Hlavní Zdraví

Lékárnička

Během těhotenství je ženské tělo podrobeno vážným testům: změny imunity a všechny nemoci představují větší nebezpečí než v obvyklém stavu. Kromě toho se v tomto stavu často zhoršují chronické zdravotní problémy. Proto je nutné, aby lékař pro budoucí matku pozoroval lékaře. A samozřejmě jen odborník se může rozhodnout, který lék a v jaké dávce vás podpoří a neublíží dítěti.

Stává se však, že je nutná okamžitá pomoc - bolest hlavy nebo žaludku, bolest v krku nebo ucpaný nos. Jak zmírnit svůj stav před příjezdem lékaře? Používání lékárničky pro těhotné ženy, které je lepší sbírat předem.

Řešíme problémy s trávením

Práce gastrointestinálního traktu nastávající matky se velmi mění: rostoucí děloha tlačí na smyčky střeva, žaludek vytlačuje trávicí žlázy. V důsledku toho se objevují pálení žáhy a nevolnost a někdy zvracení spojené s toxikózou. Bylinná kolekce, skládající se z pelyněku, třezalky tečkované a řebříčku, dobře zvládá nevolnost. Vaří se vařící vodou a nechá se vyluhovat, poté se spotřebuje po celý den a rozdělí se na tři stejné části. Snižuje nepohodlí a kyselinu listovou.

Při těžké toxikóze může lékař doporučit léky. Je lepší upřednostňovat přípravky obsahující přírodní prostředky, například zázvor.

Se závažností v břiše, sníženou chutí k jídlu, přejídáním můžeme užívat enzymatické léky: kreon, pankreatin, mezim forte. Neměli byste je však zneužívat, lépe vyvážit stravu, jíst často, ale postupně.

Úleva od pálení žáhy přinese léky, které neutralizují kyselinu chlorovodíkovou. Ale ne soda! - Způsobuje produkci ještě většího množství kyseliny a během reakce se uvolňuje oxid uhličitý, což vede ke zvýšenému kapání. Zde mohou na záchranu přijít odvar bylin - vřes obyčejný, obyčejný kentaur, oddenek calamus. Při výrazných projevech lékař předepíše antacida - Almagel, Maalox, Gaviscon, Gelusil, Renny. Jejich příjem by však měl být epizodický, protože mnoho z těchto léků způsobuje zácpu..

Mimochodem, zácpa je jedním z nejčastějších problémů nastávajících matek, zejména v posledních týdnech těhotenství. V této době se děloha stává tak velkou, že vymačkává střeva. V cévách pánve se vyskytuje žilní přetížení, peristaltika je letargická a pohyb střev je obtížný. Nejprve zkuste upravit stravu - jíst více mléčných výrobků, obilovin, ovoce, bylin, zeleniny. Pokud to nepomůže, můžete použít lékárnické otruby. Ale projímadla, dokonce i rostlinného původu (senna, rakytník), jsou ve vaší pozici nepřijatelná. Způsobují průjem, křeče, mohou zvýšit tón dělohy a vyvolat předčasný porod.

Těhotné ženy a hemoroidy často trpí. Místní léky, které mohou být předepsány proktologem na základě údajů z vyšetření a možnosti užívání léku během těhotenství, se s ním vypořádají. Svíčky „Natalsid“ můžete použít na bázi rostlin. Snižují zánět a podporují hojení tkání a změkčováním stolice usnadňují pohyb střev. Od druhého trimestru těhotenství je možné použít Hepatrombin G (mast a / nebo čípek).

Ženy mají často zajímavé postavení a výše zmíněný průjem. Vyskytuje se v důsledku nervového napětí, otravy, střevních infekcí. Zde je nutná konzultace s lékařem. Než ho však navštívíte, vezměte solné roztoky (Hydrovit, Hydrovit forte, Regidron), abyste zabránili dehydrataci a zmírnili utrpení. Stejně jako sorbenty (Smecta, Polyphepan, Enterosgel) - vážou ve střevě toxiny a brání tak jejich vstřebávání do krve. Pomáhá a infuze bylin - heřmánek, třezalka tečkovaná. Pokud ale kromě průjmu máte horečku, zvracení, zavolejte sanitku. Střevní infekce těhotné ženy je dvakrát nebezpečná.

Boj proti bolesti

S bolestmi v břiše jsou předepsány antispasmodika. Jedním z nejoblíbenějších a povolených během těhotenství je Noshpa. Obvykle se doporučuje při prvních známkách zesílení tónu dělohy: bolest v břiše, pevná a hustá děloha, která se po dlouhou dobu neuspokojuje. Noshpu však nelze použít pro isthmicko-cervikální nedostatečnost. Mějte na paměti, že přípustná dávka pro nastávající matky není více než 6 tablet denně. Papaverin má také podobné analgetické vlastnosti. Někdy se tyto dva léky doporučují kombinovat s sebou, aby se dosáhlo co nejlepšího účinku..

A co mám dělat, když mi bolí hlava? Alarmující signál jsou neustálé bolesti hlavy, doprovázené nevolností a zvracením, zrakovým postižením. Okamžitě navštivte lékaře!

Příčinou bolesti hlavy je obvykle snížení nebo zvýšení tlaku, vazospasmus. Není třeba tolerovat a trpět - zhoršuje to stav těhotné i dítě. Tady znovu přijde Noshpa na záchranu. Lze také použít citramon a paracetamol. Užívání přípravku Analgin a léků, které jej obsahují, je však nežádoucí - negativně ovlivňují tvorbu plodu v krvi.

Bolí zub? Jakékoli z výše uvedených léků proti bolesti bude dělat. Libra tableta do prášku a připojit k zubu. Můžete si opláchnout ústa roztokem hexikonu, furacilinu nebo Miramistinu. A samozřejmě neodkládejte návštěvu u zubaře.

Pronásleduje nachlazení

Pravda, že této nemoci lze snáze předcházet než léčit, nebyla zrušena. Proto v období epidemie, pro prevenci nachlazení, použijte Oxolinic nebo Viferon mast před odchodem. Chystáte se na kliniku, do obchodu nebo na jiné přeplněné místo? Namažte dutiny balzamem Vitaon. Nebo kapejte Grippferon a současně zavlažujte všechny sliznice solnými roztoky (Marimer, Otrivin More, Aqualor, Aquamaris nebo Salin).

S mírným výtokem z nosu a dalšími mírnými projevy akutních virových infekcí dýchacích cest se můžete omezit na léky nabízené tradiční medicínou a místní terapii. Je přijatelné používat interferony ve formě kapek do nosu (Grippferon) nebo rektálních čípků (Genferon, Viferon, Kipferon) a homeopatickou studenou medicínu Oscillococcinum.

Zvýšila se teplota? Užívejte antipyretika na bázi paracetamolu (Panadol) nebo ibuprofenu (Hypofen). Pomáhají také prášky s vitamínem C (obvykle se vaří s vroucí vodou a opijí se, když směs trochu vychladne). Aspirin nemůžete vzít! Způsobuje poškození žaludeční sliznice.

Při silném nachlazení použijte solný nosní výplach. Kapky jako Xylen, Nazol, Nazivin, Pinosol se také mohou vznášet, ale v omezeném průběhu 3 - 5 dnů. Protargol, „Sopelka“ omítky mají velmi dobrý terapeutický účinek..

Můžete zmírnit zánět hrdla pomocí lízátek (Falimint, Faringosept) a zavlažování hrtanu roztokem (hexikon, miramistin, hexoral, chlorofylipt, furacilin nebo tantum verde). Pokud kašlete, můžete použít inhalaci fyziologickým roztokem (nejlépe pomocí inhalátoru nebulizéru) a užívat sirup pro všechny typy kašle Stodal.

V některých případech je lékař nucen předepisovat antibiotika. Není třeba se toho bát, odmítat léčbu - tím více. Bakteriální infekce ohrožují vývoj nitroděložní infekce plodu a řadu problémů při porodu a po něm. Lékaři obvykle předepisují krátký průběh antibiotik penicilinů nebo cefalosporinů, které jsou schváleny pro použití nastávajícími matkami.

Pouze bez nervů

Těhotenství kvůli změnám v hormonálním pozadí způsobuje, že žena je nervózní a slzná. Nadměrnou nervovou vzrušení nelze tolerovat. Vede to ke zvýšení tónu dělohy, což hrozí potratem nebo předčasným narozením. Nadměrné nepokoje negativně ovlivňují dítě.

Sedativní léky pomohou vyrovnat se s nervovou nestabilitou. Jedná se o bylinné infuze (mateřská, valeriánská, máta) nebo aktivnější prostředky - mateřská šťáva forte, Magne B6 forte.

Co když nastane alergie? Nejúčinnějším způsobem je identifikace alergenu a vyloučení kontaktu s ním. Bohužel, najít ho není snadné. Pokud jste alergen ještě nevystavili a alergie vás stále trápí, poraďte se se svým lékařem a doporučte potřebné léky.

A konečně to nejdůležitější: při sestavování sestavy nastávající matky nezapomeňte na vitamíny. Váš lékař vám řekne, které jsou pro vás nejvhodnější. Vitaminy pomohou posílit imunitu. A možná během těchto úžasných devíti měsíců čekání nebudete potřebovat žádný lék..

Sbíráme lékárničku pro těhotné ženy na cestě na jih

Když je čas zabalit tašky na jih, nesmíte zapomenout na jednu z nejdůležitějších věcí - lékárničku. A u těhotné ženy by lékárnička měla být vždy po ruce. Ke shromažďování léčiv a zásob je třeba přistupovat se zvláštní odpovědností..

Co by mělo být v lékárničce těhotné ženy, která jede na dovolenou na moři? V první řadě by měla být přítomna antiseptika, masti, krémy na ošetření malých ran, odřeniny, řezy. Nutně panthenol, bepanten a podobně z popálenin, kožních zánětů. A také krémy na opalování, aby nedošlo k poranění pokožky přesycením slunečního světla.

Hmyz je často přírodní katastrofou, a pokud z nich neuniknete potřebnými prostředky, zbytek bude pokazen. V lékárničce je nutné přidělit místo pro krém, mast nebo sprej pro hmyz a pro uhryznutí hmyzem..

Není neobvyklé, když se mění klima, režim, výživa, narušuje se trávicí systém. Těhotná žena by měla brát s sebou bifidobakterie a laktobacily. Nezapomeňte na léky na pálení žáhy, která je také častým hostem s budoucí matkou. V lékárničce samozřejmě nebudou léky na otravu a další poruchy gastrointestinálního traktu zbytečné, jedná se o uhlí, smekta, léky, které obnovují vodní rovnováhu v těle.

Je třeba poznamenat, že alergie na jakoukoli novou složku v domácnosti nebo v potravě jsou možné. Proto v soupravě pro první pomoc musíte vyhradit místo pro antihistaminika, alergická léčiva.

Stává se, že když přijdete k moři, abyste si odpočinuli, můžete získat nejen skvělou dovolenou a náladu, ale také nějakou virovou infekci nebo nachlazení. Proto by lékárnička měla obsahovat: antipyretika, roztoky pro mytí nosu a pro léčbu nachlazení, pilulky, spreje na bolest v krku, sirupy proti kašli. Pokud je paracetamol užíván jako antipyretikum, je užitečné pro zmírnění jakéhokoli jiného typu bolesti, například bolesti hlavy.

Těhotná žena by neměla zapomenout na antispasmodika (noshpa, papaverin), tonometr (pro měření tlaku), můžete si koupit tonometry na healthpoint.com.ua, teploměr pro sledování tělesné teploty, obvazy, vatová vlna, lepicí páska, antibakteriální utěrky, antiseptika na ruce.

Pokud těhotná žena užívá vitaminový komplex nebo jiné léky předepsané lékařem, měla by přirozeně doplnit seznam léků v lékárničce.

A co je nejdůležitější - konzultace s lékařem, to je první pravidlo pro těhotnou ženu, než sbírá lékárničku a výlet k moři..

Jaké léky mohou těhotné ženy: lékárnička pro mámu

Jaké léky mohou těhotné ženy: lékárnička pro mámu

Nepříjemné příznaky ve formě bolesti hlavy, alergických reakcí, zácpy, pálení žáhy mohou zastínit radost z očekávání dítěte. Exacerbace chronických patologií, akutní respirační virová onemocnění, hormonální poruchy vedou k stavům vyžadujícím léčbu. Jak víte, mnoho léků proniká do placenty a má negativní vliv na dítě v děloze, takže lékaři nedoporučují brát pilulky během těhotenství bez svolení specialistky. Jaké léky může těhotná žena vzít a jak správně sestavit lékárničku pro budoucí matku?

Jaké léky mohou těhotné ženy užívat

Dyspeptické příznaky

Nepříjemné příznaky těhotné ženy ve formě nevolnosti, zvracení, říhání, pálení žáhy jsou způsobeny:

  • podvýživa;
  • toxikóza;
  • podráždění čichových receptorů;
  • zvýšená kyselost žaludeční šťávy pod vlivem hormonů;
  • přibývání na váze;
  • změna polohy břišních orgánů v důsledku rostoucí dělohy.

Symptomatická léčba obvykle není nutná, ale lékař může doporučit speciální léky ke zmírnění stavu těhotné ženy..

Zvracení a nevolnost

Gidrovit, Regidron - prostředky určené k prevenci dehydratace a nerovnováhy voda-elektrolyt. Prodává se v práškové formě pro ředění, v závislosti na závažnosti stavu se nepoužívá déle než čtyři dny.

Cílená léčba proti zvracení se těhotným ženám nedoporučuje kvůli nedostatečné znalosti jejich účinku na plod. Osvědčené metody popsané v tomto článku pomáhají nastávající matce bojovat proti nevolnosti a zvracení..

Pálení žáhy

Přítomnost pálení žáhy u těhotné ženy nepříznivě neovlivňuje plod, ale způsobuje nepohodlí ženy. Při vypalování za hrudní kostí podél jícnu lékař doporučuje použít antacida, která neutralizují účinek kyseliny chlorovodíkové:

Zácpa a průjem

Problémy se střevy během porodu dítěte jsou způsobeny:

  • hormonální selhání;
  • podvýživa;
  • otrava jídlem;
  • komprese střevní smyčky;
  • exacerbace chronických gastrointestinálních patologií.

V boji proti zácpě nastávající matka pomoc:

Léky se prakticky neabsorbují a neovlivňují dítě, jemně čistí střeva a zabraňují intoxikaci těla. Díky nadýmání a nadýmání pod dohledem lékaře může těhotná žena vzít prostředky na základě simethikonu:

Jaké léky mohou těhotné ženy užívat

Hnačka u těhotných žen je doprovázena nadýmáním, dehydratací, bolestmi břicha. Specialisté léčí průjem, ale pokud je lékařská konzultace z jakéhokoli důvodu dočasně nemožná, maminka může užívat následující léky:

U častých volných stolic je možná jedna dávka Immodia, ale za předpokladu, že očekávaný přínos pro matku je vyšší než potenciální riziko pro dítě.

Vitamíny

Dítě v lůně roste denně a vyžaduje velké množství živin, stopových prvků a vitamínů. Ne vždy těhotná žena dostává zdravé ingredience z jídla, proto gynekologové doporučují užívat tyto léky:

  1. Kyselina listová. Tabletový vitamin B9 se doporučuje začít užívat 3 měsíce před plánovaným početím: přispívá ke správnému pokládání a rozvoji nervové trubice plodu, což v budoucnu ovlivňuje fyzické zdraví dítěte.
  2. Železné přípravky (Tardiferon, Ferrum Lek). Přiřazeno specialistou podle indikací s hemoglobinem pod 110 g / l. Železo je součástí bílkovin a enzymů, které dodávají kyslík do orgánů a tkání matky a dítěte.
  3. Vápník a vitamin E: Doporučeno pro těhotenství s nedostatečnou výživou.
  4. Komplex vitamínů (Elevit pronatal, Vitrum, Multi Tabs pro těhotné ženy) na podporu těla budoucí matky se doporučuje na měsíc s přestávkou 30 dní. Přiřazeno gynekologem (často vydávané zdarma na prenatálních klinikách).
  5. Iodomarin je předepisován těhotným ženám endokrinologem podle indikací v nepřítomnosti onemocnění štítné žlázy.

Léky proti bolesti

Syndrom bolesti dává ženě mnoho očekávání: léky proti bolesti během těhotenství jsou kontraindikovány kvůli jejich schopnosti proniknout hematoplacentární bariérou a ovlivnit plod..

Poměrně neškodným lékem při přenášení dítěte je paracetamol v dávce 500 mg denně. Doporučuje se v případě bolesti zubů nebo bolesti hlavy..

Důležité! Těhotným ženám je zakázán Analgin, Nimesil, Aspirin, Ibuprofen v souvislosti s negativním účinkem na plod.

Při křečích a bolestech břicha lékaři doporučují užívat No-shpa jednou a okamžitě jít do nemocnice, pokud matka pociťuje zvýšení tonusu dělohy, akutní bolest v epigastriu, střevní oblast.

ARVI u těhotných žen

Vzhledem k oslabené imunitě je ARVI u těhotných žen běžným jevem. Při prvních známkách nachlazení je třeba kontaktovat odborníka, který vám dá list se zdravotním postižením a předepíše mu správnou léčbu.

Co mohou mít těhotné ženy od teploty?

K normalizaci tělesné teploty v extrémních hodnotách se doporučuje paracetamol (zakázán v prvním trimestru), pokud teploměr již překonal značku 38,2 ° C.

Bolest krku

Příznak je příznakem různých onemocnění vyžadujících kompetentní terapii. Těhotným ženám se obvykle doporučuje:

  • Miramistin;
  • Chlorhexidin;
  • Furatsillin;
  • Pharyngosept;
  • Chlorofyllipt;
  • Tantum Verde;
  • Cameton.

Antibiotika pro nastávající matku jsou kontraindikována, ale v případě potřeby jsou tablety předepisovány pod přísným dohledem terapeuta a gynekologa. Nedostatek adekvátní léčby je nebezpečný z důvodu šíření infekce a jejího účinku na plod, takže byste se neměli bát antibakteriálních látek.

Jaké léky mohou těhotné ženy užívat

Kašel

V 1-3 trimestru je většina léků proti kašlu kontraindikována, jsou relativně bezpečná:

  • Stodální sirup;
  • Mukaltin;
  • Herbion jitrocel sirup;
  • Dr. Mami;
  • Gedelix.

Účinným způsobem, jak bojovat proti kašli, je provádět alkalické inhalace, pít hodně teplé vody.

Rýma

Nosní kongesce během těhotenství ukazuje:

  • rýma těhotných žen;
  • akutní virové onemocnění dýchacích cest;
  • přítomnost zakřiveného přepážky;
  • alergické události.

V závislosti na příčině onemocnění lékař předepíše léčbu, ale těhotným ženám se doporučuje:

Jaké léky mohou mít těhotné ženy na alergie? Nejúčinnějším a nejbezpečnějším způsobem léčby je eliminace alergenu, protože většina antihistaminik je během těhotenství kontraindikována..

Vysoký krevní tlak

Změny krevního tlaku v důsledku hormonálních změn, tlaku rostoucí dělohy na plod a přírůstku hmotnosti jsou běžné u těhotných žen. Patologii nelze nechat bez léčby, zvláště pokud matka ještě před počátkem trpěla hypertenzí. Drogy volby jsou:

  • Methyldopa;
  • Labetolol;
  • Oxprenolol;
  • Hydralazin;
  • Metoprolol (v případě nouze).

Uklidňující

Hormonální nerovnováha při porodu přispívá k neustálým výkyvům nálad, slzám a zvýšené úzkosti. Nervózní vzrušení pomáhá zmírnit:

  • mátový vývar;
  • infuze mateřské, valeriánské;
  • Motherwort forte.

Důležité! Bylinné přípravky mohou vyvolat alergické reakce, před použitím se poraďte s odborníkem.

Ostatní fondy

Kromě uvedených léků je třeba uvést lékárničku pro první pomoc:

  • Chlorhexidin pro ošetření škrábanců, ran, rukou.
  • Amoniak (nutný v případě mdloby).
  • Pro zranění a poranění bude zapotřebí elastická bandáž, baktericidní náplast, peroxid vodíku, roztok brilantní zelené barvy..

Sbírat lékárničku pro těhotnou ženu nebo kupovat léky, pokud je to nutné, je jen na vás. Možná bude devět měsíců bezchybně plynout a drogy nebudou potřeba. Dávejte pozor na své zdraví, pokud se objeví příznaky nemoci, poraďte se s lékařem: absence léčby během těhotenství je nebezpečnější než účinky tablet na těle dítěte.

Pozornost! Účelem tohoto článku je seznámit vás s potřebnými léky a nenahrazuje rady lékaře. Těhotenství - v kritickém období musí být všechny léky užívány podle pokynů lékaře.

Společně cestujeme: Výlety během těhotenství

Cestování v těhotenství: nejlepší čas na cestování, které země a na jak dlouho jít, výběr dopravy.

Může těhotná žena cestovat? Na tuto otázku se stále více kladou budoucí matky a otcové. Před nějakou dobou většina doktorů zavrtěla hlavou negativně a řekla ne, ne a znovu ne. Těhotná žena byla automaticky vyloučena z počtu „běžných“ lidí a cestující lidé byli mžourali. Nyní se všichni lékaři stali věrnějšími a ženy vytrvalejší ve svých touhách..

Kdy a jak moc mámu očekávat?

V dnešní době není nic jednoduššího, než jít na dovolenou, hlavní věcí by byly peníze. Stačí se obrátit na jednu z mnoha cestovních kanceláří a na ceněný lístek v kapse. Nejdůležitější otázkou proto zůstává výběr místa pro dovolenou. Je zde prostor k zamyšlení. Horká Afrika, Středomoří, střední pás Ruska - vyberte, co chcete. Nejprve určete počet dnů odpočinku. Těhotná žena, aby se neunavila a zároveň si cestu užila, je nejvhodnější omezit se na 10-14 dní. Cesta by měla být umístěna mezi dvěma návštěvami gynekologa, aby se objevila před cestou i bezprostředně po ní. Bdělost a bdělost znovu. Vaše zdraví a zdraví vašeho dítěte by vždy mělo být na prvním místě.

Optimální doba pro cestování je druhý trimestr, kdy nevolnost a nepohodlí zmizí a bříško nenarušuje aktivní pohyb. Všechny hormony jednají ve shodě, dítě již začalo projevovat svou aktivitu a jeho pohyby zvyšují budoucí emoce matky.

Kam otěhotnět?

Odpočívej v Rusku. V Rusku se většina problémů týká dostupnosti pohodlných hotelů a životních podmínek. Je užitečné se zeptat na dostupnost vybavení v pokoji (často v hotelech jsou toalety a koupelny na podlaze). Zkontrolujte, zda je v pokojích horká voda. Například v Smolensku v centru města není takový problém neobvyklý.

Pokud cestujete sami a nemůžete si rezervovat hotelový pokoj předem, měli byste přemýšlet o posteli předem hned po překročení městské hranice, jinak riskujete pobyt venku na noc.

Pro milovníky kempového života to nemusí být považováno za problém, ne-li pro malé, ale - jste těhotná a je čas myslet nejen na sebe, ale také na nenarozené dítě.

Dovolená v zahraničí. Když cestujete do zahraničí, musíte zvážit klady a zápory. V Evropě a USA neexistují žádné problémy s výběrem hotelů různých kategorií komfortu a nejsou místa pro jídlo. Doprava pro přepravu a pohyb po zemi je možné objednat předem z domova. Nebo požádat o auto na nádraží nebo na letišti. Hlavní věc je přítomnost mezinárodního řidičského průkazu. V těchto zemích je meziměstská dopravní síť dobře rozvinutá a můžete také použít pozemní / podzemní městskou dopravu. Vždy si můžete objednat taxi.

V exotických zemích a zemích s nestabilní politickou situací (Irák, Afghánistán) takové podmínky nejčastěji chybí, proto by tyto země neměly být považovány za dovolenou. A pokud přemýšlíte o délce letu / přemístění a konkrétní kuchyni, můžeme bezpečně říci, že nejsou kategoricky nedoporučeni.

Pro těhotnou ženu je nejvhodnější opustit extrémní druhy rekreace. Lezení, potápění, surfování, jízda na kole, dobytí horských vrcholů není pro vás. Nenápadné procházky po pobřeží nebo na úpatí jsou vhodné mírné, ale ne hořící slunce a návštěvy lesů. Pokud se chystáte relaxovat ve velkém městě, pak zoologická zahrada nebo místní lesoparky jsou skvělým místem k získání pozitivních emocí. Projděte se, dýchejte vzduch a bavte se.

Další otázkou, kterou je třeba zvážit, je, do kterého klimatického pásma chcete cestovat. Výlet v zimě z Ruska do Thajska je nepřiměřenou investicí úsilí a peněz. Je pochybné, že vaše tělo bude nadšeně naladěno na změny teploty o deset až dvacet stupňů.

Komfort odpočinku je klíčem k vašemu zdraví. Pokud lze zanedbat přítomnost televize a internetu v místnosti, neměla by se zanedbávat přítomnost mini-lednice (minibar) a kvalitní postele. Je důležité se zeptat cestovní kanceláře, zda je v hotelu, který jste si vybrali, vhodné jídlo pro těhotnou ženu. Sushi je výživná a chutná, ale pokud si myslíte, že v surových, nezpracovaných rybách mohou být helminti (červi), její touha jíst sama zmizí sama.

Pokud cestujete v organizované skupině, požádejte zástupce cestovní kanceláře o podrobný plán všech výletů. Některé z nich mohou být opuštěny. Spolehněte se na své schopnosti, váš hrdinství jiných rekreantů nemusí být oceněno. Těhotná žena potřebuje častější odpočinek a běh poté, co jí průvodce nebude dobře.

Nezkoušejte navštívit všechny historické památky. Ponechte polovinu mířidel na později. Co vám brání v návratu? Když stáli po tisíciletí, budou stát ještě několik let. Sledujte je se svým dítětem: bude ho zajímat a vy jste rádi, že vidíte nové i neznámé. A pamatujte si čekací dobu.

Zařízení

Hlavním pravidlem vaší cesty by mělo být heslo: „Nosím všechny své s sebou.“ Když jedete na silnici, nezapomeňte, že váš manžel není zvíře v kleci a nebude s sebou vzít celý dům. Řiďte se zásadou: „Pokud nepoužíváte věc denně (často), nepotřebujete ji na výlet“, ale sami se nedotýkejte domácích útrap.

Zásobte se na dvou párech pohodlné boty na podpatku. Nejlepší ze všech - tenisky nebo letní sportovní pantofle. Nikdy s sebou nepřivezte nové boty - zničte celou svou dovolenou.

Pohodlné kalhoty nebo kraťasy snadno nahradí sukně a šaty. Je lepší odmítnout kombinézy: jen si představte, že budete muset uvolnit, a popruhy, krčící se, podpora. V horkých zemích je povinný atribut klobouk.

Takže věci osobní hygieny, výměna povlečení, pohodlné boty, univerzální kalhoty nebo kraťasy, trička a tílka „jdou“ s vámi. Nezapomeňte na teplé oblečení, pláštěnku a deštník.

Ve vaší kabelce mohou být také obsaženy krémy na opalování, nadměrné sluneční záření pro vaši pokožku nebude prospěšné..

Výběr dopravy pro cestování na místě

Letecká doprava je nejrychlejší a nejpohodlnější způsob cestování, ale také nejdražší. Pokud plánujete navštívit Evropu, asijské země, pak možná nejlepší cestou je letět letadlem. Také tento druh dopravy vám ušetří čas na cestu. Těhotným ženám se doporučuje, aby si kupovaly lístky nikoli v ekonomické třídě, ale v podnikání nebo v první třídě. Protože během letu jsou nohy v ohnuté poloze po poměrně dlouhou dobu, může to způsobit problémy s průtokem krve v dolních končetinách. Širší sedadla v business třídě (první třída) vám umožňují pravidelně natahovat nohy a dělat gymnastiku. Je také vhodné věnovat pozornost umístění bezpečnostního pásu - měl by být pod žaludkem, ale nemačkat.

Vlak. Můžete také jet vlakem do Finska, pobaltských zemí, Ukrajiny a Běloruska. Méně než den na cestách a jste v cíli. Ale zde vyvstává otázka o pohodlí takové cesty. Pokud vás nezaměňuje otřesy ve vlaku a velký počet sousedů - to je způsob dopravy pro vás. V poslední době se situace na železnici začala zlepšovat a počet nových i moderních automobilů rostl. Ale existuje možnost trávit čas bez suchého šatníku a ledničky.

Nejlepší je cestovat do NE a spát na spodní polici.

Autobus. Tento výlet není určen pro těhotnou ženu. Po dlouhou dobu na cestě nebude mít absence normálních životních podmínek a velký dav lidí ve stísněném prostoru po dlouhou dobu užitek. Klimatizace v autobuse přispívá k šíření virové infekce, takže taková cesta může vést k SARS. Obecně platí, že některé nevýhody. V takové situaci ani krásná krajina za oknem nebude přitahovat plus.

Loď. Moderní lodě jsou docela pohodlné a obvykle mají pestrou kuchyni. Vždy je na výběr. Pokud chcete mít krásný výhled z okna, postarejte se o kabiny předem. Chcete-li se vyhnout nepříjemným emocím, zkontrolujte předem, zda je kabina pod vodoryskou. V tomto případě kabiny nemají okna! Takové překvapení může zkazit dojem a vést ke stresu, což je škodlivé pro vás i pro dítě. Druhou a neméně nepříjemnou situací je mořská nemoc, ke které dochází v důsledku monotónních vibrací, „pohybová nemoc“ během provozu (námořní a letecká doprava, auto). Projevuje se jako celková nevolnost, nepříjemné pocity v žaludku, přeměna na nevolnost, ztráta chuti k jídlu. Mořská nemoc nejčastěji postihuje lidi s kardiovaskulárními onemocněními (například hypotenzí), s onemocněním gastrointestinálního traktu, obézními a jinými metabolickými poruchami a těhotné ženy.

Osobní doprava. Cestování autem má samozřejmě další výhody: můžete vždy zastavit, zajímavá krajina za oknem, nepřítomnost cizinců v okolí. Můžete ležet na zadním sedadle. Neexistuje jasný harmonogram. Tento druh přepravy však nešetří čas a při neexistenci dobrých silnic nezachrání zdraví. Ano, a benzínové vůně na trati mohou být bolest hlavy na dlouhou dobu. Řízení těhotné ženy se nedoporučuje.

Papírování

Při cestování do zahraničí uzavírají cestovní kanceláře speciální pojistku. Zároveň v závislosti na zásadách můžete v případě potřeby získat bezplatnou pomoc od servisní společnosti, která je uvedena v zásadě, nebo požádat o placenou pomoc obvyklým způsobem. Vzniklé náklady uhradí pojišťovna po cestě. Náklady na pojištění závisí na zemi nebo území pobytu, pojistné částce, pojistném programu, programu a délce cesty, věku cestujících, přítomnosti dalších rizik. Ne všechny pojišťovací společnosti pracují s těhotnými ženami. Při pojištění hraje roli také období těhotenství. Ve standardní pojistné smlouvě může existovat omezení gestačního věku (například až 8 týdnů). Ale i když jste pojištěni tímto pojištěním, nemůžete vždy počítat s volným jmenováním porodníka-gynekologa. Proto se před uzavřením pojištění poraďte s pojišťovacím agentem. Například na webových stránkách skupiny Alfa Insurance je napsáno: „Existují zvláštní podmínky pro těhotné ženy. Na základě standardní smlouvy jsou pro pojištění přijaty ženy s gestačním věkem do 8 týdnů. těhotenství. Pro těhotné ženy neexistují žádné vzestupné faktory. “ Pojišťovací makléř „Insurance Master“ píše, že „komplikace vznikající z těhotenství po dobu 6 měsíců se nepovažují za standardní pojistné události“.

Těhotná žena cestující do zahraničí musí informovat cestovní agenturu o gestačním věku a předložit potvrzení o gestačním věku. Certifikát je vydán ošetřujícím lékařem a potvrzen pečetí zdravotnického zařízení. Měl by obsahovat větu potvrzující nepřítomnost komplikací během těhotenství. Stejný certifikát je užitečný pro leteckou společnost. Společnosti zapojené do letecké a námořní dopravy tedy vylučují možnost porodu ve vzduchu a na moři. Pokud osvědčení neexistuje, letecké a námořní společnosti vám nemusí dovolit nastoupit na loď nebo loď.

Lékárnička. Mateřské léky

Lékárničky a léky jsou první pomoci. Na silnici si můžete koupit hotovou sadu do auta. Lékárnička by měla být doplněna léky, které ošetřující lékař doporučí užívat. Nezapomeňte na gynekologa položit příslušné otázky. Na kus papíru napište název léku, jeho dávkování, hodiny a dobu podání. Vložte ji do lékovky. Při cestování si vezměte základní léky (předepsané lékařem) s sebou v kabelce nebo ve speciální peněžence kolem krku.

  • 5% alkoholový roztok jodu nebo 1% alkoholový roztok brilantně zelený
  • Rennie
  • Tablety bez lázní
  • Mezim Forte nebo Essentiale Forte
  • manganistan draselný
  • Valeriánská tinktura
  • aktivní uhlí nebo Smecta
  • obvaz: vodotěsná náplast, obvaz, bavlněné kuličky
  • dámské hygienické potřeby
  • Troxevasinová mast (kontraindikována v prvním trimestru těhotenství)
  • Pinosol
  • Albucidový roztok (sulfacyl sodný) (pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře!)
  • Paracetamol (pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře!)

Zdraví budoucí matky

Jedete-li na výlet, doufáte dobré počasí, vynikající zdraví, zajímavé dojmy. Nejčastěji se tyto naděje naplňují. Během odpočinku však mohou na sebe čekat i nebezpečí, která poškozují zdraví matek a nenarozených dětí.

Mořská nemoc. Pokud jste již měli pohybovou nemoc, pak je nejvhodnější odmítnout cestování po moři, v letadle nebo v autě.

Pokud se stále rozhodnete cestovat, můžete zkusit zabránit této nemoci. Přibližně jeden až dva týdny před cestou omezte příjem kávy, nápojů obsahujících colu a mastných potravin (pro těhotnou ženu je lepší tyto produkty vůbec nepoužívat!). Vypijte nejméně jeden a půl až dva litry tekutiny (nepijte perlivou vodu!). V předvečer cesty a v den cestování se omezte na nízkokalorická jídla.

Při nákupu letenek požádejte o místo, které se nachází přibližně uprostřed kabiny, mezi křídly letadla - jedná se o nejméně nebezpečné místo, pokud jde o pohybovou nemoc. Z nabízených nápojů vyberte čaj a minerální vodu bez plynu.

V autě nejčastěji narazí na zadním sedadle. Avšak na předním sedadle (a tam se houpe nejméně) je bezpečné sedět vedle řidiče. Není tedy co vybírat. Při prvních příznacích nemoci z pohybu je vhodné sedět se zavřenýma očima nebo se dívat na obzor. Pokud cestujete autem, požádejte řidiče, aby zastavil, nechal auto, chodil a chodil nebo seděl 15-20 minut.

V předvečer cesty musíte spát. Jděte do postele nejpozději do 22:30 - 23:00. Zdravý spánek po dobu 8-9 hodin uvolňuje stres na těle a umožňuje vám soustředit se během prvních minut cesty. Před spaním se osprchujte - odstraní nahromaděné podráždění a zklidní nervový systém.

Předem si vytvořte seznam věcí, léků a produktů, které berete s sebou. Sbírejte také všechny své věci předem, abyste se neznepokojovali a situaci v poslední chvíli nezhoršovali. Používejte sladké bonbóny (lízátka, karamely) během letu nebo při pohybu námořní lodi. Pomůžou vám zmírnit nevolnost. Můžete zaujmout vodorovnou polohu (lehnout si na lůžko na lodi nebo na zadním sedadle automobilu) a zkusit spát. Během spánku přestává nerovnováha v interakci orgánů zraku a sluchu.

Při cestování se ujistěte, že množství tekutiny v těle neklesá. Pijte často v malých porcích. Vezměte si vitamín C. V obchodě si můžete koupit sáček s obsahem vitamínu C (2,5 mg) a rozpustit jej v litrové lahvi s čistou vodou. Jezte více ovoce, lehké sušenky. Jídlo by mělo být vysoce kalorické, ale ne těžké, mělo by obsahovat dostatečné množství bílkovin, tuků a uhlohydrátů. Nepři přejídejte se. Zázvor a šťáva z černého rybízu pomáhají s nemocí z pohybu..

Většina léků, které v tomto bodě brání nevolnosti nebo zmírňují stav, jsou kontraindikovány pro těhotné ženy (například nemůžete použít: lék „Dramina“, „Stugeron“, mnoho antihistaminik atd.). Po konzultaci s lékařem můžete používat homeopatické léky, jako je vzduch moře, vertigohel.

Hluboká žilní trombóza. Toto onemocnění se objevuje po dlouhodobé nehybnosti dolních končetin, například při cestování vzduchem nebo v autě, když se těhotná žena příliš nepohybuje a když nosí punčochy s pevnými elastickými pásky. Při dlouhodobé nehybnosti dochází k narušení venózního výtoku a ventily se svou prací nezvládají. Dehydratace přispívá k rozvoji nemoci (ženské tělo ztrácí hodně tekutin nebo ho nedostává zvenčí v dostatečném množství).

Blokované žíly se vyskytují u 3 z 1 000 těhotných žen.

Prevence nemocí je jednoduchá. Během jízdy musíte projít kabinou autobusu, letadla, námořní parník nebo časté zastávky. Díky tomu snižuje viskozitu krve, ventilové zařízení žilního lože pokračuje v hladkém fungování. Vydejte se na krátkou procházku každých 15–20 minut. Na silnici noste speciální kompresní úplet. Vyvarujte se konzumace těžkých jídel v předvečer letu a během letu. Nepoužívejte toaletu. Cvičte nohu každou půl hodinu. Pro lety používejte speciální ponožky. Zkušení cestující v letecké dopravě raději létají naboso nebo v pohodlných sandálech v plicích - netlačí a neprorezávají do kůže, což znamená, že nebrání toku krve..

Pokud pociťujete bolest dolních končetin, otoky nohou, pociťujete lokální (podél žíly) horečku a zarudnutí, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

"Špatné trávení. Často, v důsledku konzumace hojného nebo neobvyklého jídla v žaludku, se objevuje nepohodlí, ke kterému se připojuje těžkost, nadýmání a nevolnost. Vzhled těchto příznaků může také vyvolat stres a jíst mastná jídla. U těhotných žen pankreas a játra pracují ve zvýšeném režimu, takže jakékoli další zatížení může způsobit selhání orgánů nebo vyvolat dříve nezjistitelnou nemoc. Nejběžnější příčinou zažívacího traktu je porušení motorické aktivity žaludku, tj. porušení funkce žaludku rytmicky stahuje, zpracovává jídlo a posune jej dále. Dlouhé, nepohodlné držení těla během letu, nemoc při pohybu a jídlo v sušičce jsou příčinou poruch hybnosti zažívacího traktu. Mezi prostředky kontroly patří užívání drog, jako je Essentiale Forte. Mezim Forte a Creon se používají pouze se souhlasem ošetřujícího lékaře. Příjem těchto léků by měl být zahájen před nadcházející cestou a pokračovat během cesty nebo letu.

Pálení žáhy se projevuje pocitem pálení v jícnu a je často doprovázeno říháním. Podobné jevy nastávají, když kyselina obsažená v žaludku proniká vzhůru od žaludku do jícnu. Toto porušení je spojeno s poruchou svalového prstence, která obklopuje horní část žaludku. Pálení žáhy nastane, pokud je na tento svalový prsten vyvíjen žaludek (například těhotná děloha), nebo je normální funkce prstenu oslabena. Účinek kyseliny chlorovodíkové na sliznici jícnu způsobuje pocit pálení a je extrémně nebezpečný, protože kyselina chlorovodíková může poškodit stěny jícnu.

Těmto jevům lze zabránit omezením používání kávy, kořeněných, mastných a kyselých potravin. Jíst pravidelně až 6-10krát denně. Porce jídla by měly být malé. Nemůžete se přejídat, stejně jako jíst těžce v noci. Po jídle lehká jídla zaujměte vodorovnou polohu. Nenoste stlačovací oděv. Jedním z mála léků, které jsou v této situaci vhodné pro těhotnou ženu, je Rennie. Ale tento lék by měl být použit pouze po konzultaci s odborníkem, protože pálení žáhy může být příznakem závažnějšího onemocnění gastrointestinálního traktu.

Poruchy střev (průjem a zácpa)

Průjem je rychlé uvolňování tekutého nebo vodnatého obsahu střev. Normální rytmus defekace (stolice) je přísně individuální, s normální funkcí střev může být stolice od 2krát denně do jednou každé dva dny. Průjem se vyvíjí v důsledku narušení normálního fungování střevního traktu, zrychlení trávicího procesu, což vede ke ztenčení pohybů střev a zvýšení pohybů střev. Může být způsobena bakteriální nebo virovou infekcí a může být také důsledkem otravy jídlem. Existuje výraz „průjem cestujících“, který je způsoben kontaminací vody nebo jídla mikroorganismy a obvykle se vyskytuje u lidí, kteří jdou na dovolenou. Viry herpes simplex a hepatitida mohou také způsobit průjem. Pokud se objeví průjem, nejprve zhodnoťte svůj stav a pokuste se zjistit příčinu průjmu (průjem) a na základě toho rozhodněte o nutnosti vyhledat lékařskou pomoc. Pokud nedochází k podezření na infekční onemocnění, neměli byste panikařit. Začněte silným čajem s cukrem a strouhankou. Existuje také radikálnější metoda - půst. Pokud se situace nezmění, okamžitě zavolejte lékaře.

Prevence akutního průjmu

Dodržujte pravidla osobní hygieny. Umyjte si ruce často mýdlem. Umyjte si ruce po každém záchodu a před každým jídlem. Čištění zubů převařenou vodou (pokud cestujete jako divoch). Nejezte potraviny s kritickým datem exspirace ani potraviny, které jsou v rozporu s podmínkami skladování. Z obchodu používejte pouze převařenou vodu nebo balenou vodu. Ovoce a zeleninu před jídlem důkladně omyjte teplou vodou. Jezte ve spolehlivých turistických oblastech (hotely, hotely, kavárny). Vyvarujte se konzumaci jídla, které se vaří v nehygienickém prostředí. Nepijte vařené mléko. Žijte podle pravidla: „buď vařte, nebo čistěte, nebo nejezte“.

Zácpa je opožděné, překážené nebo systematicky nedostatečné pohyby střev (pohyb střev). U více lidí lze za zácpu považovat nedostatek stolice po dobu delší než 48 hodin. Zácpa může být doprovázena snížením chuti k jídlu, říhání vzduchu, nadýmání a nadýmání. Mezi příčiny zácpy patří stres (letecká doprava, poplatky před cestou atd.), Změna v druhu jídla, nedostatek vlákniny a tekutin v potravě, jakož i těhotenství, při kterém dochází ke změně fungování střeva pod vlivem hormonu progesteronu, jakož i komprese střeva. rostoucí děloha.

Prevence zácpy

Před cestou do své stravy přidejte potraviny obsahující vlákninu. Dietní vláknina je ta část rostlinných složek, která je odolná vůči zažívacím šťávám. Strava by měla rozhodně zahrnovat čerstvé zelí, mrkev, okurky, rajčata, řepa, cuketa, dýně, fazole, hrášek, jablka, pomeranče, stejně jako černý chléb a ořechy. Výrobky z kyselého mléka často vykazují dobrý projímavý účinek: kefír, jogurt, fermentované pečené mléko. Pijte hodně tekutin - jeden a půl až dva litry denně. Cvičení. Jezte sušené švestky a sušené meruňky.

Chronická zácpa vyžaduje léčbu. Poraďte se včas se svým gynekologem, terapeutem a gastroenterologem. Pamatujte, že retence stolice nemusí být pouze příznakem gastroenterologického onemocnění..

Je nežádoucí užívat projímadla z důvodu možného ukončení těhotenství.

Nadýmání

Příčinou nadýmání je požití vzduchu během jídla, použití produktů, které zvyšují tvorbu plynů, chronická onemocnění trávicího traktu, dysbióza, nesnášenlivost potravin. Nesnášenlivost potravin je spojena s nedostatkem enzymů, které jsou nezbytné pro trávení určitých chemických sloučenin obsažených v potravinách. Pro trávení mléčného cukru (laktózy) je tedy zapotřebí enzym zvaný laktáza. Přebytečná vláknina také není bez pomoci střevních bakterií, což může způsobit hromadění plynů ve střevě.

S nadýmáním jsou ze stravy vyloučeny luštěniny, zelí, banány a brambory. Je třeba omezit příjem šumivých nápojů (a je lepší je vůbec nepít), vyloučit hroznové a jablečné šťávy, ořechy, rozinky. Během těhotenství můžete užívat lék smecta, který ničí plynové bubliny tvořené ve střevě.

Hemoroidy během těhotenství

Hemoroidy jsou poměrně časté onemocnění postihující konečník a konečník. U žen rodících jsou hemoroidy pětkrát častější než u žen, které nenarodily. Velmi často těhotenství zhoršuje hemoroidovou kliniku. Na druhé straně hemoroidy u těhotných žen často komplikují průběh porodu a období po porodu.

Hemoroidy se vyskytují při otoku a podráždění hemoroidních žil konečníku a konečníku. Mohou být umístěny jak venku (v konečníku), tak uvnitř (v konečníku). Uzly mohou krvácet, způsobit pálení a svědění v konečníku, což způsobuje úzkost během dlouhodobého sezení. Příčinou hemoroidů může být zácpa, prodloužené sezení, například během letu. Pokud se toto onemocnění projevilo před plánovaným výletem, je vhodné navštívit před prokletologem nebo letem před proktorologem. Pokud se toto onemocnění během cesty projevilo, je nutné začít s bojem proti zácpě (viz doporučení výše) a poté se poradit s lékařem. Jako preventivní opatření je užitečné hodně se pohybovat po kabině, častěji zastavovat, pokud používáte osobní dopravu.

Bolest zubů

Nejobezřetnější cestující by měli navštívit zubaře předem. Pokud máte bolesti zubů, nebudete se muset spoléhat na bezplatné pojištění (s výjimkou pohotovostní péče). Doma může pomoci oplachování sodou nebo zubními kapkami..

Tipy pro těhotné cestování

  • Pokud se během letu bojíte bolesti hlavy a sucha v ústech, musíte pít více tekutin, nejlépe do malých doušek.
  • Pokud jste snadno vystaveni stresu, musíte si sbalit sáčky předem a neodkládat proces na poslední hodinu. Během letu si přečtěte noviny a časopisy, sledujte televizi, která vám umožní rozptýlit se a snáze přenést let.
  • Během letu nepijte šumivé nápoje, což vám umožní vyhnout se problémům se žaludkem a střevy..
  • Častěji chodí kolem kabiny, podél chodby ve vlaku, zastavuje se na silnici autem, což vám pomůže vyhnout se těžkým nohám (otok dolních končetin).
  • Při sezení nepřekračujte nohy tak, aby se brada lícní kosti opírala o okraj sedadla, takové polohy vyvolávají hlubokou trombózu dolních končetin.
  • Během letu (cestování v autě) provádějte gymnastiku nohou každou půl hodinu: po natažení nohou natáhněte a natáhněte prsty 20krát. Tyto pohyby provádějí mnoho malých svalů, které stimulují žilní oběh..
    Natáhněte nohy dopředu co nejdále. Položte dlaně těsně nad kolena a lehce zatlačte na boky, zatímco se snažíte zvednout nohy nahoru.
  • Pamatujte, že mnoho leteckých společností nedoporučuje létat do 12 týdnů těhotenství (vyvíjející se plod je více vystaven kosmickému záření než již vytvořený plod). Je také nebezpečné létat po 35 týdnech.
  • Kosmické záření je vyšší, čím vyšší letadlo letí, ale těhotná žena by se toho neměla bát, protože v kabině je chráněna kovovými částmi trupu.
  • Abyste se vyhnuli tlaku vzduchu během vzletu a přistání, musíte použít bonbóny a karamely a často „spolknout“. Můžete také pít vodu v malých doušek.
  • Během letu používejte mokré ubrousky a častěji pijte, abyste se během letu vyhnuli suché kůži a sliznicím.
  • Abyste se vyhnuli selhání denního rytmu (jet lag) během dlouhých letů (Amerika, Austrálie), musíte naplánovat cestu předem, aby let (pohyb) začal odpoledne a končil večer podle místního času. Musíte okamžitě jít spát a začít další den podle místního času.
  • jet lag je synchronizace vnitřních hodin člověka s okolní realitou. Nejvýraznější je během dlouhých letů a může zničit prvních několik dní odpočinku.

V případě lékařských otázek se nejprve poraďte s lékařem.

Je možné, aby těhotné ženy létaly a co bych měl vzít se mnou v letadle?

Plánovaná narození ve Spojených státech vyžadují povinný let. Ano, dokud není vynalezen teleport, je to jediný způsob, jak se dostat do cíle..

Cesta sama o sobě není důvodem k obavám. Je však známo, že se lidé v letadle cítí jinak. Chcete-li minimalizovat možné nepohodlí a proměnit let v příjemné dobrodružství, vezměte s sebou vše, co potřebujete na silnici. A my vám pomůžeme sbírat užitečné věci. Přečtěte si, co se vyplatí připravit a vzít do příručních zavazadel.

Jak udělat let pohodlnějším

Chcete-li let usnadnit, postupujte podle následujících doporučení:

  • Při registraci požádejte o sedadlo poblíž uličky. Takže můžete vstát bez problémů, aniž byste rušili souseda. Vždy můžete chodit, zahřívat se a rychle se dostat na záchod.
  • Pokud je to možné, vyberte si sedadlo v přední řadě. Bez sedadel před nohama můžete sedět mnohem pohodlněji.
  • Používejte kompresní výšky kolen, aby vaše žíly zůstaly tónované.
  • Nezapomeňte pít hodně čisté vody, abyste se vyhnuli dehydrataci..
  • Používejte pohodlné oblečení vyrobené z přírodních tkanin, které nenarušuje volný pohyb.
  • Přineste si s sebou ortopedické polštáře, abyste podpořili krk a dolní část zad.

Tato jednoduchá pravidla usnadní let a učiní jej co nejpohodlnějším..

Seznam užitečných věcí pro let

Při dlouhém letu si předem vytvořte seznam toho, co budete v letadle potřebovat. Jako základ vezměte naše:

  • Zubní pasta a kartáček.
  • Kartáč na vlasy.
  • Vlhké ubrousky.
  • Termální voda pro osvěžení obličeje po omytí.
  • Mátové bonbóny ke zmírnění příznaků „nemoci ze vzduchu“.
  • Léky (viz seznam toho, co může být užitečné níže).
  • Vezměte si s sebou svou knihu, notebook, tablet, přehrávač nebo telefonní sluchátka, abyste se nenudili..
  • Ušní zátky vám pomohou relaxovat..
  • Vezměte si boty.
  • Obvaz pomůže odstranit zátěž ze spodní části zad.

Kromě toho si můžete vzít na palubu jídlo, které lze skladovat po dlouhou dobu, například ovoce (nejlépe kyselé), sušené ovoce, hořká čokoláda, bonbóny atd. Odmítněte štiplavé jídlo, horká jídla.

Cestovní sada pro těhotné

V seznamu nezbytných jsou zpravidla všechny druhy léčiv a léků:

  • Chlorhexidin nebo furatsilin - k léčbě otěrů.
  • Bepanten nebo D-panthenol pro zmírnění zánětu a urychlení hojení kůže během popálenin.
  • Mikrolaks klystýr - na zácpu.
  • Aktivní uhlí, Enterosgel, Smecta - k očištění těla toxinů.
  • Přípravky na bázi laktobacilů a bifidobakterií - obnovují střevní mikroflóru a normalizují trávení.
  • Renny, Orthanol - k odstranění pálení žáhy.
  • Valerian ve formě tablet nebo extraktu má mírný sedativní účinek. A Magne B6 normalizuje centrální nervový systém, eliminuje poruchy spánku.
  • No-spa, Papaverine (rektální čípky) - pro bolest břicha.
  • Antihistaminika mohou pomoci zmírnit příznaky alergie. Při výběru léku se u lékaře poraďte s lékařem.
  • Paracetamol - ke snížení teploty, bolesti zubů nebo bolesti hlavy.
  • Chlorofylipt, sprej Tantum Verde - s rýmou.
  • Grippferon, Viferon na bázi interferonu - pro prevenci nachlazení.

Kromě toho si můžete vzít elektronický nebo infračervený teploměr, malé nůžky, ruční antiseptický, antibakteriální mokrý ubrousek na silnici, pokud existuje náchylnost k nestabilnímu tlaku - tonometr atd..

Před odebráním lékárničky se poraďte se svým lékařem. Pomůže vytvořit přesný seznam léků v závislosti na zdravotním stavu nastávající matky. Pamatujte, že všechny léky mají kontraindikace, proto svěřte jejich výběr odborníkovi.

Mnoho léků lze zakoupit v amerických lékárnách (například antipyretikum). Proto si vezměte s sebou pouze nezbytné minimum.

A když s sebou máte vše, co potřebujete, jen si sedněte, relaxujte a užívejte si let, protože je tak romantický. Pokud letíte do USA, máme velký výběr míst k návštěvě a odpočiňte si..

Články O Neplodnosti