Hlavní Zdraví

Koupání během těhotenství - co můžete a co nemůžete

Těhotenství je vzrušující a úzkostný měsíc, možná nejneobvyklejší stav ženy. Život nastávající matky se mění, některé návyky musí zůstat ve jménu zdraví dítěte a některé se důrazně doporučuje získat. Je zřejmé, že kouření je negativním zvykem, kterého byste se měli zbavit, ale správná denní rutina a povinná snídaně budou přínosem pouze. Ale co dělat s obvyklými vodními procedurami, které byly před těhotenstvím, které z nich nepoškodí zdraví a které by měly být odloženy na nějakou dobu? V našem článku dnes se budeme zabývat vlivem nejběžnějších vodních procedur na těhotenství, které lze vzít a které ne.

Sprcha během těhotenství

Sprcha je hlavním hygienickým opatřením, které je přístupné těhotným ženám a není kontraindikováno kdykoli..
Sprchový kout může být použit lokálně pro intimní hygienu a lehkou masáž hrudníku a břicha, nebo se osprchovat.
Chladná sprcha je sprcha s teplotou vody v rozmezí 20–34 ° С, studená sprcha, pokud je teplota vody nižší než 20 ° C, teplá - 38-39 ° С, horká - 40 ° С a vyšší.

Obecná pravidla pro těhotnou sprchu:

1. Nedostatek ostrého kontrastu teploty vody. Kontrastní sprcha není nejlepším způsobem, jak se osvěžit a udržet vaši pokožku v dobrém stavu. Aby se zabránilo striím v pozdějších stádiích, používá se na břicho, hrudník a stehna kontrastní sprcha ve formě střídavé teplé a studené vody (ne horké a studené a zejména ledové)..

2. Tlak měkké vody. Nadměrné sprchování může způsobit hypertonicitu dělohy, zejména v kombinaci s kontrastní sprchou.

3. Vyvarujte se příliš horké sprše. Při vystavení vysoké teplotě vody dochází k vazodilataci, která může způsobit mdloby, zejména ve velmi raných fázích těhotenství a před porodem..

- osprchujte se 2krát denně,
- teplá nebo středně chladná sprcha,
- po postupech s vodou nezamrznout,
- lokální sprcha na dolních končetinách ve formě střídavé teplé a studené vody má blahodárný účinek na prevenci křečových žil, trysky by měly mít střední sílu a směřovat zdola nahoru, od nohou k bokům.
- postup při sprchování by neměl způsobit pocity nepohodlí ani z hlediska teploty, ani mechanického nárazu

Za následujících podmínek by měla být duše co nejkratší a teplota by měla být blízká tělesné teplotě. V těchto případech je vykonávána hygienická funkce duše a jakékoli teplotní, mechanické a polohové účinky na ženské tělo jsou omezené.

- Hrozba potratu nebo hrozba předčasného porodu,
- placenta previa (zvláště nebezpečné jsou tepelné postupy),
- časná toxikóza těhotných žen, doprovázená závratě, mdloby,
- těhotenství na pozadí preeklampsie, gestační arteriální hypertenze (vysoká teplota vody může vyvolat ostré skoky v krevním tlaku, což situaci ještě zhorší a může vést ke smutným důsledkům pro matku i plod).

Podle svědectví může být sprcha Sharka předepsána v lékařském zařízení. Například, pokud těhotná žena má lézi páteře jakékoli povahy (například účinky traumatu nebo vrozené kyphoscoliosis) a těhotenství vyvolává výskyt bolesti zad. Léčba ze zřejmých důvodů během těhotenství je přísně omezena, proto se neléčebné metody (masáže, vodní procedury) používají na maximum.

Koupel během těhotenství

Při správné koupeli prospěje těhotná žena a její dítě. Správná koupel by měla být:

- s teplotou vody 37 - 39 ° C,
- doba koupele 15 - 20 minut,
- ve spodní části vany je neklouzavý koberec (často je najdete v oddělení dětského zboží, pak je toto příslušenství pro vás užitečné při koupání dítěte a pokud v domě jsou starší lidé, kteří mohou uklouznout),
- Je vhodné se vykoupat, i když nejste doma sami. Budete vědět, že pokud se objeví potíže (závratě nebo bude těžké vstát, zejména v pozdějších fázích), můžete vždy zavolat pomoc.
- povrchy vodovodního zařízení (přímo samotná vana, kohoutky, dlaždice) musí být důkladně omyty,
- pravidelně můžete jako přísadu používat běžnou nebo mořskou sůl (od 300 gramů do 1 kg soli na plnou lázeň). Solné koupele nelze brát příliš často, stačí pouze 1krát za 1 až 2 týdny. „Mořské“ koupele mají příznivé účinky na krevní cévy (užitečné pro křečové žíly a žilní nedostatečnost) a mohou pomoci zmírnit hypertonicitu dělohy. Mějte na paměti, že vše, co se dostane na pokožku, se vstřebává do celkového krevního řečiště, což znamená, že se v malém množství dostává do dítěte, proto je nežádoucí používat pěnové a koupelové oleje, koupelové soli s přísadami a extrakty. Pokud jde o odvar bylin přidaných do vody, poraďte se se svým lékařem. Bylinné přípravky nejsou zdaleka neškodné doplňky, mnoho bylin je kontraindikováno během těhotenství, protože zvyšují krvácení nebo způsobují děložní tonus.
- Lze také použít místní lázně. Koupele na nohy mohou být chladné, teplé nebo kontrastní (střídavě studené a teplé vody), s přídavkem stolní nebo mořské soli a samomasážních rukavic. Tyto postupy pomohou zmírnit únavu nohou a trochu bojovat s otoky, zejména pokud si po koupeli lehnete se zvýšeným koncem nohou..

Použijte jemnější metody k boji s prvními příznaky nachlazení. Horká voda značně rozšiřuje krevní cévy, v době použití to může způsobit mdloby nebo závratě, přičemž je také vyčerpán průtok krve placentou. Z dlouhodobého hlediska návyk stoupajících nohou vede k žilní nedostatečnosti a otoku nohou.
Pokud máte obavy z hemoroidů, můžete použít sedavé teplé koupele. Ve spojení se specifickým ošetřením pomohou pravidelné sedací vany zmírnit nepohodlí..

Při koupeli se NIKDY do ní neponořujte, ramena a oblast srdce by měly být otevřené.

Zabráníte tak přehřátí těla. Teplota vody by měla být taková, aby mohla být pohodlně ponořena do obličeje, kůže obličeje je velmi citlivá a okamžitě signalizuje „špatnou“ teplotu.

Je to možné ve vaně během těhotenství

Lázeňský dům je tradiční ruská wellness procedura, se kterou je známý téměř každý. Během těhotenství však musíte pečlivě zvážit všechny klady a zápory tohoto postupu vody, než odejdete do lázeňského domu, abyste se dostali do parní lázně. Výhody lázeňských procedur jsou nepopiratelné:

- všechna plavidla jsou trénovaná, je zabráněno vývoji křečových žil a strie,
- prevence otoku nohou,
- pozitivní účinek na autonomní nervový systém, lepší spánek, snížená úzkost, nervozita.

Návštěva koupelny PRVNÍ ČAS během těhotenství se však důrazně nedoporučuje. Procedury koupání mohou být povoleny pouze těm dámám, které jsou zvyklé na takové tepelné zatížení a často navštěvovaly lázeňský dům před těhotenstvím.

Kontraindikace v těhotenství:

1. První trimestr. Placenta se dosud nevytvořila, vysoká teplota a vlhkost mohou vést ke změnám v cévním tonusu a vyvolat spontánní potrat.
2. Hypertenze, která existovala před těhotenstvím nebo gestační arteriální hypertenze
U těchto nemocí je nežádoucí vystavení horkému a vlhkému vzduchu, což vede k nadměrné vazodilataci a mdloby, může dojít k hypertenzní krizi a dušnosti..
3. Těhotenství vznikající na pozadí hrozby přerušení nebo hrozby předčasného porodu. Významné teplotní rozdíly mohou v placentě způsobit hypertonicitu dělohy a vaskulární poruchy.
4. Preeclampsie. Mírné a krátké procedury koupele mohou PREVENTOVAT edém, ale neléčit stávající, zejména pokud dochází také ke zvýšení krevního tlaku a / nebo výskytu bílkovin v moči. Zvýšení teploty ovlivňuje funkci ledvin, a pokud trpí během těhotenství (s rozvojem preeklampsie se to vždy děje), pak taková opatření nepřinesou výhody.
5. Akutní zánětlivá onemocnění. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, lázeňská a parní místnost nepomůže s rozvojem akutních respiračních virových infekcí nebo bronchitidy. Oteplování těla může pomoci předcházet nemoci, pokud je osoba chladná nebo mokrá v dešti, ale tato opatření nejsou pro těhotné ženy.!
6. Odložené chirurgické zákroky a rakovina.

Jak vidíme, existuje více kontraindikací pro návštěvu vany než v případech, kdy jsou výhody zaručeny. Pokud těhotenství pokračuje bez komplikací, dříve jste se pravidelně dusili a cítili jste se dobře (ve vaně nebyly žádné závratě nebo mdloby), prošli jste již prvním trimestrem a váš lékař není proti, pak vana při mírné teplotě pro vás není kontraindikována.

Dodržujte preventivní opatření:

- Vždy používejte gumové pantofle, abyste zabránili uklouznutí na kluzkém povrchu,
- Před vstupem do parní místnosti nezamočte hlavu,
- položte na poličku ručník nebo prostěradlo,
- jít do parní místnosti na 1-2 minuty, je lepší provést několik návštěv, než aby se pára v jednom hovoru,
- oblékněte si speciální klobouk a odstraňte všechny šperky,
- uchovávejte v čekárně láhev studené vody (ne led!),
- Po koupeli ochladit, jen tak sedět v chladné šatně. Potápění ve studeném bazénu, osvěžující kontrastní sprcha nebo plavání ve sněhu se zcela nedoporučuje!

Mohu během těhotenství jít do sauny?

Výhody a nevýhody sauny jsou v mnoha ohledech podobné sauně, ale vše se snáze přenáší.

Suchá sauna nezpůsobuje takové zvýšené zatížení oběhového systému, jako je mokrá lázeň. Kontraindikace pro návštěvu sauny jsou stejné jako pro koupání se, stejně jako přítomnost kožních vyrážek a toxikózy, která trvá po 12 týdnech. V každém případě byste se měli poradit s porodníkem - gynekologem, jehož názoru důvěřujete, a dodržovat jeho doporučení..

Mohu plavat v bazénu během těhotenství?

Fyzická aktivita nastávající matky je nezbytná a velmi užitečná, ale sportování, provádění neobvyklých a pracných cvičení za to nestojí. Ve vaší poloze by měla být zátěž hladká, měřená a dávkovaná: chůze, jóga pro těhotné ženy, strečink a plavání v bazénu.

Proč jsou aktivity v bazénu dobré pro těhotné ženy?

1. Aktivity ve vodě přispívají k hladkému a rovnoměrnému rozložení zátěže na tělo, uvolnění svalů, vyloučení přehřátí těla během cvičení.
2. Aktivuje se průtok krve a lymfy, což je důležité zejména pro průtok krve placentou a odtok lymfy z dolních končetin v pozdějších stádiích, kdy se u většiny těhotných žen objeví otoky..
3. Pravidelná cvičení pro těhotné ženy s vodním aerobikem pomohou regulovat tělesnou hmotnost, pro ty, které jsou náchylné k nadváze, je to zvláště důležité.
4. Zlepšení krevního oběhu v mléčných žlázách (díky stimulační teplotě a mechanickým účinkům vody, jakož i díky svalové aktivitě) pomáhá předcházet problémům s laktací po porodu.
5. Cvičení v dýchání během cvičení ve vodě pomáhá přizpůsobit nastávající matku blížícímu se porodu.

Vlastnosti návštěvy bazénu:

1. Navštivte vládní agentury nebo licencované soukromé s pozitivní zkušeností. Musíte mít jistotu v hygienické a epidemické bezpečnosti bazénu. Těhotenství snižuje imunitu ženy a infekce, která se dostane do těla, se může rychle vyvinout na klinicky významné onemocnění (například houba na nohou nebo nehtech). Soubor musí vyžadovat předložení osvědčení o zavedené formě s vyšetřeními dermatologa, gynekologa a terapeuta.

2. Třídy by měly být pod dohledem školitele. Můžete navštívit bazén samostatně, jen koupání v různých stylech vám také prospěje a pomůže zmírnit svalové napětí, ale organizovaná lekce s trenérem ve skupině je mnohem efektivnější. Tyto třídy jsou zaměřeny na postupnou přípravu všech svalových skupin na porod. Je možné navštěvovat 1-2 skupinové kurzy, a pak budete komplex sami opakovat.

3. Správné vybavení. Vaše předchozí plavky nemusí být vhodné z důvodu zvětšení velikosti hrudníku, boků a břicha. Doporučujeme zakoupit jednodílné plavky vyrobené z husté elastické tkaniny se širokými pásy, které se neprorezávají do těla a dobře podepírají hrudník, elastická tkanina plavek by měla podporovat žaludek, ale nemačkat. Čepice chrání vaše vlasy před účinky upravené vody. Ozonovaná nebo ultrafialová dezinfikovaná voda má méně škodlivé účinky na vlasy než chlorovaná voda, ale další ochrana vlasů nebrání.
Jsou zapotřebí gumové pantofle. Bazén je vždy mokrý a kluzký, chrání se před pádem, používá speciální neklouzavou obuv, prodává se ve sportovních obchodech a bude pro vás užitečný po dlouhou dobu.

4. Ochrana kůže. Časté vystavení vodě vyschne jakoukoli pokožku a během těhotenství se pokožka některých oblastí také protahuje. Pro ochranu pokožky před vstupem do bazénu se osprchujte měkkými gely, je lepší používat kojeneckou kosmetiku (například značky Bubchen nebo Johnson) nebo speciální kosmetiku pro těhotné ženy (například značky MamaComfort)..
Po postupech s vodou se osprchujte a používejte zvláčňující krémy a oleje, které jsou schváleny pro těhotné ženy. Pokud použijete prostředky zaměřené na prevenci strie (MomComfort, Vichy, Avent, Sanosan, ChiccoMammaDonna, Clarins, Bioterm, Vitex FOR MOM, World of Childhood, GreenMama), bude to dvojí výhodu..

5. V počátečních fázích kurzu používejte pomocná zařízení (plavecké desky, hole nebo kruhy).

6. Návštěva bazénu by měla být asi 3krát týdně, tento počet lekcí vám stačí ke zlepšení pohody a nedá vám přepracování. Můžete začít 1-2 lekcemi týdně.

7. Neměli byste navštívit bazén na lačný žaludek. Před odchodem z domu jezte jogurt, tvaroh, banán atd. A nezapomeňte si vzít s sebou svačinu, budete se fyzicky cvičit a trávit kalorie, takže po hodinách musíte mít svačinu.
Jako zdravé občerstvení si můžete vzít s sebou jogurt, domácí ovocné a zeleninové šťávy (například dýňové jablko, banánové jablko, hruškové jablko atd.), Ořechy (kousek, ořechy jsou velmi kalorií, stačí mít hrstku, k uspokojení hladu) nebo sladké ovoce (hruška, banán). Nutriční doporučení by měla být ve vzájemném vztahu s jednotlivými omezeními. Například v případě cukrovky jakéhokoli typu se nedoporučuje častá konzumace sladkého ovoce a šťáv, u gastritidy a jiných gastrointestinálních problémů nemusíte pít šťávy na lačný žaludek. Promluvte si se svým lékařem o tom, co s sebou můžete vzít. Těhotné ženy musí jíst často a zlomkově, v malých porcích. A vzhledem ke zvýšené společenské aktivitě (navštěvování kurzů, kurzů v bazénu a tělocvičně, pozdní mateřské dovolené) nebude většina jídel doma.

Kontraindikace při návštěvě bazénu:

1. Hrozba potratů. Hrozba potratu poskytuje pacientovi kromě hormonální a jiné drogové léčby také mír. Jakékoli zatížení během tohoto období prognózu zhoršuje..
2. Skvrny nejasné povahy. Je nutná okamžitá konzultace s gynekologem.
3. Ohrožení předčasného porodu nebo isthmicko-cervikální nedostatečnosti. Cvičení zhoršuje prognózu těhotenství. A pokud existují stehy na děložním čípku nebo zavedená vykládací porodnická pesarka, zvyšuje se také pravděpodobnost infekce genitálního traktu..
4. Těžká toxikóza v tomto těhotenství. Malé příznaky nevolnosti mohou být dokonce zmírněny při klidném plavání, ale při zvracení jsou vodní cvičení dočasně kontraindikována.
5. Známé potraty v historii. Relativním omezením je také těhotenství v důsledku IVF. V těchto případech by měly být vodní postupy a cvičení dohodnuty s lékařem.
6. Během akutního infekčního onemocnění.
7. S hypertenzními poruchami. Arteriální hypertenze (gestační nebo chronická) nebo preeklampsie je kontraindikací pro námahu, a to i v tak lehké verzi.
8. Neurologická onemocnění. Přijímání do kurzů by měl být povolen porodníkem-gynekologem po konzultaci s neurologem.
9. Vaginitida (kolpitida) v současné době nebo opakující se kolpitida během skutečného těhotenství. Zánět v pochvě by měl být léčen a ujistěte se, že nemoc nepoškodí průběh těhotenství. Chlorovaná voda nevyhnutelně vstupuje do pochvy, což způsobuje suchost a zranitelnost sliznic.
10. Jiné nemoci. Plavání v bazénu stále přetrvává vzácně: některá onemocnění krve, podezření na chirurgickou patologii, onemocnění kůže a alergie, psychologické důvody (strach z vody).

Koupání ve volné vodě

Koupání v moři, řece nebo jezeře je příjemnou letní zábavou, kterou je těžké odmítnout i v tak bouřlivém stavu, ale je možné plavat tam těhotně? Kontraindikace pro koupání na otevřené vodě jsou stejné jako pro plavání v bazénu. Preventivní opatření:

- Sledujte teplotu vody. Ve středních šířkách se voda ohřívá mnohem později než vzduch. Pro bezpečné koupání je nutné, aby voda měla teplotu nejméně 22 ° C a vzduch alespoň 25 ° C. Teplota vody lze nalézt na internetu nebo pomocí teploměru vody.

- Navštivte organizovaná nebo známá místa. Musíte si být jisti čistotou nádrže, její infekční bezpečností a bezpečností dna. Opakujeme, že těhotenství predisponuje ke snížení imunity, což znamená, že střevní infekce přenášené vodou jsou mnohem nebezpečnější než obvykle. Bezpečnost dna znamená, že dno je rovné, bez útesů, jám a blátivých oblastí, nehrozí nebezpečí zakopnutí, narážení do velkých kamenů.

- Každý vstup do vody by neměl být delší než 10 minut.
- Nepřehřívejte se na slunci.
- Nezapojujte se do aktivních plážových aktivit. Skákání na míče a jiné outdoorové aktivity pro vás nejsou vhodné, i když bříško ještě není vidět nebo stále nezasahuje do pohybů.
- Nepoužívejte plavat sám. Během těhotenství je rozšířený jev, jako je křečovitá připravenost. Křeče v lýtkových svalech se vyskytují i ​​u těch, kteří to nikdy předtím nezažili. Chladná voda může vyvolat křeče, zvláště pokud se to stalo daleko od pobřeží.

Svépomoc při křečích:
* stísněné končetiny by měly být narovnány a prsty natažené co nejvíce
* štípnutí, poškrábání oblasti ztuhlým svalem nehtem
* zhluboka se nadechněte, zadržte dech, vezměte póza "plováku", to znamená, přitiskněte si nohy k tělu, sevřete je rukama a spusťte obličej do vody, a poté natáhněte nohy tak daleko, jak je to možné.

Koupání v přírodních rezervoárech je mnohem riskantnější než v testované a dezinfikované bazénové vodě, proto zvažte všechny možné kontraindikace a poraďte se se svým lékařem.

Aby vodní procedury přinášely pouze výhody, naslouchejte našim doporučením a nezapomeňte se poradit s porodníkem-gynekologem, protože pouze ošetřující lékař ví o všech nuancích průběhu těhotenství. Postarej se o sebe a buď zdravý!

Je možné nebo nemožné vzít si horkou koupel v časných stadiích těhotenství? Výhody a nevýhody

Ahoj všem, kteří nás čtou!

Poté, co žena potvrdí těhotenství, se její život a myšlení dramaticky změní. Začíná klást otázky, které se předtím nezajímaly vůbec. Jedná se zejména o osobní hygienu..

Například je během těhotenství v počátečních fázích povolena horká lázeň, je možné, že v ní budou nastávající matky vůbec, a pokud ano, tak jak dlouho? Dnes se podíváme na výhody a nevýhody tohoto postupu pro těhotné ženy a zjistíme, co lékaři říkají o horkých lázních v prvním nebo druhém trimestru.

Koupání během těhotenství: možné nebo přísně zakázáno?

Pokud se seznámíte s výzkumem v oblasti medicíny a gynekologie, bude zřejmé, že existuje pouze jedna odpověď na otázku žen o tom, zda je možné se během těhotenství vykoupat. A je pozitivní. Pochybnosti v krásné polovině lidstva vyvstávají kvůli zvráceným názorům, které se mezi lidmi vyvinuly před stovkami let.

Dříve lékaři vysvětlili ženě „na pozici“, proč by neměla být ponořena do vody celým svým tělem. Tvrdili, že tímto způsobem se voda dostane dovnitř vagíny a přinese s sebou nebezpečné mikroorganismy, které by negativně ovlivnily matku a plod..

Moderní medicína dokazuje, že takový úsudek je směšný, protože žádné nadbytečné tekutiny a infekce nemohou projít sliznicí v děložním čípku. K tomu může dojít pouze v případě jeho nepřítomnosti, tj. S odmítnutím plodové vody.

Je tedy možné a dokonce nutné se koupat při přenášení dítěte, protože v této době je obzvlášť důležité dodržovat osobní hygienu. Dívky se musí zeptat na další otázku: Jak teplá voda ovlivňuje dítě v děloze a jaký teplotní režim je považován za bezpečný, když se koupáte v raných fázích?

Pravidla pro koupání v prvním trimestru: výběr teploty vody a délka koupání

V prvních týdnech těhotenství prochází dívčino tělo mnoha změnami, které se přestavují úplně jiným způsobem. Je pozorována prudká změna nálady, existuje silná únava, ospalost a podrážděnost.

Není divu, že těhotenské fórum obsahuje celé sekce o metodách relaxace, které ženy sdílejí mezi sebou. A jedním z nejpříjemnějších, nejlevnějších a nejefektivnějších způsobů je vykoupat se..

Aby byl koupací proces bezpečný a nepoškozoval dítě, musí maminka vzít v úvahu několik doporučení specialistů, jmenovitě:

  1. teplota horké lázně by neměla překročit 37 stupňů, aby nedošlo k přehřátí těla. Milovníci uspořádání horké sauny v koupelně budou muset dočasně změnit své návyky, protože účinky působení vysokých teplot na tělo s plodem uvnitř mohou být velmi nepříjemné;
  2. Nejlepší je být ve vodě po dobu 10-15 minut. Tentokrát stačí k odpočinku a uklidnění;
  3. na konci plavání musíte vstávat pomalu, bez náhlých pohybů;
  4. na dno vany a na podlaze vedle ní musíte dát gumové rohože;
  5. při silném namáhání mohou být do vody přidány aromatické oleje s uklidňujícím účinkem. Levandule, pomeranč nebo eukalyptus..

Recenze žen potvrzují, že ponoření do příliš horké vody i na několik minut negativně ovlivnilo jejich pohodu..

Pozorovali:

Je zde také recenze na otázku, kdy se dívka koupala v horké lázni, ani netušila, že by se to nemělo dělat, a ptá se, jaké důsledky by měla očekávat. Abychom nebyli v období nošení dítěte znovu nervózní, je lepší předem prostudovat všechny zákazy po dobu 9 měsíců..

Výhody koupání v raných fázích: vše „pro“ účinky teplé vody na tělo budoucí matky

Užívání teplé, ale ne horké koupele je prospěšné jak v časném, tak v pozdním těhotenství. Pokud má dívka tažné bolesti v podbřišku, vyplatí se vzdát koupání, protože může dojít k potratu nebo krvácení..

Při absenci kontraindikací pomáhá voda uvolnit napětí, podnítit vyčerpaný organismus a bude mít také následující výhody:

  • uvolnit svaly;
  • zlepšuje krevní oběh;
  • snížit bolest v zádech a dolní části zad;
  • normalizuje spánek;
  • eliminovat nebo omezit otok;
  • posílit imunitu.

Jak vidíte, ženy se marně netrápí a ptají se, zda horká lázeň může ublížit dítěti v lůně nebo dokonce těhotenství ukončit. Nebezpečí se zvyšuje, pokud těhotná žena má horký žaludek nebo jiné alarmující příznaky.

Ve druhém trimestru pomůže procedura koupání ve vaně zmírnit tlak na záda, zmírnit bolest v bederní oblasti a s cystitidou zmírní bolest v močovém měchýři. Třetí trimestr, když termín dosáhne známky 40 týdnů, utrácení 15 minut v teplé vodě pomáhá snížit tón dělohy a zmírnit nepohodlí v páteři.

Nebezpečí horké koupele v raných fázích porodu dítěte: důsledky pro plod a matku

Použití horké vody pro hygienické účely, jednotlivci ve „zajímavém postavení“, je lepší odložit na období po porodu. Na internetu se ženy často ptají, zda horká koupel pomůže v případě početí, zda je třeba se zbavit nechtěného těhotenství.

Vysoké teploty skutečně negativně ovlivňují plod a způsobují jeho vyblednutí. Je však také důležité pochopit, jak škodlivý je tento postup pro nastávající matku.

Tělo ženy je neoddělitelně spjato s dítětem a pokud se něco stane s jedním z nich, utrpí i druhý. V důsledku dlouhodobého pobytu ve velmi horké tekutině může těhotná žena silně krvácet a dojde k ostré bolesti břicha..

Jak naředit koupel: užitečné a škodlivé přísady do vody ke koupání

Ve starých dobách, aby nedošlo k otěhotnění, se dívky uchýlily k různým metodám, z nichž jednou bylo koupání za horka. Ohřátá voda byla smíchána s hořčicí nebo jódem. Je důležité pochopit, že tyto metody jsou zdraví škodlivé, protože je obtížné předvídat všechny důsledky takového postupu..

Porodnicko-gynekologka Irina Zhgaryová a její webinář na téma „Spontánní potrat v časném těhotenství“ pomohou porozumět tak obtížnému problému..

Pokud jde o šťastné, kteří dychtivě čekají na narození dítěte, pak odborníci doporučují, aby zředili vodu:

  • přírodní mořská sůl;
  • aromatické oleje z čajovníku;
  • eukalyptus;
  • pomeranč;
  • levandule nebo růže.

Pokud jste v nemocnici předem vyšetřeni, můžete se chránit sebe i své dítě.

Pokud je tedy k dispozici:

  • diabetes mellitus;
  • hypertenze
  • fetální hypoxie;
  • patologií ledvin nebo jakýchkoli gynekologických chorob je zakázáno se vykoupat.

V tomto případě je lepší se vyhřívat v teplé sprše..

zjištění

Poslechnutím rady uvedené v tomto článku můžete chránit sebe i budoucí potomky před nežádoucími problémy. Vezměte si vodní ošetření s radostí a pro radost. Hlavní věcí není jít příliš daleko s teplotou vody.

Citujte článek o sociálních sítích, představte důležité informace každému, kdo vás sleduje. Zeptejte se na své otázky a získejte odpovědi na ně v našich dalších článcích!

S pozdravem Katherine Grimová, matka nádherné dcery!

Koupel v těhotenství: časné a pozdní, kontraindikace, pravidla

Jaká je první reakce ženy, když se dozví o těhotenství? Radost, štěstí, slzy... Ale druhý je o blahu dítěte. Je možné i nadále vést životní styl, na který jsme zvyklí, nebo existují nějaká omezení? Jednou ze společných otázek je, zda je možné se během těhotenství vykoupat, zda to ovlivní nenarozené dítě a jeho zdraví, zda takové hygienické postupy nesou nějaké riziko.?

Je tedy možné nebo nemožné, aby se těhotné ženy vykoupaly?

ANO! Samozřejmě můžete! Jen před několika stoletími bylo těhotenství spojeno s hrozně nebezpečnou nemocí, nastávající matka byla uložena do postele a zakazovala jí vést svůj obvyklý životní styl. Dnes však ženy nemění své zvyky: cestují, normálně jedí, vedou aktivní životní styl a některé i nadále sportují. To platí také pro vany: můžete plavat v koupelně nebo se osprchovat. Hlavní věc je vše v rozumu!

V raných fázích

První trimestr je velmi důležitý pro počáteční vývoj dítěte a pro matku je důležité sledovat její zdraví. Pokud se cítíte dobře, pak vám koupel pomůže uvolnit záda, uvolnit stres po práci. Jedinou kontraindikací je horká voda v časných stádiích těhotenství, protože to může způsobit potrat. Lékaři doporučují plavat ve vodě při teplotách maximálně 37 stupňů. Ideální teplota - 36,6-37.

V pozdních termínech

Třetí trimestr je nebezpečný pro těhotné ženy s předčasným porodem. Horká voda může vyvolat kontrakce a výtok korku. Optimální voda ke koupání je také 36-37 stupňů, doporučuje se koupat se po dobu 10, maximálně 15 minut.

Je z koupele nějaký přínos??

Vlastně ano. Můžete se alespoň jednou týdně vykoupat - to pomáhá uvolnit svaly a tělo jako celek. Pokud však taháte dolní část břicha nebo máte nepříjemné pocity, bolest - kontaktujte svého gynekologa! Po vyšetření lékař předepíše léčbu a jakmile zmizí nepříjemné příznaky, bude schopen odstranit všechna omezení.

Výhody lázně:

  • Svalová relaxace. Pokud má žena sedavý životní styl (například zaměstnankyně v kanceláři, pracuje u počítače), její svaly potřebují jen dobrý odpočinek! Unavené nohy, záda, svaly krku mohou relaxovat v teplé lázni.
  • Zvyšování imunity. Na konci podzimu, brzy na jaře a samozřejmě v zimě tělo prakticky nedostává důležité stopové prvky. Kupodivu - koupel může pomoci! Určitě všichni slyšeli o výhodách kalení. Nalévání studené vody nestojí za to, ale chladná koupel po dobu 3-5 minut bude velmi užitečná! Teplota vody by neměla být nižší než 34 stupňů. Nezapomeňte sledovat vlhkost a teplotu v místnosti..
  • Snížení úzkosti. Během prvního těhotenství (zejména) se nastávající matky velmi obávají a starají se o nejrůznější maličkosti. Doktor může odpovědět jen na některé otázky, ale teplá koupel a relaxační hudba vám pomohou uklidnit se..

V pozdějších fázích těhotenství pomůže koupel snížit úzkost, relaxaci. Toto období je doprovázeno bolestí a únavou zad - žaludek se zvětšuje a těžší a páteř je obtížnější zvládat zátěž. Spánek na zádech se nedoporučuje, ale můžete ležet v teplé lázni!

Vana se také doporučuje později:

  • Snížený tón dělohy. Mnoho těhotných žen ve třetím trimestru má takovou diagnózu. Začínají tréninkové kontrakce, které jsou doprovázeny bolestí a napětím břišních svalů. Cítím se jako - žaludek se stává kamenem. Teplá koupel pomáhá uvolnit svaly..
  • Zlepšení krevního oběhu. Nastávající matky často čelí problému - křečové žíly. Na nohou začínají vystupovat rozšířené kapiláry, objevují se hvězdy. Díky teplé lázni se tomuto problému lze vyhnout. Také jako prevence a léčba křečových žil u těhotných žen můžete po teplé koupeli na nohy nalít studenou vodu (kontrastní sprcha na nohy).
  • Když před PDD zbývá jen velmi málo, děloha se stahuje, v dolním břiše se objevují tažné bolesti. Teplá koupel pomůže snížit nepohodlí. Mimochodem, dnes praktikují porod v koupelně! Lékaři říkají, že porod v koupelně je mnohem rychlejší a snazší - pro matku i dítě.

Horká koupel

A přesto, pokud žena nemá žádná omezení, všechno je v pořádku s jejím zdravím a dítě se cítí dobře - nestojí za to riziko. Existují těhotné ženy, které chodí do koupelny po celou dobu? Toto je spíše výjimka než pravidlo, a proto se nedoporučuje. I když se žena každý den před těhotenstvím vykoupala horkou koupel, je lepší to nedělat.

Tak proč si neužít horkou koupel? Je to jednoduché - může to vyvolat bolest, krvácení, špatný spánek a v nejhorším případě potrat. Proto byste si měli před horkou koupelí myslet - může to počkat? 9 měsíců není tak dlouhá doba a měli byste se zdržet některých svých oblíbených návyků. A pokud opravdu chcete ležet v koupelně - snižte teplotu a užívejte si!

Ve třetím trimestru je také kontraindikována horká lázeň. Tento postup může u dítěte způsobit hypoxii. Z tohoto důvodu kyslík vstupuje do mozku dítěte pomaleji a vývoj centrálního nervového systému se zhoršuje. Je třeba poznamenat, že takové důsledky může mít nejen horká voda, ale také:

  • nemoci budoucí matky - infekce, zhoršená funkce ledvin a srdeční selhání;
  • špatné návyky - alkohol a drogy před těhotenstvím i během něj.

Pamatujte, že hypoxii zvládne pouze lékař!

Horká lázeň zatěžuje srdce, protože při vysoké teplotě v lázni, zejména při ponoření hrudníku, se tlak výrazně zvyšuje. Minimálně se mohou začít závratě a dušnost a při zvedání ztmavnout oči. V takových chvílích se nejen těhotná žena cítí špatně, ale také dítě.

Jak se správně vykoupat

Předpovězeno je předpovězeno! Koupel je nejen možný, ale nutný! Hlavní věc, kterou si pamatujete o své situaci, je sledování zdravotního stavu a zeptejte se svého lékaře. Bezpečné období je druhým trimestrem - náhodné potraty již neohrožují, nastávající matka viděla dítě ultrazvukem a ví, že je vše v pořádku. Většina žen se rozloučí s toxikózou a vrátí se ke svému obvyklému způsobu života..

Krátce si vypíšeme pravidla pro koupání se během těhotenství:

  • Teplota vody by měla být 36-37 stupňů, tj. Stejná jako normální tělesná teplota.
  • Pro maximální relaxaci stačí 15 minut.
  • Doporučujeme občas vytáhnout ruce nebo nohy, neponořujte hrudník pod vodu (již jsme mluvili o tlaku výše).
  • Nezavírejte dveře koupelny - je nutná cirkulace vzduchu!
  • Pro zajištění bezpečnosti stojí za to položit gumovou rohož na dno koupelny - nohy nebudou sklouzávat, když bude třeba vstát..
  • Pokud je někdo doma, můžete se vykoupat.

Další důležité doporučení. Vzhledem k tomu, že vaginální mikroflóra je během těhotenství citlivější, měli byste se před vanou lehce osprchovat, aby omyly pot, prach a odumřelé kožní buňky..

Solná lázeň

Těhotenství je normální, všechno je v pořádku s dítětem - proč neletět k moři? V mořské vodě se páteř rychle uvolňuje a slaný vzduch podporuje hlubší dýchání..

Pokud není možnost plavat v slaném moři, můžete do koupele přidat farmaceutickou sůl. Sůl pomáhá zmírňovat únavu páteře, svalů, má dobrý vliv na pokožku a čistí ji.

Aromaterapie

Chcete-li proceduru naplno využít, můžete do koupele přidat éterické oleje. Nezapomeňte však, že neexistují pouze zdravé oleje: existují i ​​takové, které mohou hodně ublížit! Například: eukalyptus, sladký pomeranč, palisandr, olej z čajovníku pomohou rozveselit a uvolnit se, ale tymián, jalovec, bazalka, skořice, pačuli, cedr a rozmarýn pomáhají zvýšit tón dělohy. Proto, když si koupíte sprchový gel, měli byste věnovat pozornost složení a vůni.

Mimochodem, heřmánkový nebo levandulový olej pomůže snížit nepříjemné symptomy toxikózy!

Kontraindikace při koupeli během těhotenství

Z toho všeho vyvozujeme: rozhodně se musíte vykoupat! Nastávající matka by měla pochopit, že byste měli dodržovat varování a podmínky - pak koupel posílí spánek, uvolní napětí od páteře a svalů, pomůže zbavit se stresu.

Měli byste však věnovat pozornost kontraindikacím, a pokud existuje alespoň jeden z výše uvedených, je lepší se zdržet koupání:

  • riziko potratu;
  • hypoxie u dítěte;
  • bakteriální infekce;
  • hematom (rané období);
  • srdeční selhání u těhotné ženy;
  • nemoc ledvin.

A nezapomeňte, než riskujete zdraví a pohodu svého dítěte, poraďte se s lékařem.

Koupel během těhotenství: zda nebo ne?

Koupel během těhotenství je jedním z kontroverzních problémů. Někteří říkají, že je to možné, jiní nemohou, a ještě jiní se nemohou rozhodnout. Koupel však často není jen žádoucí, ale dokonce nezbytný. Je to jistý způsob, jak zmírnit únavu, zejména od bolestivých nohou a zad, k relaxaci, odpočinku a zotavení. Ano, a nakonec si udělejte pohodlí, což je také nutné během těhotenství. K objasnění tohoto problému musíte pochopit, proč se můžete během těhotenství vykoupat a proč ne.

Zákaz koupání má dlouhé kořeny. Naši předkové také věděli, že by se to nemělo dělat během těhotenství. A pro všechno byla vysvětlení. Předpokládalo se, že infekce a nežádoucí mikroby se mohou dostat do dítěte přes vodu, takže bylo zabráněno tomu, aby ve vodě s touto „dírou“ byla. Moderní lékaři však s jistotou prohlašují, že se jedná o prázdné pověry, a to je v podstatě nemožné. Voda se špínou nebo infekcí se nedostane do dítěte přes pochvu - sliznice uzavře děložní hrdlo a chrání plod a plodovou vodu před tímto účinkem. Druhé vysvětlení poškození lázně pro těhotnou ženu však bylo druhé: mohlo by to způsobit předčasné narození. Horká voda byla často využívána v případech potratů doma. A je to pravda. Kromě hrozby potratu může horká koupel vést k poruchám růstu a vývoje plodu a ke zvýšení placenty. Ale mluvíme o horké lázni.

Mohu se během těhotenství vykoupat??

Horká pěnová koupel uvolňuje, zklidňuje, tónuje, zlepšuje látkovou výměnu, zmírňuje bolesti zad. Během těhotenství se však nedoporučuje vyhřívat ve vodě čtyřicet stupňů vody. To je neodůvodněné riziko pro zdraví plodu a nastávající matky.

Pravidla pro koupání během těhotenství

1. Abyste zabránili uklouznutí a možnému pádu, položte na přísavky na spodní část vany v oblasti nohou speciální gumovou rohož..

2. Nejdříve se osprchujte a myjte tělo od nečistot dětským mýdlem.

3. Opláchněte koupel horkou vodou a opláchněte špinavou pěnu. Uzavřete odtok zátkou a nasajte vodu do lázně.

4. Optimální teplota vody je až 38 ° C. Při vyšších teplotách se riziko fetálních malformací zvyšuje, a proto v prvním trimestru, kdy jsou položeny všechny hlavní orgány dítěte, je těhotným ženám přísně zakázáno ležet v horké lázni a chodit do koupele a sauny.

V počátečních stádiích (až 4 týdny) může mít žena, která tento zákaz zanedbá, potrat a nebude mít ani podezření na těhotenství, ale rozhodne, že krvácení, které začalo, je jen dalším obdobím..

Po dobu 4 až 14 týdnů může dlouhodobé a časté používání horké lázně vést k odchylkám v nervovém a kardiovaskulárním systému, výskytu očních onemocnění a dokonce k mrtvému ​​těhotenství..

Ve druhém trimestru může systematický účinek horké vody na tělo těhotné ženy vést k oddělení placenty.

Ve třetím trimestru těhotenství může horká voda způsobit předčasný porod v důsledku zvýšeného krevního oběhu v těle a kontraktility svalů dělohy..

5. Těhotné horké lázně působí nepříznivě: zvyšuje se zátěž srdce a cév. A tlakové rázy a nedostatek kyslíku v parní lázni mohou způsobit mdloby. Proto se při koupeli nedoporučuje, aby voda dosáhla oblasti srdce (položila si pod hlavu válcovaný ručník), a dveře do koupelny by měly být pootevřené, aby odváděly páru a přiváděly čerstvý vzduch..

6. Doporučené trvání „lázeňských procedur“ - ne více než 15-20 minut.

7. Po koupeli se solí a olejem musí být zbývající sůl nebo olej ze těla omývány sprchou.

Při nepřítomnosti kontraindikací by měla být koupel během těhotenství asi 15 minut a voda by neměla být vyšší než 38 ° C.

8. V pozdním těhotenství se doporučuje vylézt dovnitř a ven z vany pod kontrolou as pomocí pečujícího budoucího otce..

9. Po koupeli je nutné si po koupeli lehnout alespoň půl hodiny a poté na pokožku nanést zvlhčující mléko, tělové mléko nebo krém na strie..

Jaké nemoci nemohou vzít horkou koupel?

  1. Koupání při nízkém tlaku je nebezpečné, protože horká voda způsobuje expanzi krevních cév a prudký pokles tlaku, který je již u hypotenzních pacientů nižší než obvykle. To může mít za následek ztrátu vědomí a zranění v důsledku pádu..
  2. Při vysokém tlaku (hypertenze) se koupání nedoporučuje. Teplota vody nad 38 ° C přispívá k významnému zvýšení krevního oběhu a zvýšení zatížení krevních cév a srdce. Je možné vyvinout hypertenzní krizi i mozkovou mrtvici, když mozkové cévy nemohou odolat a prasknout.
  3. U křečových žil a hemoroidů se parní koupel v koupelně nedoporučuje. To je plné trombózy a zánětu žil, což zhoršuje průběh nemoci..
  4. S cystami ve vaječníku, děložními myomy a jinými gynekologickými chorobami je užívání horké lázně kontraindikováno.
  5. Pokud hrozí potrat, tonus dělohy, je to zakázáno.
  6. Diabetici prvního typu jsou rovněž nebezpeční pro horkou koupel: hladina cukru z takové blaženosti klesne pod kritickou úroveň a může dojít k glykemické kómě.
  7. S chladem, doprovázeným teplem, si nemůžete vzít horkou koupel, stoupat nohy a dát hořčice omítky. To vede ke zvýšení tělesné teploty na kritické hodnoty, což způsobuje krvácení následované potratem.

Aromaterapie a solné koupele v těhotenství

Během těhotenství se můžete vykoupat s přídavkem aromatických olejů, ale jejich dávka by měla být poloviční, než je uvedeno na obalu. Esenciální oleje mohou nakonec u těhotných žen vyvolat alergie..

Buďte opatrní s máty peprné a citronového oleje, cypřiše, grapefruitu, pomeranče, mandarinky, citronu a dalších citrusových plodů, pačuli, skořice a elecampanu. Nejsou vhodné pro alergiky..

Bylinné odvary a přírodní oleje z kalamitu, anýzu, tymiánu (tymiánu), myrhy, gáforu, angeliky, fenyklů, kopru, petrželky, chmele, arborvitae, smrku a smrku, cedru, bazalky, šalvěje, levandule, hřebíčku, hořkých mandlí, pižma, majoránka, řebříček, pelyněk, yzop, citronella, estragon, schizander, majoránka, rozmarýn, koriandr, santalové dřevo a jalovec mohou matce ublížit, a proto dítě.

Například levandule ve velkém množství může způsobit udušení, gáfor může vést k otravě těla, bazalka zvyšuje riziko trombózy a majoránka a citronela mohou způsobit krvácení a dokonce potrat. Proto se tyto oleje nejlépe nepoužívají během těhotenství..

V první polovině těhotenství nelze použít oleje z eukalyptu, meduňky, jasmínu, kardamomu, levandule, kadidla, borovice, citronové trávy, heřmánku a růže.

Těhotné ženy mohou bezpečně používat oleje z růžového dřeva, myrty, mimózy, čajovníku, zázvoru. Mandarinky a pomerančový olej používejte bezpečně až po mini-testu na alergie, pokud na pokožce nejsou nepříjemné projevy.

Můžete kapat několik kapek oleje do vody nebo dát aroma lampu do koupelny a inhalovat vonné oleje. Můžete také přidat přírodní pěnu do koupele do vody, například do dětských organických přípravků Nature nebo Beaming Baby; mořská sůl (obyčejná, bez barviv nebo příchutí) nebo posypeme okvětními lístky růží, heřmánkovými čepicemi lékárny, lístky máty nebo meduňky.

Přírodní pěny do koupele pro děti obsahují přírodní výtažky, oleje a pryskyřice a také rostlinný mýdlový základ (kokamidopropylbetain a laurylglukosid - deriváty kokosového oleje). Neobsahují parabeny, lepek a laurylsulfát sodný.

Mírně teplá koupel (ne více než 37 ° C) s čistou mořskou solí pomáhá uvolnit svaly, zmírnit bolesti zad, zlepšit krevní oběh v nohou a snížit otoky. Spánek po takové koupeli bude klidný a zdravý..

Mohu se během těhotenství vykoupat?

Všechny ženy milují parní lázeň, zejména těhotné ženy. Koneckonců, je hezké se vykoupat po náročném dni, odpočívat. Mohu se během těhotenství vykoupat? Tato otázka vzrušuje mnoho žen. Dnes na to přijdeme. Vana je samozřejmě nejlepší způsob, jak uklidnit a relaxovat. Těhotné ženy však musí být při řešení tohoto problému velmi opatrné..

Dříve se věřilo, že jít do koupelny bylo prostě zakázáno. Rovněž se věří, že plavecké bazény a rybníky jsou pro těhotné ženy zakázány..

Ne více než 10-20 minut

Mysleli si, že mikroby nebo nějaké škodlivé mikroelementy se mohou do dítěte dostat špinavou vodou. Někteří lidé si myslí, že kvůli koupeli můžete ztratit dítě, může dojít k potratům. Zjistíme pravdu s vámi.

Jak se vykoupat

Během těhotenství můžete ležet ve vaně. Když je žena těhotná, je v těle hlenová zátka, která chrání před vniknutím škodlivých mikrobů. Pokud tedy uslyšíte, že nemůžete plavat, znáte pravdu - můžete. Na ženu a dítě se nedostanou žádné škodlivé stopové prvky..

Existuje několik jednoduchých tipů na to. Můžete se vykoupat, ale pokud je voda při pokojové teplotě přibližně 35-37 stupňů. Taková voda se neliší od teploty, ve které je vaše dítě. Při této teplotě byste se měli vykoupat novorozence. O rajčatové šťávě v raném těhotenství.

Horká koupel během těhotenství, zejména v raných fázích, může vést k potratu, předčasnému porodu nebo malformacím u dítěte.

Také nemůžete stoupat nohy. Protože kvůli vysoké teplotě v nohou začíná krev proudit silněji do malé pánve. A to může způsobit krvácení, předčasný porod nebo potrat. Proto je lepší používat sprchu během prvního trimestru.

  1. Studená voda může způsobit pánevní kontrakce, která také nepříznivě ovlivňuje dítě a porod.
  2. Můžete ležet ve vaně během těhotenství na krátkou dobu, 10-20 minut.
  3. Před koupáním je nutné koupel důkladně omýt a ujistit se, že prací prostředek nezůstává na koupeli. Je lepší koupit jemnější prostředky pro čištění povrchů, aby nedošlo k alergii a podráždění dítěte.
  4. Ve vaně nemůžete ležet úplně ponořený. Nechte horní část, počínaje hrudníkem, na povrchu. To je více pro dívky s vysokým krevním tlakem..
  5. Nepřehřívejte se, snažte se vystrčit ruce nebo nohy z vody.
  6. Určitě by měl být někdo doma, když se koupete v teple. Co když se cítíš špatně.
  7. Pokud se necítíte dobře, měli byste přestat se vykoupat.
  8. Pro ženu s dítětem je těžké vystoupit z vany. Ujistěte se, že na dně leží gumová rohož, abyste náhle neklouzli a nespadli. Nesmí sklouznout.
  9. Po koupání se otřete ručníkem a lépe si lehněte do vodorovné polohy. Ale nejlepší možností po koupání je sen..

Povolené doplňky

Koupele se solí brát během těhotenství mohou a měly by být provedeny tak, aby opuchy ustoupily a strusky byly z těla odstraněny. Mají příznivý účinek na nervový systém, který pomáhá relaxovat ještě více. Díky soli se všechny metabolické procesy kůže aktivují. Sůl bude potřebovat asi 100-150 gramů najednou. Plemeno ji v koupelně.

Můžete přidat aromatickou hmotu

Mohou být také použity aromatické oleje. Nejvhodnější jsou: citron, bergamot, čajovník, eukalyptus, palisandr, pomeranč.

V žádném případě však nemůžete použít:

Zvažte své individuální vlastnosti, možná u některých olejů, které můžete použít, jste alergičtí. Potom je nelze použít. Před kapáním oleje musí být olej promíchán, aby se rozpustil v mléce, zakysané smetaně, medu. Najednou musíte kapat maximálně 3 kapky.

Koupat se můžete s oleji ne častěji než po několika dnech. Koupel je skvělý způsob, jak snížit otoky, uvolnit pánev, pomáhá zlepšit průtok krve.

Můžete použít sprchové gely, ale jen dávejte pozor, abyste na ně neměli alergie, a je lepší, pokud se jedná o speciální sprchové gely během těhotenství. Jsou dobře omyté a neobsahují toxické látky..

Bylinné koupele jsou účinné. Můžete použít heřmánek.

  1. Než půjdete plavat, musíte vařit trávu. Vařila 1: 1.
  2. Pro jednou potřebujete 3 polévkové lžíce heřmánku, které se podle toho zředí 3 sklenicemi vody.
  3. Poté přiveďte k varu, vyjměte z trouby a zabalte.
  4. Počkejte 3 hodiny a vývar je připraven. Přidejte ji do vany a uvidíte relaxační účinek..

Užitečná je meduňka nebo meduňka. Po náročném dni si můžete dát koupel s takovou trávou, abyste si odpočinuli a uvolnili únavu.

  1. Musíte vzít 6 polévkových lžic nasekané máty a nalít 4 šálky vroucí vody.
  2. Nechte to uvařit půl hodiny, napněte a přidejte před koupáním.

Zákaz řízení

V následujících případech se nemůžete vykoupat.

  1. V raných fázích těhotenství nemůžete plavat ve vaně. Omezte se na sprchu, abyste nepoškodili zdraví dítěte. Je třeba si uvědomit, že sprcha by měla být dobře teplá, ale ne horká. Tlak by neměl být silný, zejména pokud jde o intimní oblast.
  2. V pozdních fázích, v posledních týdnech. Protože ochranný film začíná odlupovat. Oba mikroby se mohou dostat k dítěti i uvnitř matky.
  3. Pokud existuje možnost potratu.
  4. Při zvýšeném tlaku.
  5. Po odchodu vody.

Doporučujeme navštívit bazén

Kde jinde můžete plavat těhotná.

  1. Bazén. Lékaři dokonce doporučují dívkám jít do bazénu. Protože plavání pomáhá pánvi relaxovat. Vypadá jako aqua aerobik pro těhotné ženy. To pomůže uvést tělo do tónu, dodá tělu fyzickou aktivitu, takže bude mít blahodárný účinek během porodu. Cvičení ve třídě pomůže rozvinout svaly, které se vyskytují při narození. Při plavání v bazénu se páteř uvolní. Jedno z cvičení ve vodní aerobiku zadržuje dech pod vodou. Pomůže to při porodu. Pokud zadržíte dech, dítě si zvykne na nedostatek kyslíku, který se objeví během porodu. Během porodu s největší pravděpodobností nebudou žádné komplikace.
  2. Sprcha. Ujistěte se, že těhotné ženy musí sledovat čistotu a hygienu celého těla. Proto byste se měli sprchovat dvakrát denně. Zejména udržujte vaše intimní oblasti čisté..
  3. Moře. Pro těhotné ženy je velmi užitečné plavat v moři. To pomůže pokožce zjemnit, zmírnit tlak na páteř, uvolnit pánev. Plavání pomáhá při porodu, protože pracovní svaly se vyvíjejí a posilují. Navíc ve slané vodě je velmi obtížné získat nějakou infekci. No, samozřejmě, nemůžete polykat vodu ústy nebo nosem. Voda pomáhá uvolnit se a zmírnit stres..
  4. Jezera, řeky. Nedoporučuje se zde plavat, protože mohou existovat infekce a zvyšuje se riziko infekce. Rybník by měl být čistý, pokud chcete plavat.

Musíte vědět, jaká je přípustná teplota koupání ve vodě: přibližně 21-24 stupňů. Musíte plavat a postupně prodlužovat dobu. Začněte 10 minutami. A pak můžete dosáhnout až 25 minut. Ale hlavní věc - nepřetěžujte.

Po každém koupání se musíte otřít ručníkem a zahřát se.

Drahé budoucí matky, sledujte svůj stav, včas se poraďte s lékařem. A než se rozhodnete vykoupat se ve vaně, navštivte bazén, koupejte se v moři a poraďte se se svým lékařem. Zná váš individuální těhotenský vzorec a vaše zvláštnosti. Je možné česnek během těhotenství.

O autorovi: Olga Borovikova

Články O Neplodnosti