na maso. Pokud není mlýnek na maso, můžete produkty smíchat v mixéru. Přidejte nakrájenou cibuli a mouku. Pečicí misku namažte olejem a naplňte směsí ingrediencí. Vařte při 200 stupních 35–40 minut.

Předkrm - čočková pasta

Paštika je lehká a výživná svačina, kterou nelze vyrobit z masných výrobků. Dobrou náhradou za zeleninu bude zelenina s vysokým obsahem rostlinných bílkovin. Vařte 300 gramů čočky jakéhokoli druhu a fazole nasekejte v mixéru. K výsledné kaši přidejte lžíci rostlinného oleje, koření a soli. Přísady důkladně promíchejte, dokud nebudou hladké..

Hotové občerstvení na čerstvém nebo pečeném chlebu, chleba. Může být podáván jako salátový dresing nebo jako příloha k masu..

Závěr

Čočka je univerzální produkt, ze kterého se připravují všechna stejná jídla jako z jiných luštěnin. Pamatujte, že při krmení dítěte bude malý kulinářský experiment se luštěninami poškozovat tělo méně než podvýživa.

Při kojení je důležité jíst zdravé potraviny, včetně čočky. Jídla z něj jsou velmi vzácná, i když tento druh fazole je jedním z nej výživnějších a nejužitečnějších ve složení. Produkt by měl být konzumován nejen během krmení, ale také po zbytek času: jídla jsou dobře nasycená, zatímco obsahují vitamíny a minerály.

Děti od jednoho roku můžete léčit čočkovou nádobou, ale mělo by to být prováděno opatrně. Tělo dítěte je rozmarné a může negativně reagovat na jakýkoli produkt.

* Zdroj dat: Skurikhin I.M. Skurikhin I.M., Tutelyan V.A. Tabulky chemického složení a kalorií ruských potravin: Příručka.

Nezapomeňte konzultovat s odborníky: ošetřující lékař, odborník na výživu.

Články O Neplodnosti