Hlavní Výživa

Kyselina listová během těhotenství

Kyselina listová je jednou z hlavních složek nezbytných k vytvoření nervového systému embrya. Proto se doporučuje doplněk užívat předem. Při nedostatku prvků, riziku potratu je výskyt vrozených nemocí vysoký.

Do té míry 60% lidí trpí nedostatkem vitaminu B9, zatímco u těhotných žen je tento ukazatel téměř 100%. Kyselinu listovou je vhodné zařadit do nabídky předem, aby nedošlo k vážnému nedostatku.

Růst dětských orgánů, rychlost a přesnost buněčného dělení, absence defektů v centrálním nervovém systému dítěte závisí na hladině kyseliny. Z tohoto důvodu je kyselina listová během těhotenství v časných stádiích potřebná více než v jiných obdobích.

Nebezpečí nedostatku B9

Tato složka je stejně důležitá pro plod i pro ženu. Správná tvorba placenty závisí na kyselině listové, bez ní existuje vysoké riziko potratu. Kyselina v kombinaci s kobalaminy podporuje dělení buněk, to znamená, že zajišťuje normální růst embryí. Tento prvek se také používá pro reprodukci nukleových kyselin, hematopoézu..

Nejzávažnější účinek kyseliny listové během těhotenství je na centrální nervový systém. V případě nedostatku se mohou objevit velmi závažné vady, které vedou k postižení nebo smrti dítěte. Dostatečná hladina vitaminu bezprostředně po těhotenství je zvláště důležitá, jinak existuje riziko:

  • hydro- nebo anencefalie;
  • potrat
  • mozková kýla;
  • nedostatečný vývoj těla nebo psychiky;
  • vrozené vady;
  • nepravidelná struktura páteře;
  • mrtví mrtví.

Nedostatek kyseliny listové je škodlivý pro nastávající matku. V tomto případě těhotenství komplikuje špatné zdraví, nadměrná toxikóza a anémie. Se závažným nedostatkem zmizí trávicí poruchy, vysoká únava, vypadávání vlasů, chuť k jídlu. Mohou se také objevit kožní problémy, bolestivé vředy v ústech a krku..

Pokud je potřeba kyselina listová?

Během těhotenství potřebují více živin, takže B9 musí užívat každý. Pokládání orgánů a centrálního nervového systému plodu se vyskytuje v raných stádiích, odborníci doporučují přípravu na početí. Pokud to nebylo nutné, musíte začít užívat kyselinu listovou ihned po potvrzení těhotenství.

Gynekologové nesouhlasí s tím, jak dlouho je lepší dostávat tento příplatek. Většina říká, že kyselina listová musí být přijata do 12 týdnů. Jiní věří, že v pozdějších fázích bude doplněk užitečný. Kolik pití vitamínů by mělo říct lékaři, je možné upravit dávku v závislosti na stavu ženy.

Zdroje vitamínů

Proč těhotné ženy potřebují tento doplněk je jasné, zbývá zjistit, kde je získat. Existují dva způsoby - výběr stravy a příjem vitamínových komplexů. První možnost je vhodná s mírným nedostatkem kyseliny listové. Chcete-li to napravit, zahrňte do nabídky následující produkty:

  • greeny - petržel, kopr, salát;
  • mandarinky, pomeranče a jiné citrusové plody;
  • avokádo, meloun a fazole;
  • banány, dýně a meruňky;
  • moučné výrobky (hrubé mletí);
  • Růžičková kapusta, zelený hrášek, brokolice a chřest;
  • droždí.

Ryby, maso a sýry nejsou na B9 tak bohaté, takže je zbytečné se o ně opírat. Potřeba kyseliny listové není vždy schopna pokrýt výživou, zejména v zimě. Proto je navíc nutné brát multivitaminy nebo léky se závažným nedostatkem:

  • Multitabs-perinatal - ve složení 400 μg kyseliny listové;
  • Elevit - 450 mcg najednou;
  • Pregnavit - v 1 tabletě multivitaminů 750 mikrogramů kyseliny listové;
  • Vitrum Prenatal - dává 800 mcg na celý den;
  • Folacin - 5 mg kyseliny listové;
  • Apo-folikum - dávkování látky je podobné předchozímu léku.

Cena kyseliny listové pro těhotné ženy se pohybuje od 200 do 1300 rublů v závislosti na výrobci a počtu tobolek v balení. Multivitaminy se předepisují jako další opatření, pokud strava pokrývá 50% elementárního požadavku během těhotenství. V jiném případě jsou v tabletách předepisovány účinnější léky..

Poznámka: Všechny informace o přípravcích kyseliny listové jsou uvedeny pouze pro informaci. Neléčte sami! Poraďte se s odborníkem, který provede přesnou diagnózu a řekne vám, jak pít vitamíny. Lékař musí také vybrat lék a dávkování.

Proč se vyvíjí nedostatek vitamínů?

Zdravé střevo syntetizuje kyselinu listovou, ale zanedbatelné množství. S jídlem má tento prvek také špatný účinek. Hlavním problémem je jeho rychlá degradace během zahřívání. Proto mají výrobky po tepelném zpracování minimální užitek. Nedostatek kyseliny listové může také vyvolat následující faktory:

  • chronické problémy zažívacího traktu, které snižují stravitelnost doplňku;
  • nedostatek enzymů pro zpracování kyseliny listové;
  • užívání antikoncepčních prostředků, antacid, léků proti tuberkulóze a křečím, sulfonamidů, barbiturátů a salicylátů;
  • tinktury obsahující alkohol během plánování těhotenství.

Pokud byl některý z těchto faktorů přítomen před početí, může lékař předepsat intenzivní průběh kyseliny listové. Při nepřítomnosti provokativních událostí budou doporučeny multivitaminové komplexy. Tato opatření pomohou nahradit nedostatek prvku, ale nevylučují potřebu přezkoumávat stravu.

Způsob podání a dávkování

Užívání vitamínu před těhotenstvím a prvním trimestrem může snížit riziko poškození nervového systému o 70%. KDO trvá na příjmu kyseliny listové všemi nastávajícími matkami. Syntetické deriváty vitaminu jsou tělem vstřebávány lépe než přírodní foláty.

Doporučuje se začít užívat kyselinu listovou nejméně 4 týdny před početí. Povinný příjem během prvních 12 týdnů těhotenství. Poté je přípustné léčivo odmítnout, ale není zakázáno pokračovat v užívání až do konce krmení. Pro každé období se volí jeho vlastní dávka, která bude odpovídat potřebám těla:

  • Předběžná dávka je 400 mcg prvku každý den až do početí.
  • Dávka kyseliny listové během těhotenství v 1. trimestru je 600-800 mcg.
  • Od 4 měsíců se doporučuje užívat 800 mcg každý den.
  • K dokončení kojení stačí 400-600 mikrogramů kyseliny listové denně.

Toto jsou doporučení pro normální průběh těhotenství bez současných onemocnění a anamnézy komplikací. Čím více budete jíst správnou zeleninu, tím méně umělých přísad musíte pít. V následujících případech gynekolog několikrát poradí, jak zvýšit denní dávku kyseliny listové:

  • až 1 mg pro diabetes a epileptické záchvaty;
  • do 4 mg, pokud došlo k anamnéze potratu, malformace plodu.

Lékař může předepsat léky s vysokou koncentrací kyseliny listové při užívání léků během těhotenství, které narušují vstřebávání vitamínů. I vášeň pro silný čaj a kávu může negativně ovlivnit, proto se při výpočtu dávky berou v úvahu všechny vlastnosti stravy.

Každý lék má své vlastní pokyny, takže se s ním musíte seznámit. V případě vážného nedostatku kyseliny listové je lepší ji vzít samostatně, nikoli jako součást multikomplexu. Během těhotenství je vhodné pít tablety před jídlem současně s vodou. O jakém doplňku k použití by měl rozhodnout lékař po důkladném posouzení stavu pacienta a stravovacích návyků.

Kontraindikace a vedlejší účinky

Kyselina listová je zakázáno brát s následujícím porušením:

  • bronchiální astma;
  • onkologická onemocnění u blízkých příbuzných;
  • alergie na kyselinu listovou;
  • chronická pyelonefritida;
  • nízké hladiny kobalaminů, ohrožující anémie.

Zdravý člověk potřebuje 200 mikrogramů kyseliny listové, aby plně pokrýval každodenní potřeby těla. Ale během těhotenství tato látka vyžaduje 2-3krát více, pokud byla dříve přijata pravidelně. Při závažném nedostatku může být jednorázová dávka zvýšena na 5 mg, ale pouze lékař ji jmenuje.

Kyselina listová je netoxická, takže negativní účinky jsou vzácné. K předávkování dojde, pokud 100krát překročíte denní normu. Dlouhodobé podávání velkých dávek léčiv se nedoporučuje, protože může poškodit průběh těhotenství a zdraví plodu. Existuje riziko následujících vedlejších účinků:

  • hyper vzrušivost;
  • přerušení práce ledvin;
  • zažívací problémy;
  • nižší hladiny kyanokobalaminu v krvi, což způsobí anémii.

Nebojte se dopředu, pokud náhodou užijete 2 tablety místo jedné. Jediným přebytkem dávky se nic nestane, tělo odstraní přebytečné vitamíny bez následků. Chcete-li získat negativní účinek jedné dávky, musíte vypít 25 tablet, což je obtížné udělat kvůli chybě. Nebezpečné je pouze dlouhodobé používání velkých dávek, a proto existuje podezření na silný nedostatek živočišných látek, je nutná lékařská kontrola.

Důležitost kyseliny listové pro narození zdravého dítěte byla prokázána, ale nekontrolovaný příjem pouze poškodí. Kontaktujte svého gynekologa a vyhledejte optimální lék, denní dávku a délku příjmu kyseliny listové. Lékaři IDC pomohou vypracovat podrobný přijímací plán od přípravy na těhotenství až po dokončení kojení.

Jak brát kyselinu listovou během těhotenství

Článek pojednává o kyselině listové během těhotenství. Řekneme vám, proč je třeba, kdy a jak brát lék, doporučené dávkování. Zjistíte recenze těhotných žen o používání kyseliny listové, je možné ji pít v raných stádiích, jaké jsou kontraindikace a jak se projevuje předávkování tabletami.

Co je kyselina listová?

Kyselina listová (vitamin B9) je jedním z nejdůležitějších vitamínů pro lidské tělo. Podílí se na metabolických procesech a tvorba červených krvinek, fungování gastrointestinálního traktu, má příznivý vliv na nervový, kardiovaskulární a imunitní systém.

Vzhled (fotografie) kyseliny listové

Podle statistik je 20 až 100 procent světové populace s nedostatkem vitamínu B9, zejména u dětí a těhotných žen. Nedostatek této látky může být asymptomatický. Postupem času se však projevuje následujícími příznaky:

  • ztráta chuti k jídlu;
  • podrážděnost;
  • rychlá únava;
  • průjem;
  • zvracení
  • sklon k trombóze;
  • Deprese;
  • snížená imunita;
  • poškození paměti;
  • mdloby
  • dysfunkce centrálního nervového systému;
  • vytváření vředů v ústní dutině;
  • ztráta vlasů.

Těžký nedostatek kyseliny listové vede k rozvoji megaloblastické anémie, která v některých případech vede k smrti.

Příčiny nedostatku vitaminu B9

Hlavní příčiny nedostatku lidí v těle jsou:

  • nedostatečný příjem vitamínu v těle spolu s jídlem;
  • chronická onemocnění žaludku, střeva, která vedou k problémům s absorpcí vitamínu;
  • genetické poruchy, díky nimž v těle chybí enzymy, které ovlivňují přeměnu a asimilaci folátů;
  • pití alkoholu.

Proč je kyselina listová potřebná pro těhotné ženy?

Vitamin B9 je nezbytný pro každou nastávající matku. To je jediná látka, jejíž význam a užitečnost nepopírá ani ten nejhorlivější odpůrce umělých vitamínů..

Všechny procesy, ke kterým dochází při účasti kyseliny listové na tvorbě plodu, pokládání jeho orgánů, duševního a fyzického zdraví, se vyskytují v raných stádiích těhotenství, kdy žena o její zajímavé situaci ještě neví. 16. den po početí se začne tvořit nervová trubice. Tento proces je obzvláště důležitý a vitamín B9 v něm hraje velkou roli, takže by měl stačit v těle ženy. Doporučuje se užívat během prvních 12 týdnů těhotenství. Nejlepší je však brát kyselinu listovou ve fázi plánování početí.

V případě, že se o své zajímavé situaci dozvíte později, nezoufejte. Neurální trubice prochází různými změnami během prvního trimestru, tedy lék v doporučené dávce.

Nedostatek vitaminu B9 během těhotenství je doprovázen:

  • vzhled gestózy;
  • Spontánní potrat;
  • předčasné oddělení placenty;
  • smrt plodu;
  • potrat.

Užitečný vitamin lze nalézt nejen ve farmaceutických přípravcích, ale také v potravinářských výrobcích, o nichž se budeme bavit později.

Kyselina listová v potravinách

Výrobky kyseliny listové

Vitamin B9 se nachází v následujících potravinách:

  • celozrnná mouka;
  • špenát;
  • petržel;
  • salát;
  • luk;
  • Růžičková kapusta;
  • chřest;
  • brokolice;
  • zelený hrášek;
  • sójové boby;
  • citrus;
  • mrkev;
  • droždí;
  • banány
  • sýr;
  • tvaroh;
  • játra;
  • vejce
  • meloun;
  • dýně;
  • Fazole
  • Ryba;
  • maso.

Pokud nemáte nedostatek kyseliny listové, pak ve vašem případě stačí užít multivitaminy pro těhotné ženy, předepsané gynekologem. Ve všech ostatních případech se pokuste konzumovat více potravin, které jsme popsali výše - to pomůže vyhnout se nedostatku vitamínu B9.

Jak pít kyselinu listovou během těhotenství

Vitamin B9 se vyrábí v tabletách v čisté formě, v kombinaci s vitaminem C nebo s kyanokobalaminem (vitamin B12). U léčiv je dávka 400 až 1000 mcg.

Populární produkty s kyselinou listovou ve složení:

Produkují se také různé vitamínové komplexy a biologické doplňky s obsahem tohoto vitaminu. Tablety by se měly užívat bez ohledu na příjem potravy, zapít dostatečným množstvím vody a bez žvýkání.

Kdy začít pít

Užívání kyseliny listové ve fázi plánování a časného těhotenství pomáhá předcházet různým komplikacím při porodu.

WHO doporučuje užívat doplňky železa a vitamínu B9 pro všechny těhotné ženy. V závislosti na vlastnostech těla a přítomnosti určitých onemocnění gynekolog stanoví potřebné dávkování kyseliny listové. Podle studií bere vitamín B9 v prvním trimestru o 70 procent riziko malformací plodu v centrální nervové soustavě.

Jak dlouho užít lék

Mnoho těhotných žen se obává, kolik pít kyselinu listovou. Odborníci doporučují užívat kyselinu listovou bez selhání od okamžiku početí a až do 12 týdnů těhotenství. Na konci tohoto období můžete zastavit užívání vitaminu, pokud není nedostatek, a také za předpokladu, že budoucí matka ho nechce nadále užívat ve druhém a třetím trimestru.

Současně odborníci doporučují užívat kyselinu listovou ve stadiu plánování početí (1-3 měsíce před těhotenstvím), stejně jako při narození a po kojení..

Norma vitamínu B9 se liší ve fázi plánování a těhotenství.

Dávkování

Podle návodu k použití vypadá režim příjmu kyseliny listové takto:

  • při plánování těhotenství je doporučená denní dávka 400 mg léčiva;
  • denní příjem vitaminu B9 v prvním trimestru je 600-800 mcg;
  • od 13 týdnů do narození byste měli pít 800 mcg kyseliny listové;
  • při kojení je normou léku 400-600 mcg.

V některých případech může být dávka kyseliny listové zdvojnásobena. A to:

  • pokud nastávající matka má diabetes a epilepsii, dávka vitaminu B9 stoupne na 1 000 mcg (1 mg);
  • pokud má těhotná žena v anamnéze spontánní potraty s vývojovými vadami nebo děti s mentální retardací, narodily se neuropsychické poruchy, pak se v tomto případě denní dávka léku zvyšuje na 4 000 mcg (4 mg).

Ve všech ostatních případech zavolá odborník přesné dávkování.

Výhody vitaminu B9 pro dítě

Každé lidské tělo v normálním stavu střevní mikroflóry je schopné produkovat určité množství vitaminu B9. Tento objem však nedokáže pokrýt potřeby kyseliny listové, proto je důležité brát navíc vitamínové komplexy nebo produkty obsahující kyselinu listovou..

Během těhotenství se významně zvyšuje potřeba vitaminu B9. Tato látka se aktivně podílí na tvorbě placenty. Pokud kyselina listová nestačí, vede to k rozvoji placentární nedostatečnosti a může to také způsobit předčasné ukončení těhotenství..

Vitaminy B9 a B12 jsou nezbytné pro buněčné dělení, což je důležité zejména pro tkáně aktivně se dělící (při tvorbě a růstu embrya). Vitamin B9 je důležitý v hematopoéze, důležitý pro tvorbu nukleových kyselin (DNA a RNA), které se podílejí na přenosu dědičných vlastností.

Lid hraje velkou roli při tvorbě nervové trubice plodu. Nedostatek vitamínu B9 vede k rozvoji závažných defektů u plodu:

  • hydrocefalus;
  • anencefálie;
  • zpomalení fyzického a duševního vývoje;
  • vrozené vady;
  • mozková kýla;
  • mrtvé narození;
  • poruchy páteře;
  • předčasné ukončení těhotenství.

Proto je důležité užívat kyselinu listovou jak ve fázi plánování početí, tak během těhotenství, aby se zabránilo nepříjemným následkům.

Kontraindikace

V následujících případech byste se měli zdržet fólie.

  • individuální nesnášenlivost;
  • bronchiální astma;
  • nedostatek vitamínu B12;
  • onkologie v historii příbuzných;
  • chronická pyelonefritida;
  • zhoubná anémie.

Přebytek vitaminu B9 se projevuje následujícími příznaky:

  • hořkost a kovová chuť v ústech;
  • potíže s usínáním;
  • podrážděnost a těžká podrážděnost;
  • ztráta chuti k jídlu;
  • nevolnost a zvracení;
  • žaludeční nevolnost;
  • nadýmání;
  • nedostatek vitaminu B12 a zinku v krevních testech;
  • selhání ledvin.

Pravděpodobnost předávkování kyselinou listovou během těhotenství je poměrně malá, protože se jedná o složku rozpustnou ve vodě a tělo ji absorbuje pouze v požadovaném objemu. Jeho přebytek je částečně ukládán játry, zbývající přebytek je vylučován ledvinami.

Obvykle je předávkování léku s jeho toxickým účinkem na tělo ženy a plodu možné v případě denního příjmu vitamínu B9 nad 15 mg (25–30 tablet), jakož i v případě závažných renálních jaterních poruch.

Důležité: V Norsku byla provedena vědecká studie, ve které vědci zjistili, že u žen se zvýšenou hladinou vitaminu B9 v krvi je 1,5krát vyšší pravděpodobnost, že budou mít děti s tendencí k astmatickým onemocněním. V tomto případě, přesné dávkování, při kterém je v těle nadbytek lidu, vědci nepojmenovali.

Po užití fólie se zpravidla nepozorují vedlejší účinky..

Užitečné informace o vitaminu B9

Níže si povíme o některých tajemstvích týkajících se kyseliny listové:

  • Odstraňování folikulů z těla během těhotenství je urychleno.
  • Silný čaj podporuje rychlé odstranění látek z těla.
  • Stejně jako u každého léku může nastat alergie na kyselinu listovou.
  • Nedostatek vitaminu B9 se přenáší z matky na plod nebo novorozence v důsledku nedostatečné kyseliny listové během těhotenství v těle nastávající matky nebo nedostatku vitaminu B9 v mateřském mléce.
  • Většina listů se nachází v syrové zelenině nebo v páře.
  • Potřeba užitečné složky se zvyšuje u některých léků: antacidů (Almagel), estrogenů, antikonvulziv (fenytoinum) a přípravků zinku.
  • Vitamin B9 se používá k „opravě“ a nahrazení přibližně 70 bilionů mateřských buněk díky jejich neustálé obnově..

Během těhotenství je dobré pít kyselinu listovou

Náklady na léky obsahující kyselinu listovou jsou nízké. Průměrná cena je od 30 do 150 rublů za balení. Také v lékárně najdete výrobky s vitaminem B9, jejichž cena přesahuje 600 rublů, například Folgar Acid Solgar. Cena takového léku je 642 rublů za 100 tablet a 1400 rublů za 250 tablet.

Recenze

Níže jsou uvedeny recenze žen o používání kyseliny listové během těhotenství.

Během těhotenství jsem nepil kyselinu listovou. Nechtěla se plnit léky, místo toho dostala vitamín B9 z potravin. Dítě se narodilo velké a zdravé..

Kyselina listová je nezbytnou látkou pro lidské zdraví. Vzal jsem folku ve fázi plánování, potom celé těhotenství a celé období kojení. Neměl jsem žádné vedlejší účinky.

Pokud chcete, aby se vaše dítě narodilo zdravé a mělo mírné těhotenství, vezměte si kyselinu listovou. Potřebné dávkování a trvání podávání vám předepíše váš odborník.

Kyselina listová během těhotenství

Vitamin B9 hraje v těle vážnou roli. To platí zejména pro těhotné ženy. Lékaři proto často předepisují kyselinu listovou (toto je synonymum pro vitamin B)9), které tak potřebují nastávající matky. Stává se to téměř ve všech případech, kdy žena nosí dítě. Vitamin B9 podílejí se na mnoha důležitých procesech. Je tedy zodpovědný za tvorbu krvinek, podílí se na struktuře DNA, pomáhá posilovat imunitu. Jeho použití je nezbytné pro vytvoření nervové trubice bez patologií. V případě narušení vývoje embrya se mohou objevit velmi negativní důsledky, které vedou k obtížím ve fyzické a duševní činnosti nenarozeného dítěte..

S tak rozsáhlým významem této drogy a jejím častým užíváním má mnoho lidí spoustu otázek, jak pít tento vitamin. V tomto článku najdete podrobné pokyny k použití, zjistíte, jaká je požadovaná dávka, jak dlouho trvá užívání léku a jaká preventivní opatření je třeba dodržovat.

Co způsobuje nedostatek vitamínu B9

Podle statistik asi 20% z celkové populace trpí hypovitaminózou skupiny B. Nedostatek kyseliny však není vždy akutní. Nedostatek této látky zpravidla spolehlivě dokáže pouze lékař.

Nedostatečné množství kyseliny listové během těhotenství reaguje především na narušení správné tvorby a vývoje nervového systému nenarozeného dítěte. Z tohoto důvodu se u plodu mohou objevit následující defekty:

  • hydrocefalus;
  • anencefálie (nedostatek mozkové struktury);
  • mozková kýla;
  • obtížný duševní a fyzický vývoj.

Kromě toho nedostatečné tělo B9 při porodu plodu přispívá k rozvoji tzv. syndromu „otevřených zad“. To znamená nezavření páteře. Jsou možné i jiné defekty páteře. Při nedostatku kyseliny listové existuje vysoké riziko, že dítě nebude schopno provést, protože nedostatek zvyšuje riziko předčasného ukončení těhotenství..

Závažný je výskyt závažného nedostatku kyseliny listové. Jeho důsledky jsou však velmi závažné. Takže chyba B9 může způsobit podrážděnost a ztrátu chuti k jídlu. Dále se vyvíjejí negativní důsledky a kromě rychlé únavy se objevují poruchy gastrointestinálního systému (projevují se ve formě průjmu a zvracení). Vlasy mohou intenzivně vypadávat a v ústech se objevují malé vředy. Výsledek dlouhého a akutního nedostatku kyseliny může být fatální, což je způsobeno megaloblastickou anémií.

Normálně může zdravé lidské střevo samo produkovat vitamin B v malém množství.9. Avšak díky bohaté konzumaci silného čaje, různých léků (jako jsou perorální antikoncepční prostředky, antacida, léky, které mají antikonvulzivní účinek, stejně jako léky, které obsahují zinek jako hlavní účinnou látku), je vyluhování urychleno. Příliš rychlé odebrání kyseliny listové z těla je také vyvoláno samotným těhotenstvím..

Lékaři proto předepisují použití vitaminu B pro budoucí matky9 jako doplňková terapie. Tím se zabrání riziku vzniku mnoha patologií a normalizuje se obsah této látky..

Pokud je potřeba kyselina listová?

Potřeba tohoto vitaminu zažívá každý. Obzvláště akutní se stává při porodu dítěte. Současně je kyselina listová snad jedinou drogou, jejíž potřeba dalšího příjmu neodolají ani ti nejpřesvědčivější bojovníci s umělými vitamíny.

Je vhodné zvýšit obsah kyseliny listové ve vaší stravě i ve fázi plánování těhotenství, protože ve většině případů matka během prvních týdnů neměla podezření na nástup těhotenství..

Již v šestnáctý den po početí se začíná tvořit nervová trubice plodu. Kyselina listová je zde důležitá. Hraje stejně důležitou roli v procesu formování placenty v těle ženy. V případě jakýchkoli poruch se zvyšuje riziko předčasného nebo nouzového ukončení těhotenství. Proto je nezbytné, aby vitamin B9 byl v požadovaném množství v těle a během prvních 12 týdnů těhotenství.

Ale i když se stalo, že se žena dozvěděla o skutečnosti těhotenství později, než by stálo za to začít brát, stále musíte pít kyselinu listovou. To je způsobeno tím, že v prvním trimestru nervová trubice prochází významnými změnami, pro úspěšný průběh, který je nezbytný také vitamín B9.

Zvláštní pozornost by měla být věnována užívání tohoto léku v přítomnosti následujících rizikových faktorů, které mohou nepříznivě ovlivnit vývoj dítěte..

  • cukrovka u těhotné ženy,
  • epilepsie,
  • malformace v bezprostřední rodině.

Na co je B potřeba?9?

Kyselina listová hraje pro dítě významnou roli. Navzdory skutečnosti, že se normálně produkuje ve střevech v malém množství, nemusí to stačit pro vývoj plodu. Existuje řada důležitých procesů, které vyžadují účast vitamínu B9.

  1. Krevní tvorba. Tato kyselina je potřebná pro tvorbu bílých krvinek, červených krvinek a krevních destiček..
  2. Tvorba DNA a RNA. S nimi se přenášejí všechny genetické informace..
  3. Spolu s vitaminem B12 je kyselina nezbytná pro úspěšné dělení buněk, což je tak důležité pro růst a vývoj nenarozeného dítěte..

Za zmínku také stojí nedostatek vitaminu B9 těhotná sama trpí. Nedostatek způsobuje anémii, akutní toxikózu, depresi a bolest nohou.

Kyselina listová během těhotenství je tedy nezbytná, aby se vytvořily podmínky pro aktivní růst a vývoj nenarozeného dítěte.

Dávkování kyseliny listové

Pro normální zdraví a výskyt přírodních procesů existuje určitá norma pro obsah této látky v těle. Takže pro dospělého stačí 2 mg denně, u těhotné ženy se tato dávka zdvojnásobí na 4 mg denně. Pokud mluvíme o nedostatku kyseliny listové, pak se doplní terapeutickými dávkami - 5 mg za den.

Potřebné množství kyseliny v těle můžete poskytnout dvěma způsoby:

  • brát speciální léky;
  • vyvážená strava.

Kyselina listová se nejčastěji vyskytuje v rostlinných potravinách. Hrubá mouka je v ní zvláště bohatá. Neméně cenné jsou v tomto ohledu pomeranče, citrony, avokádo. Lot in9 obsažené v zelení: petržel, špenát, chřest, cibule a zelené cibule. Mezi živočišnými zdroji je velké množství této látky v játrech. Méně ryb, masa nebo sýra. Zpravidla se ti, kdo dodržují vegetariánskou stravu, setkávají s nedostatkem kyseliny listové v těle, ale klasické menu může způsobit nedostatek vitamínů. To je obzvláště akutní v zimní sezóně..

Nejúčinnější a nejpřesnější je vyplnit nedostatek9 pomocí speciálních vitamínů a léků. Nejoblíbenější jsou tablety kyseliny listové. Obsah účinné látky v léčivu se může lišit, proto je nejlepší dávku zkontrolovat u svého lékaře. Hodně záleží na celkovém obrazu zdravotního stavu budoucí matky při porodu. Pokud je nedostatek výrazný, může být denní dávka zvýšena nebo může být předepsán jiný lék, který obsahuje vysokou koncentraci vitamínu B9.

Pokud je zdraví nastávající matky normální, není ve skupině s rizikem (jsou to diabetici a ti, kteří trpí epilepsií), pak je docela možné, že nebude zapotřebí zvýšeného příjmu kyseliny listové. Dávka obsažená ve speciálních komplexech vitamínů bude stačit. Předepisuje je mnoho těhotných lékařů. Současně při užívání některých léků obsahujících pouze B9, stojí za to zvážit její výši jinými prostředky, které nastávající matka bere. Tento vitamin se nachází v komplexech MultiTabs, Pregnavit a speciálně navržených komplexech Vitrum Prenatal, Materna a Elevit..

Jak brát kyselinu listovou

Návod k použití tohoto léku je velmi jednoduchý. Jak pít vitamín B9, Doktor to dokáže. Tyto informace jsou také uvedeny v přiloženém popisu..

Nejlepší je užívat kyselinu listovou ve formě nezávislých tablet. Pro vyrovnání denního požadavku stačí malá dávka. Tablety by se měly pít v určeném množství po jídle a pít vodu.

Předávkování a vedlejší účinky

Stejně jako všechny léky může kyselina listová během těhotenství vyvolat alergické reakce. Tento jev je však velmi vzácný a také předávkování lékem. U posledně jmenovaných by měl být denní příjem desetkrát vyšší než požadovaná dávka - dvacet pět tablet denně nebo více.

V jiných případech je přebytek této látky v těle nepravděpodobný, protože se přirozeně snadno vylučuje. Je třeba mít na paměti, že během těhotenství je tento proces výrazně urychlen.

Neexistují žádné přesné studie o tom, zda jsou možné komplikace se zvýšeným příjmem kyseliny listové. V Norsku však bylo zjištěno, že ženy, které užívaly tento lék s výrazným nadbytkem, měly děti s astmatem. Pokud jste zmateni množstvím kyseliny listové předepsané lékařem, můžete se o této otázce vždy poradit s jiným specialistou..

Jak brát kyselinu listovou během těhotenství?

Od 20 do 100% populace má nedostatek kyseliny listové. Zároveň si možná ani neuvědomují, že mají podobný problém a ani si nepředstavují, co pro ně znamená. Vitamin B9 (aka kyselina listová) je jedním z nejdůležitějších pro lidské tělo. Navíc je to vitální vitamin. Nejčastěji však chybí právě on. Obzvláště u dětí a těhotných žen.

Nedostatek kyseliny listové může nastat bez povšimnutí. Ale v průběhu času člověk ztrácí chuť k jídlu, stává se podrážděným, rychle se unavuje, pak začíná průjem, zvracení a nakonec se objevují boláky v ústech a vypadávají vlasy. Metabolické procesy, tvorba červených krvinek, práce gastrointestinálního traktu, kardiovaskulárního, imunitního a nervového systému - vitamin B9 se podílí na mnoha procesech. Závažný nedostatek vitaminu B9 nevyhnutelně vede k megaloblastické anémii, která může vést ke smrti.

Proč dítě potřebuje kyselinu listovou?

Každý organismus v normálním stavu střevní mikroflóry může produkovat malé množství kyseliny listové. Nepokrývá však potřebu tohoto vitaminu. Všichni tedy musíme zajistit jeho příjem spolu s komplexem potravin a vitamínů.

Během těhotenství se výrazně zvyšuje potřeba kyseliny listové. Stejně jako jeho význam. Tento vitamin se aktivně podílí na tvorbě placenty, proto může jeho nedostatek způsobit placentární nedostatečnost a způsobit předčasné ukončení těhotenství. Společně s vitamínem B12 je kyselina listová nezbytná pro buněčné dělení, což je důležité zejména pro tkáně, které se aktivně dělí - to je během tvorby a růstu embrya. Podílí se na hematopoéze (na tvorbě červených krvinek, bílých krvinek, krevních destiček) a je nezbytný pro tvorbu nukleových kyselin (RNA a DNA) podílejících se na přenosu dědičných vlastností.

Kyselina listová hraje velmi důležitou roli při tvorbě nervové trubice plodu. Nedostatek vitamínu B9 je spojen s vývojem velmi závažných malformací plodu. Rizika pro něj s nedostatkem kyseliny listové během intrauterinního vývoje (zejména v raných stádiích) jsou velmi vysoká:

  • hydrocefalus;
  • anencefálie (nedostatek mozku);
  • mozková kýla;
  • zpomalení duševního a fyzického vývoje;
  • vrozené vady;
  • defekty páteře;
  • předčasné ukončení těhotenství;
  • porodila mrtvé dítě.

Těhotná žena trpí nedostatkem kyseliny listové. Nedostatek vitaminu B9 způsobuje toxikózu, depresi, bolest nohou, anémii.

Kdy potřebujete kyselinu listovou během těhotenství?

Kyselina listová je nezbytná pro absolutně každou těhotnou ženu. Je to jediný vitamín, jehož význam a potřeba dalšího příjmu během těhotenství nezpochybňují ani nejhorlivější odpůrci umělých vitamínů..

Všechny procesy, které se vyskytují s účastí kyseliny listové na tvorbě plodu, pokládání jeho orgánů, fyzického a duševního zdraví, se vyskytují ve velmi raných stádiích těhotenství - kdy žena o ní ještě neví. 16. den po početí se začne tvořit nervová trubice. Tento proces je obzvláště důležitý a, jak jsme již řekli, pro jeho normální průchod je nezbytné dostatečné množství vitaminu B9. A co je nejdůležitější, vstoupil do těla nastávající matky v prvních 12 týdnech těhotenství. Proto je ideální užívat kyselinu listovou i ve fázi plánování početí.

Ale i když jste se o těhotenství dozvěděli mnohem později, než byste chtěli, stále není příliš pozdě a opravdu musíte vzít kyselinu listovou. Neurální trubice prochází různými změnami v průběhu celého prvního trimestru.

lulapast

Jak dlouho trvá kyselina listová??

Zaslal lulapastMay 10, 2009

10 838 zobrazení

Těhotné dívky pijete kyselinu listovou? Nyní jsem na zachování a můj lékař pro mě tyto vitamíny zrušil a vysvětlil, že trvá až 12 týdnů, než se vytvoří dětské orgány. Pokračujte v tom dále nebo ne?

6 komentářů

Doporučené komentáře

Připojte se k našim diskusím!

Musíte být uživatelem, který zanechá komentář.

Vytvořit účet

Zaregistrujte se a získejte účet. Je to jednoduché!

Vejít do

Již zaregistrované? Přihlásit se zde.

To nejlepší na webu

Příznaky těhotenství na grafu bazální teploty

Plánování pohlaví dítěte

Základy cyklu: ovulace, implantace, corpus luteum

Oblíbená témata

Zaslal: Фериде
Vytvořeno před 16 hodinami

Zaslal: ТаняПарф
Vytvořeno před 18 hodinami

Zaslal: * Medúza *
Vytvořeno před 9 hodinami

Zaslal: ТаняПарф
Vytvořeno před 22 hodinami

Zaslal: Лёля Candy
Vytvořeno před 20 hodinami

Zaslal: Mary754
Vytvořeno před 16 hodinami

Zaslal: Inina
Vytvořeno před 19 hodinami

Zaslal: ТаняПарф
Vytvořeno před 9 hodinami

Zaslal: Натали28
Vytvořeno před 10 hodinami

Zaslal: ТаняПарф
Vytvořeno před 9 hodinami

Klinická hodnocení

O webu

Rychlé odkazy

Populární sekce

Materiály zveřejněné na našem webu slouží pouze pro informační účely a jsou určeny pro vzdělávací účely. Nepoužívejte je jako lékařskou radu. Stanovení diagnózy a výběr léčebných metod zůstává výhradním právem vašeho lékaře!

Kyselina listová (vitamin B9) během těhotenství: jak pít, aby se zabránilo malformacím plodu

Kyselina listová označuje ve vodě rozpustné vitamíny. Při nadbytku se ledvinami snadno vylučuje a nepoškozuje. Jeho nedostatek je však nežádoucí v dětství, během puberty a během těhotenství. Je obtížné naplnit denní požadavek pouze pomocí produktů obsahujících folie. Proto jsou navíc předepisovány vitamínové tablety.

Význam vitaminu

Již v roce 1931 byl zaznamenán účinek této látky na stav těhotných žen. Doktorka Lucy Willsová ošetřovala určitý druh anémie u nastávajících matek s kvasnicovými extrakty a játry. Kyselina listová však byla získána ze listů špenátu až v roce 1941. Později byl nalezen v hlávkovém salátu, zelí, avokádu a dalších rostlinných potravinách. Sloučenina je ve všech tkáních zvířat a rostlin, ale člověk ji nesyntetizuje sám.

Ve střevech jsou bakterie, které mohou produkovat vitamin B9, ale jejich přínos je zanedbatelný. Vysvětlení je jednoduché: mikroorganismy žijí v tlustém střevě a absorpce vitamínu se vyskytuje v horním tenkém střevě. Proto by se do těla mělo dostat dostatečné množství vitaminu denně s jídlem. Folacin však nevydrží teplo: při vaření zeleniny, masa se ztratí až 95% užitečné látky. Dokonce i dlouhodobé skladování vede ke snížení podílu folátů v rostlinách: po třech dnech zůstává v čerstvě nakrájeném salátu pouze 30% původního množství.

400 mcg denně je dávka kyseliny listové doporučená WHO během těhotenství. Vitamin je pro tělo důležitý z mnoha důvodů..

  • Krev. Podílí se na tvorbě mladých červených krvinek a hemoglobinu. S nedostatkem anémie s nedostatkem kyseliny listové.
  • Veverky. Aktivně se podílí na syntéze serotoninu, tyminu, adrenalinu a prostřednictvím nich na tvorbě mnoha proteinů, molekul DNA.
  • Nervový systém. Je nedílnou součástí řetězce metabolismu neurohormonů, zlepšuje přenos impulsů, ovlivňuje kognitivní sféru (myšlení, paměť, emoce). Zahrnuto v některých složkách nervové tkáně.
  • Imunita. Stimuluje a podporuje obranyschopnost těla, ovlivňuje kostní dřeň a podílí se na tvorbě bílých krvinek.

Role během těhotenství

Konkrétní účinek folátů na plodící děti se stal známým před více než 50 lety. Pokusy na zvířatech ukázaly, že nedostatek vitaminu B9 vede k vývoji závažných malformací u potomků. Další studie na lidech potvrdily, že přidání kyseliny listové do stravy těhotných žen významně snižuje frekvenci defektů nejen nervové trubice, ale také kardiovaskulárního a genitourinárního systému, jakož i prevenci tvrdého patra.

Látka se začala předepisovat pacientům, kteří dříve měli děti s malformacemi nervové trubice. Zvláštní pozornost byla věnována opakujícím se epizodám a potratům s podobnými anomáliemi. To umožnilo ženám účastnícím se experimentů porodit a porodit zdravé děti..

O nervové trubici

Neurální trubice je embryonální orgán, jehož tvorba končí do 28. dne života embrya. Následně se z toho vytvoří mozek, mícha a nervové procesy. Poruchy orgánu se vyskytují s frekvencí 1-10 případů na 1000 narození. Jejich výskyt je zřídka spojen s genetickými nebo chromozomálními abnormalitami a nejčastěji je výsledkem deficitu folátu nebo expozice virové infekci..

Důsledky abnormálního vývoje nervové trubice:

  • anencefálie - úplná nebo částečná absence mozkových hemisfér;
  • bifid páteř - rozštěp páteře.

Existují také možnosti pro neuzavření nervové trubice, když se v rozštěpu tvoří cystická kýlová kýla nebo dochází ke štěpení nejen v jedné části míchy.

O homocysteinu

Nedávné studie ukazují, že folát ovlivňuje nejen tvorbu nervového systému plodu. Mnoho porodnických patologií je spojeno se stavem hyperhomocysteinémie. Homocystein je aminokyselina, jejíž metabolismus probíhá za účasti kyseliny listové a jejích sloučenin. U těhotných žen je jeho koncentrace nižší než ve zbytku a je 3-5 μmol / l.

Zvýšení koncentrace homocysteinu vede k narušení mikrocirkulace, vzniku mikrotrombózy. V porodnické praxi jsou s hyperhomocysteinémií spojeny následující patologické stavy:

  • obvyklý potrat;
  • preeklampsie;
  • předčasné oddělení normálně umístěné placenty;
  • placentární nedostatečnost;
  • intrauterinní zpomalení růstu.

O nedostatku folátu

Nedostatek folátu je pozorován, pokud je nastávající matka diagnostikována:

  • onemocnění kardiovaskulárního systému;
  • anémie;
  • cirhóza, hepatitida;
  • atrofická gastritida, enteritida;
  • Crohnova nemoc;
  • malabsorpční syndrom;
  • deprese, zvýšená úzkost;
  • psoriáza;
  • akné
  • akutní infekce;
  • opojení.

A také při užívání antibiotik, kortikosteroidů a antikonvulziv.

Recepční schémata

Kyselina listová je k dispozici ve formě jednotlivých tablet nebo může být součástí kombinace vitamínových komplexů pro těhotné ženy. Řada vědců se však domnívá, že použití folátu spolu s dalšími vitamíny není vždy prospěšné: některé látky mohou absorpci inhibovat. Proto se v prvním trimestru doporučuje užívat kyselinu listovou jako samostatný lék a později jako součást komplexu vitamínů. Doporučené dávky se mohou lišit..

  • Zdravé ženy. Podle výrobců musí těhotné ženy pít od 0,5 mg do 2,5 mg látky denně. Lékaři však nejčastěji předepisují 1 mg denně.
  • Se složitou historií. Pokud žena již porodila děti s malformacemi nervové trubice, defekty obličeje (rozštěp rtu, rozštěp tvrdého patra) a obvyklá těhotenská ztráta, dávka se zvýší na 5 mg.

Kombinované léky

Kombinované léky se prodávají v lékárnách, které obsahují jiné látky důležité během těhotenství, a dávkování B9 se také liší:

  • "Folacin" - 5 mg;
  • "Folio" - 0,4 mg;
  • "Elevit" - 1 mg.

Předávkovat

Předávkování při užívání látky je prakticky nemožné. Je netoxický a přebytek je vylučován v rozpuštěné formě ledvinami. Dlouhodobé užívání velmi vysokých dávek však vede ke snížení koncentrace vitaminu B12, což způsobuje úplně jiný typ anémie. Pro takový nežádoucí účinek by však denní dávka měla být překročena 10-15krát. Navíc pravidelně, nejméně po dobu tří měsíců.

Proto je dávka folacinu doporučená lékařem bezpečná a nezbytná pro plod a matku. Navíc, pokud žena neměla v úmyslu otěhotnět, ale najednou došlo ke zpoždění a test ukázal dva proužky, můžete začít užívat folie a vitamín E okamžitě, dokonce před návštěvou lékaře.

Kyselina listová, jak dlouho to trvá

Těhotenství je vzrušující období života ženy. I po vykopání hory odborné literatury a přečtení tipů „zkušených“ na všech online fórech věnovaných plánování a dětem, v její touze „udělat všechno správně“, nastávající matka je stále zmatená mnoha otázkami. Proto i ve fázi plánování těhotenství v současné době mnoho párů navštěvuje odborníka na plánování rodiny předem, který zase předepisuje potřebné testy, dává některá doporučení a předepisuje hlavně kyselinu listovou.

Výhody kyseliny listové pro nastávající matku

Hodnota tohoto vitamínu B v těle je obtížné přeceňovat. S jeho pomocí, vytváření krvinek, DNA a RNA, nervové trubice nenarozeného dítěte, stejně jako zdravé, fungující placenty.

Nedostatek kyseliny listové nebo vitaminu B9 během těhotenství může vést k nevratným účinkům.

Mezi nimi:

  • neschopnost plodit plod
  • vývoj anomálií
  • defekty ve formování mozku a v důsledku toho mentální retardace
  • placentární narušení
  • deprese během těhotenství
  • zvýšená toxikóza
  • anémie
  • bolest nohou, otok

Je pozoruhodné, že lidské tělo tuto kyselinu neprodukuje, ale v procesu zpracování potravin ve střevě dochází k její syntéze. Syntetizovaný vitamin B9 je pak absorbován v těle a podílí se na metabolismu.

Mezi výhody kyseliny listové si zaslouží zvláštní pozornost:

  • příznivé účinky na ženský nervový systém
  • stimulace endokrinních žláz
  • pozitivní účinek na ženské hormony
  • zlepšený metabolismus tuků
  • pozitivní účinek na kůži

Pokud jde o dávkování vitaminu B9, musí dospělé tělo syntetizovat a poté absorbovat alespoň 200 mikrogramů denně. Během těhotenství a během kojení se spotřeba kyseliny listové zdvojnásobí.

Norma kyseliny listové při plánování těhotenství

Kyselina listová je jediným lékem, který budoucí matky poznají na prvním místě (zpravidla spolu s vitamínem B12 a drogou obsahující železo). Stále však vyvstává hlavní otázka - kyselina listová, jak dlouho před těhotenstvím ji vzít?

Názory lékařů na toto téma byly rozděleny - polovina se domnívá, že kyselina listová jako samostatná droga by měla být užívána celý první trimestr (až 12–14 týdnů), poté brát vitamíny pro těhotné a kojící ženy..

Druhá polovina lékařů věří, že kyselina listová je nezbytná pro ženu po celý její život a během těhotenství nepřerušuje užívání drogy po 12 týdnech.

Neméně důležitá je otázka, kdy brát vitamín B9..

Neexistuje žádný argument: lékaři říkají, že příjem kyseliny listové by měl být zahájen ve fázi plánování těhotenství, tři až šest měsíců před domnělým početí.

Doporučená dávka je 800 mikrogramů. V případě, že pacient již měl dítě s vrozenou anomálií, denní norma stoupne na 4000 mikrogramů.

Totéž platí pro ženy, v jejichž rodině se vyskytly případy těžkých vrozených chorob. Kromě toho by měl člověk ve fázi plánování dostávat také nezbytnou denní dávku kyseliny listové. Nízká hladina této látky v mužském těle vede ke snížení počtu aktivních spermií.

Měli byste začít s užíváním drogy nejméně tři měsíce před plánovaným početím. Profylaktická dávka pro muže je zpravidla 400 mikrogramů..

Jaká jídla obsahují kyselinu listovou??

Latinské slovo „folium“ v překladu do ruštiny znamená „list“. Kyselina listová dostala své jméno díky velkému obsahu v listech následujících rostlin.

Tyto zahrnují:

  • špenát
  • petržel
  • salát
  • zelené cibule

Kromě toho je významné množství tohoto vitaminu syntetizováno konzumací ořechů, mrkve, dýně, banánů a melounů, luštěnin a zrn, pohanky, kuřecího, hovězího a vepřového masa, vajec, sýra, mléka a některých druhů ryb.

Přes použití vitamínového přípravku by se neměla opomíjet zdravá a vyvážená strava. Je třeba si uvědomit, že během tepelného zpracování ztratí výrobky až 90% kyseliny listové v nich obsažené..

Doporučuje se také vzdát se alkoholu. Pokud žena užívá hormonální léky, musí o tom informovat lékaře předepisujícího vitamin B9, protože hormonální terapie negativně ovlivňuje proces jeho akumulace..

Příjem dostatečného množství kyseliny listové ve fázi plánování a během těhotenství je tedy jedním z určujících faktorů, které přímo ovlivňují zdraví nastávající matky a jejího dítěte.

Články O Neplodnosti