Hlavní Testy

Může kojící matka jíst smažená semena: dýně a slunečnice

Datum zveřejnění: 06/02/2018 | Zobrazení: 1802

V prvním měsíci po narození dítěte je často pro mladou matku obtížné jíst plně a pravidelně. Koneckonců, dítě bere hodně času. Dívky se uchylují k osvědčenému léku, jako svačinu s různými semeny. Mají velmi vysoký obsah kalorií a pomáhají na chvíli potlačit hlad. Je však možné, aby je kojící matky snědly? Jsou užitečné pro mladé matky a jejich novorozence? Jaké typy semen jsou nejlepší pro kojící matku? V jaké formě jsou? Pokusíme se na tyto otázky odpovědět v tomto článku..

Druhy a odrůdy semen: klady a zápory

Existuje několik druhů semen. Každý z nich má své vlastní klady a zápory.

Slunečnicová semínka

"Muži, pamatujte: semena nejsou jen 1-2 kg slupky, ale také 3-4 hodiny ženského ticha..."

Nejběžnější semena jsou právem považována za slunečnicová semínka. Ale jak jsou lepší nebo horší než jiná semena při kojení? Zkusme na to přijít.

  1. Lze je snadno najít a koupit. V malých obchodech možná nenajdete jiné typy a mladá matka nemá čas a příležitost jít daleko z domova.
  2. Zvyk klikání semen může pomoci přestat kouřit. Bohužel ne všechny ženy přestaly kouřit během těhotenství. To může být užitečné nahradit zvyk a začít jíst slunečnicová semínka místo kouření.?
  3. Jsou skutečným skladem vitamínů, minerálů a stopových prvků. Pomozte rychle jíst a ulevit hladu mladé matky.
  4. Obsahuje hořčík. Lékaři předepisují hořčík, pokud si těhotné a nedávno porodní ženy stěžují na stres, výstřední nervy a depresi. Pravidelné jíst slunečnicová semínka, budete cítit nárůst síly.
  1. Jsou to produkty s vysokou kalorickou hodnotou a ženy, které porodily, se zabývají převáděním těla do před těhotenství. Omezte se na konzumované množství.
  2. Slané dobroty mohou vést k otoku v těle mladé matky.
  3. Neustálý zvyk kousat je může vést k poškození skloviny kojící ženy. Smalt se velmi zhroutí, a to povede k rozvoji zubního kazu a bude vyžadovat léčbu. Těhotenství a krmení, a tak často výrazně ovlivňují zuby mladé matky, nezatěžujte je ještě více stresem.
  4. Pokud má žena problémy s gastrointestinálním traktem, játry nebo žlučníkem, pak může velké použití semen tuto nemoc zhoršit: semena mohou způsobit útok spojený s odtokem žluči.
  5. Mají nepříznivý vliv na hlasivky, sucho v krku.

Více informací o nutriční hodnotě slunečnicových semen a jejich účinku na organismus lze nalézt ve studii umístěné v nat. Miláček. Americká online knihovna [2].

Dýňová semínka

Mnoho šťastných majitelů chalup pěstuje dýně v zahradách, ale nečistá a suchá dýňová semínka nevyčistí, ale jednoduše je vyhodí. Tento produkt je užitečný pro všechny osoby. Dýňová semínka jsou zvláště doporučována pro kojící matky.

  1. Zajímavou vlastností tohoto typu semene je, že vás chrání před nevolností. To je často používáno těhotnými ženami. Ženy po porodu se také někdy cítí nevolné z různých důvodů. Proto stojí za to mít v domě hrst dýňových semen.
  2. Dýňová semínka se odebírají, aby se zabránilo zácpě. To je důležité pro mladé matky, protože mnoho čelí hemoroidům a análním prasklinám po porodu.
  3. Stabilizujte krevní tlak.
  4. Dýňová semínka s HB stabilizují hladinu cukru v krvi.
  1. Se zvýšenou kyselostí žaludku a problémy s trávicím traktem by měla být kojící semena během kojení užívána s velkou opatrností..
  2. Jsou docela těžko loupatelné.

sezamová semínka

Lidé vědí jen málo o sezamových semenech. Používají se hlavně jako prášky pro pekárenské výrobky. Určitě o nich musíte vědět mnohem víc, protože semena mají mnoho užitečných vlastností. Samozřejmě, jako každý produkt, mají kontraindikace. Mohou je kojící matky jíst??

  1. Obsahuje prospěšné antioxidanty, které pomáhají čistit tělo..
  2. Pomáhá udržovat imunitu.
  3. Obsahují fytoestrogen, který podporuje urogenitální systém žen.
  4. Jsou to nejsilnější afrodiziakum pro obě pohlaví..
  1. Pokud žena trpí nadbytkem vápníku, může použití sezamu zhoršit její stav.
  2. Přípravek Sesame je kontraindikován u žen s křečovými žilami a trombózou..
  3. Sezamová semínka přispívají k ledvinovým kamenům.

Mladé matky mají mnoho zákazů výživy. Zkusme zjistit, zda je možné během laktace okusovat semena? Zvažte výhody a poškození semen hepatitidy B.

Je možné kojit semena (dýně, slunečnice atd.) Při kojení?

Slunečnicová semínka nebyla zahrnuta do seznamu zakázaných potravin pro kojení, kromě toho se některé odrůdy doporučuje kalifornským ministerstvem stravování [1].

Výhoda:

  1. Obsahují mnoho bílkovin, tuků, aminokyselin, vitamínů a minerálů. To je zvláště důležité pro vyčerpané tělo ženy, která porodila a kojila. Mějte na paměti, že nerafinovaná a nezpracovaná semena obsahují mnohem výhodnější stopové prvky..

Poškodit:

  1. Slunečnicová semena na HB se mohou stát alergenickým produktem. Není známo, zda je vaše dítě alergické nebo ne. Jediným způsobem, jak zjistit, zda je tato pochoutka možná během kojení, je postupné zavádění produktu do mateřské stravy..
  2. Pokud obsahují sůl, může se změnit chuť mléka..
  3. Čištěná semena (ta, která se prodávají bez skořápek), mohou u matky způsobit zažívací potíže: často jsou potahována speciální látkou, která zabraňuje zkazení produktu po velmi dlouhou dobu.

Jak jíst semena s HB

"Pokud chcete zažít vůli, zkuste jíst jen jedno semeno!"

Výhody slunečnicových semen pro kojení novorozence jsou velmi různorodé. Dozvěděli jsme se o velkém počtu minusů i plusů různých typů semen. Jak je jíst při kojení? Seznam doporučení:

  1. Jakékoli nové produkty pro kojeneckou matku je třeba podávat postupně. Předpokládejme, že jste dnes snědli hrst slunečnicových semen - počkejte dva dny a sledujte reakci dítěte: pokud se jeho chování nezměnilo, na kůži nejsou vyrážky a výkaly jsou normální, neexistuje alergie.
  2. Nezapomeňte důkladně opláchnout všechna zakoupená semena, abyste se zbavili možných usazenin škodlivých látek, prachu a nečistot..
  3. Nemíchejte jíst semena s jinými potravinami. Jíst semena odděleně od jakéhokoli jiného jídla, takže se lépe vstřebávají.
  4. Jíst léčbu v malých porcích.
  5. Jíst semena najednou, pár hodin před krmením.

Jak se zbavit závislosti na semenech

"Nic zabíjí čas jako kilogram semen".

Slunečnicová semínka jsou často velmi návyková: některé ženy bez nich nemohou žít. Mnoho dívek ráda klikne na semena při sledování televize nebo při chůzi s dítětem, ale se stávající závislostí je třeba něco udělat, protože pro kojící ženu je to nepřijatelné. Podívejte se na několik tipů:

  1. Začněte tím, že pochopíte závislost. To je již půl kroku k odstranění špatného zvyku..
  2. Semena slunečnice postupně vyměňte za jiné druhy..
  3. Udělejte nějaké další věci. Rozptylujte se.

Jaká semena koupit a jak se smažit

V obchodech najdete velké množství různých druhů semen. Prodávají se ve skořápce, oloupané, nezpracované, solené a smažené. Obecně pro každý vkus a barvu. Které z nich si vyberou pro mladou matku a které z nich je lepší nechat ležet na policích obchodu? Je možné někoho z nich jíst během kojení?

Které si vybrat:

  1. Jezte syrová, ale mírně sušená zrna. Můžete mírně držet zrna ve vodě a aktivovat všechny prospěšné vlastnosti.
  2. Nenechte se opírat pouze o plody slunečnice, je lepší diverzifikovat vaše menu dýňovými a sezamovými semínky.
  3. Snažte se nekupovat loupaná semena - v této formě ztratí některé ze svých prospěšných vlastností, mohou se na ně aplikovat škodlivé látky.
  4. Nekupujte smažená semena. Raději je smažte sami.

Správné smažení. Smažená semena mají bohatší chuť. Pro pečení semen pro kojící ženu neexistují žádná zvláštní doporučení. Dodržujte dva hlavní body:

  1. Semena smažte při nízkém žáru.
  2. Použijte malé množství oleje nebo to v suché pánvi.

Závěr

Diskutovali jsme o skutečně jedinečném produktu. Tato malá zrna jsou naplněna užitečnými látkami, ale mohou být škodlivá. Jakákoli kojící matka potřebuje vědět všechno, co nejlépe umí, to platí také pro konzumaci jakéhokoli semene. Nic nepopírejte - pokud chcete něco, znamená to, že to tělo potřebuje. Semena kojící matky jsou dokonce užitečná, ale pamatujte na „zlatý průměr“.

Je možné, aby kojící matka snědla semena: výhody a poškození produktu při kojení novorozence

Slunečnicová semena jsou během laktace velmi kontroverzní. Dýňová a slunečnicová semena se potom doporučují všem kojícím matkám ke zvýšení obsahu tuku v mléce, pak jsou ostře kritizovány, protože jsou bohaté na bílkoviny, a může způsobit alergie. Konfliktní otázky ukazují na jednu věc: matky by měly být při výběru produktů pro jejich výživu velmi opatrné.

Dýňová a slunečnicová semínka jsou nepochybně bohatá na vitamíny a minerály, ale kojící matka musí být při jejich používání opatrná

Vlastnosti produktu

Je možné saturovat mléko zdravými tuky, které se vyskytují v rostlinných olejích, mořských rybách nebo slunečnicových semenech, ale stejné tuky, které jsou škodlivé, mohou přijít společně se smaženými potravinami nebo z housek, koblih a koláčů.

Výhody semen

Přínos v semenech je bezpochyby přítomen, ale je v jejich složení. Oba typy semen (dýně a slunečnice) jsou bohaté na živiny, které jsou nezbytné v denním menu kojící matky:

  • Protein Pouze 100 g slunečnicových semen obsahuje 40% denního příjmu bílkovin. Protein rostlinného původu se v těle snadno vstřebává a pomáhá při metabolických procesech. Také protein je nezbytný pro správnou funkci imunitního systému, tkáně se aktivně regenerují. Protein v dýňových semenech obsahuje méně, jeho procento denní normy je 14.
  • Mastné oleje. Konzumací semen pro HS je tělo nasyceno užitečnými mastnými kyselinami. Ekvivalentní složení lze drahé druhy červených ryb nahradit pouze rybím olejem. Pouze z těchto produktů můžeme získat jedinečné kyseliny, které naše tělo nemůže produkovat samo o sobě, jmenovitě kyseliny olejové a linoleové.
  • Vitamíny Slunečnicová semínka jsou pouze skladem vitamínů. Pokud jde o vitamin E, vidíme následující obrázek: pouze 100 g slunečnicových semen překračuje denní normu tohoto vitaminu o 30%. Vitamin B6 „splňuje normu“ o 40% a vitamin B5 - o 70%. Dýňová semínka nejsou na tyto složky tak bohatá, ale mohou se pochlubit vitamíny B1, K a C.
  • Minerály Když přemýšlíte, zda semena mohou být pro kojící matku, podívejte se také na složení minerálů, s nimiž jsou tyto potraviny bohaté. Denní norma pro spotřebu fosforu bude překročena o 15%, selen nezaostává za těmito ukazateli, saturuje tělo o 13%. Poptávka po mědi bude uspokojena o 90% a norma pro draslík, hořčík a zinek bude doplněna o 30%. Minerály v dýňových semenech obsahují méně. Měď a zinek uspokojují tělo o 20% a fosfor, železo a hořčík - o 30%.
Slunečnicová semínka nejsou o nic méně užitečná než dýňová semínka - obsahují více bílkovin a některých vitamínů. Dýňová semena jsou zase bohatá na zinek, který je zodpovědný za stav vlasů a nehtů, zlepšuje kvalitu pokožky

Pouze čerstvé nebo sušené

Aby semena během kojení přinášela maximální užitek, mohou a měla by být konzumována kojící matkou pouze v čerstvé nebo mírně sušené formě. Semena, která byla tepelně ošetřena (smažena), nemají prakticky žádný užitek, protože při smažení ztratí více než 90% živin. Tím získáte od nich pouze kalorií navíc.

Pokud můžete jíst, tak jak?

Specialisté na kojení a Dr. Komarovsky s nimi souhlasí, odpovězte na otázku, zda kojící matka může mít semena: „Všechno je v moderování dobré. Matka by samozřejmě neměla při kojení sedět u pohanky s vodou, strava musí být diverzifikována. Při výběru jednoho nebo jiného oblíbeného produktu se musíte zaměřit na reakci dítěte. Tyto reakce jsou rozpoznávány zkušební metodou. “.

Při rozhodování o tom, zda si během laktace koupit slunečnicová a dýňová semena, nezapomeňte nejen užitečnost semen, ale také potenciální rizika:

  • Vysoký obsah kalorií. Díky velkému množství tuku je produkt zbytečně vysoký obsah kalorií, protože slunečnicová semena obsahují 580 Kcal na 100 g semen. U dýňových semen jsou kalorie o něco méně - 440 Kcal. Odnesen spotřebou semen, můžete přidat pár kilo navíc. Maminky mohou umírněně klikat na semena a na oplátku získat pocit dlouhé sytosti.
  • Možnost alergií. Cizí protein nalezený v semenech může u novorozence vyvolat alergické reakce. Tato reakce je vyjádřena ve formě kožních vyrážek..
  • Silně stravitelný produkt. Dotyčné výrobky jsou bohaté na tuky, které jsou tělem obtížně vstřebatelné, takže odborníci na výživu nedoporučují kojícím matkám jíst velké množství semen. Jejich nadměrné používání může vést k zácpě - nejprve u matky a poté u dítěte.

tipy a triky

Chcete-li se vyhnout problémům, věnujte pozornost následujícím zásadám:

  • To nejlepší z. Semena můžete kousat během procházky (pár hrstek), to je docela přijatelné. Je nepravděpodobné, že by tak mnoho zraní dítě.
  • Nové - s opatrností. Všechno nové, zejména dosud nepoužívané během těhotenství, by mělo být podáváno velmi pečlivě. Netrénované tělo dítěte může reagovat s alergickými reakcemi.
  • Správné vaření. Při nákupu semen na trhu je ujistěte, že je opláchnete pod tekoucí studenou vodou a poté je v troubě povoleno jen lehké sušení. V žádném případě nemažte semena, protože to zabije všechny užitečné a živiny. Sůl je také nejlépe vyloučena. Pití nadměrného množství soli negativně ovlivňuje vaše tělo a narušuje jeho funkce..
  • Koupit, ale zkontrolovat. Odpovědný producent musí semena před zabalením opláchnout. Otevřete balení a uvidíte špinavé ruce po semenech, neváhejte a házejte takový produkt nízké kvality.
  • Šupka je klíčem k dobrému. Kupujte semena v slupce a nikdy neloupejte - už ztratili většinu mastných nenasycených kyselin.

Nyní znáte odpověď na otázku, zda můžete během kojení jíst semena, či nikoli: i v prvním měsíci krmení, slunečnicová a dýňová semínka přinášejí nepochybné výhody při mírném používání v syrové nebo mírně sušené formě. Jíst zdravě pro sebe a své dítě!

Semena s kojením, zda je to možné, kolik

Při vaření se aktivně používají slunečnicová, dýňová a sezamová semínka. Jsou chutné a zdravé. Semena během kojení jsou vhodná, ale v omezeném množství a v určité formě.

Kojící ženy by si měly být vědomy možného poškození produktu a optimálního načasování jeho zavedení.

Výhody a poškození slunečnicových semen

Produkt má díky svému složení mnoho užitečných vlastností..

Velké množství vitamínů B ve slunečnicových semenech - thiamin, pyridoxin, kyselina listová, kyselina pantothenová, cholin, riboflavin.

Semena jsou bohatá na kyselinu nikotinovou, vitamin E, mangan, selen, zinek, hořčík, fosfor, vápník.

Zahrnují také:

  • Vitamin A
  • beta karoten;
  • draslík;
  • sodík;
  • žehlička;
  • aminokyseliny;
  • Omega-6;
  • mono- a polynenasycené nasycené mastné kyseliny.

Ve slunečnicových semenech 53% tuků, 21% bílkovin, 10% uhlohydrátů, 8% vody, 5% vlákniny a 3% popela.

Slunečnicová semínka jsou silným antidepresivem a dokonale uklidňují nervový systém. Tento klid se přenáší na dítě.

Díky vysokému obsahu vitamínů a minerálních látek pozitivně ovlivňuje stav pokožky, zvyšuje její pružnost, posiluje vlasy a nehty.

Vápník je důležitý pro kostní struktury a kyselina listová se používá k prevenci anémie..

Slunečnicová semena jsou prospěšná pro kardiovaskulární a genitourinární systém. Mají pozitivní vliv na laktaci..

Jednou z hlavních nevýhod slunečnicových semen je vysoký obsah kalorií. Jedna sklenice s nimi se rovná baru čokolády.

Obsah kalorií je 600 kcal na 100 gramů produktu.

Alergické dítě nemusí tolerovat slunečnicová semínka. Kojící matka by měla být opatrná, aby je vstoupila do stravy a pamatovala si na přiměřené množství..

Pokud kousáte semena, můžete zubní sklovinu poškodit. Měli byste je očistit předem a po jídle si vyčistěte zuby.

Takový produkt by měl být zlikvidován dnou, vředy, koliky. Konzumace velkého množství slunečnicových semen může způsobit žaludek, koliku, průjem.

Poškození a výhody dýňových semen

Dýňová semínka jsou bohatá na vitamíny A, E, K, kyselinu listovou, fosfor, draslík, hořčík a:

  • kyselina askorbová;
  • pyridoxin;
  • thiamin;
  • niacin;
  • kyselina pantothenová;
  • riboflavin;
  • sodík;
  • vápník
  • žehlička;
  • selen;
  • mangan;
  • zinek;
  • měď.

Výrobek obsahuje 46% tuku, 25% bílkovin, 13% uhlohydrátů, 8% vody, 5% popela a 4% vlákniny..

Dýňová semínka jsou užitečná pro imunitu, práci gastrointestinálního traktu. Stimulují kardiovaskulární a reprodukční systém, muskuloskeletální systém.

Při pravidelném používání dýňových semen se aktivuje mentální aktivita, nálada se zvyšuje.

Výrobky mají choleretický, anthelmintický a mírně projímavý účinek.

Je užitečný pro zrak, má pozitivní vliv na pokožku, posiluje nehty a vlasy. Semena zlepšují stav pokožky, posilují kosti.

Dýňová semínka snižují hladinu špatného cholesterolu, normalizují střeva a předcházejí onemocněním pohybového aparátu a štítné žlázy.

Zneužívání dýňových semen může nepříznivě ovlivnit gastrointestinální trakt, proto by ženy s gastritidou nebo vředy měly mít na pozoru před tímto produktem.

Vzhledem k vysokému obsahu kalorií je riziko přibývání na váze vysoké..

Obsah kalorií je 556 kcal na 100 gramů.

Alergie na dýňová semínka je velmi vzácná. Může být vyjádřena kopřivkou, dušností.

Výhody a poškození sezamových semen

Produkt je bohatý na thiamin a riboflavin, kyselinu nikotinovou, vitamin E. Obsahuje mnoho vápníku, fosforu, hořčíku, sodíku, draslíku, železa.

Sezamové semeno obsahuje 49% tuku, 19% bílkovin, 9% vody, 6% vlákniny.

Obsah kalorií je 565 kcal na 100 gramů.

Sezamová semínka jsou užitečná pro kosti a gastrointestinální trakt, podporují vylučování škodlivých látek, příznivě působí na kardiovaskulární systém.

Mají mnoho antioxidantů, které zabraňují stárnutí..

Sesame posiluje imunitní systém a zvyšuje odolnost těla vůči infekčním a nachlazením.

Zlepšuje fungování nervového systému, normalizuje minerální rovnováhu, je užitečný pro ženský reprodukční systém.

Přípravek Sesame by se neměl používat, pokud je zvýšena krevní srážlivost..

Je také kontraindikován u urolitiázy..

Možná alergie na sezamová semínka.

Nejezte je ořechy - v tomto případě se zvyšuje riziko alergické reakce.

Kdy můžete zadat dietu

V prvním měsíci byste se měli zdržet jakýchkoli semen. Můžete je zadat od 3 měsíců, kdy je tělo dítěte přizpůsobeno.

Zavádění každého typu semen musí být provedeno samostatně.

Jednoho dne byste neměli používat různá semena.

Semena by měla být podávána v malém množství. Poprvé stačí jen pár věcí.

V tuto chvíli nemůžete vyzkoušet jiná semena, jinak v případě alergie bude její provokatér neznámý.

Dítě může být alergické na semena. Může se projevit jako zarudnutí nebo vyrážka, zácpa nebo průjem nebo kolika. V tomto případě musí být produkt zlikvidován po dobu 1-2 měsíců.

Při opakované alergické reakci je vyloučena po celou dobu laktace.

Přípustná částka

Sezamová semínka se mohou konzumovat 1-2 lžičky denně.

Použití slunečnicových nebo dýňových semen lze postupně zvyšovat až na 40 gramů za den, ale najednou ne více než 20 g.

Výrobky mohou být konzumovány samostatně nebo přidány do pečiva, jogurtu, salátu.

Neměli byste jíst sladkosti, jako je kozinaki. Kromě semen obsahují hodně medu nebo cukru, což je škodlivé při kojení.

Je důležité si pamatovat několik pravidel spotřeby:

• Nakupujte syrové a vařte sami. Nakoupené hotové výrobky jsou často velmi špinavé a podmínky jejich výroby nejsou známy..

• Nejezte žluknutá semena.

• Používejte je jako svačinu nebo jako přísadu do hlavního jídla.

• Používejte nejpozději 2 hodiny před kojením.

• Smažte bez použití oleje v suché pánvi.

• Je lepší sušit v troubě, dokud se nevaří. V produktu je tedy uloženo více živin.

• Nekupujte ani nevařte ve velkém množství. Tento přístup vám umožní dodržovat přiměřené a racionální používání..

• Je lepší odmítnout sůl vůbec.

• Sezamová semínka by se neměla jíst na lačný žaludek.

• Je lepší čistit produkt ručně, protože různé chemikálie používané ke zpracování produktu mohou zůstat na kůře.

Semena jsou chutná a výživná. Mají mnoho vitamínů a dalších užitečných prvků. Kojící matka může takový produkt používat, ale v omezeném množství.

U dítěte existuje riziko alergické reakce, protože zavádění různých semen by mělo být postupné a v malých objemech.

Výhody a poškození semen během kojení

Dýně, lněná semínka, sezamová semínka a konečně nejoblíbenější - slunečnicová semínka - jsou během laktace povolena? Názory pediatrů se liší, takže zjistíme výhody a nevýhody a odpovíme na hlavní otázku - je možné kojit semena?

Gastronomická hojnost

Každá maminka na mateřské dovolené čelí téměř stejným fenoménům: bezesné noci, rozruch dítěte, vyčerpávající život s jeho monotónností - každodenní úklid a vaření, a jen bytí ve „čtyřech stěnách“. Z takové rutiny je obtížné toužit. Existuje cesta ven? Koneckonců, pokud je matka trhaná - dítě cítí její emoce. Obzvláště pokud dítě stále kojí - pak „začarovaný kruh“ ano!

Antidepresiva nebo sedativa kojícím matkám by neměla být. Alkohol je vyloučen. A na hobby, abych rozptýlil, není často čas! Musíte se tedy zachránit lidovými metodami, konkrétně - klikněte na semena. Koneckonců, všechny produkty, které vstupují do těla matky, se předávají dítěti mlékem. Proto se matky starají: semena během kojení - přinesou výhody nebo poškození?

Odborníci říkají: nemusíte se přísně omezovat v jídle s HS. Odborníci doporučují dodržovat opatření, pak semena během laktace přinesou větší užitek.

Druh semenVlastnosti produktu
SlunečniceSlunečnice obsahuje přírodní antidepresivum, které pomůže přežít poporodní depresi.
DýněDýně je kosmetický salon doma. Jádra této zeleniny mají pozitivní vliv na tělo, jejich použití zlepšuje stav vlasů a pokožky. Dýňová semena pro kojící matky tedy budou mít prospěch
sezamová semínka
Pokud tato semena nezneužijete, tělo ošetřovatelky odpoví stokrát: zuby mladé matky zesílí a její vlasy budou silnější a delší. Je také možné získat příjemný bonus vůbec - hodit pár kilogramů.

Dále zjistíme podrobněji, jak semena během kojení a v období po porodu jako celku ovlivňují tělo mámy a dítěte.

Oloupané vitamíny

Použití semen během kojení je zahaleno mnoha mýty. Nejdůležitější z nich je zvýšení množství mléka a zvýšení jeho obsahu tuku. Metoda „folk“ se obecně vztahuje na ořechy. Předpokládá se, že použití horkého mléka v sousta se semeny dá ženě „mléčné řeky“. Vědci a lékaři však tuto skutečnost mnohokrát popřeli..

Množství mléka produkovaného dietou kojící matky má zanedbatelný účinek. Rozhodujícím faktorem v množství mateřského mléka je dědičnost a individuální charakteristika těla.

Nezapomeňte však na hlavní věc: výhody jader jsou v jejich složení. Nejužitečnější stopové prvky jsou skryty v samotné kůži. Proto můžete použít slunečnicová semínka, dýňová i slunečnicová, a sezamová maminka.

ŽivelVýhoda
Protein
Při použití pouhých 100 gramů semen denně dostane osoba až 40% denního příspěvku, který je nezbytný pro plné fungování těla. Rostlinný protein je potřebný pro účast v metabolických procesech, zachování imunity a obnovu tkáně
Mastné kyselinyJádra slunečnice nebo dýně jsou skladištěm kyseliny olejové a linoleové. Podobné množství se vyskytuje pouze u drahých odrůd ryb. Mastné oleje jsou nezbytné pro plný metabolismus a podílejí se na kontrole cholesterolu
Minerály a vitaminyObsahují velké množství fosforu, selenu, mědi, hořčíku, zinku a také „vitamín mládí“ - E

Semena během kojení však mohou také trochu poškodit tělo, zejména při nekontrolovaném použití. Pojďme tedy zjistit - jaké je nebezpečí zneužití:

  1. Jedná se o vysoce kalorický produkt. Pouhých 100 gramů jader obsahuje více než 500 kalorií - téměř jako dobrá porce masa;
  2. Časté „loupání“ vede k poškození skloviny - zuby se stávají citlivými a častěji se kazí. To by mělo být vzato v úvahu, protože těhotenství a období kojení „vyplavují“ velké množství vápníku z ženského těla a tento prvek má obrovský dopad na stav zubů;
  3. Použití semen je špatný zvyk, s nímž není snadné se rozdělit;
  4. Zatížení na břicho dítěte. Dítě dostává spoustu látek z mateřského mléka - je tedy možné během kojení jíst semena? Musíte se rozhodnout samostatně.

Pravidla "luzgan"

Je třeba si uvědomit, že jádro jádra je jiné. Slunečnicová semínka mohou u dítěte dokonce způsobit infekční onemocnění nebo, nejčastěji - střevní koliku. Proto při používání tohoto produktu musíte dodržovat některá pravidla.

Především je třeba dodržovat opatření: v malém množství, konkrétně - ne více než 100 gramů za den - zrna nejsou nebezpečná. Proto je lepší si užít váš oblíbený produkt během procházky: konec konců, maminka musí následovat zvědavé dítě, takže je nepravděpodobné, že by se hlodalo celé balení semen denně. Mimochodem, než začnete klikat na jádra, měl by být produkt pečlivě prostudován a zkontrolován. Chcete-li to provést, nalijte malé množství semen do dlaně a uvidíte, zda na pokožce nezůstávají nečistoty.

Při kojení překonávají dýňová semena slunečnice: jsou čistší a zamořují střeva méně než jejich protějšky. Je však důležité si uvědomit, že jakýkoli produkt ve stravě kojící ženy by se měl zavádět postupně - u dítěte hrozí jak kolika, tak alergie..

Pokud žena během těhotenství nekonzumuje žádný produkt, pak je u dítěte pravděpodobnější alergie!

Abyste se vyhnuli nepříjemným následkům, zkuste nejprve jíst pouze 10 - 15 jader. A den musí být sledován pro reakci těla dítěte. Pokud je vše v pořádku a dítě nemá vyrážku ani zácpu, může být množství produktu mírně zvýšeno a postupně se zvyšuje na 100 gramů denně.

Při kojení by se semena měla kupovat pouze ve slupce. Zaprvé to pomůže snížit riziko znečištění a za druhé, loupané jsou prakticky „figuríny“: pouze jádra ve slupce jsou bohatá na vitamíny. Po odstranění plevy se počet užitečných vlastností produktu prudce snižuje. Proč mladá matka potřebuje více kalorií?

Smažená semena se lépe používají v čisté formě než k vaření halvy nebo kozinaku. Tyto sladkosti samozřejmě nepoškozují tělo, ale obsahují velké množství cukru. Ten je mimochodem schopen vyvolat u dítěte diatézu. Proto používejte dezerty opatrně. Kromě toho, pokud kojící matka snědla kousek sladkého gozinaku s čajem, je lepší se v tento den zdržet semen.

Raději semena smažte sami. Zrna dobře opláchněte a vysušte na vzduchu, poté - smažte na horké pánvi bez přidání oleje. Budete tedy mít jistotu čistoty produktu a nepřítomnosti škodlivých nečistot.

Když to shrnuji výše, lze bezpečně říci, že vysoce kvalitní osivo pro kojící matku je užitečné, jako dítě, při použití v rozumných mezích. Klikněte na zdraví!

Je možné, aby kojící matka snědla semena s gw?

Slunečnicová semínka jsou v naší zemi oblíbeným produktem. Jako každý jiný přírodní potravinový produkt, obsahují velké množství různých stopových prvků. Proto je důležité zvážit, jak vitaminy a aminokyseliny obsažené ve složení ovlivňují tělo dítěte a zda je možné kojit..

Druhy semen a jejich výhody pro kojení

Nejprve se podívejme, zda je možné kojit semena, která semena se nejčastěji jedí a jaké prospěšné vlastnosti mají. Začněme nejoblíbenější - slunečnicí.

Výhody a poškození slunečnicových semen v gw

Slunečnicová jádra jsou bohatá na vitamíny a odpovídající prospěšné vlastnosti:

  • Slunečnicová semínka obsahují velké množství vápníku, což je stejně užitečné pro kojící matku kvůli jeho velké ztrátě během kojení a pro dítě, posílení jeho kostí a celkový fyzický vývoj.
  • Vitamin A pozitivně ovlivňuje nervový systém matky a dítěte.
  • Vitamín D má příznivý vliv na stav kůže, vlasů a nehtů kojící matky, jakož i na duševní vývoj dětí.
  • Podle obsahu draslíku zaujímají slunečnicová semena vedoucí postavení. A to je nesmírně důležité pro správné fungování srdce..
  • Složení slunečnicových jader obsahuje velké množství rostlinných bílkovin, které slouží jako stavební materiál pro všechny buňky těla, matky i dítěte.
  • Osivo bude zvláště užitečné při kojení matek, které mají malé množství mléka, protože napomáhají rozvoji laktace..

Důležitou výhodou konzumace semen je psychologický účinek, který způsobují. Pokud žena kouří před těhotenstvím, pak semena dokonale pomohou zbavit se této závislosti. Stačí jen nahradit touhu po kouřové přestávce hrstem jedlých semen.

Je však třeba dbát na negativní vlastnosti slunečnicových jader:

  • U dítěte mohou způsobit koliku a zácpu..
  • Mají velmi vysoký obsah kalorií. Při nadměrné spotřebě přispívají k nadváze..
  • Smalt a poškození zubů.

Může vyvolat alergickou reakci. Při prvních projevech na kůži dítěte (zarudnutí, vyrážka atd.) Musíte naléhavě konzultovat lékaře a vyloučit z mateřské stravy všechny možné alergenové produkty..

Použití dýňových semen s gv

Tato velká jádra jsou méně populární než slunečnicová semínka, ale často se vyskytují také v regálech s potravinami. Ve složení jsou dýňová semena velmi bohatá na zinek, což má pozitivní vliv na vývoj zrakového a reprodukčního systému a pomáhá posilovat imunitu. Existuje názor, že dýňová semena jsou méně alergenní, a proto je jejich použití v potravě pro kojící ženu bezpečnější.

Takový produkt se široce používá při odstraňování červů, protože nezanáší střeva a nedráždí jeho sliznici. Zrna nepoškozují zdraví dítěte vůbec, proto je lékaři často doporučují pro mladé matky.

Kojení sezamových semen

Sezamová semínka se nejčastěji používají jako doplněk stravy pro saláty, pečivo a hlavní jídla. Sezam je bílý, hnědý, žlutý a černý. Liší se chutí a obsahem živin. Nejužitečnější je černý sezam. Právě tento druh má výraznou ořechovou vůni.

Sesame se často používá jako silný imunomodulátor, který chrání tělo matky před infekčními chorobami. Zrna jsou bohatá na vápník, který posiluje kosti, zuby, vlasy a nehty. Chcete-li těžit z produktu, měli byste si vzít 1 lžičku. sezamová semínka denně.

Kolik semen denně kojí

Stejně jako ostatní potravinářské výrobky jsou užitečné, pokud je jejich použití moderováno. Nejlepší je jíst semena mezi plnými jídly jako svačinu. Pokud jste kojící matka, musíte je začít jíst s malou dávkou, ne více než 20 gramů denně. Poté stojí za to sledovat reakci těla dítěte - zda má vyrážku, svědění, zarudnutí, problémy se stolicí a trávení. Pokud je vše v pořádku s dítětem - můžete postupně zvyšovat dávku a nebojte se zahrnout semena do své stravy při kojení.
Doporučujeme však, abyste se nechali unášet nadměrným používáním semen, zejména s Gua. K získání potřebných živin stačí jíst nejvýše 100 gramů semen denně. Pokud chcete zhubnout, ujistěte se, že semena, která jíte, jsou umístěna v doporučené normě KBZhU.

Jak smažit semena tak, aby nepoškodila dítě?

Odborníci se domnívají, že při kojení je lepší vařit smažená semena. Koneckonců, ty, které se prodávají, nejsou vždy vysoce kvalitní a mohou poškodit zdraví matky a dítěte. Před smažením semen musí být semena vytříděna a důkladně omyta studenou vodou, za použití takového cedníku. Je třeba mít na paměti, že zrna mohou být infikována červím vajíčkem nebo chemikáliemi, proto se tomuto postupu doporučuje věnovat zvláštní pozornost..

Když jsou semena umytá, měla by být rozptýlena ve velmi horké pánvi. K tomu je lepší použít litinový model.

Zrna je třeba pořádně promíchat dřevěnou špachtlí. Semena se musí převrátit, přemístit a nádobu protřepat. Pokud je takový postup hotový, bude možné v produktu uchovat užitečné látky a vitamíny. Hlavním úkolem při smažení - zrna by měla být stejnoměrně suchá a nespálit.

Můžete určit připravenost semen chutnat. Měly by být pravidelně zkoušeny. Je velmi důležité - odstranit zrna z ohně včas, když mají trochu víc na smažení. To umožní misce dosáhnout ochlazení během ochlazování a získat charakteristickou chuť..

Dýňová semínka se pečou v peci. K tomu se zahřeje na 190 °. Zrna musí být odstraněna ze zbytků buničiny, promyta v cedníku a usušena.

Semena pak musí být rovnoměrně rozložena na plech pečený tukem s olivovým olejem. Miska je obvykle solená, ale to nemusí být prováděno s HS. Doporučuje se péct zrna po dobu 20-35 minut, aby byla rovnoměrně smažena.

Stručně řečeno: je možné kojit semena?

Zkoumali jsme všechny pozitivní a negativní vlastnosti použití semen během kojení a na otázku „Je možné mít semena s Gua?“ máme spíše pozitivní odpověď než negativní odpověď. Tento produkt má nepochybně bohaté složení užitečných stopových prvků nezbytných jak pro zdraví kojící matky, tak pro vývoj malého dítěte. Odmítnout je použít pro potraviny s GV nebo ne, je však naprosto subjektivní. Pokud nemáte kontraindikace k jejich použití a nezneužíváte je denně, slunečnice, dýně a sezamová semínka se pro vás stanou zdrojem potřebných živin.

Je možné kojit semena? Je lepší o tom konzultovat lékaře. Je povoleno zavádět produkt do stravy, pokud to nepoškodí zdraví dítěte a nezpůsobí alergické reakce..

Slunečnicová semínka pro HS: kdy, co a kolik

Ne všechny matky vědí, zda semena mohou být kojena, škodlivá nebo prospěšná, pokud jsou semena pro dítě bezpečná.

Prospěšné nebo škodlivé?

Pro mnoho lidí jsou semena spojena s neziskovými potravinami. Existuje dokonce pojem závislosti na semenech. Mnoho lidí je obeznámeno se situací, když budete jíst několik kusů, ale nakonec se nemůžete zastavit, proces se stále více táhne.

Ve skutečnosti mají surová semena cenné složení. Mezi jejich komponenty lze identifikovat:

  • Protein. Jedná se o „stavební“ materiál pro tělo, hraje klíčovou roli v metabolismu;
  • Stopové prvky: zinek, železo, vápník. Účastní se biochemických procesů, které pozitivně ovlivňují složení kostí, kůže a vlasů, imunitní systém;
  • Vitaminy skupin A, B, C, D a E. Normalizují kardiovaskulární funkci;
  • Mastné kyseliny. Nižší cholesterol.

Produkt podporuje dobré fungování střev, žlučníku a jater, zlepšuje chuť k jídlu a pomáhá bojovat proti porodu po porodu.

Výhody surových semen jsou zřejmé. Při tepelném zpracování však ztratí většinu živin.

Je možné ošetřovat semena

Semena nejsou uvedena na seznamu zakázaných potravin pro kojící ženy. Můžete je jíst. Ačkoli existují kontraindikace:

  • Individuální nesnášenlivost ve formě alergické reakce;
  • Zácpa - jak u matky, tak u novorozence;
  • Kolika a nadýmání u dítěte;
  • Zničení zubní skloviny.

Z toho vyplývá, že při krmení můžete jíst semena, ale pečlivě a v přiměřeném množství.

Slunečnice

Toto je nejběžnější typ osiva. Mnoho žen bude souhlasit s tím, že během poporodní deprese existuje často touha žvýkat semena. Tento proces uklidňuje napjatou a unavenou matku z bezesných nocí..

Slunečnicová semena se mohou pochlubit vysokým obsahem bílkovin. 40% denní normy je obsaženo pouze ve 100 gramech produktu. Pro kojící matku je to skvělý způsob, jak získat tuto hodnotnou složku pro tělo..
Slunečnicová semínka rozveseluje, má příznivý účinek na gastrointestinální trakt, játra, ledviny a kardiovaskulární systém.

Během kojení je možné jíst smažené, ale je stále užitečnější syrové. Právě v nich je nejvyšší koncentrace cenných látek.

Dýně

Dýňová semínka jsou pravděpodobně nejlepší volbou pro kojení, protože tento druh je považován za nejvíce hypoalergenní. Mají hodně zinku, což příznivě ovlivňuje stav vlasů a pokožky. Podíl bílkovin v nich je však mnohem menší. 100 gramů produktu obsahuje 14 gramů..

Kojící matky mohou brát dýňová semena jako antiparazitika. Na rozdíl od lékových léků s podobným účinkem nemají vedlejší účinky. Účinnost takového bylinného léčiva je však obvykle nižší.

Dýňová semena během kojení mohou být konzumována v dostatečně velkém množství, mají méně kalorií ve srovnání se slunečnicovými semínky, což znamená, že nezkazí postavu.

sezamová semínka

Během kojení nejsou sezamová semena nejen přijatelná, ale doporučená. Kromě blahodárných účinků na imunitní systém také čistí krevní cévy a snižují hladinu cholesterolu. Obsahují hodně vápníku, který se podílí na tvorbě a posilování zubů, vlasů a nehtů..

Sezamová semena pro kojící matky by měla používat jednu lžičku denně.

Prádlo

Lněná semínka jsou skladiště užitečných přírodních prvků, například mastných kyselin a vitamínů skupiny B. Jejich použití po porodu pomáhá obnovit hormonální pozadí puerperance a produkce mateřského mléka..

Lněné semínko při kojení má příznivé účinky na dítě. Když vstoupí do mléka, nasycují tělo vitamíny.

Tato semena mají kontraindikace a „vedlejší účinky“. Například narušují absorpci jódu. Nedoporučuje se pro zánětlivá onemocnění střev a ledviny (přispívá k tvorbě kamenů). V malém množství nepoškodí. Ale nenechte se unést.

Slunečnicové sladkosti

Díky přirozenému složení kozinaki ze semen - dobrá náhrada za dorty a sladkosti.

Kojící maminka kozinaki povolena v malém množství. Melasa v kompozici může u dítěte vyvolat alergickou reakci. Kozinaki je velmi tlustý a kalorií, není vhodný pro dívky s nadváhou.

Jak, kdy a kolik

V prvním měsíci po narození nejsou semena během kojení zakázána. Ale aby nedošlo k poškození dítěte a sebe, dodržujte pravidla:

  • Nekupujte semena v loupané formě - jsou plná choroboplodných zárodků;
  • Před jídlem nebo smažením se vždy umyjte;
  • Nejezte semena současně s jinými potravinami. Nejlepší je kliknout mezi jídly;
  • Nezneužívejte. Maximální - 50–80 gramů denně. Takovou částku lze konzumovat již druhý měsíc po narození. A stojí za to začít s 20 gramy a postupně zvyšovat objem.
  • Pro dosažení příznivého účinku jezte pouze čerstvá zrna. Smažené - pouze příležitostně.

Pokud do stravy zavedete semena, pečlivě sledujte stav dítěte. Pokud dítě:

vzdát se tohoto produktu na chvíli.

Může být alergie na semena

Ano možná. Nej alergeničtější semena jsou slunečnice.

Alergická reakce u kojenců se zpravidla projevuje vyrážkami na kůži. Takže začněte trochu jíst. Pokud nenastanou žádné změny, můžete zvýšit hlasitost.

Pokud se reakce stále projevuje, stojí za to okamžitě zastavit používání semen, i když existuje jen velmi málo vyrážek. Každý typ tohoto produktu má individuální složení. To znamená, že s alergií na jeden druh nemusí na ostatní reagovat.

Prospěšné vlastnosti semen jsou tedy mnohem více než negativní. Pokud neexistují kontraindikace, měly by kojící ženy věnovat pozornost tomuto přírodnímu produktu..

Semena ve stravě kojící matky

Milovníci semen přemýšlejí o jejich výhodách během kojení. Někteří odborníci se domnívají, že není nutné chodit do extrémů a můžete jíst cokoli, co nezpůsobí zjevné poškození dítěte, zatímco někteří zastávají jiný názor.

Výhody a poškození slunečnicových semen

Slunečnicová semínka jsou v Rusku široce distribuována jako nezávislý produkt a jako součást mnoha potravinářských produktů. Přestože je centrální Mexiko považováno za místo narození slunečnice, Rusko je v současné době jedním z tří předních světových dodavatelů slunečnicových semen spolu s Argentinou a Ukrajinou. Slunečnicová semínka jsou v Rusku široce distribuována jako nezávislý produkt a jako součást mnoha potravinářských produktů.

Semena nejsou marně považována za vitamínovou pokladnici. Obsahují:

  1. Vitamíny:
    • B1,
    • B9,
    • PP,
    • E,
    • B5,
    • B12,
    • B2,
    • B6,
    • cholin.
  2. Makronutrienty:
    • vápník,
    • draslík,
    • sodík,
    • fosfor,
    • hořčík.
  3. Stopové prvky:
    • zinek,
    • selen,
    • žehlička,
    • mangan.

Semena nelze připsat dietnímu jídlu. Energetická hodnota 100 gramů produktu je 570 kcal, z toho:

  • tuky - 49,57 g,
  • sacharidy - 18,76 g,
  • proteiny - 22,78 g.

Vitamin E, obsažený ve velkých množstvích v semenech, neutralizuje volné radikály a pomáhá:

  • potlačují příznaky astmatu, osteoartrózy a artritidy;
  • snížit pravděpodobnost tvorby rakovinných buněk;
  • snížit riziko kardiovaskulárních chorob;
  • snížit komplikace doprovázející diabetes.

Velké množství vlákniny normalizuje trávicí trakt, snižuje hladinu cholesterolu a urychluje detoxikaci. Neustálé používání slunečnicových semen pomáhá zlepšit mozkovou aktivitu, normalizovat krevní tlak a uvolnit nervové napětí. Semena pomáhají mamince vyrovnat se s depresí a dávají sílu starat se o dítě

Použití surových semen má velký přínos pro vzhled ženy, což platí zejména v období po porodu. Výsledkem je, že pleť je tónovaná a pružná, barva se zlepšuje, výrazové linie zmizí. Slunečnicová semena bojují proti depresi a stresu.

Kromě nepopiratelných výhod mohou semena způsobovat řadu problémů:

  • semena 80% tuku, konzumovaná ve velkém množství, se mohou stát jedním ze zdrojů tělesného tuku;
  • obsah kalorií ve sklenici slunečnicových semen je srovnatelný s energetickou hodnotou 1 porce vepřového kebabu, takže nadměrná spotřeba semen přispívá k tvorbě nadváhy;
  • mechanický účinek slupky na zuby během lámání vede k tvorbě mikrotrhlin a ničení skloviny.

Video: užitečné a škodlivé vlastnosti slunečnicových semen

Výhody a poškození dýňových semen

Od dávných dob používali znalci alternativního lékařství dýňová semínka jako nezávislý nástroj nebo součást komplexních sbírek léčiv pro léčbu různých nemocí. Vysvětluje to jejich jedinečné složení. Dýňová semínka bohatě:

  • esenciální mastné kyseliny;
  • vitaminy jako:
    • S,
    • V 1,
    • kyselina listová.
  • minerály, včetně:
    • žehlička,
    • zinek,
    • fosfor,
    • mangan,
    • měď.
  • tuky:
    • Omega 3,
    • omega-6. Dýňová semínka obsahují mnoho zdravých minerálů a vitamínů.

Obsah kalorií v dýňových semenech není prakticky horší než slunečnice a činí 541 kcal na 100 g produktu. Kde:

  • tuky - 45,9 g,
  • uhlohydráty - 13,5 g,
  • proteiny - 24,6 g.

Díky prvkům obsaženým v jejich složení tyto malé zdravotní komory:

  • pomáhají snižovat riziko rakoviny;
  • zabránit destrukci kardiovaskulárního systému;
  • normalizovat složení krve, zlepšit tvorbu krve;
  • přispívat k prevenci nemocí močového ústrojí;
  • zajišťují pevnost kostí, stabilní fungování nervových zakončení a svalů;
  • mají protizánětlivý účinek;
  • zlepšit průtok krve v tkáních a stimulovat metabolické procesy v nich;
  • urychlit růst, zlepšit vzhled a stav vlasů;
  • stabilizovat metabolismus a lidský imunitní systém.

V žádném případě byste neměli podceňovat vliv semen na ženské tělo po porodu:

  • V období po porodu pomáhá dýňová semínka zachovat mladiství, má příznivý vliv na stav kůže, vlasů a nehtů.
  • Vzhled pokožky nově potěšenou mámu často nepotěší. V důsledku hormonální nerovnováhy a ostrých výkyvů hladin hormonů se stává suchým nebo nadměrně mastným. Zinek, který je součástí dýňových semen, přispívá k „obnově“ pokožky, dodává jí mládí a svěžest.
  • Nasycené mastné kyseliny, zvlhčují pokožku zevnitř, dodávají jí elasticitu, vyhlazují vrásky na jejím povrchu, zpomalují proces stárnutí.
  • Vitaminy A a E zvlhčující pokožku hlavy jsou jednoduše nezbytné pro křehké a rozštěpené konce vlasů po porodu.

Kyselina salicylová, která je součástí semene, často způsobuje gastritidu a dokonce žaludeční vředy. Nadměrná konzumace dýňových semen vede k hromadění solí v kloubech, což omezuje jejich pohyblivost. Pokud jsou semena prasklá, je zaručeno mechanické poškození zubní skloviny, což následně povede k zubnímu kazu. Hlavní nebezpečí spočívá ve vysokém obsahu kalorií v tomto produktu. To platí zejména pro mámu, která nedávno porodila dítě a kojila ho..

Je možné kojit semena

Příznivé vlastnosti slunečnicových a dýňových semen s mírnou spotřebou daleko převyšují negativní dopad. Proto se doporučuje zahrnout je do každodenní stravy. Zvažte účinek na tělo ženy a dítěte mají semena použitá matkou během kojení.

Slunečnicová a dýňová semena použitá během kojení:

  • zlepšit mateřskou chuť k jídlu;
  • obsahují sadu vitamínů, minerálů a tuků potřebných k obnovení těla po porodu;
  • pozitivně ovlivňují činnost srdečního svalu, jater, žlučníku;
  • normalizovat krevní oběh a cholesterol;
  • zlepšit stav kůže a vlasů, což je tak důležité po narození dítěte;
  • zvýšit laktaci.

Vliv semen na dítě

Nelze jednoznačně říci, že použití slunečnicových semen matkou negativně ovlivní zdraví dítěte. Mateřské mléko ztuhne a nasycuje. Štíhlé, pomalu přibývající na váze děti budou s takovými změnami ve složení potravin spokojeny. Ale neměli bychom zapomenout, že semena:

  • stát se příčinou alergií u dítěte;
  • často způsobují gastrointestinální rozrušení u kojenců;
  • díky bakteriím obsaženým v slupce mohou poškodit zdraví dítěte;
  • při nadměrném používání mohou zvyšovat obsah tuku a měnit chuť mléka, kvůli kterému dítě odmítá prsa.

Video: je možné, že kojící matka má semena

Kdy a jak uvést produkt do mateřské stravy

Semena slunečnice a dýně můžete zadat v prvním měsíci po dodání. Je lepší je používat mezi jídly, odděleně od jiných potravin.

Semena se zavádějí do stravy postupně od 20 g. Během dne se sleduje reakce dítěte. Pokud je vše v pořádku, může být porce postupně zvyšována a nakonec může dosáhnout až 80 - 100 g semen denně. Takové množství bude stačit k tomu, aby matce poskytlo potřebné minerály a mikroelementy, zlepšilo trávicí trakt a zabránilo rozvoji nemocí kardiovaskulárního systému.

Nejdůležitější je učinit správný závěr: během kojení je možné a dokonce nutné použít semena. V tomto případě by matka měla pomalu zvyšovat velikost porce a pečlivě sledovat reakci dítěte.

Maminka by měla být bohatá a rozmanitá. Aby se semena odmítla nebo je zahrnula do jejich menu, každá matka se rozhodne pro sebe. Nezapomeňte, že nepopiratelné výhody semen pro tělo daleko převyšují jejich poškození. Pokud neexistují zjevné kontraindikace, při mírném používání slunečnicová a dýňová semínka nepochybně přenesou své prospěšné vlastnosti na vaše tělo.

Články O Neplodnosti