Hlavní Analýzy

Dýňová semínka pro těhotné ženy: prospívají tělu

Těhotenství je stav, kdy se chutě nastávající matky výrazně mění, takže by jí neměly být odepřeny malé radosti, pokud rozmary nepoškodí její zdraví. A touha ženy jíst dýňová semínka musí být uspokojena, protože tento produkt, který se používá rozumně, má příznivý účinek na tělo.

Složení dýňová semínka

Dýně je chutná a zdravá zelenina a ve svých semenech jsou léčivé látky nezbytné pro těhotné ženy obsaženy v koncentrované formě. Obsah kalorií v produktu - 540 kcal na 100 g (27% denní dávky pro těhotné ženy).

Složení dýňových semen (tabulka)

StrukturaProcento denní hodnoty
pro těhotné
ve 100 gramech
Výhody pro těhotné tělo
Sacharidy8,36%Dejte tělu energii.
Tuky75,54%Jsou zdrojem záložní energie, chrání tělo před podchlazením.
Veverky36,83%Zajistěte růst a vývoj dětského těla.
Vláknina (dietní vláknina)třicet%Pomáhá zlepšit pohyblivost střeva.
Vitamin A0,1%Pomáhá odstraňovat toxiny z těla, má příznivý vliv na vidění matky a dítěte.
Vitamin K6,1%Zabraňuje krvácení.
B1 (thiamin)16,1%Podporuje správnou tvorbu nervového systému dítěte.
B2 (riboflavin)7,7%Normalizuje metabolismus v těle těhotné.
B4 (cholin)12,6%Zlepšuje paměť a pozornost žen.
B5 (kyselina pantothenová)12,5%Pomáhá odbourávání tuků v těle.
Vitamin B6 (Pyridoxin)6,2%Zmírňuje toxikózu.
Vitamin B9 (kyselina listová)9,7%Zabraňuje malformacím plodu.
Vitamin C (kyselina askorbová)1,9%Posiluje imunitu těhotné.
Vitamin E (tokoferol)12.8Normalizuje hormonální hladiny, zlepšuje stav pokožky a vlasů ženy
Kyselina nikotinová150%Zlepšuje krevní oběh, zabraňuje předčasnému stárnutí placenty.
Vápník3,5%Ovlivňuje správnou tvorbu fetálního nervového systému.
Žehlička26,7%Poskytuje okysličení dítěte v děloze.
Hořčík136%Stabilizuje krevní tlak, zlepšuje spánek.
Fosfor123%Potřeboval posílit zuby těhotné a kostní tkáně plodu.
Draslík32,4%Optimalizuje vodní rovnováhu v těle a zabraňuje vzniku otoků.
Zinek52%Normalizuje nervový systém.
Měď69%Zlepšuje vstřebávání železa v těle.
Mangan207%Zásadní pro tvorbu fetální kosti.
Selen14,5%Snižuje riziko potratu.
Omega 3 mastné kyseliny10%Zrychlují metabolismus, pomáhají tělu bojovat se stresem.
Omega-6 mastné kyseliny114%Přispívají k posílení stěn cév matky, zajišťují normální výživu plodu.
Arginin (částečně zaměnitelná aminokyselina)17,7%Zlepšuje činnost kardiovaskulárního systému.

Výhody dýňových semen

V prvním trimestru těhotenství má žena často známky toxikózy - nevolnost, zvracení, nesnášenlivost na pachy. Dýňová semínka, která mají výraznou specifickou chuť, pomůže ženě uniknout nepříjemným pocitům. Je také prokázáno, že jednoduché a jednotné akce mají příznivý účinek na nervový systém, a proto pokud se těhotná žena sama oloupá ze semen, bude se uklidňovat a relaxovat..

Ve druhém trimestru je mnoho nastávajících matek diagnostikováno s anémií (nedostatek železa, což je indikováno nízkou hladinou hemoglobinu v krvi). 100 gramů dýňových semen obsahuje 26% denního příjmu železa, takže se postarají o nedostatek tohoto základního prvku v těle matky a plodu. Po dvacátém týdnu mají ženy pálení žáhy (pálení v jícnu) a dýňová semínka, která díky polynenasyceným kyselinám a vitamínům ve směsi mohou neutralizovat kyselinu chlorovodíkovou, která koroduje stěny jícnu, vás zbaví bolesti. Ve třetím trimestru těhotných žen trpí zácpou: je to způsobeno zvýšeným tlakem dělohy do střev. A opět nám pomáhají dýňová semínka, která díky vysokému obsahu vlákniny v nich zlepšují pohyblivost střeva a usnadňují jeho snadné vyprazdňování.

Kromě toho vitamíny A, C, E ve složení dýňových semen posilují imunitní systém, což pomáhá tělu budoucí matky odolávat infekcím.

Užitečná semena (video)

Potenciální poškození produktu a stravovací omezení

I přes výhody dýňových semen pro těhotné ženy je třeba mít na paměti, že nadměrné používání tohoto cenného ošetření (více než 30–50 gramů denně) může poškodit tělo.

Za prvé, dýňová semínka mají velmi vysoký obsah kalorií, a abyste se vyhnuli nezdravému přírůstku hmotnosti, měli byste dodržovat opatření v potravinách.

Za druhé, dýňová semínka zvyšují kyselost žaludku a mohou způsobovat gastritidu ve velkém množství.

Zatřetí, pokud kousáte semena a nemyjete je rukama, zubní sklovina se zhoršuje a vytváří zubní kameny.

Kontraindikace při použití dýňových semen jsou gastritida, peptický vřed a cholelitiáza, obstrukce střev.

Tipy k jídlu

Nejlepší je jíst čerstvé nebo sušené dýňová semínka, v této formě přinášejí největší užitek. Smažená semena jsou samozřejmě chutnější, ale nesmíme zapomenout, že tepelné zpracování snižuje obsah užitečných látek nezbytných pro tělo těhotné ženy. Slané semínka mají kořenitou chuť, ale toto jídlo může ublížit těhotným ženám: sůl v těle zadržuje vodu, což vede k otokům.

Dýňová semínka přidávají pikantní chuť do jídel, které jsou dobré pro ženy na místě

Jako těhotná jsem použil loupaná dýňová semínka jako koření pro zeleninové saláty: například jsem nakrájel jednu okurku a jedno rajče, kořeněnou zeleninu lžičkou dýňového oleje a přidal lžíci loupaných dýňových semen. Ukázalo se, že chutné a originální jídlo.

Recepty parazitů

Dýňová semínka jsou vynikající přírodní anthelmintika. Cucurbitin obsažený v semenech, který ničí parazity, je pro člověka zcela neškodný. Navrhované recepty pomohou zbavit se parazitů těhotné rodiny. Nastávající matka by si měla vybrat ze všech prostředků, které nemají vysoký obsah kalorií, nevyžadují použití projímadla nebo použití klystýru. Nezapomeňte, že med, který má mírně projímavý účinek, často způsobuje alergické reakce, takže jej musíte používat opatrně.

Čisté použití

  1. Dvě nebo tři polévkové lžíce loupaných dýňových semen (v jedné lžíci asi 7,6 g) se ráno odeberou na lačný žaludek, omyjí se vodou.
  2. O dvě hodiny později vypijeme dvě polévkové lžíce olivového oleje, což má projímavý účinek..

Dýňová semínka s medem

  1. Rozemelte 300 g semen v mlýnku na kávu spolu s kůrou, přidejte převařenou vodu a dosáhněte konzistence zakysané smetany.
  2. Do směsi přidejte lžíci medu..
  3. Výsledný lektvar důkladně promíchejte a jednu hodinu pomalu snězte, semena důkladně žvýkejte.
  4. Po třech hodinách vezmeme projímadlo nebo uděláme klystýr.

K nasekaným semenům přidejte med

Dýňová semínka s česnekem

  1. Smažte 200 gramů zelených dýňových semen se slupkou po dobu tří minut v pánvi bez oleje.
  2. Rozemelte je v mixéru, přidejte 5-6 stroužků strouhaného česneku, který obsahuje těkavé, zabíjející parazity a dvě lžíce medu.
  3. Nalijeme směs 12-15 hodin, jednu lžičku ráno si necháme na lačný žaludek po dobu čtyř dnů.
  4. Po převzetí prostředků nemůžete jíst tři hodiny.

Dýňová semínka s mlékem

  1. Nalijte do mixéru 100 gramů loupaných dýňových semen a porazte 50 ml mléka (má spolu s olejem obsaženým v semenech projímavý účinek).
  2. Výsledná kaše se sníží při snídani a po hodině vypijeme sklenici vody. O tři hodiny později vezmeme projímadlo nebo uděláme klystýr.

Léčba trvá dva dny.

Dýňová semínka jsou dobrá pro zdraví nastávajících matek, ale kazí se tímto cenným produktem, vyhněte se nadměrné spotřebě, abyste nepoškodili sebe a své dítě.

Dýňová semena během těhotenství

Veškerý obsah iLive je kontrolován lékařskými odborníky, aby byla zajištěna co nejlepší přesnost a soulad se skutečností..

Máme přísná pravidla pro výběr zdrojů informací a máme na mysli pouze seriózní stránky, akademické výzkumné ústavy a pokud možno i ověřený lékařský výzkum. Upozorňujeme, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou interaktivními odkazy na takové studie..

Pokud si myslíte, že některý z našich materiálů je nepřesný, zastaralý nebo jinak pochybný, vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.

Pravidelné používání dýňových semen se nejlépe odráží na kostře dítěte, na stavu kůže, vlasů, zubů a nehtů matky.

Dýňová semínka během těhotenství jsou skvělým doplňkem stravy a umožňují vám diverzifikaci stolu.

Mohu jíst dýňová semínka během těhotenství??

V dýně běžné jídelny není nic zbytečného. Maso i semena jsou pro každou ženu velmi prospěšná - hlavně jako chutné jídlo, někdy jako lék.

  • Semena jsou skutečným skladem živin: polovina hmotnosti jsou zdravé tuky, 30% je bílkovina, zbytek je vláknina, uhlohydráty, voda. Gramový porce obsahuje denní příjem aminokyselin. K dispozici jsou také vitaminy, stopové prvky a množství manganu je obecně záznamem.

Připravují omáčku s česnekem, petrželkou, koriandrem, olivovým olejem a citronovou šťávou, posypou sendviče, přidají do koláčů spolu s ořechy, cereálie, dušenou zeleninu, saláty. Je třeba poznamenat, že užívání slunečnicových semen dokonce zvyšuje náladu ženy.

  • Někdy stojí za to koupit si celou dýni, vybrat a vysušit semena a vyrobit z kaše kaši, koláč nebo jiné kulinářské mistrovství. Suchá semena se ukládají do skleněného nádobí, plátěných pytlů, papírových pytlů.

Neexistují prakticky žádné vědecké kontraindikace pro tento produkt. Pověsti a předsudky o semenech se nepotvrzují. Proto na otázku „Je možné jíst dýňová semínka během těhotenství?“ doktoři společně odpoví: „Ano!“

Dýňová semínka od červů během těhotenství

Červi mohou být infikováni domácími mazlíčky, nekvalitním masem, nemytou zeleninou nebo ovocem. Přítomnost parazitických červů v lidském trávicím systému způsobuje celý komplex nepříjemných pocitů. Pomocí laboratorních testů diagnostikujte a rozlišujte červy.

Lékaři v otázce, jak zacházet s červy u těhotných žen, byli rozděleni do dvou skupin. Někteří se domnívají, že je nutné jednat s červy naléhavě, protože otráví mateřské a dětské organismy. Jiní jsou přesvědčeni, že se nejedná o největší problém, a neměli byste plod vystavovat zdravotním rizikům, zejména v prvním trimestru. Koneckonců, prakticky neexistují žádné neškodné anthelmintické léky.

Pokud jde o tradiční medicínu, nabízí dostatek receptů pro úspěšné odstranění helmintické invaze. Dýňová semínka během těhotenství jsou dobrým profylaktickým a terapeutickým činidlem: hrstka zrn může zbavit parazity. Příprava dýňových semen z červů během těhotenství je jednoduchá: surová semínka s vlákny se rozdrtí v mlýnku na maso. Vezměte směs na lačný žaludek, jednu nebo dvě polévkové lžíce každé ráno.

Nejčastěji infikované pinworms. Není těžké se jich zbavit, hlavní věcí je zabránit opakované invazi. Hlavní věcí je osobní hygiena všech členů rodiny.

Smažená dýňová semínka během těhotenství

Mohu jíst smažená dýňová semínka během těhotenství? Kde je pravda a kde jsou falešné zvěsti o jejich výhodách a škodách pro matku a dítě?

Pokud jsou neověřené fámy vyřazeny, smažená semena nejsou nikomu kontraindikována. Chutnají dobře, mají příznivý účinek na tělo. Dýňová semena během těhotenství

  • zlepšit chuť k jídlu;
  • eliminovat zácpu;
  • zmírnit pálení žáhy a nevolnost;
  • obnovit poškozené kosti, svaly;
  • regulovat prostředí kyselé báze;
  • omlaďte pokožku, nehty, vlasy;
  • dokonale ovlivňují srdce a krevní cévy, játra a žlučovody;
  • působí jako profylaktický přípravek pro aterosklerózu.

Hrozby z pražených semen pro těhotné ženy:

  • obsah kalorií (více než sto gramů denně může vést k zácpě, nevolnosti, těžkosti v žaludku, nadváhy);
  • alergická reakce (příznaky - zarudnutí, svědění);
  • exacerbace gastritidy (se zvýšenou kyselostí se semena nedoporučují).

V takových případech je pro matku hezké buď léčbu odmítnout, nebo informovat místního gynekologa o problému.

Výhody dýňových semen během těhotenství

Nejedná se pouze o kalorii s vysokým obsahem kalorií, ale také o spíž látek, které jsou vysoce žádoucí pro ženské tělo a plod..

  • Za prvé, přírodní látky riboflavin a vitamin A zlepšují zrakovou ostrost, která u těhotných žen někdy klesá.
  • Za druhé, dýně ve svých semenech hromadí dostatek železa, aby byly užitečné pro prevenci anémie.
  • Zatřetí, je to vynikající lidový lék pro boj s vnitřními parazity..
  • Začtvrté, semena jsou účinným projímadlem pro zmírnění stolice, což je v tomto stavu velmi důležité.

V raných stádiích dýňová semínka během těhotenství zmírňují příznaky toxikózy a později eliminují otoky. Zvláštní význam má také to, že z těla odstraňují těžké kovy, chrání před nachlazením a regulují rovnováhu kyselina-báze. Depresivní nálady a doprovodná nespavost jsou úspěšně ošetřeny odvarem semen v mléce.

Poškození dýňových semen během těhotenství

Aby vaše zuby zůstaly zdravé, měli byste léčbu ošetřit odlišně nebo koupit bez slupky.

Poškození dýňových semen během těhotenství může být patrné, pokud neznáte opatření. Koneckonců, může být obtížné se odtrhnout od jakýchkoli semen. Jezte, dokud vám nedojde. Je lepší okamžitě změřit porci a nepřekročit ji.

Mikroby se mohou dostat do semen. Desetiminutové sušení v peci je dostatečné k dezinfekci semen.

  • Při výběru produktu věnujte pozornost vzhledu, vůni a chuti. Kvalitní semena voní příjemně, mají zdravý vzhled, chuť na ústa. Zralá vůně nebo hořká chuť je signálem nevhodnosti a dokonce i škodlivosti produktu.

Je užitečné vařit semena doma a nekupovat z rukou neznámého původu. Jsou ručně čištěny, umývány a sušeny.

Poškození dýňových semen během těhotenství může být spojeno s jejich vysokým obsahem kalorií (550 kcal v 100 gramech).

Kvalitní, řádně připravená semena v přiměřených dávkách určitě prospějí těhotným ženám. Můžete je nejen zneužít, zejména ženy s problémovou hmotností, individuální citlivostí a některými chronickými nemocemi.

Dýně ve stravě během těhotenství

Dýně je nízkokalorická a zdravá zelenina. Nejen buničina je vhodná pro potraviny, ale také semena, džusy. Zelenina se konzumuje syrová a zpracovávána. Dýně během těhotenství by měla zaujmout jedno z hlavních míst v seznamu zdravých potravin. Musíte však znát pravidla jeho používání, protože někdy může poškodit budoucí matku a dítě.

Dýně ve stravě během těhotenství

Výhody dýně během těhotenství

Zelenina, která se skládá z 90% vody, je sklad vitamínů a minerálů. Na 100 g produktu je 23 kcal, takže žena se nebude muset starat o svou váhu.

V raných fázích

Přípravek má příznivý účinek na tělo nastávající matky a plodu. Dokáže zmírnit stav těhotné ženy s toxikózou v raných stádiích. Zelenina se liší v těchto vlastnostech:

  • přispívá ke správné tvorbě pohybového aparátu dítěte - díky fosforu a vápníku, který obsahuje kulturu;
  • zlepšuje fungování nervového systému;
  • eliminuje depresi;
  • Pomáhá bojovat proti nespavosti vznikající v časných stádiích těhotenství v důsledku hormonálních změn;
  • uhasí žízeň.

V pozdních termínech

Ve druhém trimestru se výrazně zvyšuje objem krve nastávající matky. Z tohoto důvodu srdce začíná tvrdě pracovat. Dýně mohou pomoci v boji proti stresu, protože obsahují draslík a hořčík.

Železo, které je součástí zeleniny, pomáhá udržovat hemoglobin na požadované úrovni. Z tohoto důvodu plod netrpí hypoxií.

V pozdějších stadiích těhotenství je žena také narušena nespavostí, protože během tohoto období roste děloha. Dýně bude užitečné při odstraňování tohoto problému..

Zelenina pomáhá odstranit nadbytečnou tekutinu z těla, pokud je konzumována po dlouhou dobu. Tato vlastnost je užitečná v tom, že zabraňuje vzniku otoků, které narušují těhotnou ženu ve třetím trimestru..

Produkt v jakékoli formě je dobrým lékem na zácpu. Díky obsahu pektinů odstraňuje toxiny a metabolické produkty. Vlákno je dobře absorbováno oslabeným tělem, což je důležité, protože u těhotných žen je imunita snížena.

Dýňová šťáva ve stravě

Produkt podporuje zdraví ženy a jejího nenarozeného dítěte. Je dobrým zdrojem biologicky aktivních látek. Má diuretické a protizánětlivé vlastnosti. Normalizuje činnost zažívacího traktu. Má uklidňující účinek, takže byste měli pít dýňový džus večer.

Odšťavňování šťávy

V prvním trimestru těhotenství přípravek pomůže zbavit se nevolnosti. Chcete-li jej použít, proveďte následující akce:

  • loupaná zelenina a semena;
  • pomocí odšťavňovače vytlačte šťávu;
  • zředit vodou v poměru 1: 1 - to pomůže snížit negativní účinek přípravku na žaludek nastávající matky;
  • pijte šťávu v malých doušcích s útokem nevolnosti nebo jindy na půl sklenice.

Chuť dýňové šťávy se nelíbí každému, takže k ní můžete přidat další produkty, které zlepší organoleptické vlastnosti. Vyplatí se zvážit přítomnost alergie na určité látky. Je lepší zvolit sezónní zeleninu, ovoce a bobule. Můžete také přidat med, cukr a různá koření:

Pro tělo nastávající matky bude užitečná šťáva z mrkvové dýně. K tomu přidat 1 lžíce. l rostlinný olej, který napomáhá vstřebávání vitamínů. K tomuto účelu se také používá krém nebo zakysaná smetana..

Užitečná dýňová šťáva při plánování těhotenství. Jedná se o zdroj vitamínů B. Pomáhají předcházet štěpení oblohy a rozvoji defektů v nervové trubici a mozku plodu..

Dýňová semínka

Toto je nejvíce kalorická část zeleniny. Doporučuje se nahradit sladkosti. Mohou to být skvělé svačiny, jako těhotná potřeba frakční výživy.

Semena se často používají k prevenci nebo boji proti helmintiáze. Žena nemusí mít ani podezření na přítomnost parazitů a vytvoří překážky pro úplný vývoj dítěte. Dýňová semena během těhotenství pomohou vyrovnat se s tímto problémem a nepoškodí plod..

K tomu používají 1 polévkovou lžíci. l na lačný žaludek po dobu nejméně jednoho týdne. Během léčby pijí hodně tekutin.

Kromě toho jsou výhody dýňových semen pro tělo nastávající matky následující:

  • zvyšují hemoglobin;
  • pomáhají správnému vývoji plodu na začátku těhotenství, protože obsahují kyselinu listovou;
  • zmírnit nevolnost během toxikózy;
  • posílit obranu těla budoucí matky;
  • snížit zátěž na játra a ledviny - podléhá pravidelnému používání;
  • odstranit toxiny z těla;
  • příznivý účinek na pohybový aparát;
  • odstranit přebytek kyseliny chlorovodíkové, což je užitečné v boji proti pálení žáhy, ke kterému dochází v pozdním těhotenství;
  • zlepšit stav pokožky, vlasů a nehtů.

Osivo musí být vysoké kvality. Můžete je jíst celé. Často jsou rozdrceny na prášek a přidány do salátů, zákusků. Syrová semena přinese tělu více výhod. V tepelně ošetřených potravinách je množství živin sníženo, aminokyseliny jsou zničeny.

Produkt může být sušen bez použití vysokých teplot. Jeho doba použitelnosti bude 3 měsíce. Chcete-li odstranit nespavost, připravte odvar semen v mléce.

Jíst syrové dýně

Dýně stabilizuje tlak

V čerstvé buničině zůstanou všechny prospěšné látky. Má příznivý účinek na těhotnou ženu, protože obsahuje vitamíny A, skupina B, antioxidanty. Má následující vlastnosti:

  • odstraňuje cholesterol z těla;
  • stabilizuje tlak;
  • podílí se na tvorbě kostní tkáně plodu.

Syrová dýně během těhotenství prospívá ženám, které mají skoky v hladině cukru v krvi.

Pokud zelenina nemá chuť jako samostatný produkt, můžete ji kombinovat s jinými ingrediencemi. Pro těhotné ženy je tento salát vhodný:

  • 0,4 kg dýňové buničiny;
  • 4 střední jablka;
  • 0,5 lžíce. vlašské ořechy;
  • olivový olej;
  • citrón.

Musíte nasekat ořechy, rychle smažit v malém množství oleje. Loupaná jablka a dýně by měly být nastrouhané. Přidejte citronovou šťávu a chlazené ořechy. Sůl trochu posypeme cukrem nebo fruktózou.

Vařená a dušená dýně

Tepelně zpracovaný produkt ztrácí některé vitamíny, ale zůstává velmi užitečný. Má následující účinek:

  • zlepšuje složení krve;
  • bojovat s otokem;
  • příznivý účinek na střeva.

Vaření zeleniny je snadné. Můžete použít tento recept:

  • vezměte 1 kg dýně a 1,3 litru vody;
  • oloupejte zeleninu;
  • nakrájíme na kostky;
  • nalít tekutinu;
  • vařte 10 minut, přidejte kardamom nebo vanilku;
  • hotové jídlo posypeme cukrem.

Z vařené dýně si můžete připravit bramborovou kaši. Dostanete lahodnou náplň pro koláče.

Různé obiloviny se připravují na bázi zeleniny. Pro jídlo budete potřebovat následující ingredience:

  • 220 g dýně;
  • 75 g prosa;
  • 0,5 lžíce. l máslo;
  • 150 ml vody;
  • 150 ml mléka;
  • cukr, sůl.

Zeleninový řez a loupaný. Naskládané na pánvi, nalité vodou, zahřívané. Zrno se postupně přidává. Udržujte na nízkém žáru, dokud nezhoustne. Velké kousky zeleniny lze nasekat. Nalijte mléko a koření podle chuti.

Mnoho zeleniny lze připravit ze zeleniny.

Některé ženy v domácnosti posílají kaši na několik minut do trouby. Poté přidejte máslo a promíchejte.

Dušená dýně se připravuje takto:

  • oloupejte zeleninu nakrájenou na kostky;
  • stoh na plech s boky;
  • napojena vodou a medem;
  • vložte do trouby na 20 minut. při teplotě 180 ° C.

K misce se často přidává sušené ovoce. Vhodné jsou sušené meruňky a rozinky.

Zelenina může být také pečena. Je nakrájen na kousky, položený na plech. Přidejte med, ořechy. Odesláno do trouby. Když plátky zjemní, vyjměte je. Produkt může být pečen s kuřecím masem, jablky atd..

Škody a kontraindikace

Přes výhody dýně, ne všechny ženy to doporučují během těhotenství. Pro alergie na zeleninu a na takové nemoci je nutné ji vyloučit z potravy:

  • gastritida;
  • chronický průjem;
  • genitourinární problémy;
  • duodenální vřed;
  • diabetes mellitus - výrobek obsahuje hodně uhlohydrátů;
  • zhoršená zažívací onemocnění - zeleninová šťáva může způsobit nevolnost a nadýmání;
  • porušení acidobazické rovnováhy v těle.

Stojí za zvážení, že v důsledku projímavého účinku může zelenina vyvolat průjem. Surová semena by neměly používat těhotné ženy v množství větším než 100 g denně. Produkt může poškodit ženské tělo - způsobit zácpu, bolest břicha, nevolnost.

Konzervované šťávy nestojí za to kupovat. Obsahují hodně cukru, barviv..

Dýně mohou být zahrnuty do stravy nastávající matky denně. Poskytne cenné látky nejen tělu, ale i plodu. Ze zeleniny můžete vařit spoustu různých pokrmů, které diverzifikují ženské menu. Pokud těhotná žena nemá kontraindikace k použití, zelenina jí přinese pouze užitek.

Výhody a poškození dýňových semen v časném a pozdním těhotenství: je možné, že budoucí matka bude jíst?

Každá žena sní o snadném těhotenství a porodu. Po otěhotnění se snaží omezit na kosmetické procedury, jídlo. Existuje strach z poškození nenarozeného dítěte. Když nastane těhotenství, porodníci povolují nebo zakazují používání určitých potravin v závislosti na trimestru, takže rozmanitost jídel v časném a pozdním těhotenství se liší.

Složení a vlastnosti dýňových semen

Každý ví, že dýně jsou potraviny bohaté na vitamíny. Její semena mají léčivé vlastnosti. Jsou schopni zmírnit mořskou nemoc a zlepšit pohodu u pacientů s různými diagnózami: artritida, faryngitida, diabetes mellitus, gastritida, prostatitida. Pozitivní účinek dýňových semen na lidské tělo je mezinárodně uznávanou skutečností. Není divu, že právě tato pochoutka byla často podávána na královském stole. Výhody produktu pro udržení zdraví žen jsou neocenitelné:

  1. používá se jako prostředek k zabránění neplodnosti;
  2. je pomocníkem při rozšiřování mládí, vnější krásy;
  3. snižuje riziko polypů v děloze;
  4. normalizuje celkové zdraví s menopauzou.

V dýňových semenech existuje mnoho dalších prvků, které jsou užitečné pro lidské tělo. Jedná se o železo, fosfor, hořčík, mangan, zinek, měď. Jíst tento cenný produkt pro člověka je předpokladem pohodlného života. Absence vitamínů a různých prvků v těle ovlivňuje činnost srdce, krevních cév a močového systému. Jejich nedostatek je určen takovými příznaky, jako jsou časté bolesti hlavy a neustálá slabost.

Jíst semena příznivě ovlivňuje imunitu člověka. Měli byste však přesně vědět, v jaké formě a množství je stojí za to je jíst..

Výhody během těhotenství

Dýně se během těhotenství dobře vstřebává. Důvodem je nízký obsah vlákniny a velké množství vody. Jak se bude chovat tělo při konzumaci dýňových semen?

Mnoho žen konzumuje dýňová semena během těhotenství, když zažívají pohyby střev. Speciální oleje, které se vyskytují pouze v dýňových semenech, pomáhají normalizovat trávicí a vylučovací systém. Vitamin A zachovává a zlepšuje vidění. Vitaminy B jsou potřebné pro metabolismus..

Nezapomeňte na dýňová semínka a po porodu. Jsou schopni normalizovat hladinu cholesterolu v krvi, omladit haggardský organismus a udržet atraktivní vzhled..

Může dýňová semínka poškodit budoucí matku?

Stejně jako jakýkoli produkt, dýňová semínka mohou v případě nesnášenlivosti a alergií poškodit zdraví budoucí matky. Pokud je těhotná žena obézní nebo má zvýšenou kyselost žaludeční šťávy, je třeba postupovat opatrně.

Porodníci někdy doporučují omezit použití dýňových semen na ty, kteří trpí chorobami gastrointestinálního traktu. Smažená solená semena mohou způsobit otoky, protože vedou k zadržování vody v těle. Použití tohoto produktu ve velkém množství se nedoporučuje u žen v porodu, jejichž týdenní přírůstek na hmotnosti překračuje normu. Vzhledem k vysokému obsahu kalorií se zvyšuje riziko získání dalších liber.

Jak dlouho můžu jíst?

Dýňová semínka mohou být skvělým přítelem nastávající matky jak na začátku těhotenství, tak na konci. V prvním trimestru pomohou rychle se vypořádat s toxikózou. Ve druhém trimestru, kdy mnoho těhotných žen má potíže se spánkem, semena zmírní nespavost. Ve třetím trimestru budou mít příležitost eliminovat neustálý pálení žáhy. Je nutné pouze sledovat stav budoucí ženy v porodu, aby její tělo nebylo tímto produktem přesyceno.

V raných stadiích těhotenství zralá dýňová semínka posilují imunitu, která hraje při porodu dítěte obrovskou roli. Snižují riziko vzniku infekcí, normalizují fungování gastrointestinálního traktu.

V jaké formě je lepší použít?

Od dávných dob byla dýně považována za jídlo, které by mohlo omladit lidské tělo. Aby těhotná žena přinesla pouze výhody, měli byste vědět, jak jíst dýňová semínka. Zubní lékaři nedoporučují čistit skořápku zuby, ale očistit semínko rukama, protože může dojít k poškození skloviny..

Pro zachování velkého množství užitečných prvků a látek je lepší upřednostnit čerstvý produkt, který nebyl tepelně zpracován. Den by neměl spotřebovat více než sto gramů dýňových semen. Jinak se zvyšuje riziko získání nebo zhoršení žaludečních vředů. Zralá dýňová semínka se často používají jako přísada do zeleninového gulášu, různých polévek, zeleninových salátů, chleba.

Existuje názor, že dýňová semínka se mohou jíst spolu s kůrou - to je způsob, jak tělo absorbuje více vitamínů a minerálů. Je to mýtus. Naopak, nejezte dýňová semínka se skořápkou. Důvodem je skutečnost, že slupka je velmi drsná a může poškodit střevní stěnu.

Jak vybrat kvalitní produkt?

Při nákupu produktu věnujte pozornost nejen ceně, ale také vzhledu, vůni, chuti. Dobrá dýňová semínka by neměla mít nepříjemný zápach a známky kouzla. Pokud během ochutnávky pocítíte trochu hořkosti, měli byste nákup odmítnout. Hořkost je hlavním příznakem nevhodnosti potravin. Přednost by se měla dát semenům s pevnou kůrou bílé barvy s oranžovými skvrnami. Oloupaná semena mají bledě nazelenalou barvu. Kvalitní produkt přinese tělu velké výhody..

Semena mohou být těhotná?

Slunečnicová a dýňová semínka mají velmi bohaté složení. Obsahují vitamíny a minerály, které jsou nezbytné jak pro rostoucí plod, tak pro tělo nastávající matky. Proto je možné během těhotenství jíst semena a je to dokonce nutné, ale v malém množství jsou velmi kalorická.

Co je užitečné pro těhotná dýňová semínka?

Dýňová semínka a slunečnice jsou bohaté na vitamín E a skupinu B, stejně jako draslík, hořčík, sodík, fosfor, mangan, měď, selen a zinek.

Vitamin E. Jako antioxidant čistí tělo volných radikálů, které mohou poškodit ženské tělo, včetně embryonálních buněk. Vitamin E také poskytuje ochranu před infekcemi a nepříznivými účinky znečištěného prostředí na člověka, včetně malého, který se nachází v lůně ženy.

Nedostatek vitamínu negativně ovlivňuje obranyschopnost těla, objevují se problémy s porodními funkcemi, přispívá k rozvoji anémie a svalové slabosti. Užívání vitamínu E v požadovaných denních dávkách posiluje stěny krevních cév (včetně cév placenty), zlepšuje stav kůže, nehtů a vlasů ženy, zabraňuje tvorbě krevních sraženin v cévách a rozvoji křečí nohou.

Vitamin E je zvláště důležitý při plánování těhotenství a v prvním trimestru. Je to zaprvé nezbytné pro normální fungování vaječníků, na kterých závisí hormonální pozadí ženy, stejně jako schopnost otěhotnět a porodit dítě, a za druhé, pro správný vývoj plodu, zejména hraje důležitou roli při položení dýchacího systému dítěte a formování placenty..

Proto, aby se předešlo hrozbě potratu v prvním trimestru těhotenství, gynekologové pozorující těhotenství předepisují kyselinu listovou a vitamín E (ale vitaminový komplex se v době přijetí zruší, aby nedošlo k hypovitaminóze).

Na první pohled je vitamín E během těhotenství natolik nutný, že by se měl konzumovat ve velkém množství..

Ale není tomu tak. Předávkování vitaminem E je nebezpečné. Doporučená dávka vitamínu E v prvním trimestru je 400 mg za den, jsou možné i jednotlivé dávky, ale ne více než 1000 mg za den.

Na konci těhotenství by se neměl používat vůbec, dělá svaly pružnými, což není žádoucí při porodu.

Vitaminy skupiny B. Důležité pro tvorbu a vývoj vnitřních orgánů plodu, nervového a trávicího systému. Vitaminy skupiny B jsou také velmi užitečné pro budoucí matku, protože jsou nezbytné pro stabilní fungování nervového systému a pro boj proti toxikóze..

Draslík. Podílí se na tvorbě svalových drobků. Nezbytné pro normální fungování nervového systému.

Hořčík. Spolu s manganem je zodpovědný za tvorbu tkání, kostí a zubních primordií. Pomáhá regulovat hladinu krevního cukru a inzulínu, což je důležité pro diabetiky.

Fosfor. Odpovědný za koagulaci krve a normální srdeční frekvenci.

Žehlička. Poskytuje hematopoézu a okysličování tělesných buněk.

Mangan. Je nezbytný pro rozvoj pankreatu a jeho normální fungování.

Měď. Podílí se na tvorbě kostry a nervového systému plodu i srdce.

Zinek. Podílí se na vývoji mnoha orgánů, nervového systému a kostry plodu. Je nezbytná pro produkci inzulínu, který je důležitý pro cukrovku. Zinek také posiluje imunitní systém, podporuje tonus cév a pokožku vyhlazuje (bez uher a vyrážek). S jeho nedostatkem u ženy je pozorováno oslabení imunitní obrany těla a časté projevy deprese.

Je důležité si uvědomit, že kombinace fosforu a zinku má příznivý vliv na reprodukční systém mužů i žen, což je důležité při plánování těhotenství (kvalita spermatu nebo vajíčka se zlepšuje). A během těhotenství tyto prvky normalizují produkci ženských hormonů.

Obsah živin v dýňových semenech je jasně vidět v tabulce 1 níže.

Tabulka 1 - složení dýňových semen

Ve 100 g smažených dýňových semen jsou:

  • Proteiny - 18,6 - 28,6 g
  • Tuky - 36,1 - 57,7 g
  • Sacharidy - 3,4 - 5,0 g
  • Kalorie - 446-647 kcal

Dýňová semínka jsou také považována za účinná v boji proti parazitům střeva, protože tmavě zelený film pokrývající loupané semínko obsahuje kykurbin, jed přírodního původu. Pro plod a samotnou ženu je to neškodné.

Chcete-li se zbavit červů, doporučuje se konzumovat 100 gramů na lačný žaludek po dobu 3-5 dnů ráno. dýňová semínka omytá vodou.

Systematickým používáním dýňových semen se zlepšuje činnost gastrointestinálního traktu (GIT), potlačují se procesy tvorby plynu ve střevě a zácpa, která se často objevuje během těhotenství, zmizí. Nedoporučuje se však jíst dýňová semínka se střevní obstrukcí a exacerbací gastrointestinálních chorob se zvýšením žaludeční šťávy..

Dýňová semínka příznivě působí na kardiovaskulární systém: zlepšuje složení krve, snižuje hladinu cholesterolu v krvi, udržuje tonizovaný srdeční sval, čistí krevní cévy od plaků a zvyšuje jejich pružnost.

Složení dýňových semen zahrnuje také L-tryptofan, který nejen normalizuje spánek, ale také pomáhá vyrovnat se s depresí..

Jsou slunečnicová semena dobrá pro těhotné ženy??

Slunečnicová semínka obsahují vitamíny, mikro a makro prvky, vlákniny. Jsou také zdrojem esenciálních polynenasycených mastných kyselin, které příznivě ovlivňují mnoho tělesných systémů, zejména kardiovaskulární, snižující hladinu cholesterolu v krvi.

Tabulka 2 - složení slunečnicových semen

Za 100 g. smažená slunečnicová semínka jsou k dispozici:

  • Protein - 20,7-27,0 gr
  • Tuky - 48,2 - 52,9 g
  • Sacharidy - 5,0 - 8,5 g
  • Obsah kalorií - 493 - 580 kcal

Obsah živin v semenech se snižuje s dlouhým procesem pražení semen. A protože každý z producentů osiva používá svou vlastní teplotu a dobu smažení, v tabulce jsou uvedeny průměrné hodnoty, které více či méně odpovídají skutečnosti, který balíček semen byste si nevybrali.

Doporučuje se, aby těhotné ženy nejedly více než 100 gramů sušených (ne smažených) semen denně, a je lepší je používat v čerstvém stavu přímo z klobouku slunečnice. Syrová semena obsahují kromě výše uvedeného také mnoho užitečných látek.

Semena by měla být sušena bez použití hořlavých látek a pražena bez rostlinného oleje.

Poznámka! Obal semen by neměl být mastný. Osivo se stává mastným, pokud producent během smažení přidává slunečnicový olej, což negativně ovlivňuje jejich užitečnost..

Semena vypěstovaná na ekologicky čistých polích bez použití fosforečných hnojiv, sušená sama v peci, stejně jako naše babičky, jsou považována za naprosto užitečná..

Nedoporučuje se kupovat semena z babiček, jak se říká, z rukou. Mnoho starých lidí si je jisto, že semena pomohou vyléčit revmatismus nohou a rukou: semena se vylíhnou do pánve teplem tepla a bolavé nohy nebo ruce se do ní ponoří. Ve skutečnosti bolest revmatismu pomáhá zmírnit oteplování, a nikoli samotná semena. Pravidelné sáčky se solí zahřátou v peci pomohou pacientům s revmatismem.

Bohužel není možné zkontrolovat čistotu semen prodaných těmito obchodníky, takže se vyhněte takovým „prodejním místům“.

Kromě toho samotný proces klepání na semena má příznivý účinek na těhotnou ženu, uklidňuje a odvádí pozornost od špatných myšlenek. Semena také pomáhají zbavit se pálení žáhy během těhotenství, někdy z nevolnosti..

Jsou-li slunečnicová semena tak užitečná, proč někteří lékaři nedoporučují těhotným ženám je jíst?

1. Slunečnicová semínka (a také dýně) jsou produktem s vysokou kalorickou hodnotou (100 gramů obsahuje až 600 kcal). Proto se těhotným ženám s nadměrným přírůstkem na hmotnosti nedoporučuje jíst semena a jejich analogy (halva, kozinaki, pražení cukrovinek).

2. Při bolestech v krku je lepší trhat semena po dobu trvání nemoci. Krk a jako otevřená rána, zejména se suchým kašlem, bolestmi v krku, faryngitidou, angínou, laryngitidou apod..

Špinavá pleva může způsobit infekci. Kromě toho malé částice žvýkaných semen dráždí sliznici již bolest v krku. A s mokrým kašlem v důsledku tvorby a vykašlávání lepkavého sputa se slupky semen mohou ulpívat na stěnách hrdla, což ohrožuje vývoj rozkladných procesů těchto zbytků, a v důsledku toho se průběh nemoci zhoršuje. Můžeme tedy dojít k závěru, že loupání semen může způsobit zdlouhavý průběh nemoci a výskyt komplikací.

3. kousnutí skořápky zuby poškozuje jejich sklovinu, což znamená, že se stanou náchylnými k zubnímu kazu, který je mimochodem léčen Kromě toho systematické praskání semen se stejnými zuby vede k jejich broušení (tedy na nich se vytvoří zářez). Zubaři proto doporučují loupání semen rukama..

4. Jíst slunečnicová semínka způsobuje zánět slepého střeva? Ve skutečnosti nejsou příčiny zánětu apendicitidy plně definovány. Lékaři jsou si jisti, že hlavními příčinami apendicitidy jsou zánět slepého střeva (jinými slovy příloha) slepého střeva v důsledku zablokování přívodu ztuhlými výkaly (jako je tomu u dlouhodobé a časté zácpy) a parazitární hlísty, které byly přeneseny ze střeva do slepého střeva.

Nevyhazujte však verzi, že plevy, rybí kosti, semena melounu a další špatně strávené částice mohou vést k zablokování a zánětu slepého střeva. Proto, abyste se vyhnuli ucpání, musíte jíst semena bez slupek (filmů) a skořápek, a proto je musíte očistit rukama a vložit do úst zcela očištěný.

Odmítněte použití semen ve skořápce a upřednostňujte již loupané - nestojí to za to. Skořápka chrání semena před ztrátou živin, proto jsou loupaná semena vlastními rukama užitečnější.

Je možné pumpkin semena během těhotenství a kojení, jaké jsou jejich výhody?

V tak šťastných obdobích života, jako je těhotenství a kojení, musí žena jíst správně a vyváženě. Upřednostňují se zdravé potraviny s bohatým obsahem minerálů a vitamínů. Dýňová semena během těhotenství a kojení nahradí nedostatek biologicky aktivních látek, esenciálních aminokyselin v těle.

Co dýňová semínka obsahují?

Dýňové semeno ve své kompozici je jedinečnou kombinací účinných látek. V optimálním poměru obsahují proteiny, tuky a uhlohydráty. Dýňová semínka mají širokou škálu vitamínů:

  • A;
  • Skupina B:
    • V 1;
    • IN 2;
    • B3 (PP nebo nikotinamid);
    • V 5;
    • B6 (pyridoxin);
    • B9 (kyselina listová);
  • E (tokoferol);
  • NA;
  • C (kyselina askorbová).

Velká sada stopových prvků vás nutí vážně přemýšlet o nepopiratelném užitku a pravidelné konzumaci dýňových semen během těhotenství a kojení. Koneckonců je jich spousta:

Obsahuje železo, draslík, selen a vápník..

Je to možné během těhotenství?

Těhotná dýňová semínka mohou a měla by být zahrnuta do vaší stravy, pokud není alergie. Díky svému bohatému složení se tento produkt stane dalším zdrojem látek nezbytných pro matku a dítě.

Použití dýňových semen jako svačinu:

  • nezapojte se, protože přejídání bude mít nepříjemné následky;
  • při nákupu dávejte pozor na datum exspirace, vzhled, stupeň pražení, aroma;
  • dýňová semínka je třeba před použitím omýt a vysušit v troubě.

Dýňová semínka během těhotenství jsou vynikajícím občerstvením

V raných fázích

Od okamžiku těhotenství je nutné poskytnout nastávající matce dostatečné množství živin. Během tohoto období se položí dětské orgány a tkáně, vytvoří se placenta.

Hrst 100 gramů dýňových semen během těhotenství poskytne ženě kyselinu listovou (16% denní hodnoty), tokoferol (22%) - nejdůležitější vitaminy prvního trimestru. Kyselina listová snižuje pravděpodobnost odchylek nervového systému, tokoferol zabraňuje nebezpečí potratu.

Ve 2. a 3. trimestru

Dýňová semínka pro těhotné ženy ve 2. a 3. trimestru poslouží jako další zdroj nezbytných minerálů:

Během tohoto období těhotenství začíná dítě aktivně růst, jeho potřeby pro mikroelementy rostou. Banány ve stravě těhotné ženy.

Tryptofan obsažený v dýňových semenech, když vstoupí do lidského těla, se přeměňuje na niacin a serotonin, což přispívá k rychlému usínání během těhotenství. Zinek, fosfor, vápník a hořčík, které jsou součástí semen, během těhotenství ochrání ženu před rozvojem osteoporózy.

Semena a ořechy jsou alergenní potraviny. Těhotným semenům dýně se doporučuje konzumovat nejvýše sto porcí denně. Existuje alergie na banány?

Je kojení povoleno??

Na otázku, zda je možné kojit semena, je třeba odpovědět kladně, pokud mladá matka vezme v úvahu:

  • než dítě dosáhne tří měsíců věku, neměli byste do své stravy přidávat semena, abyste u novorozence nevyvolávali zvýšenou tvorbu plynu;
  • vstupte do nabídky dýňová semínka pečlivě a pečlivě podle reakce dítěte: vyrážky, nadýmání, regurgitace;
  • dýňová semínka s HB jsou výhodnější k jídlu během dne.

Výhody pro těhotné a hepatitidu B

Během šťastných 9 měsíců v těle ženy čekající na dítě dochází k mnoha změnám:

  • zvýšené zatížení srdce, protože přes placentu se objeví další kruh krevního oběhu;
  • zvyšuje se krevní oběh v těle, zvyšuje se riziko křečových žil, zvyšuje se trombóza;
  • močový měchýř tvrdě pracuje, musíte odstranit škodlivé látky těhotné ženy a dítěte;
  • zatížení jater během těhotenství se zvyšuje;
  • může dojít k zácpě;
  • nestabilita nervového systému, prudká změna nálady v důsledku možné deprese těhotné.

Kojící žena potřebuje další výživu živinami, protože její tělo potřebuje sílu k produkci mléka. Mnoho mladých matek se obává vypadávání vlasů, křehkých nehtů.

Biologicky aktivní látky a stopové prvky obsažené v dýňových semenech mají léčivý účinek na tělo a pomáhají překonat mnoho nemocí:

  • schopen zlepšit náladu během těhotenství, vyrovnat se s neurózou kojící matky;
  • zmírnit nevolnost a zvracení během těhotenství;
  • posílit obranyschopnost těla;
  • pozitivně ovlivnit práci srdce, posílit stěny krevních cév;
  • mírné projímadlo;
  • diuretický účinek;
  • dýňová semena během kojení zvýší nutriční hodnotu mléka, zlepší laktaci;
  • normalizovat spánek;
  • aby kosti byly silné;
  • zesílit vlasy, nehty;
  • jsou dalším zdrojem vápníku;
  • odstranit škodlivé látky z těla;
  • pomoc v boji proti parazitům.

Největší přínos v těhotenství přinese syrová a mírně sušená dýňová semínka - zachovávají si všechny cenné vlastnosti. Při zpracování semen v peci je důležité zvolit správný teplotní režim (ne vyšší než 90 stupňů). Při silném zahřívání se mnoho vitamínů ničí, éterické oleje se odpařují.

Možné poškození

Nadměrná spotřeba i toho nejužitečnějšího produktu může poškodit. Dýňová semínka nejsou výjimkou. Je třeba věnovat pozornost řadě aspektů:

  • při přejídání se objevují nepříjemné příznaky: těžkosti v břiše, pálení žáhy a nevolnost;
  • dýňová semínka má vysoký obsah kalorií, takže byste se s nimi neměli nechat unést, protože během těhotenství můžete tiše získat další libry;
  • obsahuje kyselinu salicylovou, což může vést k exacerbaci peptického vředu;
  • dýňová semena během kojení mohou způsobit nadýmání u dítěte;
  • očistěte dýňové semínko prsty, abyste zachovali integritu zubní skloviny;
  • pravděpodobnost alergických příznaků.

Výhody dýňových semen pro těhotné a kojící ženy jsou zřejmé, poškození je možné při konzumaci solených dýňových semen (sůl se hromadí v kloubech).

Užitečné video

Dýňová semena jsou právem považována za nejužitečnější mezi semeny rostlin. Během těhotenství jsou skvělým doplňkem stravy a umožňují vám diverzifikaci stolu. Je však třeba si uvědomit, že nadměrné nadšení pro dýňová semínka může ohrozit zažívací potíže a selhání trávicího traktu:

Dýňová semena během těhotenství

S nástupem podzimu se zásoby sušených dýňových semen objevují téměř v každé rodině. Někteří je kupují sami, zatímco jiní dávají přednost nákupu hotového výrobku na trhu. Milovníci semen se nacházejí mezi těhotnými ženami. Jaký je přínos tohoto produktu pro nastávající matky??

Proč jíst dýňová semínka během těhotenství?

Dýňová semínka jsou koncentrovaným zdrojem vitamínů a minerálů užitečných pro každou nastávající matku. V očekávání dítěte dochází v ženském těle k významným změnám, které vyžadují mobilizaci všech životně důležitých sil těla. Zásoby vitamínu nahromaděné během léta se chýlí ke konci a orgány a tkáně potřebují nový přísun živin. Látky nezbytné pro růst a vývoj dítěte lze získat z dýňových semen, které jsou přirozeným zdrojem velkého množství vitamínů a minerálních prvků.

Co je bohaté na dýně?

  • Vitamin A - podílí se na všech důležitých procesech v těle;
  • Vitamin E (tokoferol) - zlepšuje vlastnosti pokožky a je také univerzálním antioxidantem;
  • Vitaminy B - hrají velkou roli v metabolismu;
  • Vitamin K - ovlivňuje krevní koagulační systém;
  • zinek - zajišťuje normální fungování krevních cév;
  • železo - zabraňuje rozvoji anémie.
  • tryptofan - zlepšuje náladu a pomáhá vyrovnat se s podzimní slezinou.

Dýňová semínka také obsahují hořčík, fosfor, měď a další stejně důležité stopové prvky. Dýňová semena zvyšují imunitu, což je velmi důležité v období podzimní nachlazení. Navíc, během těhotenství, imunita ženy přirozeně klesá a nastávající matka musí být obzvláště vážná na její zdraví. Pravidelná konzumace dýňových semen pomáhá aktivovat obranyschopnost těla a snižuje riziko nachlazení v chladném období.

Pozitivní vlastnosti dýňových semen zde nekončí. Je prokázáno, že tento produkt pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, což znamená, že chrání těhotné ženy před rozvojem aterosklerózy a vysokým krevním tlakem. V očekávání dítěte může hypertenze přinést mnoho problémů, a proto lékař při každém jmenování řídí krevní tlak budoucí matky. Dýňová semínka samozřejmě nenahrazuje léky vývojem hypertenze, ale pravidelným užíváním mohou dobře zabránit jeho výskytu..

Dýňová semínka jsou velmi užitečná při zácpě. V očekávání dítěte čelí mnoho žen tomuto delikátnímu problému - a to vše proto, že rostoucí děloha tlačí na střeva, což narušuje jeho normální fungování. Dýňová semena usnadňují pohyb střev, eliminují tvorbu plynů a snižují zánětlivé procesy ve střevním lumenu. Mnoho nastávajících matek také poznamenává, že dýňová semínka usnadňují časnou toxikózu a vylučují tak nepříjemné symptomy, jako je nevolnost a zvracení..

Dýňová semínka se podílejí na metabolismu bílkovin v těle, a proto je vegetariány velmi oceňována. Pokud nastávající matka nejí maso, měla by věnovat pozornost dýňovým semenům. Pouze 100 g tohoto produktu obsahuje 30 g proteinu vynikající kvality. Dýňová bílkovina se dobře vstřebává a podílí se na všech životně důležitých procesech v těle.

Dýňová semínka mají choleretický účinek a jsou po dlouhou dobu schopna zbavit nastávající matku znuděného pálení žáhy. Zabraňují tvorbě kamenů v ledvinách a močových cestách a také vylučují olovo a kadmium z těla. Kromě toho jsou dýňová semínka výborným produktem, který během těhotenství výrazně zlepšuje pohodu ženy..

Může dojít ke škodě z dýňových semen?

Dýňová semínka jsou velmi kalorický produkt. Nastávající matky, které jsou náchylné k rychlému nárůstu tělesné hmotnosti, by se neměly příliš opírat o semena, zejména v druhé polovině těhotenství. Negativním účinkům dýňových semen na zubní sklovinu nelze zabránit. Ve vzácných případech jsou možné alergické reakce na dýně.

Nadměrná konzumace dýňových semen má nepříznivý vliv na žaludeční sliznici. Vyloučení gastritidy v důsledku prudkého zvýšení hladiny žaludeční šťávy není vyloučeno. Nastávající matky, které trpí takovou patologií, by měly omezit používání semen v období očekávání dítěte.

Jak konzumovat dýňová semínka?

Nejlepší je připravit dýňová semínka sami - takže si budete jisti kvalitou produktu. Chcete-li to provést, vyberte lžíci se semeny, důkladně je opláchněte a oloupejte dužinu a vlákna. Dýňová semena se dále pokládají na rovný povrch a přirozeně se suší. Semena v sušárně nevysušujte. Během tepelného zpracování tento produkt ztrácí všechny své užitečné vlastnosti a stává se pro budoucí matky zcela zbytečným.

Při výběru semen pro sušení se ujistěte, že jsou rovná, bez poškození. Pochybné prvky se nejlépe zlikvidují okamžitě a zanechají pouze produkt nejvyšší kvality. Připravená semena by měla být čistá, suchá a bez zápachu. Nezapomeňte, že zkažená dýňová semínka mají žluklou vůni a nejsou vhodná k jídlu..

Dýňová semínka můžete skladovat poměrně dlouho - až tři měsíce. Nejlepší je zabalit je do čisté skleněné nádoby - semena si udrží všechny své prospěšné vlastnosti. Sklenice by měla být pevně zavřená. Skladujte dýňová semínka na tmavém a chladném místě bez přístupu na sluneční světlo.

Semena můžete použít v čisté formě nebo přidat do salátů a jiných pokrmů. Perfektně kombinovaná dýňová semínka se zeleninovým gulášem, ovesnou kaší a různými omáčkami. Svůj oblíbený sendvič můžete ozdobit semeny a udělat z něj známé jídlo na vynikající pochoutku. Je nemožné vařit, smažit nebo péct semena - takže produkt ztratí všechny své užitečné vlastnosti. Semena slané dýně se také nedoporučují (zejména pro nastávající matky náchylné k hypertenzi).

Dýňová semínka jsou chutným a zdravým produktem, který osloví mnoho žen v očekávání dítěte. Hrst slunečnicových semen denně je vynikající výživou pro tělo a velmi zajímavým způsobem, jak diverzifikovat obvyklou stravu. Vyberte si ve prospěch přírodních produktů a nechte dýňová semínka prospět vám i vašemu dítěti!

Články O Neplodnosti