Hlavní Zdraví

Vápník během těhotenství

Co víme o vápníku? Tento prvek je v periodické tabulce číslován 20. Je známo, že vápník je nezbytný pro normální vývoj a fungování kostí a kloubů, svalů a krevních buněk. Nedostatek vápníku během těhotenství může vést k nebezpečným komplikacím a dokonce způsobit malformace plodu.

Biologická role

Hodnota vápníku v lidském těle je obtížné přeceňovat. Tento prvek představuje asi 2% z celkové tělesné hmotnosti. Je známo, že vápník se podílí na následujících důležitých procesech:

  • Je hlavním stavebním materiálem pro kosti a zuby..
  • Je součástí krve, podílí se na koagulaci.
  • Nachází se v buněčné a extracelulární tekutině.
  • Ovlivňuje propustnost cévních stěn, zabraňuje pronikání cizích látek (virů, bakterií).
  • Podílí se na syntéze některých proteinů, hormonů a enzymů (včetně inzulínu).
  • Podílí se na alergických a protizánětlivých reakcích..
  • Ovlivňuje syntézu bílkovin ve svalové tkáni.
  • Poskytuje přenos nervových impulzů.
  • Ovlivňuje rovnováhu voda-sůl, acidobazická rovnováha a udržuje homeostázi.
  • Vytváří podmínky pro stabilní srdeční funkci.

Vzhledem k tomu, že vápník ovlivňuje mnoho klíčových procesů v těle, není obtížné předpokládat, že jeho nedostatek nebo nadbytek určitě ovlivní zdraví těhotné ženy a stav plodu..

Cesta vápníku v těle

Vápník vstupuje do lidského těla s jídlem. Ve střevech je prvek absorbován do krve. Tento proces probíhá jak v dvanáctníku, tak ve zbývajících částech tenkého střeva. Hromadí vápník v kosti a chrupavce (98%). Při působení parathormonu se buňky ničí a vápník přechází do krve. Člověk musí pravidelně doplňovat rezervy tohoto prvku, jinak dojde nevyhnutelně k hypokalcémii.

Norma vápníku v krvi je 2,5 mmol / l. Přispívají k absorpci vápníku ve střevech vitamínu D a laktózy. Živočišné tuky (včetně kravského mléčného tuku) a palmový olej narušují vstřebávání.

Role vápníku v těhotenství

Hodnota vápníku během těhotenství je vysvětlena jeho biologickou úlohou v těle:

  • Ovlivňuje tvorbu chrupavky a kostní tkáně plodu.
  • Zajišťuje správné umístění zubů.
  • Ovlivňuje vývoj nervového systému.
  • Reguluje srdeční činnost.
  • Poskytuje normální tvorbu smyslů, mozku, kůže, vlasů a nehtů.

Nedostatek vápníku je obzvláště kritický v prvním trimestru, kdy probíhají pokládka orgánů a tvorba všech tělesných systémů plodu. Nedostatek tohoto prvku může vést k závažným malformacím a potratům. Nedostatečný příjem vápníku ve druhé polovině těhotenství zvyšuje riziko křivice u novorozenců.

Potřeba vápníku během těhotenství je 1 500 mg denně. Tato dávka se nemění po celou dobu těhotenství. V očekávání dítěte je zaznamenáno zvýšené vylučování vápníku močí. Současně dochází k aktivní absorpci makronutrientů z příchozích potravin. Všechny tyto procesy jsou hormonálně určovány a zaměřené na udržování homeostázy minerálních prvků.

Asi 300 mg vápníku denně prochází placentou. Pokud dítě nemá dostatek vápníku, vezme ho z ženských rezerv, čímž poruší její zdraví. Nedostatek vápníku tedy ovlivní především stav budoucí matky a teprve poté - na vývoj plodu (s výrazným nedostatkem tohoto prvku).

Potraviny bohaté na vápník

Při vyvážené stravě dostává těhotná žena 80% vápníku s fermentovanými mléčnými výrobky. V tomto případě by měly být upřednostněny výrobky s nízkým obsahem tuku - makrobuňka je v nich lépe absorbována. Zbývajících 20% pochází z obilí, luštěnin, některých druhů ovoce a zeleniny, zeleniny a ořechů..

Potraviny bohaté na vápník:

  • mléko;
  • tvaroh;
  • tvrdý sýr;
  • zakysaná smetana;
  • kefír;
  • jogurt;
  • zelenina: zelí, celer, salát, cibule;
  • luštěniny (fazole);
  • ovoce: pomeranče, jablka;
  • sušené ovoce;
  • ořechy: mandle atd.;
  • dýňová semínka, slunečnicová semínka;
  • chléb;
  • pohanka;
  • hovězí;
  • stockfish a vařené ryby.

Zdravá těhotná žena (při absenci závažné patologie ledvin a dalších orgánů) se doporučuje jíst potraviny bohaté na vápník denně. To je dost na to, abyste sami sobě a dítěti poskytli cennou makrobunku. Pokud máte určité zdravotní problémy, jsou předepsány doplňky vápníku..

Přibližný seznam produktů na jeden den:

  • středně tučný tvaroh - 200 g;
  • kefír 1% nebo 1,5% - 200 ml;
  • mléko - 200 ml (včetně mléka, které šlo do přípravy kaše nebo jiných pokrmů);
  • sýr - 50 g.

Tato sada produktů poskytne 1200-1300 mg vápníku, což je téměř denní dávka pro nastávající matku. Žena může přijímat zbylý vápník s jiným jídlem.

Hypokalcemie během těhotenství

Nedostatek vápníku u ženy je doprovázen výskytem těchto příznaků:

  • křeče lýtkových svalů;
  • parestézie: pocit plazení, necitlivost končetin atd.;
  • bolest svalů a kostí;
  • cardiopalmus;
  • zvýšení krevního tlaku;
  • nespavost;
  • podrážděnost, úzkost;
  • křehkost nehtů a vlasů.

To je nedostatek vápníku, který nutí ženu jíst křídu během těhotenství, a také vede k jiným nutričním zvrácením. Nedostatečný příjem tohoto prvku vede k patologii zubu (kaz, pulpitida) během těhotenství. Řeknutí „jedno dítě - jeden zub“ není náhodné a je spojeno s rychlým zničením zubní skloviny během těhotenství v důsledku nedostatku vápníku..

Hypokalcemie také ohrožuje zdraví plodu a zpomaluje jeho růst. Těžký nedostatek vápníku vede k narušení pokládání kostní tkáně a výskytu malformací.

Nedávno bylo provedeno mnoho studií vlivu hypokalcémie na těhotenství. Existují důkazy, že nedostatek tohoto prvku zvyšuje riziko toxikózy v raných stádiích a gestózy v pozdějších fázích. Byla také zaznamenána asociace arteriální hypertenze a nedostatku vápníku. Přesné mechanismy tohoto jevu dosud nebyly prozkoumány, nicméně výzkum pokračuje tímto směrem..

Hypercalcemia v těhotenství

Při iracionálním používání vitaminových přípravků a doplňků stravy se může vyskytnout nadbytek vápníku. K podobnému stavu dochází při nadměrném používání mléka (více než 4 litry denně po dobu několika let).

  • nevolnost;
  • zvracení
  • snížená chuť k jídlu;
  • intenzivní žízeň;
  • průjem;
  • zvýšené močení;
  • křeče.

Přebytek vápníku vede k jeho ukládání v kostech a svalech, což také narušuje normální vývoj plodu. Intravenózní podání vápníku ve vysokých dávkách může vést k bezvědomí.

Přípravky na bázi vápníku

Existuje několik druhů léčiv a doplňků stravy:

  • výrobky obsahující pouze vápník;
  • kombinované přípravky, které zahrnují vápník a vitamín D;
  • multivitaminy s vápenatými solemi v kompozici.

Během těhotenství jsou všem nastávajícím matkám předepsány multivitaminové komplexy. Jako součást všech známých prostředků pro těhotné ženy je vápník deklarován:

  • "Elevit pronatal" - 125 mg;
  • "Vitrum Prenatal Forte" - 200 mg;
  • "Alphabet Mom" ​​"- 250 mg;
  • Materna - 250 mg;
  • "Pregnavit" - 250 mg;
  • "Complivit matka" - 200 mg;
  • "Multitabs" - 250 mg.

Multivitaminový příjem se doporučuje od 12 týdnů. V raných stádiích jsou vitamíny předepisovány ženám z rizikové skupiny (nízká tělesná hmotnost, špatná výživa, nepříznivé životní a sociální podmínky atd.). Dávka vápníku v multivitaminech je taková, že není schopna vést k předávkování tímto prvkem. Příjem vitamínů a vyvážená strava v komplexu zajišťují dostatečný příjem vápníku a dalších prospěšných látek.

Ze všech přípravků s obsahem vápníku si takové prostředky zaslouží zvláštní pozornost:

  • "Vápník D3 nycomed" (vápník + vitamín D);
  • "Calcium D3 Nycomed forte" (zvýšená dávka vitamínu D);
  • „Kalceminový postup“ (vápník, vitamín D3 a další prvky);
  • "Calcium Sandoz Forte";
  • Vápník.

Použití těchto léků musí být dohodnuto s lékařem. Optimální dávka je 1 tableta 2krát denně. V případě potřeby může lékař zvýšit nebo snížit dávku léku. U žen s rizikem rozvoje hypokalcemie se doporučuje užívat přípravky vápníku během těhotenství a kojení..

Důležité aspekty

Při přípravě vápníku je třeba vzít v úvahu některé důležité body:

  1. Nedoporučuje se užívat multivitaminy a přípravky s obsahem vápníku současně..
  2. Nemůžete nezávisle změnit dávkování léku. Změna léčebného režimu by měla být dohodnuta s lékařem.
  3. Během léčby jsou často pozorovány nežádoucí účinky: zácpa, plynatost, nadýmání. Pokud nepohodlí nezmizí a významně nenarušuje normální život, je třeba léčbu přerušit.
  4. Poruchy srdečního rytmu, palpitace, bolesti hlavy, těžká slabost - příležitost k odběru drog a návštěva u lékaře.
  5. U patologie ledvin je nezbytné pravidelné monitorování vápníku v moči (hodnocení jeho vylučovací rychlosti).
  6. U urolitiázy by měly být vápníkové přípravky užívány na pozadí pití velkého množství tekutiny (nejméně 1,5 litru denně)..
  7. Přípravky s obsahem vápníku by neměly být užívány s jinými léky (počkejte alespoň 2 hodiny).
  8. Nedoporučuje se pít mléko do 2 hodin po užití léku - zpomaluje to vstřebávání vápníku.

Těhotné ženy by také měly poslouchat signály svého těla a jíst jídlo, které tělo potřebuje. Touha ochutnat mléko nebo sýr je často spojena s nedostatkem vápníku. Vyvážená strava je jedním z klíčových bodů v prevenci hypokalcémie. V případě jakýchkoli pochybností nebude zbytečné konzultovat lékaře.

Který vápník se nejlépe užívá během těhotenství, přípravky obsahující Ca

Během těhotenství, nastávající matka dává hodně tělesných zdrojů na vývoj dítěte. A pokud nenaplníte rezervy v těle ženy, její stav se znatelně zhorší: stav zubů a kostní tkáně se zhoršuje. Proto správná rovnováha minerálů, vitamínů je klíčem ke zdraví novorozence a matky. Jedním z hlavních „stavebních kamenů“ konstrukce plodu je vápník během těhotenství..

Vápník pro těhotné ženy je základním prvkem. Vytváří muskuloskeletální systém a pomáhá při nepřetržité práci nervového systému těhotné ženy.

Jak se projevuje nedostatek vápníku?

Nedostatek tohoto minerálu v těle těhotných žen se projeví. V zásadě je problém akutní v posledních týdnech před porodem. Jsou identifikovány následující faktory:

  • imunita matky klesá;
  • stav zubů se zhoršuje, včetně zubního kazu;
  • zvyšuje se citlivost;
  • objevují se alergické reakce;
  • kůže je suchá a šupinatá;
  • skáče krevní tlak;
  • objeví se bolest v kostech;
  • objevují se zimnice a slabost;
  • diagnostikována špatná krevní srážlivost;
  • stav vlasů se zhoršuje až do vypadávání vlasů;
  • křeče v nohou;
  • končetiny znecitliví;
  • stav nehtů se zhoršuje;
  • není nálada, je podrážděnost;
  • ve vlasech působí pot a mazové žlázy.

Všechny minerály potřebné k vytvoření člověka přecházejí z matky na dítě, a proto pokud těhotná žena nenaplní zásoby minerálů, může těhotenství vést k osteoporóze (onemocnění zahrnující křehkost kostí). V případě nedostatku trpí dítě. Dítě bude mít problémy s lebkou, kostmi, krevním oběhem, nervovým systémem a křivicí, které mohou pronásledovat. Po narození dítě nebude přibývat na váze.

Jaká je role vápníku

Role minerálů v životě je skvělá. Hmotnost stopových prvků je 2% z celkové hmotnosti člověka. Vápník je všude: v zubech, kostech, vlasech, nehtech, chrupavce. Pomáhá matce během těhotenství, protože čím větší břicho, tím větší zátěž na páteř. Tento makrobunka vykonává velké množství funkcí, včetně:

  • řízení všech metabolických procesů;
  • krevní srážlivost (to je důležitý bod, protože během porodu těhotná žena neztratí hodně krve);
  • optimalizace svalů;
  • metabolická pomoc;
  • signalizace nervových buněk.
Každý člověk potřebuje minerály, ale zejména pro těhotné ženy, protože se jedná o nepostradatelný stavební materiál pro tělo.

Denní potřeba vápníku

Vápník během těhotenství by se měl zvýšit o dva. Denní denní dávka pro nastávající matku je 1,5 g stopového prvku. Faktem je, že můžete brát minerální látky najednou pouze 0,5 g, takže těhotné ženy distribuují dávku třikrát.

V prvních měsících dítě spotřebuje pouze 10 mg denně, ale dávka se postupně zvyšuje a již před narozením dosahuje ve třetím trimestru těhotenství (30–36 týdnů) 250 až 300 mg vápníku denně..

Je důležité si uvědomit, že tento prvek by neměl být v těle těhotné ženy nadměrný. Všechno by mělo být s mírou. Ale v moderním světě nestačí, aby maminky jíst tento mikroelement, důvod spočívá ve špatné výživě.

Je třeba poznamenat, že v krvi by měl být obsah minerálů v množství 2,15 až 2,5 mmol / l.

Aby nedošlo k poškození těla těhotné ženy a dítěte, je vhodné navštívit lékaře, aby předepsal správnou stravu a předepsal pilulky. Neužívejte léky s minerální látkou pro prevenci, protože to může poškodit ledviny matky.

Žena potřebuje minerál po porodu, protože kojení tyto látky také odebírá, takže po těhotenství nemusíte relaxovat a házet správnou výživu..

Pokud se stav matkových zubů a vlasů po porodu nezhoršil a dítě nemá vrozenou křivku, pak během těhotenství stačilo minerál.

Vápník v rezervě

Mnoho těhotných žen se obává nedostatku makronutrientu a jsou zajištěny, čímž se zvyšuje dávka. To však vede ke špatným důsledkům..
K předávkování minerálem v těle dochází v důsledku velkého příjmu léčiva najednou nebo dlouhodobého užívání.
Příznaky předávkování:

  • zácpa;
  • přetrvávající nevolnost;
  • zvýšený reflex roubíku;
  • nezničitelný žízeň.

Důsledky přebytku minerálu:

  • gastritida, vyvíjející se na žaludeční vředy a dvanáctníkové vředy;
  • dna;
  • nemoc štítné žlázy;
  • kameny v ledvinách;
  • snížená absorpce hořčíku v těle;
  • nadměrné srážení krve;
  • porušení normálního srdečního rytmu (angina pectoris);
  • nedostatek tónu hladkého svalstva;
  • stagnace makroprvků v tkáních a orgánech.

Předávkování minerálem navíc způsobí potíže při porodu. Protože v důsledku nadměrného množství mikroelementů se fontanel dítěte předčasně uzavře a kosti ztvrdnou a nedovolí dítěti normálně procházet kanály matky. Děloha se nebude moci dostatečně otevřít pro průchod novorozence.

Pokud se objeví příznaky, musíte navštívit lékaře. Přebytek vápníku je vyřešen obnovením rovnováhy voda-elektrolyt. Za tímto účelem jsou předepisována diuretika, která odstraňují přebytečné látky z těla, ale předtím stojí za to provést testy, které potvrdí zvýšené množství minerálů v krvi.

Diagnóza hypokalcemie

Pro zjištění množství minerálů v těle těhotné ženy je vhodné podstoupit kompletní biologický krevní test. Za tímto účelem darujte žilní krev. Před analýzou je zakázáno jíst kořeněná, solená a tučná jídla a užívat léky několik dní. Pokud však přestávka v užívání drog není možná, stojí za to informovat ošetřujícího lékaře a personál odebírající krev.

Během těhotenství se analýza provádí opakovaně. A pokud lékař nepředepisuje léky minerálem, je jeho hladina v krvi normální a léky nejsou nutné..
Na základě informací z biologického krevního testu vám lékař předepíše potřebné léky a dietu. Je důležité mluvit se svým lékařem a konzultovat s ním ve všech záležitostech.

Jak jíst s nedostatkem vápníku

Je možné vyhnout se použití vápníkových přípravků, které mohou být zdraví škodlivé, protože v těhotných výrobcích je vápník. Za to stojí za to získat potřebnou zásobu stopových prvků ze spotřebovaného jídla. To je výhodnější, protože vápník je lépe absorbován z potravin. Jaká jídla obsahují těhotný vápník? Zdrojem vápníku mohou být živočišná i rostlinná strava..

Lídrem v krmivu pro zvířata je tvrdý sýr. 100 g sýra představuje 1 g vápníku. V kravském mléce - 0,2 g prvku, v kozím mléce více - 0,4 g, ale jeho získání je docela obtížné. V domácím tvarohu je 0,3 g minerální hmoty na 100 g. Obyvatelé moře jsou také „správci“ vápníku. Vedoucími rybami jsou sardinky (0,24 g / 100 g), losos (0,15 g / 100 g), krevety (0,13 g / 100 g).

Během těhotenství existuje také vápník získaný z rostlin. Za zmínku stojí sezamový a sezamový olej obsahující 0,9 g vápníku na 100 g, více je k dispozici v máku (1,5 g), ale dnes je obtížné tento produkt získat. Mnoho vápníku se nachází v luštěninách, ořechech, zelené zelenině, tomelech (0,13 g), ovoci. Mezi zeleninu lze rozlišit zelí (0,1 g), celer (0,24 g), okurky, brokolici a mrkev (0,5 g). Z luštěnin - fazole (0,15 g), hrách (0,89 g). Ovoce - pomeranče, rybíz, jahody, fíky (0,15 g) a broskve. Ořechy - lískové ořechy (0,2 g) a mandle (0,3).

Velké množství vápníku se nachází v kopřivách a plantain 0,7 g, respektive 0,4 g. A vůdci jsou sušená pikantní (2,2 g), kopr (1,8 g) a oregano (1,6 g).
Nejoblíbenějším zdrojem vápníku jsou fermentované mléčné výrobky. To je vysvětleno skutečností, že stopové prvky jsou lépe vstřebávány díky vitaminu D.
Je důležité sledovat datum exspirace produktu. Jinak si můžete vyzvednout střevní choroby.

Co brání a pomáhá vstřebávání vápníku z potravin

Je třeba objasnit, že výše uvedené údaje jsou nepřesné, protože tělo nebere veškerý vápník. Například dospělý dostane pouze 15% mikroelementů z kravského mléka, když dítě obdrží 50%. Důvodem je životní styl. Existují faktory, které narušují vstřebávání minerálů a pomáhají mu při absorpci..

Faktory, které narušují vstřebávání vápníku do těla, jsou následující:

  • sladká perlivá voda, sladkosti;
  • potraviny s vysokým obsahem hořčíku, železa, zinku a fosforu;
  • nadbytek nebo nedostatek tuku by měl být poměr vápníku k tuku 1: 100;
  • alkohol, nikotin a energie;
  • kakao, káva, čaj, čokoláda;
  • potraviny s vysokým obsahem kyseliny šťavelové (šťovík, řepa, špenát, rebarbora);
  • Bílý chléb;
  • ovesné vločky a krupice kvůli obsahu fytinu.

Tento stopový prvek je lépe absorbován v blízkosti vitamínu D a fosforu. Proto je během těhotenství:

  • chodit více na slunci, v tomto případě samotné tělo produkuje vitamín D;
  • jíst ryby a rybí játra;
  • dělat lehké cvičení;
  • konzumují fermentované mléčné výrobky, protože obsahují laktózu, což pomáhá při přijímání mikroelementu v těle;
  • jíst cibuli a česnek, obsahují síru, která také pomáhá vstřebávání.

Po všech tipech můžete maximalizovat příjem minerálů v těle během těhotenství. Ale jsou chvíle, kdy asimilace závisí na fyziologii člověka, například křehké blondýnky jsou náchylné k osteoporóze..

Vápníková skupina

Pokud spotřeba minerálních produktů nestačí, použijí se minerální přípravky. Jsou rozděleny do tří typů.

Monopreparáty obsahující pouze vápenaté soli

Soli vápníku jsou: uhličitan (roztok obsahuje 40% tohoto minerálu, tj. 1 g látky, 0,4 g stopového prvku), citrát (21% tohoto stopového prvku), glukonát (9%), laktát (13%).

Více populární, jak byste mohli hádat, jsou uhličitan a citrát. Citrát však minerál vstřebává trávicím systémem, a proto je běžnější u žen během těhotenství. Je to vědecky prokázané..

Zatímco vezmeme citrát, množství minerálu v těle dosáhne vrcholu. A pro lidi, kteří jsou náchylní k ledvinovým kamenům, má tato sůl další výhodu - pokud se močí, tento stopový prvek se eliminuje na minimum. Kromě toho podporuje alkalizaci moči, což snižuje riziko ledvinových kamenů.

Uhličitan ve velkém množství snižuje hladinu kyselosti žaludeční šťávy. To způsobuje zažívací potíže, jako je zácpa nebo nadýmání. Proto, abyste předešli problémům, musíte pít lék s uhličitanovými citrusovými šťávami, protože naopak zvyšují kyselost.

Příklady předepsaných léčiv: Calcium Sandoz Forte (0,5 g); Glukonát vápenatý (0,5 g); Citrát vápenatý (0,5 g).

Přípravky, které obsahují kombinaci minerálních solí a vitamínů D nebo C

Jedná se o léky, které kromě minerálních solí obsahují jiné látky.

K dispozici jsou následující léky:

  • Vitrum-vápník-D3, zelené tablety by se měly umýt kyselými nápoji, protože se skládají z uhličitanu, vitamín D3 je v ceně.
  • Calcium D3 Nycomed - žvýkací tablety bez zjevných vedlejších účinků, sestávající z uhličitanu a vitamínu D3.
  • Vápník D3 Nycomed Forte, liší se pouze ve velkém množství vitamínu D3 v tabletách.
  • Kalcemin, předepsán až po 20 týdnech těhotenství.
  • Calcemin Advance se vyznačuje velkým množstvím uhličitanu, proto jsou podle lékařského svědectví předepsána ženám s velkým nedostatkem tohoto minerálu.

Multivitaminové komplexy

Kompozice obsahuje vitamin D3 a minerální soli.

Tělo v podstatě bere takové léky snadno. Existují však případy, kdy drogy negativně ovlivňují trávicí systém těhotné ženy, což způsobuje zácpu, nevolnost a nadýmání..

Je nutné oddělit části tohoto mikroelementu a pamatovat na to, že normou vápníku pro těhotné ženy je maximálně 1,5 g a 600 IU vitamínu D denně..

Proč je vápník v těhotenství důležitý? Jak se vyrovnat nedostatku? Může nadměrně poškodit?

Vápník je jedním z nejdůležitějších prvků, které tělo potřebuje během těhotenství. Lze jej získat jak s jídlem, tak ve formě pilulek. Žena by měla během tohoto období pečlivě sledovat stravu, řídit se pokyny lékaře a pamatovat si, že jak nedostatek, tak nadbytek vápníku negativně ovlivňují zdraví matky a dítěte..

Na co je potřeba?

U těhotných žen se potřeba vápníku zvyšuje 2-3krát. Díky tomuto mikroelementu dochází k tvorbě kostí a chrupavky plodu. Kromě toho se kosti budoucí matky zesílí, protože jejich zatížení se bude zvyšovat po celou dobu těhotenství.

Pokud žena nemá dostatek vápníku, potom dítě vezme tento prvek ze své kostry.

Pokud není nedostatek vápníku včas kompenzován, mohou se u těhotné ženy objevit následující negativní důsledky:

  • osteoporóza a osteomalacie;
  • poškození kůže;
  • rozdíly krevního tlaku;
  • alergie
  • špatná práce;
  • krvácející.

Ionty vápníku regulují koagulaci krve, která zabrání krvácení při porodu a poporodní periodě.

Batole potřebuje vápník, aby se plně vytvořilo:

Nejčastější patologií u dětí s nedostatkem vápníku jsou křivice - onemocnění, které narušuje vývoj a růst kostí a vede ke kostním deformitám.

Podívejte se na toto video a najdete další informace a roli vápníku v normálním průběhu těhotenství..

Riziková skupina

Statistiky ukazují, že 1/5 ženské populace trpí nedostatkem vápníku v období těhotenství. Důvodem je skutečnost, že v jejich stravě je málo obohacených potravin. Jedním z důvodů je také zneužívání pečiva a kofeinových nápojů.

Existuje několik kritérií, podle nichž lze stanovit predispozici k nedostatku vápníku u žen. Zejména je nutné přísně sledovat stav vašeho těla během těhotenství, pokud:

  • kancelářská práce (kvůli nedostatku ultrafialového záření je vápník špatně absorbován z potravin);
  • sedavý životní styl;
  • užívání hormonálních antikoncepcí před těhotenstvím;
  • laktózová intolerance;
  • zneužívání moučných výrobků;
  • dlouhé stravy před početí;
  • přítomnost silné fyzické námahy;
  • štíhlá postava a světlé vlasy;
  • přítomnost špatných návyků (alkohol a kouření narušují metabolismus).

Indikace pro použití

Další příjem vápníku je nutný v přítomnosti řady podmínek a faktorů. Mezi nimi:

  • nedostatek vápníku v potravě;
  • osteoporóza;
  • alergie
  • krvácející
  • dlouhý odpočinek na posteli.

Těhotné vápník pomáhá chránit zuby, vlasy a nehty. Kromě toho pomáhá předcházet hypertonicitě dělohy..

Diagnostika

K určení hypo- nebo hyperkalcémie stačí biochemický krevní test. Protože se během těhotenství vždy prochází, patologie je obvykle detekována včas.

Pokud je v kostech bolest, může lékař předepsat denzitometrii. Jedná se o studii, která dokáže vyhodnotit stav kostí a detekovat osteoporózu..

Dbejte také na specifické příznaky nedostatku vápníku:

  • křeče (hlavně v noci);
  • bolesti v kostech;
  • kaz;
  • časté migrény;
  • suchá, šupinatá kůže;
  • matné vlasy;
  • exfoliační nehty;
  • parestézie (pocit plazení);
  • přecitlivělost na chlad;
  • svalové křeče;
  • nervozita, podrážděnost, emoční nestabilita;
  • krvácení z dásní;
  • citlivost zubní skloviny;
  • cardiopalmus.

Nedostatek vápníku se obvykle vyvíjí postupně a nelze pozorovat žádné specifické příznaky..

Přírodní zdroje vápníku

Nejlepší možností je získat vápník z přírodních zdrojů. Pak bude zcela absorbován a při předávkování léky rozhodně nebudou žádné vedlejší účinky (intoxikace, ledvinové kameny). K tomu je velmi důležité správně sestavit dietu.

Nezapomeňte jíst tyto produkty:

  • přírodní jogurt;
  • domácí tvaroh;
  • tvrdé sýry;
  • Krevety
  • hrách;
  • fazole;
  • mák;
  • sezam;
  • ovoce (pomeranče, broskve, jahody, rybíz, fíky);
  • zelenina (mrkev, okurky, celer, brokolice);
  • čerstvé bylinky (bazalka, petržel);
  • ořechy (mandle);
  • hnědé řasy;
  • treska;
  • atlantické sardinky.

Je třeba poznamenat důležitý detail - vápník je dobře absorbován v kombinaci s vitamínem D. Proto je často nutné být na slunci, pokud je to možné. Půlhodinová procházka na slunci bude stačit. Další zdroje vitamínu D: rybí olej, tresčí játra, žloutky.

Co vyloučit?

Existuje také řada produktů, které přispívají k vyluhování vápníku z těla. Měly by být opuštěny po dobu těhotenství. Zde je seznam:

  • sladké sycené nápoje;
  • výrobky z pšeničné mouky (těstoviny, muffin);
  • slaná a mastná jídla;
  • uzené maso;
  • čokoláda;
  • ovesná a krupicová kaše;
  • zelenina (řepa, květák);
  • greeny (šťovík, špenát).

Přípravky na bázi vápníku

Ne všechny ženy jsou schopny upravit svůj jídelníček tak, aby měl dostatek vápníku. V tomto případě přicházejí na záchranu doplňky vápníku. Nyní na farmaceutickém trhu jich je obrovské množství. Ale můžete začít užívat až po 12 týdnech těhotenství, jak je předepsáno lékařem.

Existují tři kategorie nepotravinářských zdrojů vápníku:

  1. Monopreparace (obsahují pouze vápenaté soli).
  2. Kombinované (kromě solí vápníku je zde vitamin D, zinek, hořčík, kyselina askorbová).
  3. Multivitaminy - Elevit, Multi Tabs, Materna, Vitrum Prenatal.

Podívejme se podrobněji na některé z nich:

1. Kaltsinova. Slovinský farmakolog patřící do třídy multivitaminů. Kromě vápníku:

  • cholekalciferol;
  • kyselina askorbová;
  • retinol.

Vzhledem k tomu, že léčivo bylo původně vytvořeno pro děti, je třeba brát denně 10 tablet, aby se získala denní dávka vápníku.

  • selhání ledvin;
  • cukrovka.

2. Vápník Sandoz Forte. Je dodáván ve formě kulatých šumivých tablet, které mají specifický zápach. Každá obsahuje 500 mg minerální kyseliny a kyseliny citrónové..

Calcium Sandoz Forte se používá bez ohledu na jídlo. Denní dávka od 1 000 do 1 500 mg denně.

  • epigastrická bolest;
  • nevolnost, zvracení;
  • nadýmání;
  • alergické reakce.

Předávkování se může projevit polyurií, žízní a bolestmi hlavy..

3. Calcemin. Složení léčiva zahrnuje:

  • vápník;
  • vitamín D3;
  • několik minerálů (mangan, bór, měď, zinek);
  • další složky: křemík, maltodextrin, stearát hořečnatý, mikrokrystalická celulóza, sójový polysacharid.

Je plně absorbován a má dobrou toleranci. Doporučené dávkování pro těhotné ženy je 2 tablety denně..

Kombinace kalceminu s jinými vitamínově-minerálními komplexy nebo antagonisty vápníku není povolena.

4. Mořský vápník s vitaminem C. Doplněk stravy je k dispozici ve formě 500 mg tablet..

Složení zahrnuje:

  • uhličitan vápenatý:
  • vitamín C;
  • mikrodózy mikro a makro prvků (selen, chrom, měď, zinek a další).
  • nadýmání;
  • poruchy stolice (zácpa nebo průjem).

5. Glukonát vápenatý. To je jeden z nejslavnějších prostředků. Existuje několik forem uvolňování - injekce, žvýkací tablety, běžné tablety.

Injekce se zpravidla předepisují pouze v nouzových případech - v nouzových podmínkách.

V době jeho příjmu byste měli pít více tekutin, aby nedošlo k porušení ze strany ledvin..

6. Vitacalcin. Ve svém složení obsahuje:

  • uhličitan vápenatý se škrobem;
  • mikrokrystalická celulóza;
  • stearát hořečnatý;
  • polyvidon.

Možné nežádoucí účinky:

  • kopřivka;
  • nechutenství;
  • pocit žízně;
  • nevolnost;
  • zácpa.

Při dlouhodobém používání Vitkaltsinu je nutné kontrolovat koncentraci vápníku v krvi a moči.

7. Vápníkové aktivum. Domácí produkt obsahuje organický vápník, který se extrahuje z listů amarantu. Musí se brát před jídlem a důkladně žvýkat.

Aktiva vápníku nemá prakticky žádné kontraindikace, s výjimkou individuální nesnášenlivosti složek.

8. Vypočteno. Tento doplněk stravy se vyrábí v Rusku. Získává se zpracováním skořápek. Calcid dobře zvyšuje imunitu a obsahuje následující složky:

  • vápník;
  • vitamín D3;
  • kyselina listová;
  • kyselina pantothenová;
  • Vitamin E
  • vitamín C;
  • stopové prvky (měď, železo, fluor, fosfor, zinek a další).

Délka kurzu je 1 měsíc (3 kapsle denně 30 minut před jídlem).

9. Kalcium-D3 Nycomed. Vyrábí ji ve Švýcarsku společnost Nycomed. Forma pro uvolnění - kombinované žvýkací tablety s ovocnou vůní. Lék pomáhá eliminovat nerovnováhu vápníku a fosforu a podílí se na mineralizaci zubní skloviny. Komponenty:

Calcium-D3 Nycomed by neměly užívat ženy trpící fenylketonurií. Důvodem je skutečnost, že přeměna aspartamu na fenylalanin působením enzymů.

Doporučená dávka - 1 tableta denně.

Je třeba poznamenat, že při užívání vápníku s drogami obsahujícími železo je stravitelnost prvního výrazně snížena.

  • brát doplňky vápníku odděleně od jiných léků (ve dvouhodinovém intervalu);
  • nepřekračujte předepsanou dávku;
  • nejíst potraviny, které narušují jeho vstřebávání;
  • neskladujte léky v koupelně (kvůli zvýšené vlhkosti).

Nežádoucí účinky

Podobně jako jakékoli lékárenské léky mohou tablety vápníku způsobovat nežádoucí účinky. Nejběžnější jsou:

  • svědění, vyrážky na kůži;
  • cholelitiáza;
  • ledvinové kameny;
  • časté močení
  • vzhled zubního kamene;
  • otoky nohou;
  • dyspeptické poruchy (nevolnost, zvracení, plynatost, bolest žaludku);
  • hyperkalciurie;
  • bradykardie (porucha srdeční frekvence).

Kontraindikace

Existuje řada stavů, ve kterých je příjem vápníku kontraindikován. Mezi nimi:

  • kalcium nefrourolitiáza;
  • digitalis medikace;
  • zhoršená funkce ledvin;
  • špatná krevní srážlivost;
  • ateroskleróza;
  • sklon k trombóze;
  • hypervitaminóza vitamínu D;
  • nesnášenlivost součástí.

Nebezpečí přebytečného vápníku?

Pokud minerál vstoupí do těla v nadměrném množství, vyvine se hyperkalcemie, která je plná nepříjemných následků. Mezi nimi:

  • poranění způsobená zhutněním lebečních kostí (hlava dítěte se při průchodu porodním kanálem matky nemůže dobře nakonfigurovat);
  • kalcifikace v placentě (narušit přísun živin do dítěte);
  • předčasný růst fonanelu u dítěte;
  • výskyt onemocnění žlučových kamenů u ženy.

Pokud analýzy potvrdí nadbytek vápníku, musí lékaři předepsat ženě diuretika, aby urychlili procesy vylučování makronutrientu..

Během těhotenství musí lékař sledovat zdravotní stav těhotné ženy a včas zjistit nedostatek vápníku. Tento prvek je prostě nezbytný pro zdraví matky a nenarozeného dítěte. Ale bez jmenování specialisty byste neměli brát prášky.

Vápníkové přípravky během těhotenství

Obsah:

Během těhotenství prochází ženské tělo řadou změn: objem cirkulující krve se zvyšuje o 50%, zvyšuje se srdeční frekvence a dýchání, zvyšuje se hladina leukocytů, fibrinogen, ESR v krvi (rychlost sedimentace erytrocytů), snižuje se střevní tón, změny pigmentace kůže a mnohem více. Potřeba mateřského těla pro mnoho produktů, vitamínů a minerálů se také mění. Budeme hovořit o jednom z mikroelementů, konkrétně o vápníku během těhotenství (Ca) ao potřebě dalšího příjmu jeho přípravků..

Indikace pro jmenování

Během těhotenství a dalšího kojení se u mnoha žen zhoršuje stav vlasů, nehtů a zubů. Ženy někdy zažívají patologickou chuť křídy, soli a vápna. To bylo běžné zejména u našich babiček během válečných let..

Informace To vše je způsobeno zvýšením potřeb ženského těla v Ca během těhotenství. Potřeba se výrazně zvyšuje ve druhém a třetím trimestru těhotenství. V těchto měsících dochází k aktivnímu růstu dítěte, konkrétně jeho kostry a měkkých tkání. Samozřejmě je možné naplnit potřebu tohoto mikroelementu tělem, a to pouze pomocí jídla, ale k tomu budete muset pít až 1-1,2 litru mléka denně nebo jíst asi 2,5 kg tvarohu, a to až v prvních měsících těhotenství..

Denní požadavek na Ca v prvním trimestru je 1 g, ve druhém - 2 g a ve třetím - 2,5 g. Plus, vitamín D, takzvaný „slunný“, je nezbytný pro jeho asimilaci a kvůli rušnému životnímu cyklu a podnebí v našich zeměpisných šířkách, ne každý dokáže být na slunci denně po dobu 50-60 minut. Proto těhotenství od 20. týdne a doba kojení jsou přímými ukazateli pro jmenování přípravků s obsahem vápníku.

Přípravy

Potřebujeme je nebo ne, už jsme se rozhodli. Nyní si promluvíme podrobněji, které z nich jsou lepší. Jaké jsou vápníkové přípravky během těhotenství:

  1. Monopreparace. Zahrnují pouze vápník:
    • Ca citrát;
    • Uhličitan vápenatý;
    • Ca glukonát;
    • Sa laktát.
  2. Kombinované přípravky, které spolu s vápníkem samotným obsahují, nejdůležitěji, vitamin D, který, jak již víme, je nezbytný pro lepší absorpci samotného Ca, jakož i různé další stopové prvky: zinek, měď, mangan, bór.
    • Kalcemin (Ca 250 mg, vitamin D 50 IU, 2 mg zinku, 0,5 mg mědi, 0,5 mg manganu, 50 μg boru);
    • Vápník D3 Nycomed (Ca 500 mg, vitamín D 200 mg).
  3. Multivitaminové prostředky pro těhotné ženy:
    • Elevit;
    • Theravit pregn;
    • Vitrum Prenatal;
    • Materna a další.

Multivitaminy pro těhotné ženy nejčastěji obsahují asi 150-200 mg Ca, proto je lze použít pouze jako doplněk k jiným lékům.

Zakázané přípravky na bázi vápníku

Příjem jakýchkoli léků by měl být dohodnut se svým gynekologem, protože vždy existuje řada kontraindikací, ve kterých nelze během těhotenství pít vápník:

  1. zvýšená individuální citlivost na složky, které tvoří léčivo;
  2. urolitiáza;
  3. předávkování vitamínem D;
  4. hyperparatyreóza - patologická hyperfunkce příštítných tělísek;
  5. odvápnění nádorů (melanom, sarkoidóza) a další;
  6. selhání ledvin;
  7. tuberkulóza.

Existuje také řada léků, které jako pomocnou látku obsahují vápník. Jejich použití je během těhotenství přísně zakázáno..

aplikace

Přípravky s obsahem vápníku by navíc měly být zahájeny ve 20. týdnu těhotenství a měly by pokračovat až do kojení. Mnohonásobnost a dávkování závisí na typu tablet a měl by být vždy stanoven lékařem. Léky jsou určeny k perorálnímu použití, měly by být polykány celé nebo žvýkat. Měl by se umýt malým množstvím vody. Nepijte vápník s mlékem nebo jinými mléčnými výrobky a konzumujte současně s otrubami a špenátem. Všechny tyto produkty zhoršují absorpci mikroživin..

Bezpečné použití pro plod a matku

Doplňky vápníku nemají negativní vliv na plod během těhotenství a na dítě během kojení.

Ze strany matky je ve vzácných případech možné projevit nežádoucí účinky, a to:

  • alergické reakce (svědění, vyrážka, kopřivka);
  • z gastrointestinálního traktu - zácpa, nauzea, bolest břicha, pálení žáhy, specifická chuť v ústech.

Pokud se tyto příznaky objeví, okamžitě vyhledejte lékaře.

Články O Neplodnosti