Hlavní Testy

Kyselina listová během těhotenství: proč je to předepsáno?

Kyselina listová je forma vitaminu B 9, kterou lze rozpustit ve vodě a nachází se v mnoha doplňcích výživy a potravinách. Tato složka je používána tělem k vytváření nových buněk a produkci DNA. Je nezbytný pro normální růst a vývoj po celý život..

Proč těhotné ženy pijí kyselinu listovou?

Kyselina listová je nutná před a během těhotenství. Je důležitý pro správný vývoj fetálních orgánů..

Pro ženy, které plánují otěhotnět, lékaři doporučují užívat doplňky kyseliny listové po celý rok před početí. Podle online časopisu PLOS Medicine to přispívá nejen k prevenci nemocí, ale také snižuje riziko předčasného porodu o 50%

Kyselina listová hraje významnou roli při tvorbě červených krvinek. Kromě toho vykonává řadu dalších užitečných funkcí pro tělo:

syntetizuje a „opravuje“ DNA a RNA;

podporuje rychlé dělení a růst buněk;

zvyšuje zdraví mozku (ačkoli důkazy jsou smíšené a je zapotřebí více výzkumu);

podílí se na tvorbě míchy plodu v děloze;

zabraňuje ztrátě sluchu související s věkem.

Z těchto důvodů je zvláště důležité, aby nastávající matka konzumovala dostatečné množství kyseliny listové ve velmi raných stádiích vývoje dítěte..

Dávkování kyseliny listové během těhotenství

Pokud mluvíme o dávkování, pak by těhotné ženy měly užívat alespoň 400 mikrogramů (mcg) denně. Mnoho prenatálních vitaminů obsahuje 600 mcg.

Mnoho žen si uvědomuje, že jsou těhotné pouze 6 týdnů nebo více po početí. Poruchy nervové trubice se objevují během prvního měsíce těhotenství, často předtím, než si uvědomíte, že jste těhotná.

Pokud již máte dítě s vadou nervové trubice, možná budete potřebovat vyšší dávky kyseliny listové před dalším těhotenstvím a během prvních měsíců.

Vysoké dávky kyseliny listové jsou také nutné pro určité zdravotní problémy:

léky na epilepsii, diabetes typu 2, lupus, psoriázu, revmatoidní artritidu, astma nebo zánětlivé onemocnění střev.

Které potraviny jsou bohaté na kyselinu listovou?

Přirozená kyselina listová je přítomna v vitamínovém složení mnoha produktů:

Jak brát kyselinu listovou během těhotenství

Článek pojednává o kyselině listové během těhotenství. Řekneme vám, proč je třeba, kdy a jak brát lék, doporučené dávkování. Zjistíte recenze těhotných žen o používání kyseliny listové, je možné ji pít v raných stádiích, jaké jsou kontraindikace a jak se projevuje předávkování tabletami.

Co je kyselina listová?

Kyselina listová (vitamin B9) je jedním z nejdůležitějších vitamínů pro lidské tělo. Podílí se na metabolických procesech a tvorba červených krvinek, fungování gastrointestinálního traktu, má příznivý vliv na nervový, kardiovaskulární a imunitní systém.

Vzhled (fotografie) kyseliny listové

Podle statistik je 20 až 100 procent světové populace s nedostatkem vitamínu B9, zejména u dětí a těhotných žen. Nedostatek této látky může být asymptomatický. Postupem času se však projevuje následujícími příznaky:

  • ztráta chuti k jídlu;
  • podrážděnost;
  • rychlá únava;
  • průjem;
  • zvracení
  • sklon k trombóze;
  • Deprese;
  • snížená imunita;
  • poškození paměti;
  • mdloby
  • dysfunkce centrálního nervového systému;
  • vytváření vředů v ústní dutině;
  • ztráta vlasů.

Těžký nedostatek kyseliny listové vede k rozvoji megaloblastické anémie, která v některých případech vede k smrti.

Příčiny nedostatku vitaminu B9

Hlavní příčiny nedostatku lidí v těle jsou:

  • nedostatečný příjem vitamínu v těle spolu s jídlem;
  • chronická onemocnění žaludku, střeva, která vedou k problémům s absorpcí vitamínu;
  • genetické poruchy, díky nimž v těle chybí enzymy, které ovlivňují přeměnu a asimilaci folátů;
  • pití alkoholu.

Proč je kyselina listová potřebná pro těhotné ženy?

Vitamin B9 je nezbytný pro každou nastávající matku. To je jediná látka, jejíž význam a užitečnost nepopírá ani ten nejhorlivější odpůrce umělých vitamínů..

Všechny procesy, ke kterým dochází při účasti kyseliny listové na tvorbě plodu, pokládání jeho orgánů, duševního a fyzického zdraví, se vyskytují v raných stádiích těhotenství, kdy žena o její zajímavé situaci ještě neví. 16. den po početí se začne tvořit nervová trubice. Tento proces je obzvláště důležitý a vitamín B9 v něm hraje velkou roli, takže by měl stačit v těle ženy. Doporučuje se užívat během prvních 12 týdnů těhotenství. Nejlepší je však brát kyselinu listovou ve fázi plánování početí.

V případě, že se o své zajímavé situaci dozvíte později, nezoufejte. Neurální trubice prochází různými změnami během prvního trimestru, tedy lék v doporučené dávce.

Nedostatek vitaminu B9 během těhotenství je doprovázen:

  • vzhled gestózy;
  • Spontánní potrat;
  • předčasné oddělení placenty;
  • smrt plodu;
  • potrat.

Užitečný vitamin lze nalézt nejen ve farmaceutických přípravcích, ale také v potravinářských výrobcích, o nichž se budeme bavit později.

Kyselina listová v potravinách

Výrobky kyseliny listové

Vitamin B9 se nachází v následujících potravinách:

  • celozrnná mouka;
  • špenát;
  • petržel;
  • salát;
  • luk;
  • Růžičková kapusta;
  • chřest;
  • brokolice;
  • zelený hrášek;
  • sójové boby;
  • citrus;
  • mrkev;
  • droždí;
  • banány
  • sýr;
  • tvaroh;
  • játra;
  • vejce
  • meloun;
  • dýně;
  • Fazole
  • Ryba;
  • maso.

Pokud nemáte nedostatek kyseliny listové, pak ve vašem případě stačí užít multivitaminy pro těhotné ženy, předepsané gynekologem. Ve všech ostatních případech se pokuste konzumovat více potravin, které jsme popsali výše - to pomůže vyhnout se nedostatku vitamínu B9.

Jak pít kyselinu listovou během těhotenství

Vitamin B9 se vyrábí v tabletách v čisté formě, v kombinaci s vitaminem C nebo s kyanokobalaminem (vitamin B12). U léčiv je dávka 400 až 1000 mcg.

Populární produkty s kyselinou listovou ve složení:

Produkují se také různé vitamínové komplexy a biologické doplňky s obsahem tohoto vitaminu. Tablety by se měly užívat bez ohledu na příjem potravy, zapít dostatečným množstvím vody a bez žvýkání.

Kdy začít pít

Užívání kyseliny listové ve fázi plánování a časného těhotenství pomáhá předcházet různým komplikacím při porodu.

WHO doporučuje užívat doplňky železa a vitamínu B9 pro všechny těhotné ženy. V závislosti na vlastnostech těla a přítomnosti určitých onemocnění gynekolog stanoví potřebné dávkování kyseliny listové. Podle studií bere vitamín B9 v prvním trimestru o 70 procent riziko malformací plodu v centrální nervové soustavě.

Jak dlouho užít lék

Mnoho těhotných žen se obává, kolik pít kyselinu listovou. Odborníci doporučují užívat kyselinu listovou bez selhání od okamžiku početí a až do 12 týdnů těhotenství. Na konci tohoto období můžete zastavit užívání vitaminu, pokud není nedostatek, a také za předpokladu, že budoucí matka ho nechce nadále užívat ve druhém a třetím trimestru.

Současně odborníci doporučují užívat kyselinu listovou ve stadiu plánování početí (1-3 měsíce před těhotenstvím), stejně jako při narození a po kojení..

Norma vitamínu B9 se liší ve fázi plánování a těhotenství.

Dávkování

Podle návodu k použití vypadá režim příjmu kyseliny listové takto:

  • při plánování těhotenství je doporučená denní dávka 400 mg léčiva;
  • denní příjem vitaminu B9 v prvním trimestru je 600-800 mcg;
  • od 13 týdnů do narození byste měli pít 800 mcg kyseliny listové;
  • při kojení je normou léku 400-600 mcg.

V některých případech může být dávka kyseliny listové zdvojnásobena. A to:

  • pokud nastávající matka má diabetes a epilepsii, dávka vitaminu B9 stoupne na 1 000 mcg (1 mg);
  • pokud má těhotná žena v anamnéze spontánní potraty s vývojovými vadami nebo děti s mentální retardací, narodily se neuropsychické poruchy, pak se v tomto případě denní dávka léku zvyšuje na 4 000 mcg (4 mg).

Ve všech ostatních případech zavolá odborník přesné dávkování.

Výhody vitaminu B9 pro dítě

Každé lidské tělo v normálním stavu střevní mikroflóry je schopné produkovat určité množství vitaminu B9. Tento objem však nedokáže pokrýt potřeby kyseliny listové, proto je důležité brát navíc vitamínové komplexy nebo produkty obsahující kyselinu listovou..

Během těhotenství se významně zvyšuje potřeba vitaminu B9. Tato látka se aktivně podílí na tvorbě placenty. Pokud kyselina listová nestačí, vede to k rozvoji placentární nedostatečnosti a může to také způsobit předčasné ukončení těhotenství..

Vitaminy B9 a B12 jsou nezbytné pro buněčné dělení, což je důležité zejména pro tkáně aktivně se dělící (při tvorbě a růstu embrya). Vitamin B9 je důležitý v hematopoéze, důležitý pro tvorbu nukleových kyselin (DNA a RNA), které se podílejí na přenosu dědičných vlastností.

Lid hraje velkou roli při tvorbě nervové trubice plodu. Nedostatek vitamínu B9 vede k rozvoji závažných defektů u plodu:

  • hydrocefalus;
  • anencefálie;
  • zpomalení fyzického a duševního vývoje;
  • vrozené vady;
  • mozková kýla;
  • mrtvé narození;
  • poruchy páteře;
  • předčasné ukončení těhotenství.

Proto je důležité užívat kyselinu listovou jak ve fázi plánování početí, tak během těhotenství, aby se zabránilo nepříjemným následkům.

Kontraindikace

V následujících případech byste se měli zdržet fólie.

  • individuální nesnášenlivost;
  • bronchiální astma;
  • nedostatek vitamínu B12;
  • onkologie v historii příbuzných;
  • chronická pyelonefritida;
  • zhoubná anémie.

Přebytek vitaminu B9 se projevuje následujícími příznaky:

  • hořkost a kovová chuť v ústech;
  • potíže s usínáním;
  • podrážděnost a těžká podrážděnost;
  • ztráta chuti k jídlu;
  • nevolnost a zvracení;
  • žaludeční nevolnost;
  • nadýmání;
  • nedostatek vitaminu B12 a zinku v krevních testech;
  • selhání ledvin.

Pravděpodobnost předávkování kyselinou listovou během těhotenství je poměrně malá, protože se jedná o složku rozpustnou ve vodě a tělo ji absorbuje pouze v požadovaném objemu. Jeho přebytek je částečně ukládán játry, zbývající přebytek je vylučován ledvinami.

Obvykle je předávkování léku s jeho toxickým účinkem na tělo ženy a plodu možné v případě denního příjmu vitamínu B9 nad 15 mg (25–30 tablet), jakož i v případě závažných renálních jaterních poruch.

Důležité: V Norsku byla provedena vědecká studie, ve které vědci zjistili, že u žen se zvýšenou hladinou vitaminu B9 v krvi je 1,5krát vyšší pravděpodobnost, že budou mít děti s tendencí k astmatickým onemocněním. V tomto případě, přesné dávkování, při kterém je v těle nadbytek lidu, vědci nepojmenovali.

Po užití fólie se zpravidla nepozorují vedlejší účinky..

Užitečné informace o vitaminu B9

Níže si povíme o některých tajemstvích týkajících se kyseliny listové:

  • Odstraňování folikulů z těla během těhotenství je urychleno.
  • Silný čaj podporuje rychlé odstranění látek z těla.
  • Stejně jako u každého léku může nastat alergie na kyselinu listovou.
  • Nedostatek vitaminu B9 se přenáší z matky na plod nebo novorozence v důsledku nedostatečné kyseliny listové během těhotenství v těle nastávající matky nebo nedostatku vitaminu B9 v mateřském mléce.
  • Většina listů se nachází v syrové zelenině nebo v páře.
  • Potřeba užitečné složky se zvyšuje u některých léků: antacidů (Almagel), estrogenů, antikonvulziv (fenytoinum) a přípravků zinku.
  • Vitamin B9 se používá k „opravě“ a nahrazení přibližně 70 bilionů mateřských buněk díky jejich neustálé obnově..

Během těhotenství je dobré pít kyselinu listovou

Náklady na léky obsahující kyselinu listovou jsou nízké. Průměrná cena je od 30 do 150 rublů za balení. Také v lékárně najdete výrobky s vitaminem B9, jejichž cena přesahuje 600 rublů, například Folgar Acid Solgar. Cena takového léku je 642 rublů za 100 tablet a 1400 rublů za 250 tablet.

Recenze

Níže jsou uvedeny recenze žen o používání kyseliny listové během těhotenství.

Během těhotenství jsem nepil kyselinu listovou. Nechtěla se plnit léky, místo toho dostala vitamín B9 z potravin. Dítě se narodilo velké a zdravé..

Kyselina listová je nezbytnou látkou pro lidské zdraví. Vzal jsem folku ve fázi plánování, potom celé těhotenství a celé období kojení. Neměl jsem žádné vedlejší účinky.

Pokud chcete, aby se vaše dítě narodilo zdravé a mělo mírné těhotenství, vezměte si kyselinu listovou. Potřebné dávkování a trvání podávání vám předepíše váš odborník.

Kyselina listová. (nechává se pro mě) může se někdo hodit také

Kyselina listová (Vitamin B9) je životně důležitý vitamin. Podílí se na metabolických procesech, včetně syntézy DNA, je zodpovědný za tvorbu krvinek, je nezbytný pro tvorbu imunity, zlepšuje fungování gastrointestinálního traktu. Vitamin je obzvláště důležitý pro těhotné ženy, protože se podílí na tvorbě nervové trubice plodu a brání malformacím. Kyselina listová kromě toho hraje důležitou roli při tvorbě placenty..

Nedostatek kyseliny listové není vždy projeven viditelnými příznaky. Současně však studie prokázaly, že nedostatek vitaminu B9 je pozorován u 20–100% populace v závislosti na regionu. To je jeden z nejčastějších nedostatků vitamínů. V tomto případě, i když neexistují žádné klinické projevy, se zvyšuje riziko infarktu a mrtvice, imunita se snižuje.

Nejprve se vyskytuje anémie s nedostatkem kyseliny listové. S tímto typem anémie se nejen snižuje počet červených krvinek, ale také se zhoršuje jejich funkce, protože většina z nich nechává nezralá kostní dřeň. Pokud není tento nedostatek napraven, objeví se příznaky, jako je ztráta chuti k jídlu, podrážděnost, únava, poté zvracení, průjem a ztráta vlasů. Mohou se objevit kožní změny, bolestivé vředy v ústech a krku..

Nedostatek kyseliny listové během těhotenství primárně ovlivňuje fetální nervový systém, zvyšuje se riziko rozvoje hydrocefalu, anencefalie (nedostatek mozku), mozkové kýly a zpoždění duševního a fyzického vývoje nenarozeného dítěte. Vysoké riziko defektů páteře, například nezavření („otevřená záda“). Kromě toho může nedostatek tohoto vitaminu způsobit předčasné ukončení těhotenství, placentární nedostatečnost.

Potřeba vitamínu u dospělého je 200 mcg denně, u těhotných žen - 400 mcg denně.

Jaká jídla obsahují kyselinu listovou:

Hlavním zdrojem vitaminu je hrubá mouka. Mnoho tohoto vitamínu je také ve špenátu, petrželce, salátu, hrášku a fazole. Relativně velké množství kyseliny listové je přítomno v citrusových plodech a jejich šťávách, v chřestu a avokádu. Ze živočišných produktů je játra nejbohatší. V mnohem menším množství se vyskytuje v rybách, masu, sýrech..

Nedostatek kyseliny listové obvykle mezi vegetariány není pozorován, protože jedí hodně rostlinných potravin, včetně bylin. Ale pokud je nekonzumujete neustále ve velkém množství, musíte brát kyselinu listovou ve formě tablet a jako součást vitamínů, protože v tomto případě je obtížné uspokojit potřebu kyseliny listové v těle pouze na úkor jídla, zejména v chladném období..

Při normálním složení střevní mikroflóry může tělo samo syntetizovat malé množství kyseliny listové..

Silný čaj urychluje vylučování léku z těla. Některé léky navíc zvyšují potřebu kyseliny listové: orální antikoncepční prostředky, antacida (perinatální tablety o více tabulkách 400 μg, v Pregnavitu - 750 μg. To znamená, že všechny léky mají dostatečnou profylaktickou dávku, proto by měla být dávka kyseliny listové zvolena s ohledem na její lék v multivitaminovém komplexu.V případě nedostatku kyseliny listové není nutný další příjem, pokud užíváte vitamíny pro těhotné ženy.

Kdy brát lék?

Léčba má během těhotenství největší význam. Potřeba těhotenství je 400 mcg (podle některých zpráv 800 mcg) denně, ale pokud je v těle nedostatek vitaminu, je pro kompenzaci tohoto nedostatku nutná velká dávka. Neurální trubice se začíná tvořit 16. až 28. den po početí. V těchto dnech si žena nemusí být vědoma svého těhotenství a nemusí začít užívat kyselinu listovou včas. Proto je lék předepsán ve fázi plánování těhotenství. Nejdůležitější je brát lék během prvních 12 týdnů těhotenství.

Některé ženy se bojí předávkování lékem Předávkování lékem je velmi vzácné, pouze pokud užíváte lék v dávkách stokrát vyšších, než je potřeba těla (20–30 tablet denně). V jiných případech je přebytek léčiva jednoduše vylučován z těla (během těhotenství se vylučování léčiva z těla urychluje), aniž by na něj mělo negativní účinek. Stejně jako u všech léků však mohou nastat alergické reakce..

Lék by měl být také užíván s kojením v dávce 300 mcg za den (je to možné jako součást multivitaminů). Tím se zabrání nedostatku jak matky, tak dítěte. Pokud užíváte lék ve velkých dávkách (například jedna tableta kyseliny listové, tj. 1 000 mcg), pak se přebytek jednoduše vyloučí z těla matky, aniž by měl škodlivý účinek na ni nebo dítě..

Lék musí být užíván v dávce, která převyšuje profylaktickou dávku, zaprvé pokud existují příznaky nedostatku tohoto vitaminu (v tomto případě je dávka zvolena individuálně, je nutná další konzultace s terapeutem), a za druhé, pokud existují faktory, které zvyšují příjem kyseliny listové nebo urychlují její vylučování. Jedná se o podávání perorálních kontraceptiv před těhotenstvím, podávání almagelu nebo fosfalugelu, antikonvulziv během plánování a těhotenství, proteinová strava před těhotenstvím, nedostatek rostlinných potravin ve stravě, problémy se zažívacím traktem a zvracení u těhotných žen. Pokud máte některý z výše uvedených faktorů, pak byste měli při plánování těhotenství a během prvních 12 týdnů užívat lék 2-3 tablety denně. Kromě toho je nutné zvýšit dávku kyseliny listové, pokud existuje vysoké riziko vzniku defektů nervové trubice. Toto riziko je zvýšeno u žen s epilepsií, diabetem a pokud se u příbuzných vyskytnou nějaké vývojové vady.

Kyselina listová je jediný vitamin, jehož význam během těhotenství nezpochybňují ani horliví odpůrci umělých vitamínů a drog obecně. Proto, i když nechcete brát během těhotenství žádné „extra“ léky, neodmítávejte užívat kyselinu listovou alespoň v preventivních dávkách, což vás a vaše dítě ochrání před mnoha problémy. I když někdy to není obtěžovat porovnat dávku, kterou jste předepsal s tělem potřeby tohoto vitamínu.

Proč je příjem kyseliny listové během těhotenství tak důležitý??

Účinek kyseliny listové na dětské geny

Studie přidává palivo do dlouhodobé debaty. Faktem je, že použití kyseliny listové těhotnými ženami snižuje pravděpodobnost, že se u dítěte vyvine malformace ve vývoji páteře - neúplné uzavření míchy (Spina bifida), které se může objevit i v embryonálním vývoji, když se nervový systém vyvíjí v embryu.

Spina bifida - anomálie ve vývoji dítěte, spočívá v neúplném uzavření míchy (v ní je umístěna mícha). Frekvence této vady je 1 dítě na 1 000 novorozenců. S opakovaným narozením se frekvence vady mění:

který hovoří o genetickém faktoru ve vývoji nemoci.

Rob Waterland a jeho skupina studovali účinky určitých složek ve stravě těhotných myší, včetně:

  • kyselina listová
  • a vitamín B12.

Je známo, že tyto látky jsou zdrojem methylových skupin (CH3-) Podle vědců může výskyt kyseliny listové v těle ovlivnit aktivitu určitých genů.

Vědci ukázali, že přidání dárců methylové skupiny do stravy těhotných samic myší může ovlivnit genovou aktivitu u jejích potomků, píše Nature..

Ženám, které se připravují na těhotenství, se již doporučuje přidávat do své stravy kyselinu listovou, protože to výrazně snižuje pravděpodobnost porodu dítěte s vadami páteře. Některé země, včetně Spojených států, dokonce zavedly nucené obohacení obilovin kyselinou listovou..

Poruchy nervové trubice u novorozenců ve Spojených státech se propadly kvůli nucenému zesílení plodin kyselinou listovou, tvrdí odborníci.

Ale debata zde nekončí. Řada skeptických vědců a jejich podpůrné organizace položila otázku možného dopadu zvýšené hladiny kyseliny listové v potravinách na pravděpodobnost vzniku rakoviny..

Zveřejnění výsledků výzkumu uvádějící, že obsah zdrojů methylových skupin ve stravě myší může ovlivnit:

  • projevy (exprese) genů
  • hmotnost jejich potomků

Nepochybně to povede k nové rovině. Vedoucí výzkumného týmu Rob Waterland zdůrazňuje, že v současné době neexistuje důkaz, že kyselina listová má tento typ účinku zcela nezávislý na jiných faktorech..

Zatímco výzkum použil kombinace různých zdrojů methylových skupin, experimenty byly navíc provedeny pouze na laboratorních myších. Vyvodit jakékoli závěry o účincích kyseliny listové na lidské tělo je proto předčasné.

Kyselina listová během těhotenství: je možné se obejít bez ní?

Kyselina listová má také jiné jméno - vitamin B9. Kyselina listová během těhotenství je zárukou, že koncepce bude úspěšně realizována a ve vývoji nebudou žádné problémy a patologie.

S nedostatkem B9 existuje riziko nižší tvorby placenty a její vaskulatury, výskytu patologií ve složení krve u matky a dítěte, bez otěhotnění a narození dětí s vývojovými problémy.

Jaký je význam kyseliny listové?

Kyselina listová se vyskytuje v mnoha produktech rostlinného a živočišného původu - zelené, které zná každý, zelí, sójový a zelený hrášek, pomerančové ovoce a zelenina, banány, celozrnné obiloviny, mléčné výrobky, vejce, různé druhy masa a jater. Malé množství B9 je produkováno samotným lidským tělem pomocí střevní mikroflóry.

Nicméně i při tak obrovských příležitostech má většina lidí na planetě (asi 60%) nedostatek kyseliny listové. Zaprvé je to způsobeno tepelným zpracováním výše uvedených produktů: člověk je málokdy konzumuje syrový a častěji z nich připravuje různá jídla - za takových okolností je zničeno 50 až 90% kyseliny listové v produktu. Za druhé, mnoho trpí gastrointestinálními problémy, které nedovolují střevní mikroflóře produkovat dostatečné množství nezbytných látek a prospěšných bakterií. Zatřetí, moderní lidé méně pravděpodobně konzumují zeleninu, brokolici a čerstvou mrkev, bohatou na vitamín B9 a stále více plní svůj žaludek zbytečným nezdravým jídlem. A samotné vitamínové produkty, které byly zakoupeny v supermarketech a které nebyly pěstovány ve vlastních zahradních postelích, ztratily vzácný vitamín, když byly pěstovány ve skleníku a dlouhodobém skladování.

Pokud však nedostatek kyseliny listové u obyčejného člověka může vést k určitým onemocněním, pak u těhotné ženy je jeho nedostatek spojen s vážným rizikem fetálních abnormalit. Již samotná skutečnost početí tedy znamená, že každodenní potřeba B9 v těle ženy rostla nejméně dvakrát.

Proč se v těle vyskytuje nedostatek B9?

Nedostatek kyseliny listové v lidském těle se obvykle vyskytuje z následujících důvodů:

  • pokud v lidské výživě není dostatek produktů obsahujících B9;
  • s chorobami gastrointestinálního traktu, které narušují vstřebávání kyseliny listové v krvi;
  • genetické patologie těla, které zabraňují přítomnosti enzymů, které pomáhají absorbovat foláty;
  • užívání některých hormonálních antikoncepčních prostředků, léčiv proti tuberkulóze, antikonvulziv, antacid, salicylátů, sulfonamidů, barbiturátů;
  • nadměrné pití.

Pokud se žena během těhotenství obejde s kyselinou listovou

Bohužel v moderním světě je těžké najít těhotnou ženu, která by neměla dostatek vitaminu B9. V tomto případě způsobuje nedostatek kyseliny listové během těhotenství nejčastější podmínky:

  • závratě a bolesti hlavy;
  • slabost a únava, časté omdlení;
  • anémie;
  • rizika trombózy;
  • časté SARS;
  • problémy centrálního nervového systému;
  • zvýšená podrážděnost, agresivní nálady, slza, sklon k depresi a neuróze;
  • poškození paměti.

Protože se B9 aktivně podílí na syntéze RNA a DNA (nukleových kyselin a proteinů), závisí proces obnovy buněk a podpora absolutně všech vnitřních orgánů na jeho přítomnosti v těle. Kyselina listová je navíc schopna odolat degeneraci buněk na maligní nádory..

Pokud jde o nenarozené dítě, nejen normální početí, ale také hlavní vývoj fetálního organismu přímo souvisí s kyselinou listovou během těhotenství. Dostatečné množství kyseliny listové během těhotenství je zvláště důležité v prvním trimestru, kdy se buňky aktivně dělí, tvoří se tkáně a orgány plodu, tvoří se jeho nervová trubice a placentární cévy. Klinické studie ukázaly, že užívání B9 v prvním trimestru těhotenství o 70% předchází riziku vzniku defektů nervového systému plodu.

Tvorba nervové trubice u dítěte začíná během prvního měsíce těhotenství - v době, kdy mnoho žen buď nevědí o své situaci, nebo prostě nenajde čas jít k gynekologovi, který vám předepíše potřebné vyšetření a vitamíny. Proto nedostatek kyseliny listové během těhotenství s sebou nese častá rizika problémů spojených s centrálním nervovým systémem (anencefálie nebo hydrocefalus, rozštěp patra, rozštěp rtu, mozková kýla atd.).

Akutní nedostatek B9 může také vést k:

  • předčasné oddělení placenty;
  • potrat, potrat;
  • gestóza;
  • fetální smrt.

Jak dlouho žena potřebuje používat kyselinu listovou: před početí, během těhotenství a během kojení

Kyselina listová se vyrábí ve zvláštních dávkách pro těhotné ženy, které jsou schopny uspokojit denní potřeby těla budoucí matky a plodu v vitaminu. Často je B9 k dispozici v kombinaci s kyselinou askorbovou nebo vitamínem B12: tyto přípravky mohou obsahovat různé dávky kyseliny listové a mohou mít různé obchodní názvy - mamifol, ascofol, folacin, foliber atd. V rámci komplexních přípravků mohou existovat i jiné kombinace vitamínů a minerálů. Který z nich je potřebný pro nejlepší těhotenství - lékař určí výsledky krevních testů. Přípravky kyseliny listové se obvykle užívají po jídle s čistou vodou..

Kdy začít pít vitamín B9?

Čím dříve začnete brát kyselinu listovou během těhotenství, tím lépe. V ideálním případě by však mělo být užívání B9 zahájeno již ve stadiu plánování početí, aby se vitamin v těle hromadil a poskytoval plodu maximální ochranu od samého začátku. V moderních podmínkách je obtížné 100% poskytnout tělu kyselinu listovou pouze pomocí jídla (pokud ovšem sami sami nerostete zahradní byliny, brokolici a mrkev po celý rok). A vzhledem k tomu, že syntetická léčiva B9 poskytují lepší biologickou dostupnost než přírodní foláty, existují dobré důvody k zahájení užívání kyseliny listové i pro prevenci.

Ve skutečnosti je B9 doporučován nejen ruskými gynekology, ale je na seznamu povinných jmenování WHO během těhotenství. Dávka kyseliny listové během těhotenství se však může lišit v závislosti na zdravotním stavu, určitých rizicích nebo přítomnosti chronických onemocnění.

Jak dlouho trvá těhotenství kyselinu listovou?

Jak již bylo zmíněno, nejlepší volbou pro zahájení užívání kyseliny listové je preventivní dávka před početí. Během těhotenství a během prvního trimestru lékař stanoví zvláštní dávku, obvykle dvakrát profylaktickou. Pokud krevní testy ve druhém trimestru prokáží dostatečnou saturaci těla kyselinou listovou, může být léčivo nadále užíváno v preventivní dávce nejen do konce těhotenství, ale během laktace..

V jakých dávkách je zapotřebí kyselina listová

  • před početí může být profylaktická dávka od 250 mcg za den;
  • v prvním trimestru těhotenství lékař určí dávku (od 400 do 800 mcg);
  • před dodáním může být dávka snížena na 400 až 250 mcg;
  • během kojení může být B9 užíván v dávce až 400 mcg.

Když gynekolog může zvýšit dávku

Někdy má gynekolog důvod ke značnému zvýšení denní dávky B9:

  • pokud těhotná žena trpí diabetes mellitus nebo epilepsií (dávka může být zvýšena na 1 000 mcg za den);
  • pokud žena již měla potrat nebo se narodily děti s malformacemi nervové trubice nebo neuropsychickými abnormalitami (dávka může být zvýšena na 4000 mcg);
  • pokud těhotná žena bere léky, které narušují vstřebávání folátu do krve nebo nevylučují ze své stravy silný čaj nebo kávu.

Kontraindikace při používání kyseliny listové během těhotenství:

  • alergie na vitamín B9;
  • astmatické útoky;
  • chronická pyelonefritida;
  • rakovina v historii těhotné ženy nebo jejích blízkých příbuzných;
  • anémie.
  • Expert
  • poslední články
  • Zpětná vazba

O odborníkovi: + MOM

Jsme nejpřátelštější web pro maminky a vaše nejmenší. Otázky a odpovědi na ně, jedinečné články lékařů a spisovatelů - to vše u nás :)

Jak brát kyselinu listovou během těhotenství, jak je to užitečné

Těhotenství je komplexní fyziologický proces, při kterém je důležitá správná tvorba plodu. Aby se zabránilo různým patologickým stavům, je nutné zahrnout příjem vitaminu B9.

Lékaři jsou si jisti, že čím dříve nastávající matka začne brát léky obsahující kyselinu listovou během těhotenství, tím méně je pravděpodobný výskyt vrozených abnormalit u dítěte.

Proč je kyselina listová potřebná pro těhotné ženy?

Potřeba součásti a velký význam při porodu dítěte jsou vědecky prokázány. Většina žen v této situaci však čelí deficitu. Dostatečné množství vitaminu B9 snižuje pravděpodobnost nitroděložních patologií u nenarozeného dítěte. Proto je kyselina listová předepsána těhotným ženám..

Je nutné pít kyselinu listovou během těhotenství

Nedostatek vitaminu B9 okamžitě ovlivňuje zdraví těhotné ženy a projevuje se řadou nepříjemných příznaků. Žena se cítí neustále unavená, nespavost se obává, ztráta chuti k jídlu, narušená imunita.

Vitamin se aktivně podílí na tvorbě placenty - hlavního zdroje živin pro dítě. Jeho nedostatek může vyvolat placentární nedostatečnost a způsobit nedobrovolný potrat.

Nedostatek folátu negativně ovlivňuje tvorbu embrya. Existuje riziko poškození nervových trubic nebo vnějších malformací. Existuje pravděpodobnost takových abnormalit, jako je hydrocefal, různé mozkové patologie, fyzické vývojové nedostatky.

Výrobky kyseliny listové

Optimálním množstvím vitaminu B9 můžete získat potravou. K pokrytí denního příjmu dospělého (50 mcg) stačí doplnit stravu některými druhy zeleniny. Vhodná mrkev, rajčata, řepa, špenát. Doporučuje se jíst játra, vejce, cereálie, luštěniny.

Fólie se skladují v čerstvých potravinách a během vaření se ničí vystavením vysokým teplotám.

Potřeba vitaminu při přenášení dítěte se zvyšuje a je nemožné ho uspokojit jídlem. Proto je důležité brát další dávky látky jako léky..

Jak pít kyselinu listovou během těhotenství

Ošetřující lékař správně stanoví, jak pít kyselinu listovou během těhotenství. Hlavní věc je začít brát léky ve správné dávce včas. I když nastávající matka užívala léky na bázi kyseliny listové před početí, gynekologická konzultace je stále nezbytná. Specialista vám pomůže vybrat lék na základě individuálních potřeb ženského těla. Složení léčiv často zahrnuje další složky nezbytné pro normální průběh těhotenství.

Kdy začít pít

Nejužitečnější bude zahrnout kyselinu listovou v časném těhotenství, protože dochází k dynamickému dělení buněk, položí se základní vitální struktury embrya. Proto gynekologové doporučují pít lék od okamžiku početí nebo během plánování dítěte (pár měsíců před těhotenstvím).

I když k těhotenství došlo náhodou a žena se o své situaci neprodleně nedozvěděla, je nutné užívat drogu před začátkem 12 týdnů. Během této doby nervová trubice embrya prochází důležitými změnami. Nejaktivnější fáze vývoje jejích struktur však končí v šestém týdnu, proto je vhodné začít užívat vitamin před uvedeným časem..

Jak dlouho užít lék

Pokud je kyselina listová předepsána před obdobím těhotenství, užívání drogy závisí na individuálních vlastnostech těla chudé matky. Schéma a průběh přijímání stanoví pouze lékař.

Pokud ve druhém trimestru těhotenství není pozorován nedostatek kyseliny listové, je povoleno vyloučit léčivo po absolvování konzultace s gynekologem. Pokud se obsah vitamínu B9 v uvedeném čase nenormalizuje, je léčba prodloužena až do narození. Je povoleno pít lék během laktace.

Dávkování

Pokud je během těhotenství předepsána kyselina listová, závisí dávka na stanoveném období a na vlastnostech plodu. Pokud se vážné toxikózy obávají, není léčivo úplně absorbováno, takže se jeho množství zvyšuje. Odchylky, jako je diabetes, epilepsie, přítomnost vrozených nemocí u stávajících dětí, mohou ovlivnit zvýšení dávky..

Pokud výše uvedené indikace chybí, zdraví těhotné ženy a dítěte není ohroženo, provádí gynekolog standardní schůzky.

V prvním trimestru se kyselina listová užívá v dávce 500 - 700 mcg denně, po 13 týdnech se dávka zvýší na 700 - 900 mcg.

Dosažení nadbytku kyseliny listové během těhotenství je téměř nemožné, protože je dobře odstraněno z těla. Pokud však budete užívat nekontrolované léky po dlouhou dobu, existuje možnost předávkování.

To, zda může kyselina listová během těhotenství poškodit, je bodem, ale v některých případech může nadbytek způsobit:

  • pocit hořkosti v ústní dutině;
  • odchylky od nervového systému, je zvýšená excitabilita;
  • problémové spaní;
  • vyrážka na kůži;
  • bolesti břicha, nevolnost, zvracení.
Po konzultaci s gynekologem se můžete zbavit nepříjemných symptomů úpravou dávky léku. Pokud je pozorováno zhoršení, je třeba zavolat sanitku.

Výhody vitaminu B9 pro dítě

Jedním z hlavních faktorů, proč těhotné ženy potřebují kyselinu listovou, je správné sladění embryonálního vývoje. Důležitost léků pro budoucí dítě je způsobena účastí na určitých procesech:

  • objevuje se při nukleace nervové tkáně a zkumavky;
  • zabraňuje výskytu fyzických a duševních defektů;
  • napomáhá vytváření krvinek, jmenovitě červených krvinek, bílých krvinek, krevních destiček;
  • podporuje tvorbu orgánů a tkání plodu;
  • vyhýbá se mutacím v důsledku správného vytváření genetických struktur.

Novorozenci a malé děti nevyžadují léky obsahující B9. Předepisujte lék pouze v případě, že dítě trpí anémií.

Kontraindikace

Výhody a nezbytnost vitaminu jsou zřejmé, je však možné, aby každý během těhotenství pil kyselinu listovou? Drogy založené na tom mají omezení na příjem.

Mezi zakazující faktory patří:

  • vysoká citlivost na látku;
  • predispozice k onkologii;
  • chronické onemocnění ledvin;
  • nedostatek vitaminu B12 doprovázen anémií.

Někdy gynekologové umožňují použití folátů během těhotenství u pacientů trpících pyelonefritidou. Aby se předešlo komplikacím, je lékař nucen snížit dávkování a snížit průběh.

Přípravky kyseliny listové

Kolik tablet kyseliny listové musíte pít pro těhotné ženy, závisí na konkrétních lécích předepsaných gynekologem. Vitamin B9 je k dispozici jak v čisté formě, tak v kombinaci s jinými složkami. To vám umožní uspokojit potřebu minerálů a stopových prvků nezbytných pro nastávající matku. Čaj a káva jsou při užívání léků omezené. Vyvolávají rychlé odstranění aktivní složky a narušují normální absorpci..

Obvykle jsou ženám v poloze předepsány následující léky:

  • Foliber je komplex vitamínů B9 a B12. Navržen pro prevenci srdečních patologií, je předepsán v počáteční fázi těhotenství. Denní sazba je jedna tableta před jídlem. Nevhodné pro ženy s nesnášenlivostí glukózy a laktózy.
  • Maltofer - pomáhá vyrovnat se s nedostatkem kyseliny listové a nedostatku železa. Je přijatelné použít pro laktaci. Používejte pilulku dvakrát denně, dokud se hladiny hemoglobinu neobnoví na normální hodnotu..
  • Elevit pronatal je vitamínový komplex pro těhotné ženy, vyživuje jej živinami, zlepšuje růst buněk a snižuje riziko vzniku defektů plodu. Doporučuje se začít brát od okamžiku přípravy na početí.
  • Fenyuls Zinc je profylaktický předpis pro nedostatek železa, zinku a folátu. Pijte jednu kapsli denně po celou dobu těhotenství. Kontraindikováno u střevních chorob a vředové patologie.

I zdravá žena musí brát přípravky kyseliny listové pro správný vývoj embrya a normální průběh těhotenství.

Je však zakázáno pít vitamíny samostatně, je třeba to dělat opatrně, pod dohledem lékaře.

Kyselina listová (vitamin B9) během těhotenství: jak pít, aby se zabránilo malformacím plodu

Kyselina listová označuje ve vodě rozpustné vitamíny. Při nadbytku se ledvinami snadno vylučuje a nepoškozuje. Jeho nedostatek je však nežádoucí v dětství, během puberty a během těhotenství. Je obtížné naplnit denní požadavek pouze pomocí produktů obsahujících folie. Proto jsou navíc předepisovány vitamínové tablety.

Význam vitaminu

Již v roce 1931 byl zaznamenán účinek této látky na stav těhotných žen. Doktorka Lucy Willsová ošetřovala určitý druh anémie u nastávajících matek s kvasnicovými extrakty a játry. Kyselina listová však byla získána ze listů špenátu až v roce 1941. Později byl nalezen v hlávkovém salátu, zelí, avokádu a dalších rostlinných potravinách. Sloučenina je ve všech tkáních zvířat a rostlin, ale člověk ji nesyntetizuje sám.

Ve střevech jsou bakterie, které mohou produkovat vitamin B9, ale jejich přínos je zanedbatelný. Vysvětlení je jednoduché: mikroorganismy žijí v tlustém střevě a absorpce vitamínu se vyskytuje v horním tenkém střevě. Proto by se do těla mělo dostat dostatečné množství vitaminu denně s jídlem. Folacin však nevydrží teplo: při vaření zeleniny, masa se ztratí až 95% užitečné látky. Dokonce i dlouhodobé skladování vede ke snížení podílu folátů v rostlinách: po třech dnech zůstává v čerstvě nakrájeném salátu pouze 30% původního množství.

400 mcg denně je dávka kyseliny listové doporučená WHO během těhotenství. Vitamin je pro tělo důležitý z mnoha důvodů..

  • Krev. Podílí se na tvorbě mladých červených krvinek a hemoglobinu. S nedostatkem anémie s nedostatkem kyseliny listové.
  • Veverky. Aktivně se podílí na syntéze serotoninu, tyminu, adrenalinu a prostřednictvím nich na tvorbě mnoha proteinů, molekul DNA.
  • Nervový systém. Je nedílnou součástí řetězce metabolismu neurohormonů, zlepšuje přenos impulsů, ovlivňuje kognitivní sféru (myšlení, paměť, emoce). Zahrnuto v některých složkách nervové tkáně.
  • Imunita. Stimuluje a podporuje obranyschopnost těla, ovlivňuje kostní dřeň a podílí se na tvorbě bílých krvinek.

Role během těhotenství

Konkrétní účinek folátů na plodící děti se stal známým před více než 50 lety. Pokusy na zvířatech ukázaly, že nedostatek vitaminu B9 vede k vývoji závažných malformací u potomků. Další studie na lidech potvrdily, že přidání kyseliny listové do stravy těhotných žen významně snižuje frekvenci defektů nejen nervové trubice, ale také kardiovaskulárního a genitourinárního systému, jakož i prevenci tvrdého patra.

Látka se začala předepisovat pacientům, kteří dříve měli děti s malformacemi nervové trubice. Zvláštní pozornost byla věnována opakujícím se epizodám a potratům s podobnými anomáliemi. To umožnilo ženám účastnícím se experimentů porodit a porodit zdravé děti..

O nervové trubici

Neurální trubice je embryonální orgán, jehož tvorba končí do 28. dne života embrya. Následně se z toho vytvoří mozek, mícha a nervové procesy. Poruchy orgánu se vyskytují s frekvencí 1-10 případů na 1000 narození. Jejich výskyt je zřídka spojen s genetickými nebo chromozomálními abnormalitami a nejčastěji je výsledkem deficitu folátu nebo expozice virové infekci..

Důsledky abnormálního vývoje nervové trubice:

  • anencefálie - úplná nebo částečná absence mozkových hemisfér;
  • bifid páteř - rozštěp páteře.

Existují také možnosti pro neuzavření nervové trubice, když se v rozštěpu tvoří cystická kýlová kýla nebo dochází ke štěpení nejen v jedné části míchy.

O homocysteinu

Nedávné studie ukazují, že folát ovlivňuje nejen tvorbu nervového systému plodu. Mnoho porodnických patologií je spojeno se stavem hyperhomocysteinémie. Homocystein je aminokyselina, jejíž metabolismus probíhá za účasti kyseliny listové a jejích sloučenin. U těhotných žen je jeho koncentrace nižší než ve zbytku a je 3-5 μmol / l.

Zvýšení koncentrace homocysteinu vede k narušení mikrocirkulace, vzniku mikrotrombózy. V porodnické praxi jsou s hyperhomocysteinémií spojeny následující patologické stavy:

  • obvyklý potrat;
  • preeklampsie;
  • předčasné oddělení normálně umístěné placenty;
  • placentární nedostatečnost;
  • intrauterinní zpomalení růstu.

O nedostatku folátu

Nedostatek folátu je pozorován, pokud je nastávající matka diagnostikována:

  • onemocnění kardiovaskulárního systému;
  • anémie;
  • cirhóza, hepatitida;
  • atrofická gastritida, enteritida;
  • Crohnova nemoc;
  • malabsorpční syndrom;
  • deprese, zvýšená úzkost;
  • psoriáza;
  • akné
  • akutní infekce;
  • opojení.

A také při užívání antibiotik, kortikosteroidů a antikonvulziv.

Recepční schémata

Kyselina listová je k dispozici ve formě jednotlivých tablet nebo může být součástí kombinace vitamínových komplexů pro těhotné ženy. Řada vědců se však domnívá, že použití folátu spolu s dalšími vitamíny není vždy prospěšné: některé látky mohou absorpci inhibovat. Proto se v prvním trimestru doporučuje užívat kyselinu listovou jako samostatný lék a později jako součást komplexu vitamínů. Doporučené dávky se mohou lišit..

  • Zdravé ženy. Podle výrobců musí těhotné ženy pít od 0,5 mg do 2,5 mg látky denně. Lékaři však nejčastěji předepisují 1 mg denně.
  • Se složitou historií. Pokud žena již porodila děti s malformacemi nervové trubice, defekty obličeje (rozštěp rtu, rozštěp tvrdého patra) a obvyklá těhotenská ztráta, dávka se zvýší na 5 mg.

Kombinované léky

Kombinované léky se prodávají v lékárnách, které obsahují jiné látky důležité během těhotenství, a dávkování B9 se také liší:

  • "Folacin" - 5 mg;
  • "Folio" - 0,4 mg;
  • "Elevit" - 1 mg.

Předávkovat

Předávkování při užívání látky je prakticky nemožné. Je netoxický a přebytek je vylučován v rozpuštěné formě ledvinami. Dlouhodobé užívání velmi vysokých dávek však vede ke snížení koncentrace vitaminu B12, což způsobuje úplně jiný typ anémie. Pro takový nežádoucí účinek by však denní dávka měla být překročena 10-15krát. Navíc pravidelně, nejméně po dobu tří měsíců.

Proto je dávka folacinu doporučená lékařem bezpečná a nezbytná pro plod a matku. Navíc, pokud žena neměla v úmyslu otěhotnět, ale najednou došlo ke zpoždění a test ukázal dva proužky, můžete začít užívat folie a vitamín E okamžitě, dokonce před návštěvou lékaře.

Kyselina listová pro těhotné ženy: indikace k použití, dávkování

Látka (vitamín B9, folát, folacin) se podílí na regulaci metabolismu. Je nezbytná pro tvorbu červených krvinek, správné fungování nervového, kardiovaskulárního a trávicího systému. Potřeba kyseliny listové během těhotenství výrazně stoupá. Proto je jeho užívání během tohoto období velmi důležité, protože se podílí na procesu dělení, růstu fetálních buněk, vývoji, růstu všech tkání, orgánů, syntéze DNA, hematopoéze. Vitamin B9 je nezbytný při pokládání nervového systému plodu.

Je důležité, aby se kyselina listová užívala denně během těhotenství, zejména během prvních 12 týdnů..

Co je vitamín B9 pro těhotné ženy?

  • pomáhá formovat nukleové kyseliny v těle, které jsou základem všech buněk;
  • nezbytné pro dělení tkání;
  • stimuluje tvorbu krve;
  • podílející se na metabolismu;
  • zabraňuje tvorbě rakovinných buněk;
  • obnovuje svaly;
  • podílí se na tvorbě důležitého orgánu těhotenství - placenty;
  • normalizuje zažívací trakt.

Důsledky nedostatku těla

Nedostatek v těle kyseliny listové může vést k nenapravitelným následkům:

  • defekty nervového systému (spina bifida, mozková kýla, kapka mozku);
  • porušení formace placenty;
  • riziko potratu;
  • předčasné přerušení placenty;
  • retardace růstu plodu;
  • předčasný porod;
  • narození mrtvého dítěte;
  • defekty kardiovaskulárního systému;
  • opožděný duševní a fyzický vývoj dítěte;
  • rozštěp horního rtu (rozštěp rtu) nebo patra (rozštěp patra).

Žena sama trpí nedostatkem kyseliny listové. Její nedostatek vyvolává toxikózu, depresi, anémii s nedostatkem železa a bolest nohou. Je předepsán absolutně všem nastávajícím matkám a je jediným vitamínem, jehož význam ani odpůrkyně umělých vitamínů během těhotenství nezpochybňují..

Dávkování

Minimální denní dávka kyseliny listové pro těhotné ženy je 0,4 mg a maximální je 0,8 mg. Pokud testy prokázaly, že žena má nedostatek ve svém těle, dávka se zvyšuje na 5 mg denně.

Gynekologové obvykle předepisují 1 tabletu (1 mg) jednou denně.

Nebudete muset brát kyselinu listovou během těhotenství, pokud žena již užívá nějaký vitaminový komplex. V těchto komplexech je obvykle již požadovaná dávka látky B9. Například „Elevit“ a „Materna“ obsahují 1 mg této látky, „Folio“ - 0,4 mg, „Vitrum Prenatal“ - 0,8 mg.

Než začnete užívat lék na bázi kyseliny listové, měli byste se určitě poradit s gynekologem!

Předávkovat

Protože kyselina listová patří mezi vitaminy ve vodě rozpustné skupiny, její předávkování je nepravděpodobné. Nemají schopnost hromadit se v těle a jsou z něj vylučovány močí. Možnost předávkování však stále existuje, pokud je užíván ve velkém množství a na dlouhou dobu.

Kromě toho může prodloužený příjem kyseliny listové narušit včasné stanovení anémie (snížení množství hemoglobinu v krvi), protože skrývá její příznaky. Může se také narodit žena s dítětem s oslabeným imunitním systémem.

Příznaky předávkování:

  • kovová hořká chuť v ústech;
  • obtížné usínání;
  • podrážděnost, podrážděnost;
  • snížená chuť k jídlu:
  • nevolnost, zvracení, nadýmání, žaludeční nevolnost;
  • nízký krevní obraz zinku, vitamín B12;
  • zhoršená funkce ledvin;
  • alergické reakce.

Kontraindikace

Kyselina listová je netoxická látka, která nemá prakticky žádné kontraindikace, kromě zvýšené citlivosti na ni. Užívání na dlouhou dobu a ve velkém množství se však nedoporučuje.

Těhotné ženy trpící pyelonefritidou, lék je předepsán s opatrností, jinak to může způsobit poruchu v ledvinách.

Použití kyseliny listové u těhotných žen je kontraindikováno, pokud existují:

  • individuální nesnášenlivost;
  • bronchiální astma;
  • historie zhoubných novotvarů u blízkých příbuzných;
  • nedostatek vitaminu B12 v těle.

Jak dlouho trvat

Kyselina listová je předepisována nastávajícím matkám, když jsou poprvé zaregistrovány na prenatální klinice. Jako samostatný nástroj lékaři doporučují užívat první tři měsíce těhotenství, pak je předepsán komplex vitamínů.

Někteří lékaři říkají, že kyselina listová je nezbytná pro ženské tělo všech 9 měsíců, takže se doporučuje nepřestávat ji užívat po 12 týdnech. V každém případě dávkování a trvání podávání předepisuje pouze gynekolog.

Jaké produkty obsahují

Kyselina listová je přítomna téměř ve všech produktech rostlinného i živočišného původu. Jeho nejvyšší koncentrace je však pozorována v avokádu, hovězí játra, kuře, vepřové maso, jehněčí maso, treska, petržel, chřest, květák, fazole, fazole, slunečnicová semínka, arašídy.

Stojí za zmínku, že tepelné zpracování, konzervování snižuje obsah vitamínu v produktu.

Výrobky obsahující kyselinu listovou by měla nastávající matka konzumovat co možná nejčastěji, protože je to velmi důležité pro její tělo a plod. Je rychle vylučován, takže jeho nadbytek je velmi vzácný.

Tabulka kyseliny listové

ProduktMnožství kyseliny listové na 100 g, mcg
Droby
Hovězí játra239
Kuřecí Ledvina237
Jehněčí játra232
Vepřová játra226
tresčí játra109
Ledviny57
Srdce57
Rostlinné plodiny
Květák239
Chřest140
čínské zelí78
Brokolice63
Růžičková kapusta32
Sea kale24
Zelený hrášekdvacet
Lilekdevatenáct
Bulharský pepřosmnáct
Cuketapatnáct
Řepa14
Rajčata12
bílé zelíjedenáct
Mrkev10
Zeleň
Petržel116
Špenát81
Salát49
Ramson36
Šťovík34
Kopr28
Lukdevatenáct
Ovoce, bobule
Avokádo185
Mango43
Ostružina25
Kiwi25
Mandarinky17
Švestkyšestnáct
Jahoda10
Banány10
Luštěniny
Fazole148
Fazole91
Hrášek Black Eyed Peas62
Čočka24
Hrách17
Koloniál
Žitná mouka56
Pšeničné krupice41
Pohanka34
Ječmenné krupice33
Ovesné krupicetřicet
Krupice24
Kukuřičné krupicedevatenáct
Ryba
Pollock49
Losos25
Zanderdvacet
Mléčné produkty
Sýr45
Tvaroh36
Sušené mlékotřicet
Máslojedenáct
Krémjedenáct
Vejce
Žloutek22
Semena
Slunečnice227
Sezam98
Dýně56
Ořechy
Arašíd240
řecký78
Kešu71
Lískový oříšek69
Cedr56
Pistácie52
Mandle41
Sušené ovoce
Švestky36
Rozinky34
Sušené meruňkyjedenáct
Houby
Houby48
Bílé41
Motýli31
Žampión29

U zdravé, plně vyživované těhotné ženy nemá nedostatek kyseliny listové prakticky žádný vliv na její pohodu. Může však nepříznivě ovlivnit tvorbu placenty a vývoj embrya. Proto, když vezme vitamin, žena se začne starat o zdraví svého dítěte od chvíle početí.

Články O Neplodnosti